Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁40🤣23
Наткнулся вчера на забавное приложение-шагомер и решил попробовать 😁
Ключевая его прелесть в том, что процесс нашего вышагивания километров во имя физического и психического здоровья иллюстрируется в виде маршрута Фродо и Сэма из фильма «Властелин колец» от Шира до Роковой горы🌟 😂
В приложении можно ещё подключать персонажей, которые будут пытаться тебя обогнать
И уж не знаю, как вам, а мне это добавляет азарта. Хочется дойти до Мордоровского вулкана и наконец-таки уничтожить кольцо всевластия)
Приложение называется fantasy hike
Ключевая его прелесть в том, что процесс нашего вышагивания километров во имя физического и психического здоровья иллюстрируется в виде маршрута Фродо и Сэма из фильма «Властелин колец» от Шира до Роковой горы
В приложении можно ещё подключать персонажей, которые будут пытаться тебя обогнать
И уж не знаю, как вам, а мне это добавляет азарта. Хочется дойти до Мордоровского вулкана и наконец-таки уничтожить кольцо всевластия)
Приложение называется fantasy hike
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58
Вчера, 26 августа, у нас с женой была первая годовщина свадьбы.
Очень люблю этого человечка ❤️
И хочу поделиться ключевыми, на мой взгляд, навыками крепкого партнёрства:
• Искренние диалоги — говорить, говорить и ещё раз говорить. Многие беды исходят от недосказанностей. Кто-то не сказал, кто-то не так понял и пошло-поехало. Чем больше проговариваете — тем меньше оставляете возможности возникновению недопониманий.
• Чуткость — несмотря на первый пункт, все мы люди и не всегда можем понимать, что именно у нас на душе, что сейчас хотелось бы обсудить/сказать. Это важно учитывать и быть внимательными к партнёру. К тому, что могло бы остаться не высказано.
• Уважение — сохранять
взаимное признание достоинств личности, прав, свобод и интересов. Даже при ссорах (особенно при ссорах!) И при расхождении во мнениях.
Очень люблю этого человечка ❤️
И хочу поделиться ключевыми, на мой взгляд, навыками крепкого партнёрства:
• Искренние диалоги — говорить, говорить и ещё раз говорить. Многие беды исходят от недосказанностей. Кто-то не сказал, кто-то не так понял и пошло-поехало. Чем больше проговариваете — тем меньше оставляете возможности возникновению недопониманий.
• Чуткость — несмотря на первый пункт, все мы люди и не всегда можем понимать, что именно у нас на душе, что сейчас хотелось бы обсудить/сказать. Это важно учитывать и быть внимательными к партнёру. К тому, что могло бы остаться не высказано.
• Уважение — сохранять
взаимное признание достоинств личности, прав, свобод и интересов. Даже при ссорах (особенно при ссорах!) И при расхождении во мнениях.
❤102❤🔥23
Ознакомительный курс
«DBT для неDBT-терапевтов»
[третий поток]
• Когда?
С 6 по 27 октября, каждое воскресенье, с 11:00 до 13:30 по мск
• Как долго?
4 занятия
• Где?
Онлайн, в zoom
• Для кого?
Для психотерапевтов, работающих в поведенческих направлениях (КПТ, АСТ, CFT, схема-терапия)
• Цена
6000₽ за весь курс
Место бронируется за вами только после оплаты и присланного мне скриншота о факте оплаты
Записаться: написать в личные сообщения мне @penpeccop
• А для чего курс?
Я знаком с множеством ситуаций, когда психотерапевты сталкиваются со сложностями в работе с клиентами с ПРЛ/КПТСР/БАР, с высоким суицидальным риском, самоповреждающим и в целом, рисковым для жизни поведением
И испытывают замешательство в том, что делать
А ещё знаю случаи, когда клиент доходит до группы тренинга навыков ДБТ, но терапевт не информирован, как синергировать личную терапию и тренинг (и из-за этого порой возникают проблемы)
У ДБТ есть куча прекрасных инструментов, которые могут помогать в самых сложных ситуациях, но полная учёба этому направлению длительна, тяжела, очень дорогостояща и в силу перечисленного – не всем доступна
В своём курсе я предлагаю познакомиться с фундаментальной базой этого терапевтического направления и освоить самые базовые dbt-навыки помощи, необходимые для работы с подобными кейсами
• ! Курс не даёт права называться дбт-терапевтом (такое право даёт только институт Линехан), но даёт незаменимые и практико-ориентированные полезные знания😐
«DBT для неDBT-терапевтов»
[третий поток]
• Когда?
С 6 по 27 октября, каждое воскресенье, с 11:00 до 13:30 по мск
• Как долго?
4 занятия
• Где?
Онлайн, в zoom
• Для кого?
Для психотерапевтов, работающих в поведенческих направлениях (КПТ, АСТ, CFT, схема-терапия)
• Цена
6000₽ за весь курс
Место бронируется за вами только после оплаты и присланного мне скриншота о факте оплаты
Записаться: написать в личные сообщения мне @penpeccop
• А для чего курс?
Я знаком с множеством ситуаций, когда психотерапевты сталкиваются со сложностями в работе с клиентами с ПРЛ/КПТСР/БАР, с высоким суицидальным риском, самоповреждающим и в целом, рисковым для жизни поведением
И испытывают замешательство в том, что делать
А ещё знаю случаи, когда клиент доходит до группы тренинга навыков ДБТ, но терапевт не информирован, как синергировать личную терапию и тренинг (и из-за этого порой возникают проблемы)
У ДБТ есть куча прекрасных инструментов, которые могут помогать в самых сложных ситуациях, но полная учёба этому направлению длительна, тяжела, очень дорогостояща и в силу перечисленного – не всем доступна
В своём курсе я предлагаю познакомиться с фундаментальной базой этого терапевтического направления и освоить самые базовые dbt-навыки помощи, необходимые для работы с подобными кейсами
• ! Курс не даёт права называться дбт-терапевтом (такое право даёт только институт Линехан), но даёт незаменимые и практико-ориентированные полезные знания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15
Перед тем, как начать читать какую-нибудь психотерапевтическую книгу, я создаю себе несколько категорий папок для заметок:
1) То, что показалось мне особенно важным
2) Что вызывает у меня сомнения и/или несогласие
3) Что-то интересное, но не столь значимое
В телеграм это можно реализовать таким способом:
1. Создаем частную группу
2. В настройках группы активируем раздел «темы»
3. Добавляем необходимые нам папки🤠
Ну и чтоб не засорять свой телеграм, можем переместить эту группу в “архив” и там её закрепить.
Вот такая у нас получается структура, забирайте, кому полезно🥰
1) То, что показалось мне особенно важным
2) Что вызывает у меня сомнения и/или несогласие
3) Что-то интересное, но не столь значимое
В телеграм это можно реализовать таким способом:
1. Создаем частную группу
2. В настройках группы активируем раздел «темы»
3. Добавляем необходимые нам папки
Ну и чтоб не засорять свой телеграм, можем переместить эту группу в “архив” и там её закрепить.
Вот такая у нас получается структура, забирайте, кому полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM