Мошенничество в тг и как его распознать
Любимые подписчики, знаю, что многие из вас ведут свои тг-каналы. Этот пост — для вас.
Я активно веду блог в телеге с 2020 года и за это время насмотрелся на множество схем мошенничества.
Давайте разберём, как вас могут попытаться обмануть и как вовремя это заметить.
🚨 Правила безопасности, которые спасут ваш канал
1. Никогда, НИКОГДА не вводите данные от своего Телеграма на сторонних сайтах или в ботах.
Мошенники могут упрашивать, давить, обещать золотые горы — не сдавайтесь.
Если пришёл код от Телеграма — это для ВАС, а не для них. Никому его не сообщайте.
2. Включите «облачный пароль».
Настройки → Конфиденциальность → Облачный пароль
Запишите пароль в блокнот — это ваш последний бастион, если кто-то попытается зайти в ваш аккаунт.
Популярные схемы развода (которые я чаще всего встречал в последнее время)
1️⃣ “Мы — Zara(maag)/любой магазин. Хотим купить рекламу и прислать вам одежду/товар на обзор!”
Всё начинается с того, что они СРАЗУ согласны на вашу цену и готовы купить несколько реклам наперёд.
А дальше: «Для оформления нужно будет перейти в нашего бота» или «Пройдите регистрацию, чтобы выбрать вещи».
И тут вы видите поле: “Введите данные Телеграма” — ПАРОЛЬ, ЛОГИН, КОД.
Что делать: выйти и заблокировать.
2️⃣ “Мы — Aviasales/Тинькофф (какая-никакая другая компания). Нужна реклама. Есть удобный бот для статистики.”
Всё опять-таки начинается очень гладко — со всем согласны, хотят долгосрочное сотрудничество и...:
«Вам надо пройти быструю регистрацию в нашем сервисе» — ссылка, бот, сайт…
Там снова просят ввести данные от вашего аккаунта.
Что делать:
Статистику вашего канала рекламодатели могут посмотреть сами через tgstat.ru — это легальный сайт, туда пароли вводить не нужно.
Любая ссылка “для учёта статистики” — КРАСНЫЙ ФЛАГ.
3️⃣ “Вам нужно подтвердить данные для сделки — срочно!”
Вас будут торопить.
«Что, не получается? Давайте поможем, это быстро!»
«Ну что там? Ну как?»
Что делать:
Запомните: торопят — значит, высока вероятность, что обманывают.
Реальные рекламодатели ценят вашу безопасность и никогда не будут гнать, как на пожаре.
Ещё раз, как защититься
1️⃣ Не переходите по левым ссылкам и не запускайте непонятных ботов.
Даже если ссылка выглядит знакомой — лучше проверьте дважды.
2️⃣ Проверяйте аккаунты.
Пишет якобы сотрудник бренда? Идите в официальный канал этой компании и уточните, правда ли это их человек.
3️⃣ Включите облачный пароль.
Настройки → Конфиденциальность → Облачный пароль.
Это ваш спасательный круг.
4️⃣ Не бойтесь сказать “нет”.
Настоящие партнёры уважают вас и вашу безопасность.
Если кто-то агрессивно давит — это уже повод для подозрений.
И главное: доверяйте своей интуиции.
Чувствуете, что что-то не так? Значит, так и есть.
Лучше потерять фальшивую сделку, чем потерять свой канал.
Берегите себя, сохраняйте бдительность!❤️
Любимые подписчики, знаю, что многие из вас ведут свои тг-каналы. Этот пост — для вас.
Я активно веду блог в телеге с 2020 года и за это время насмотрелся на множество схем мошенничества.
Давайте разберём, как вас могут попытаться обмануть и как вовремя это заметить.
1. Никогда, НИКОГДА не вводите данные от своего Телеграма на сторонних сайтах или в ботах.
Мошенники могут упрашивать, давить, обещать золотые горы — не сдавайтесь.
Если пришёл код от Телеграма — это для ВАС, а не для них. Никому его не сообщайте.
2. Включите «облачный пароль».
Настройки → Конфиденциальность → Облачный пароль
Запишите пароль в блокнот — это ваш последний бастион, если кто-то попытается зайти в ваш аккаунт.
Популярные схемы развода (которые я чаще всего встречал в последнее время)
Всё начинается с того, что они СРАЗУ согласны на вашу цену и готовы купить несколько реклам наперёд.
А дальше: «Для оформления нужно будет перейти в нашего бота» или «Пройдите регистрацию, чтобы выбрать вещи».
И тут вы видите поле: “Введите данные Телеграма” — ПАРОЛЬ, ЛОГИН, КОД.
Что делать: выйти и заблокировать.
Всё опять-таки начинается очень гладко — со всем согласны, хотят долгосрочное сотрудничество и...:
«Вам надо пройти быструю регистрацию в нашем сервисе» — ссылка, бот, сайт…
Там снова просят ввести данные от вашего аккаунта.
Что делать:
Статистику вашего канала рекламодатели могут посмотреть сами через tgstat.ru — это легальный сайт, туда пароли вводить не нужно.
Любая ссылка “для учёта статистики” — КРАСНЫЙ ФЛАГ.
Вас будут торопить.
«Что, не получается? Давайте поможем, это быстро!»
«Ну что там? Ну как?»
Что делать:
Запомните: торопят — значит, высока вероятность, что обманывают.
Реальные рекламодатели ценят вашу безопасность и никогда не будут гнать, как на пожаре.
Ещё раз, как защититься
Даже если ссылка выглядит знакомой — лучше проверьте дважды.
Пишет якобы сотрудник бренда? Идите в официальный канал этой компании и уточните, правда ли это их человек.
Настройки → Конфиденциальность → Облачный пароль.
Это ваш спасательный круг.
Настоящие партнёры уважают вас и вашу безопасность.
Если кто-то агрессивно давит — это уже повод для подозрений.
И главное: доверяйте своей интуиции.
Чувствуете, что что-то не так? Значит, так и есть.
Лучше потерять фальшивую сделку, чем потерять свой канал.
Берегите себя, сохраняйте бдительность!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ДБТ vs РО ДБТ: когда самоконтроль превращается в проблему
Когда я обучался классической ДБТ (диалектической поведенческой терапии), я был в восторге. ДБТ — мощная штука. Она очень помогает людям, чья жизнь превращается в хаос из-за недостатка самоконтроля.
Но… это не про меня.
У меня самоконтроля — хоть отбавляй. Порой даже слишком. Настолько, что он сам может становиться проблемой.
Но когда я год назад познакомился с РО ДБТ (радикально открытой ДБТ), я понял: вооот оно — то, что мне нужно!
Если классическая ДБТ учит обуздывать импульсы/спонтанности, то РО ДБТ помогает тем, кто захлебывается в СВЕРХконтроле — контролирует свои эмоции, мысли, поведение… пока это не начинает мешать жить.
Как это может выглядеть в реальности?
Возьмем для примера ОДИН ИЗ аспектов, людям с чрезмерным самоконтролем помимо прочего свойственно избегать новизны: новых маршрутов, спонтанных решений, неожиданных перемен. Им проще ходить одной и той же дорогой, посещать одно и то же заведение, сидеть за привычным столиком в кафе и пользоваться только тем, что уже знакомо.
И я, как один из сверхконтролёров — не исключение.
И вот моя личная история.
Я за рулём машины совсем недавно. И за исключением 2-3 раз, водил в Москве только с братом на пассажирском — он с многолетним стажем, рядом с ним спокойно и предсказуемо. И что самое главное — уже привычно.
Но в последние дни я стал садиться за руль каршеринга. Один.
Это стресс. Настоящий стресс для сверхконтролёра.
Каждый раз — муки выбора.
Взять новую машину, за рулём которой ещё не бывал или пройтись лишних ±10 минут, чтоб взять ту, которую уже знаешь?
Особенно сильно триггерит эффект новизны какая-нибудь китайская машина.
Другие кнопки. Перемудрёная коробка передач. Фары включаются как-то по-своему и т.п.
Хочется привычного.
Но проблема привычного в том, что если в нём засидеться — оно может начать тормозить развитие.
Каждый раз, когда я сажусь за руль один и беру незнакомую машину, я обретаю опыт, учусь чему-то.
Это вызывает тревогу, непривычно и местами неудобно.
Но это — жизнь вне автопилота.
Именно так сверхконтролёры осваивают гибкость.
#психпросвет@psyiceberg
#личное@psyiceberg
Когда я обучался классической ДБТ (диалектической поведенческой терапии), я был в восторге. ДБТ — мощная штука. Она очень помогает людям, чья жизнь превращается в хаос из-за недостатка самоконтроля.
Но… это не про меня.
У меня самоконтроля — хоть отбавляй. Порой даже слишком. Настолько, что он сам может становиться проблемой.
Но когда я год назад познакомился с РО ДБТ (радикально открытой ДБТ), я понял: вооот оно — то, что мне нужно!
Если классическая ДБТ учит обуздывать импульсы/спонтанности, то РО ДБТ помогает тем, кто захлебывается в СВЕРХконтроле — контролирует свои эмоции, мысли, поведение… пока это не начинает мешать жить.
Как это может выглядеть в реальности?
Возьмем для примера ОДИН ИЗ аспектов, людям с чрезмерным самоконтролем помимо прочего свойственно избегать новизны: новых маршрутов, спонтанных решений, неожиданных перемен. Им проще ходить одной и той же дорогой, посещать одно и то же заведение, сидеть за привычным столиком в кафе и пользоваться только тем, что уже знакомо.
И я, как один из сверхконтролёров — не исключение.
И вот моя личная история.
Я за рулём машины совсем недавно. И за исключением 2-3 раз, водил в Москве только с братом на пассажирском — он с многолетним стажем, рядом с ним спокойно и предсказуемо. И что самое главное — уже привычно.
Но в последние дни я стал садиться за руль каршеринга. Один.
Это стресс. Настоящий стресс для сверхконтролёра.
Каждый раз — муки выбора.
Взять новую машину, за рулём которой ещё не бывал или пройтись лишних ±10 минут, чтоб взять ту, которую уже знаешь?
Особенно сильно триггерит эффект новизны какая-нибудь китайская машина.
Другие кнопки. Перемудрёная коробка передач. Фары включаются как-то по-своему и т.п.
Хочется привычного.
Но проблема привычного в том, что если в нём засидеться — оно может начать тормозить развитие.
Каждый раз, когда я сажусь за руль один и беру незнакомую машину, я обретаю опыт, учусь чему-то.
Это вызывает тревогу, непривычно и местами неудобно.
Но это — жизнь вне автопилота.
Именно так сверхконтролёры осваивают гибкость.
#психпросвет@psyiceberg
#личное@psyiceberg
Психотерапевт Анар Нуриев
ДБТ vs РО ДБТ: когда самоконтроль превращается в проблему Когда я обучался классической ДБТ (диалектической поведенческой терапии), я был в восторге. ДБТ — мощная штука. Она очень помогает людям, чья жизнь превращается в хаос из-за недостатка самоконтроля.…
Закостенелый разум: «Я всегда так делал, это точно работает — зачем менять?»
Гибкий разум: «А это действительно лучший способ… или просто самый привычный?»
В радикально открытой ДБТ есть яркая концепция: закостенелый и гибкий разум.
🌺 Закостенелый разум — это когда ты:
— ходишь одним и тем же маршрутом, потому что знаешь его наизусть,
— упорно держишься старого распорядка, даже если он тебя изматывает,
— общаешься с людьми по привычному сценарию, избегая открытого диалога и т.п.
Почему так происходит?
Потому что мозг — лентяй.
Он любит знакомое: там безопасно, предсказуемо, стабильно.
А всё новое?
Это риск, тревога, угроза.
Даже если этот “риск” — просто свернуть на соседний переулок.
🌺 Гибкий разум — это не про безумные авантюры.
Это про осознанный риск: выбрать эффективное, а не привычное.
Как тренировать гибкий разум:
1️⃣ Поймай себя на закостенелости.
— Ты так поступаешь, потому что это работает — или потому что это «по умолчанию»?
2️⃣ Оспорь привычку.
— Может, есть способ проще, быстрее, мудрее?
3️⃣ Дай себе шанс.
— Попробуй новое. Да, может быть неловко. Да, может быть тревожно.
Но только так ты узнаешь, что ещё возможно.
Гибкий разум — это не прыжок с обрыва. Это просто шаг в сторону, чтобы заметить, что рядом была дверь, которую ты годами обходил.
#психпросвет@psyiceberg
Гибкий разум: «А это действительно лучший способ… или просто самый привычный?»
В радикально открытой ДБТ есть яркая концепция: закостенелый и гибкий разум.
— ходишь одним и тем же маршрутом, потому что знаешь его наизусть,
— упорно держишься старого распорядка, даже если он тебя изматывает,
— общаешься с людьми по привычному сценарию, избегая открытого диалога и т.п.
Почему так происходит?
Потому что мозг — лентяй.
Он любит знакомое: там безопасно, предсказуемо, стабильно.
А всё новое?
Это риск, тревога, угроза.
Даже если этот “риск” — просто свернуть на соседний переулок.
Это про осознанный риск: выбрать эффективное, а не привычное.
Как тренировать гибкий разум:
— Ты так поступаешь, потому что это работает — или потому что это «по умолчанию»?
— Может, есть способ проще, быстрее, мудрее?
— Попробуй новое. Да, может быть неловко. Да, может быть тревожно.
Но только так ты узнаешь, что ещё возможно.
Гибкий разум — это не прыжок с обрыва. Это просто шаг в сторону, чтобы заметить, что рядом была дверь, которую ты годами обходил.
#психпросвет@psyiceberg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«История друга, которого никто не любит»
или
«История щита и меча»
Иллюстрация: chatgpt))
Смысл этой истории в том, что люди, склонные к гиперконтролю, часто сами (не сознательно) осложняют свои социальные взаимодействия.
Они невольно транслируют окружающим настороженность, подозрительность или даже враждебность — словно носят с собой «ищейку, щит и меч».
Это может проявляться по-разному: от закрытой мимики и напряжённой позы до недоверия, контроля и обвинений.
Парадокс в том, что, пытаясь защититься от возможного отвержения, такими действиями люди сами провоцируют именно ту реакцию, которой боятся. В ответ на их защитные стратегии окружающие действительно начинают сторониться, что только укрепляет их убеждённость в том, что «меня никто не любит».
Радикально открытая ДБТ предлагает выйти из этого замкнутого круга: замечать своих «ищеек», «щит и меч», которые мы автоматически берём в руки, и поэкспериментировать с более открытым поведением. Что изменится, если на время спрятать щит за спину, убрать меч в ножны и оставить ищеек дома?
Ведь чтобы люди были готовы открыться и довериться, нам порой просто нужно решиться выйти к ним безоружными.
#психпросвет@psyiceberg
или
«История щита и меча»
Иллюстрация: chatgpt))
Жил-был человек, убежденный в том, что его никто не любит. Его друг сказал: "Пойди в деревню и просто проведи там время на площади. Ты увидишь, что никто не избегает общения с тобой". Человек сказал: "Ты не понимаешь — люди и вправду меня ненавидят. Они смотрят на меня так, будто у меня «не все дома». Ни к чему хорошему это не приведет".
Наконец друг убедил его попробовать.
На следующей неделе друг спросил: "Как все прошло?"
Человек ответил: "Я сделал все в точности так, как ты сказал. Я пошел в деревню, конечно же, с тремя ищейками на поводке, со щитом на спине и мечом на поясе. Ведь никогда нельзя терять бдительности! И как ты думаешь, что произошло? Матери на улицах забирали детей и прятали их дома.
Отцы смотрели на меня с презрением, и ни одна живая душа не заговорила со мной, пока я сидел на скамье посреди площади. Мои собаки почти не лаяли! И ты думаешь, что люди любят меня?"
Смысл этой истории в том, что люди, склонные к гиперконтролю, часто сами (не сознательно) осложняют свои социальные взаимодействия.
Они невольно транслируют окружающим настороженность, подозрительность или даже враждебность — словно носят с собой «ищейку, щит и меч».
Это может проявляться по-разному: от закрытой мимики и напряжённой позы до недоверия, контроля и обвинений.
Парадокс в том, что, пытаясь защититься от возможного отвержения, такими действиями люди сами провоцируют именно ту реакцию, которой боятся. В ответ на их защитные стратегии окружающие действительно начинают сторониться, что только укрепляет их убеждённость в том, что «меня никто не любит».
Радикально открытая ДБТ предлагает выйти из этого замкнутого круга: замечать своих «ищеек», «щит и меч», которые мы автоматически берём в руки, и поэкспериментировать с более открытым поведением. Что изменится, если на время спрятать щит за спину, убрать меч в ножны и оставить ищеек дома?
Ведь чтобы люди были готовы открыться и довериться, нам порой просто нужно решиться выйти к ним безоружными.
#психпросвет@psyiceberg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я вам не рассказывал, а ведь в декабре прошлого года я (путём честных выборов) стал лидером новоиспечённой DBT-команды.
Назвались мы “DBT Reborn”
И...
У нас наполеоновские планы на этот год! Вот, ознакомьтесь:
Мы собираемся запускать и классическую группу тренинга навыков ДБТ и группу по РО ДБТ для людей с чрезмерной тревогой и проблемами сверхконтроля и тренинг для людей с КПТСР по протоколу Мартина Бохуса и конечно же повторить курс «ДБТ для НЕ-ДБТ-терапевтов», но значительно расширенный и углублённый!
Поэтому, народ, нам нужен человечек, который умеет хорошо и красивешно делать сайты на тильде.
Пишите, пожалуйста, мне: @penpeccop
Обговорим все детали😐
Назвались мы “DBT Reborn”
И...
У нас наполеоновские планы на этот год! Вот, ознакомьтесь:
Мы собираемся запускать и классическую группу тренинга навыков ДБТ и группу по РО ДБТ для людей с чрезмерной тревогой и проблемами сверхконтроля и тренинг для людей с КПТСР по протоколу Мартина Бохуса и конечно же повторить курс «ДБТ для НЕ-ДБТ-терапевтов», но значительно расширенный и углублённый!
Поэтому, народ, нам нужен человечек, который умеет хорошо и красивешно делать сайты на тильде.
Пишите, пожалуйста, мне: @penpeccop
Обговорим все детали
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Психотерапевт Анар Нуриев
ДБТ vs РО ДБТ: когда самоконтроль превращается в проблему Когда я обучался классической ДБТ (диалектической поведенческой терапии), я был в восторге. ДБТ — мощная штука. Она очень помогает людям, чья жизнь превращается в хаос из-за недостатка самоконтроля.…
В каких случаях больше подойдёт классическая ДБТ, а в каких радикально открытая (РО) ДБТ ?
Держите сравнительную табличку🥹 🥰
Держите сравнительную табличку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Психотерапевт Анар Нуриев
В каких случаях больше подойдёт классическая ДБТ, а в каких радикально открытая (РО) ДБТ ? Держите сравнительную табличку 🥹 🥰
ДБТ и РО ДБТ: две крайности или две стороны одной медали?
Классическая ДБТ и радикально открытая (РО) ДБТ на первый взгляд выглядят как полные противоположности!
Одна учит контролировать эмоции, другая — отпускать избыточный контроль.
Одна направлена на структурирование хаоса, другая — на добавление гибкости туда, где слишком много ригидности (жёсткости).
Но...
Вся прелесть как раз в том, что это и есть настоящая диалектика!
Что эти кажущиеся противоположности на самом деле дополняют друг друга!
Мы не можем жить только в одном полюсе: абсолютно свободными от правил/границ или, наоборот, полностью зажатыми в рамки.
Где-то нам нужно больше контроля, а где-то — больше спонтанности.
То же самое касается эмоций: иногда важно научиться сдерживать себя, а иногда — позволить себе проявляться. Быть открытым там, где страшно. Или, наоборот, структурировать свою жизнь там, где всё идёт вразнос.
Жизнь — не выбор между крайностями, а баланс между ними😨 🕺
Классическая ДБТ и радикально открытая (РО) ДБТ на первый взгляд выглядят как полные противоположности!
Одна учит контролировать эмоции, другая — отпускать избыточный контроль.
Одна направлена на структурирование хаоса, другая — на добавление гибкости туда, где слишком много ригидности (жёсткости).
Но...
Вся прелесть как раз в том, что это и есть настоящая диалектика!
Что эти кажущиеся противоположности на самом деле дополняют друг друга!
Мы не можем жить только в одном полюсе: абсолютно свободными от правил/границ или, наоборот, полностью зажатыми в рамки.
Где-то нам нужно больше контроля, а где-то — больше спонтанности.
То же самое касается эмоций: иногда важно научиться сдерживать себя, а иногда — позволить себе проявляться. Быть открытым там, где страшно. Или, наоборот, структурировать свою жизнь там, где всё идёт вразнос.
Жизнь — не выбор между крайностями, а баланс между ними
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM