« психопаты довольны собой и своим внутренним миром, каким бы бледным он ни казался окружающим. Они считают самих себя в полном порядке, переживают лишь минимальный личностный дистресс и полагают, что их поступки разумные, целенаправленные и вполне удовлетворительные. Они никогда не оглядываются в прошлое с сожалением и не заглядывают в будущее с тревогой. Психопаты мнят себя высшими существами во враждебном и беспощадном мире, где все борются за деньги и власть. Они считают, что вправе обманывать и манипулировать окружающими, дабы осуществить свои "права", и их взаимодействие с другими людьми изначально направлено против недоброжелательности, исходящей, по их мнению, из внешнего мира.»
Роберт Д. Хаэр

Извлечение подавленных воспоминаний строится на идее, что расстройства настроения – следствие детского травматичного опыта, который был вытеснен в бессознательное и теперь отравляет существование косвенным, но очень неприятным способом. Основополагающей задачей психотерапии в таком случае является вытащить эти воспоминание обратно в сознание – ведомые этой целью психотерапевты-фанатики убеждали людей, что в их прошлом было нечто невообразимо страшное, и если человек не мог ничего вспомнить даже после многочисленных усилий специалиста (в ход шли: интерпретация сновидений, техники воображения и т.д.), то это, конечно, указывало не на то, что нужно сменить подход, а на то, что воспоминание слишком травматичное и нужно пытаться ещё и ещё.

В конце 80-х в США было немало случаев, когда люди после сеансов такой психотерапии вспоминали, что их детство –настоящий фильм ужасов с сатанинскими ритуалами, групповыми изнасилованиями, пытками и извращениями. Они обвиняли своих родителей и близких в дьяволопоклонничестве и сексуальном насилии, правда, ФБР не нашло следов широкой сети культов в стране, а многие воспоминания оказались противоречивыми, расплывчатыми и не совпадали с реальными фактами из истории семьи.

Кроме этих показательных историй, есть и другие проблемы с методом. В большинстве случаев люди помнят о травматичных событиях, память может искажаться, а события неверно интерпретироваться, но никакого тотального подавления куска памяти практически никогда нет; память пластична, грубо говоря, всякий раз что-то припоминая, человек реконструирует/пересоздает воспоминание заново – отсюда простой вывод: можно при определенных условиях создать ложное воспоминание. Массированное убеждение с применением энергичных фантазийных техник по отношению к человеку в состоянии стресса – как раз похоже на такое условие.

текст с крикливым заголовком и большим числом пространных рассуждений (другой искать лень) об этом всём: https://psmag.com/social-justice/dangerous-idea-mental-health-93325

МАНИПУЛЯЦИЯ ЧУВСТВОМ ЖАЛОСТИ

Существуют очень коварные и тонкие манипуляторы чувством жалости — «жертвы», которые все время жалуются на жизнь и собирают дивиденды — слова ободрение и помощь.

Они могут бесконечно долго обсуждать с вами их жизненную ситуацию, но никогда не сделают ничего, чтобы что-то изменить. Потому что они — счастливые жертвы.

Не бойтесь сказать «не понимаю» | Эксперт души

Хотите иметь преимущество в полемике? Тогда примите на «вооружение» этот простой совет. Векторная копия изображения: https://advokat-yurist-ufa.ru/grazhdanam/trudovye-spory/Как сделать векторную копию изображенияОбычное, когда в разговоре возникает несогласие по какому-либо вопросу, попытка обосновать свою точку зрения тем или иным аргументом встречается ответной аргументацией.Возникает обмен «ударами» и, если вы замечаете, что ваш аргумент не впечатлил, то хочется добавить к…

https://soulexpert.ru/bez-rubriki/ne-bojtes-skazat-ne-ponimayu-ekspert-dushi/

Ехидно улыбаюсь, когда слышу от коллег-психологов, что они не занимаются манипуляцией и ни капельки не влияют на своего клиента. 😏😏
---
«Верпланк [17], Гринспун [8] и др. показали, что в отношениях между людьми возможна оперантная обусловленность вербального поведения.

Говоря кратко, если экспериментатор говорит: “М-гм” или “Хорошо” – или кивает головой после определенных слов или утверждений собеседника, эти слова благодаря их подкреплению будут произноситься чаще.

Было показано, что, используя такой метод, можно увеличить частоту появления таких разных категорий слов, как существительные множественного числа, недоброжелательные слова, выражение мнений.

Человек совершенно не сознает, что на него воздействуют с помощью подкреплений. Это предполагает, что с помощью выборочного подкрепления можно сделать так, что другой человек будет использовать любые виды слов и делать любые заявления, которые мы решили подкрепить.»

К.Роджерс, «О становлении личностью»

Когда я только-только заводила канал, то писала о том, что терапия - штука все еще во многом табуированная, вызывающая настороженное "Чегой-та? Я ж не псих". И рядом другая крайность, которая родилась из желания снизить этот страх перед психологической помощью: образ терапии как пушистого мяконького пространства абсолютной безопасности и материнского всепринятия (и новый виток путаницы: почему мне в кресле психолога страшно, грустно и как-то сбежать хочется, у меня терапия сломалась?).

А потом где-то на стыке родилась новая идея: психотерапия - это нормально, вплоть до обыденного. Этакая психическая гигиена - зубы же мы все чистим, правильно? Ну вот и регулярные походы к психологу - часть обязательных ритуалов по улучшению жизни, вместе с утренней медитацией, здоровым питанием и диджитал-детоксом.

Попытка упростить психотерапию и найти, наконец, "то самое", единственное правильное представление о том, что же это такое, - в общем-то, естественная штука. Это защита от сложности. Быть человеком - та еще работка, честное слово. Заглядывание в себя, а потом еще и перемены, к которым оно приводит, - штука долгая, кропотливая, затратная по энергии и душевным силам. Но сложно - это нормально. Это просто значит, что вы человек (с чем вас и поздравляю), который испытывает противоречивые чувства и желания, и вообще устроен не так прямолинейно, как выключатель. Канал - мой способ помогать немного больше узнавать про эту сложность и переживать, для начала, в кабинете терапевта.

Ну а про сложности в терапии, с которыми можно столкнуться, если процесс идеализировать или, наоборот, представлять чем-то вроде чистки зубов, я написала материал для "Ножа".

https://knife.media/therapy-desacralization/

Разводящая передача о ремонтах

Разводящая передача о ремонтах. Квартирный вопрос, дачный ответ. Телевидение уже много лет подталкивает простых обывателей начать ремонт в своей квартире или на даче. Говорят, можно бесконечно долго смотреть на огонь, воду и на слаженную работу профессионалов, как у них все ловко получается. А самое главное быстро! Можно легко загореться желанием обновить свое жилище и, нередко,…

https://soulexpert.ru/bez-rubriki/razvodashaya/

ИРРАЦИОНАЛЬНОЕ УСИЛИЕ

Это склонность продолжать вкладывать ресурсы в дополнение к прошлым вложениям — несмотря на появление свидетельств, указывающих, что решение вкладываться было ошибочным.

Пример: иррациональное усилие легко заметить в безуспешных попытках вернуть любовные отношения. Так же эта склонность проявляется, на аукционах, когда цена вещи завышается.

Из списка когнитивных искажений

Тепло и заморозки в отношениях.
В эту осеннюю пору квартирных заморозков мне внезапно разонравился греческий салат. Политый оливковым маслом из холодильника, он только что не скрипел на зубах. Но простояв некоторое время возле плиты, салат запах чесноком и базиликом. Раскрылся и его вкус. Стоило дождаться, пока он прогреется до комнатной температуры. Тепло творит чудеса.
Так и в отношениях, подумалось мне. Как часто красивые, умные люди в паре образуют неаппетитную смесь. А все потому, что нет между ними тепла. Не огня страсти, который опаляет. А иногда и превращает отношения в угли. А именно этого, малозаметного, согревающего и такого важного ингредиента. А вовсе не какой-то там "любовной химии". Вы все ещё не любите людей? Вы просто не умеете их готовить. :) Или, если точнее, боитесь поделиться с ними хоть крохой своего тепла

Нейродермит и соцсети
Стало общим местом, что психосоматические заболевания кожи; психогенная экзема или нейродермит, - являются символическим проявлением проблем в общении. Словно кто-то нарушает ваши границы. Или вы общаетесь с недостойными людьми. Ваша Самость сигнализирует вам. Будешь вводиться с недостойными - получишь чесотку. А с опасными - чего и похуже.
Но мы же живём в мире победившего эксгибиционизма, где каждый шаг не только фиксируют, но и делятся им с окружающими.
Эмпирическое исследование показывает, что не все это хорошо переносят. Интроверт Иоганном натурам сама эта ситуация может представляться травматичной. Но и уйти из соцсетей зависимому человеку тяжело. А представителю поколения Z или i-Gen'y просто невозможно. В этом случае помогает сужение интернет общения до доверенного круга в режиме для друзей. Так что стоит поблагодарить администрацию мордокниги и прочих соцсетей регулярно проводящих профилактику нейродермита с помощью банов всем без разбора.

Обида — это естественное поведение, социальный сигнал, крайне важный и полезный. Несложно заметить, что в норме мы не обижаемся на людей, которые нам безразличны. Если люди, отношения с которыми нам не важны, причиняют нам какие-то неудобства, то мы реагируем, защищаемся или атакуем соответственно угрозе.

Совсем другое дело, если мы дорожим отношениями с тем, кто причиняет нам страдания. Например, как мальчик и его раздраженная мама. Стараясь уберечь отношения от разрыва, мы, как и он, отказываемся от самозащиты и вынуждены «удерживать» в себе свою ответную агрессию. Одновременно с этим мы демонстрируем своему партнеру набор сигналов, который мы называем «обида».

Обида — естественная реакция, задача которой сохранить отношения даже если возник конфликт.

Нам часто кажется, что дети, когда обижаются, делают это специально. И мы на это злимся и раздражаемся. На самом же деле поведение детей естественно и логично (пока наше воспитание не вносит туда свои коррективы). Все маленькие дети обижаются, потому что перед взрослыми они беззащитны, а отношениями дорожат.

Функцию сохранения отношений обида выполняет двояким образом. Во-первых, за счет удерживания агрессии у обиженного, она предохраняет отношения от моментального разрыва.
Во-вторых, позволяет участникам отношений скорректировать свое поведение, приспособиться друг к другу таким образом, чтобы в отношениях было меньше конфликтов и страданий. Это — в норме, когда обиженный не использует демонстрацию обиды для манипуляций и не игнорирует нанесенный ему вред, а обидчик — тоже дорожит отношениями, и одновременно с этим оба участника выдерживает напряжение, созданное конфликтом.

Совсем другое дело, если люди не выдерживают напряжения. В этом случае тот, кому наносят вред, будет сразу сдаваться. Обычно это выражается в переходе к более детским способам поведения и демонстрации уязвимости. Например, «описаться» и «подставить пузо» у большинства млекопитающих одновременно и признак детеныша (щенка, например) и способ «сдаться».

Реакции обидчика также будут вполне логичны. «Перегружать» его может и жалость, и вина. В первом случае он будет защищаться агрессией, во втором — избеганием прояснения ситуации.

Текст Антон Семенов

#психология

@like вспомнилось тут https://m.livejournal.com/read/user/camin/745112/