▪️فرگشت و آسیب‌ ناشی از طرد شدن

معمولاً طرد شدن از اجتماع موجب آسیب به بهزیستی روان ما می‌شود و این مسئله فراتر از یک آسیب هیجانی ساده است. در این یادداشت به شرح اثرات روانشناختی گوناگونی می‌پردازیم که طرد شدن بر هیجانات ما اِعمال می‌کند.

@NeoSciensology

▪️یادگیری مغز در هنگام خواب

مغز ما حتی در زمان استراحت به یادگیری امور اجتماعی مشغول است. اتصال دو ناحیه از مغز در طول استراحت پس از کدگذاری یا ورود اطلاعات اجتماعی جدید افزایش پیدا می‌کند. قشر پیش‌پیشانی داخلی و محل اتصال گیجگاهی در نتیجه‌گیری‌های اجتماعی یا توانایی ارزیابی شخصیت دیگر اشخاص، حالت‌های ذهنی و نیت‌ها نقش دارند. این دو ناحیه به صورت بی‌اختیار تمایل دارند افزایشی را در اتصالات خود طی استراحت داشته باشند؛ بدین ترتیب این نواحی بخشی از شبکه‌ پیش‌فرض مغز را تشکیل می‌دهند. احتمالاً درگیر شدن این نواحی در طول استراحت به درک فرد از محیط اجتماعی کمک می‌کند. در واقع اتصال نواحی قشر پیش‌پیشانی داخلی و محل اتصال گیجگاهی در طول استراحت پس از کدگذاری اجتماعی افزایش می‌یابند. هر چه میزان این اتصال میان دو ناحیه شبکه‌ای پیش‌فرض در مغز بیش‌تر باشد، سطح عملکرد حافظه‌ اجتماعی نیز بالاتر خواهد رفت. بنابراین مغز به محض پیدا کردن فرصتی برای استراحت به تثبیت اطلاعات اجتماعی دریافت‌شده می‌پردازد. وقتی ذهن ما فرصتی پیدا می‌کند، یادگیری از محیط اجتماعی را در اولویت قرار می‌دهد.

Source: Cerebral Cortex
@NeoSciensology

▪️ایجاد الگوهای جدید فعالیت عصبی

یادگیری یک مهارت در طولانی‌مدت موجب شکل‌گیری الگوهای فعالیت عصبی جدید در مغز می‌شود و بین این الگوها و توانایی‌های رفتاری جدید رابطه علّی ایجاد می‌کند. آموختن مهارت‌های جدید اعم از ورزشی، ابزاری، هنر‌ی و غیره در واقع نیازمند زمان و آموزش است. می‌دانیم که یک مغز سالم می‌تواند این مهارت‌ها را یاد بگیرد، اما چگونگی تغییر مغز به منظور ایجاد رفتارهای جدید همچنان نسبتاً ناشناخته باقی مانده است.

در یک مطالعه از رابط مغز و کامپیوتر (BCI) استفاده شد تا ارتباط مستقیمی بین فعالیت عصبی میمون‌های رزوس و حرکت مکان‌نمای کامپیوتر ایجاد شود. وقتی این حیوانات در حال‌ انجام وظیفه‌ای بودند که آن‌ها را ملزم به حرکت مکان‌نمای کامپیوتر می‌ساخت، فعالیت حدود ۹۰ واحد عصبی در ناحیه بازویی قشر حرکتی اولیه آن‌ها را ثبت کردند.

میمون‌های رزوس به تلاش برای یادگیری مهارت جدید تشویق شدند و الگوهای فعالیت عصبی آن‌ها بعد از تسلط بر نحوه کنترل مکان‌نما با الگوهای قبل از یادگیری مقایسه شد. این حیوانات با چند جلسه تمرین و آموزش پس از یک هفته توانستند نحوه کنترل مکان‌نما را بیاموزند و الگوهای جدیدی از فعالیت عصبی در مغز آن‌ها شکل گرفت و این الگوها همان چیزی بود که میمون‌ها را قادر می‌ساخت تا وظیفه جدید را انجام دهند.

بر اساس این یافته‌ها می‌توان گفت این همان فرآیند چگونگی یادگیری بسیاری از چیزهای جدید توسط مغز است و فرایند تسلط انسان بر مهارت‌های جدید نیز شامل ایجاد الگوهای جدید فعالیت عصبی می‌شود. یادگیری مهارت انگشتان دست برای نواختن قطعه‌ای پیچیده روی پیانو را در نظر بگیرید. ممکن است مغز شما قبل از تمرین هنوز توانایی ایجاد الگوهای فعالیت مناسب برای ایجاد حرکات دلخواه انگشتان دست را نداشته نباشد.

تمرینات گسترده احتمالاً اتصالات سیناپسی جدیدی ایجاد می‌کند که مستقیماً منجر به ایجاد الگوهای جدید فعالیت عصبی می‌شود و توانایی‌های جدید را ممکن می‌سازد. این کار احتمالاً برای هرکسی که می‌خواهد یک مهارت جدید را بیاموزد صدق می‌کند؛ چه فردی فلج باشد که می‌خواهد نحوه استفاده از رابط مغز و کامپیوتر را یاد بگیرد و چه فردی باشد که بعد از سکته مغزی می‌خواهد عملکردهای طبیعی حرکتی خود را دوباره به دست آورد. پژوهشگران این مطالعه می‌گویند اگر بتوانیم مستقیماً مغز را در طول یادگیری حرکتی مشاهده کنیم، شاید بتوانیم استراتژی‌های نوروفیدبک را طراحی کنیم که موجب تسهیل فرایند منجر به شکل‌گیری الگوهای فعالیت عصبی جدید می‌شود.

Source: PNAS
@NeoSciensology

▪️چرا ما نمی‌توانیم خود را قلقلک بدهیم؟

سیستم‌های حسی ما به طور مداوم توسط تعداد زیادی از محرکات حسی بمباران می‌شوند و ما باید از میان آن‌ها چند محرک را که مربوط به تغییرات مهم محیطی هستند شناسایی و استخراج کنیم. یک گروه از محرک‌هایی که در بیش‌تر شرایط بی‌اهمیت هستند و بنابراین می‌توان آن‌ها را کنار گذاشت محرکاتی هستند که به عنوان یک نتیجه بدیهی از اقدامات حرکتی خود ما به وجود می‌آیند. وقتی خود را لمس می‌کنید، مغز شما تحریک حاصل شده را با تحریک مورد انتظار مقایسه می‌کند و پاسخ حسی ضعیف‌تری نسبت به یک لمس غیر منتظره ایجاد می‌نماید. هنگامی که محرک منشاء خارجی داشته باشد، فعالیت بیش‌تری در قشر حسی مشاهده می‌شود. مخچه در پیش‌بینی پیامدهای حسی خاص حرکات دخیل است و سیگنالی را برای خنثی کردن واکنش حسی به محرکات خودساخته همچون قلقلک ایجاد می‌کند. بنابراین شما نمی‌توانید خود را غافلگیر کنید و قلقلک بدهید.

Source: Nature Neuroscience
@NeoSciensology

▪️شوخ‌طبعی چگونه به جفت‌یابی می‌انجامد؟

آیا شوخ‌طبعی و خنده مزیت فرگشتی دارند؟ فرگشت چگونه می‌تواند منشاء و کارکرد شوخ‌طبعی را توضیح دهد؟ شوخ طبعی چه نقشی در انتخاب همسر می‌تواند داشته باشد؟ در این جستار به پرسش‌های مزبور پاسخ داده می‌شود.

@NeoSciensology

▪️حافظه انسان و ترجیح غذاهای پرکالری

مغز در هنگام تصمیم‌گیری برای انتخاب مواد غذایی ما را به سمت غذاهای پرکالری سوق می‌دهد و ما را متمایل به غذاهایی می‌کند که در رده خوردنی‌های پرکالری طبقه‌بندی می‌شوند. این قابلیت به اجداد شکارچی ما که نمی‌دانستند وعده غذایی بعدی آن‌ها چه وقت خواهد بود این امکان را می‌داد تا بتوانند بیش‌تر دوام بیاورند، اما این قابلیت برای انسان امروزی می‌تواند مضر باشد. یافته‌ها نشان می‌دهد وقتی افراد در یک مارپیچ پر از مواد غذایی گوناگون قرار می‌گیرند، شکلات و چیپس را بیش‌تر از مواد خوردنی سالم مانند سیب یا گوجه‌فرنگی به یاد می‌آورند. حتی هنگامی که افراد در معرض بوی مواد خوراکی قرار می‌گیرند، باز هم مواد غذایی پرکالری را بیش‌تر به بخش حافظه فضایی مغز می‌سپارند. حافظه فضایی مغز در واقع تمایلات محیطی و غذایی ما را رتبه‌بندی می‌کند. حس بویایی انسان‌ها در مقایسه با حیوانات ضعیف‌تر است، اما توانایی مغزی در تشخیص کالری غذا از روی یک حس بویایی قوی در انسان و حیوانات تقریباً مشابه است.

Source: Scientific Reports
@NeoSciensology

▪️فیزیک‌دان‌ها چگونه به مفاهیم پیچیده می‌اندیشند؟

آیا مغز فیزیک‌دان‌ها متفاوت از سایر افراد است؟ آن‌ها چگونه به ایده‌های جدید می‌رسند؟ در جستار پیشِ رو به بررسی این مسأله می‌پردازیم.

@NeoSciensology

▪️حسادت جنسی (غیرت)

مردان در طول تاریخ فرگشتی انسان برای حفظ روابط همسری خود باید رقبای همجنس‌شان را دور می‌کردند و همچنین به شریک خود نشان می‌دادند که نسبت به او تعهد دارند. بدین ترتیب برای مردان بسیار مهم است که اطمینان داشته باشند همسرشان به آن‌ها وفادار می‌ماند. این واقعیت که لقاح اسپرم و تخمک در داخل دستگاه تناسلی زنان انجام می‌شود به این معنی است که مردان بر خلاف زنان هرگز نمی‌توانند مطمئن باشند فرزندانی که روی آن‌ها سرمایه‌گذاری می‌کنند از نظر ژنتیکی متعلق به خودشان است. پتانسیل یک زن برای ارتکاب خیانت منجر به عدم قطعیت پدری در مردان می‌شود که این عدم قطعیت در واقع تهدیدی برای موفقیت تولیدمثلی مردان خواهد بود (دالی و همکاران، ۱۹۸۲؛ سیمونز، ۱۹۷۹). بنابراین راهکاری برای مردان می‌توانست چنین باشد که ابزاری برای شناسایی رقبای بالقوه، نشان دادن تعهد به همسر خود و حفظ هشیاری در برابر خیانت یا خطر خیانت داشته باشند. حسادت جنسی (غیرت) شامل مجموعه‌ای از هیجانات و رفتار است که به هماهنگ کردن این تلاش‌های مرتبط کمک می‌کند و در نهایت منجر به محدود کردن زنان از سوی مردان می‌شود.

@NeoSciensology

📕 زنی برای زندگی
✍🏻 #یوجین_اونیل

@ShafiAzad

📕 استخوان های دوست داشتنی
✍🏻 #آلیس_سبالد

@ShafiAzad

📕 آن زندگی را انتخاب کنید که میخواهید
✍🏻 #تال_بن‌_شاهار

@ShafiAzad

📎 #_یک_تکه_کتاب

رایلی دوران کودکی بسیار شادی را پشت سر گذاشته بود. او با پدر و مادرش در شهر کوچکی در ایالت مینه‌سوتا زندگی میکرد. عاشق بازی هاکی، وقت گذراندن با دوستانش و اسکیت روی یخ دریاچه بود. اما وقتی رایلی یازده ساله شد، پدر و مادرش تصمیم بزرگی گرفتند و همه چیز تغییر کرد. پدر رایلی کسب ‌و‌ کار جدیدی را شروع کرده بود. برای همین، پدر و مادر رایلی خانه‌شان در مینه‌سوتا را فروختند و همگی به سن‌فرنسیسکو نقل مکان کردند. به همین سادگی زندگی رایلی از این‌رو به آن‌رو شد...

📕 پشت و رو
✍🏻 #آلبر_کامو

@ShafiAzad

📕 آتش نهفته
✍🏻 #کاظم_محمدی_وایقانی

@ShafiAzad

کسانی که ما را دوست‌ دارند، از آنها که از ما نفرت دارند، خطرناک‌ترند! زیرا انسان قادر نیست در مقابل آنها از خود مقاومتی نشان دهد. هیچکس نمیتواند به اندازه یک دوست، انسان را به انجام کاری وادار کند که درست بر خلاف میل اوست.

📕 دیوانه وار
✍🏻 #کریستین_بوبن

@ShafiAzad

من اینجوری‌ام که چیزی را خوب می‌فهمم، غصه‌اش را عمیقا ولی کوتاه می‌خورم،
به آن کمی فکر می‌کنم و وقتی دیدم فکر کردن به آن و غصه خوردن برای آن فایده‌ای ندارد و فقط حالم را بد می‌کند، وقتی دیدم برای بهبود و تغییر آن کاری از من ساخته نیست؛
دیگر به آن فکر نمی‌کنم و آن موضوع و مسئله را از حوالیِ افکارم دور می‌کنم، خیلی دور... آنقدر که چندین کهکشان فاصله بیفتد میان آن‌ها و افکارم. آنقدر که به طور کامل فراموششان کنم.
در مورد آدم‌هایی که غمگینم می‌کنند هم همینطور. ناخواسته بی‌خیال می‌شوم و بی‌آنکه حواسم باشد، دل می‌کَنم از آنان که حضور و حرف‌هاشان آزارم می‌داده. به خودم که می‌آیم، دور ایستاده‌ام، خیلی دور...
جایی که فرصت و دلایل بیشتری برای زیستن دارم، جایی که در محاصره‌ی آدم‌ها و افکار سمّی نیستم! جایی که حالم خوب است، لبخند می‌زنم، خیال می‌بافم، نفس می‌کشم.
جایی که آرام می‌گیرم.
@ShafiAzad

📕 شلیک خاموش
✍🏻 #امیر_عشیری

@ShafiAzad

📕 زن بودن
✍🏻 #تونی_گرنت

@ShafiAzad

📕 فاوست
✍🏻 #گوته

@ShafiAzad

درویشی كه بسیار فقیر بود و در زمستان لباس و غذا نداشت. هر روز در شهر هرات غلامان حاكم شهر را می‌دید كه جامه‌های زیبا و گران قیمت بر تن دارند و كمربندهای ابریشمین بر كمر می‌بندند.
روزی با جسارت رو به آسمان كرد و گفت خدایا! بنده نوازی را از حاکم بخشندة شهر ما یاد بگیر. ما هم بندة تو هستیم.

زمان گذشت و روزی شاه خواجه را دستگیر كرد و دست و پایش را بست. می‌خواست بیند طلاها را چه كرده است؟ هرچه از غلامان می‌پرسید آنها چیزی نمی‌گفتند. یك ماه غلامان را شكنجه كرد و می‌گفت بگویید خزانة طلا و پول حاكم كجاست؟ اگر نگویید گلویتان را می‌برم و زبانتان را از گلویتان بیرون می‌كشم. اما غلامان شب و روز شكنجه را تحمل می‌كردند و هیچ نمی‌گفتند. شاه آنها را پاره پاره كرد ولی هیچ یك لب به سخن باز نكردند و راز خواجه را فاش نكردند.
شبی درویش در خواب صدایی شنید كه می‌گفت: ای مرد! بندگی و اطاعت را از این غلامان یاد بگیر.

📕 مثنوی معنوی

@ShafiAzad

📕 رنج‌های ورتر جوان
✍🏻 #یوهان_ولفگانگ_گوته

@ShafiAzad