Кольцо всевластия
Одна из моих любимых трилогий — «Властелин колец».
На первый взгляд, это просто экшен с великолепными битвами и чёрно-белым делением на добро и зло.
Однако, если же взглянуть хотя бы на сааамую малость глубже…
То мы получаем историю о власти, а точнее о том, что абсолютная власть — не должна существовать.
Что неоспоримая, никем и ничем не ограниченная власть сводит с ума любого, кому попадает в руки, даже изначально крайне честного и доброжелательного. И приводит к катастрофическим последствиям.
Причём в произведении мы неоднократно встречаемся с различным влиянием и отношением к власти разного масштаба (от наследника, не желающего власти и её избегающего до жадно за неё цепляющегося наместника).
Власть любого человека – в любом её масштабе может быть пагубна. И потому обязана иметь сдерживающие/ограничивающие силы.
Абсолютной же власти – место в жерле "Роковой горы".
Одна из моих любимых трилогий — «Властелин колец».
На первый взгляд, это просто экшен с великолепными битвами и чёрно-белым делением на добро и зло.
Однако, если же взглянуть хотя бы на сааамую малость глубже…
То мы получаем историю о власти, а точнее о том, что абсолютная власть — не должна существовать.
Что неоспоримая, никем и ничем не ограниченная власть сводит с ума любого, кому попадает в руки, даже изначально крайне честного и доброжелательного. И приводит к катастрофическим последствиям.
Причём в произведении мы неоднократно встречаемся с различным влиянием и отношением к власти разного масштаба (от наследника, не желающего власти и её избегающего до жадно за неё цепляющегося наместника).
Власть любого человека – в любом её масштабе может быть пагубна. И потому обязана иметь сдерживающие/ограничивающие силы.
Абсолютной же власти – место в жерле "Роковой горы".
🔥24🕊10 7❤5😁1😡1
Обратная сторона того, что общество становится всё более и более психологизировано, это использование птичьего терапевтического языка… И нередко не во благо, а для более настойчивого, замаскированного навязывания/продавливания своей позиции, манипулирования.
«Ты меня абьюзишь»
«Это газлайтинг»
«Тебе нужно быть осознаннее»
«Просто проработай это в себе»
«Это причиняет мне дискомфорт»
«Таковы мои потребности»
«Просто у меня [подставьте сюда аббревиатуры нужного расстройства], прими меня»
"Ты просто сделай как мне удобно, а как там тебе я думать не хочу и не буду"😂
Выводы?
Не всегда те, кто говорят как "осознанные, рациональные" на деле не несутху бред.
Будьте бдительны!
Остерегайтесь подделок/мошенников.
😏 😏 😏
«Ты меня абьюзишь»
«Это газлайтинг»
«Тебе нужно быть осознаннее»
«Просто проработай это в себе»
«Это причиняет мне дискомфорт»
«Таковы мои потребности»
«Просто у меня [подставьте сюда аббревиатуры нужного расстройства], прими меня»
"Ты просто сделай как мне удобно, а как там тебе я думать не хочу и не буду"
Выводы?
Не всегда те, кто говорят как "осознанные, рациональные" на деле не несут
Будьте бдительны!
Остерегайтесь подделок/мошенников.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48💯19 1
Школа психологического просвещения – не просто очередной психологический канал, а канал моего друга, которого я знаю уже прилично годков, с которым мы не только учились вместе на одном кпт-курсе, но и с которым ни раз виделись, играли в настолки и конечно же проводили немало времени за разговорами о нашем, о вечном… о психотерапии.
Подписывайтесь, у него чудесный, достойный канал.
Прям, могу ручаться лично.
Подписывайтесь, у него чудесный, достойный канал.
Прям, могу ручаться лично.
❤12🔥4
Остановись, постой.
Я знаю, когда тебе плохо, когда мне плохо, когда любому из нас плохо, мы все хотим одного — сбежать от этих чувств.
Закрыться, закопаться, спрятаться, исчезнуть — да что угодно, лишь бы избежать боли.
Желание это понимаемо и нормально, но… Не исполнимо на постоянной основе.
Не всегда и не всякую боль необходимо встречать грудью, но и не всегда и не от любой следует бежать сломя голову.
Болезненные эмоции должны быть болезненны.
Грусть, злость, тревога, зависть, ревность, стыд, вина — всё это и должно быть для нас неприятно.
Чтобы мы стремились это исправить/не допустить/снизить вероятность повторения.
А раз так оно всё и должно быть, то это значит… Что боль — нормальна. И порой нам просто следует её пережить.
Я знаю, когда тебе плохо, когда мне плохо, когда любому из нас плохо, мы все хотим одного — сбежать от этих чувств.
Закрыться, закопаться, спрятаться, исчезнуть — да что угодно, лишь бы избежать боли.
Желание это понимаемо и нормально, но… Не исполнимо на постоянной основе.
Не всегда и не всякую боль необходимо встречать грудью, но и не всегда и не от любой следует бежать сломя голову.
Болезненные эмоции должны быть болезненны.
Грусть, злость, тревога, зависть, ревность, стыд, вина — всё это и должно быть для нас неприятно.
Чтобы мы стремились это исправить/не допустить/снизить вероятность повторения.
А раз так оно всё и должно быть, то это значит… Что боль — нормальна. И порой нам просто следует её пережить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36💯14😁8
Пока я готовлю новые посты, держите, не буду скромничать, одну из лучших психо-мемных подборок!
❤25😁17🔥10🤣5 2
В прошлое воскресенье успешно стартовал мой 4 поток мини-курса, который я веду, «Основы ДБТ»
Хотел было немного похвастаться, но, знаете, как это бывает… пока всё соберёшь в кучу 😅 Уже сто раз забудешь, чего вообще хотел рассказать.
Зато заметил, что не любящие стоять на месте технологИИ научились сами нехило так собирать всю информацию воедино! Оч удобно!
И зумовское ИИ дало сводку по прошедшему занятию, я лишь слегка подредактировал и урезал его.
Но основной текст оставил, он местами забавный, неточный и всё же суть передаёт, ± так оно и было😁
Хотел было немного похвастаться, но, знаете, как это бывает… пока всё соберёшь в кучу 😅 Уже сто раз забудешь, чего вообще хотел рассказать.
Зато заметил, что не любящие стоять на месте технологИИ научились сами нехило так собирать всю информацию воедино! Оч удобно!
И зумовское ИИ дало сводку по прошедшему занятию, я лишь слегка подредактировал и урезал его.
Но основной текст оставил, он местами забавный, неточный и всё же суть передаёт, ± так оно и было
Краткое резюме
На встрече обсуждались дбт терапия, ее компоненты и цели, включая индивидуальную терапию, навыки обучения, кризисные звонки и телефонный коучинг. Группа изучила принципы диалектической поведенческой терапии (ДБТ), включая кризисное вмешательство, обучение навыкам и важность формирования соглашений с клиентами. Сессия завершилась обсуждением практического применения дбт терапии, включая критерии оценки клиента, иерархию терапевтических целей и планирование безопасности.
Сводка
Компоненты и цели дбт терапии
Основное внимание на встрече было уделено обсуждению дбт терапии, ее компонентов и целей. Анар ввел концепцию дбт терапии, которая включает индивидуальную терапию, обучение навыкам, кризисные звонки, телефонный коучинг и другие услуги. Они подчеркнули, что дбт терапия не строго следует определенной модели, а скорее ориентирована на оказание эффективной поддержки в различных ситуациях. Группа обсудила важность выявления и решения проблемного поведения, а также необходимость обучения навыкам кризисного вмешательства и общения. Беседа завершилась кратким обзором целей индивидуальной терапии и ее роли в дбт терапии.
Принципы DBT и кризисное управление
Группа обсудила принципы диалектической поведенческой терапии (ДБТ), сосредоточив внимание на категоризации различных типов проблемного поведения и важности формирования соглашений с клиентами. Они изучили концепцию кризисных звонков, подчеркнув, что они должны быть сделаны до возникновения проблемного поведения для его предотвращения, а не после. Обсуждались также вопросы обучения навыкам ДБТ, отметив, что это часто дорого и недоступно в России, а также роль терапевтов в поддержке клиентов в кризисных ситуациях. Сессия завершилась викториной по принципам диалектической поведенческой терапии.
DBT: баланс между страданием и поведением
Группа обсудила диалектическую поведенческую терапию (ДБТ), сосредоточив внимание на ее применении в решении когнитивных искажений и эмоциональных конфликтов. Анар объяснила, что DBT подчеркивает признание страданий, а также решение проблемного поведения, используя примеры, чтобы проиллюстрировать, как диалектика может помочь клиентам ориентироваться между крайностями. Участники изучили, чем подход DBT отличается от других терапевтических методов, особенно в его способности формировать альянсы с клиентами, испытывающими амбивалентность или черно-белое мышление. В завершение обсуждения Анар рассказал о практических аспектах ДБТ, включая протоколы кризисного вмешательства и важность поддержания баланса между безопасностью и терапевтическими целями.
Принципы и приложения дбт терапии
Основное внимание на встрече было уделено обсуждению дбт терапии, ее принципов и практического применения. Участники изучили критерии включения или исключения клиентов из дбт терапии, подчеркнув важность оценки рисков и готовности клиентов. Они обсудили иерархию терапевтических целей, в которой приоритет отдается жизненно важным мерам, поведению, мешающему терапии, и качеству жизни. Группа также рассмотрела вопрос об использовании дневниковых карточек для мониторинга проблемного поведения клиентов и создания планов безопасности для клиентов, подвергающихся риску. Сессия завершилась тем, что участники поделились своими мыслями о полученном за день опыте обучения и выразили признательность за всеобъемлющий обзор дбт терапии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пару месяцев назад я дублировал один из своих самых популярных постов «Для чего нам эмоции? Краткий гайд»
И тогда мне предложили классную идею в комментариях... Сделать по ним карточки!
Я долго 🦥 шёл к тому, чтобы начать 😁
И, возможно, столь же долго буду идти к тому, чтобы доделать всех их до конца.
Нооо, начало положено.
И я спешу поделиться первыми карточками с вами!
Всё рисовал сам.
И тогда мне предложили классную идею в комментариях... Сделать по ним карточки!
Я долго 🦥 шёл к тому, чтобы начать 😁
И, возможно, столь же долго буду идти к тому, чтобы доделать всех их до конца.
Нооо, начало положено.
И я спешу поделиться первыми карточками с вами!
Всё рисовал сам.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ревность среди животных – обычное явление. Когда владельцы домашних питомцев описали их ревнивое поведение, получился следующий рейтинг: собаки (81 %), лошади (79 %), кошки (66 %), птицы (67 %) и крысы (47 %).
Собаки выражают ревность по отношению к сородичам рычанием, преследованием и стараются находиться между своим хозяином-человеком и другими собаками. Я знаю, что оба наших кота – Дэнни и Фрэнки – начинали с прекрасных отношений, когда нам отдали Фрэнки в возрасте четырех недель.
Они играли, спали вместе и вылизывали друг друга. Однако когда Фрэнки вырос и превратился во взрослого альфа-самца, он стал довольно ревниво относиться к любому оказанному Дэнни знаку внимания, что однозначно подтверждалось его агрессивным поведением. Наши домашние животные ревнивы точно так же, как и мы - люди. Мы разделяем две общие эволюционные проблемы, касающиеся ревности.
Роберт Лихи
Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения