The #determination of #finger #flexor #critical #force in #rock #climbers

#مقاله ی #تعیین #نیروی #بحرانی #عضله #جمع #کننده ی #انگشت در #سنگنوردان

در این مقاله به بررسی نیروی نهایی انگشتان میپزدازیم که توسط تیم لتیک ترینینگ جمع آوری شده است. همچنین به بررسی رابطه ی این نیرو با انرژی ذخیره شده پرداخته و رابطه ی نیرو با زمان رو مورد بررسی قرار خواهیم داد.

برای خواندن مقاله ی مورد نظر به لینک زیر مراجعه کنید:

https://t.me/BardiaClimbing/385

برای اطلاعات بیشتر با تیم گرداوری کننده میتوانید به لینک زیر مراجعه کنید:

https://latticetraining.com

@sportclimbing

#Hand and #Finger #Injuries in #Rock #Climbers

#آسیب های #دست و #انگشت در #سنگنوردان

در این کتاب شما با انواع آُسیب های ممکن در سنگنوردی آشنا شده و سپس به بررسی این آسیب ها می پردازید. از مهمترین نکات این کتاب می توان به ارائه ی برنامه های ریکاوری و بهبود تمرینی آسیب ها اشاره کرد. در این کتاب شما با نحوه ی برنامه ریزی تمرینی و شروع دوباره بعد از آسیب آشنا می شوید تا با یک دوره ی درمانی بتوانید به توانایی 100 درصدی خود بعد از آسیب دست پیدا کنید.
این کتاب دارای نوشتاری روان می باشد و با تصاویر زیاد انتقال مفاهیم را آسان کرده.
این کتاب برای مربیان و سنگنوردان پیشنهاد شده تا بتوانند بعد از آسیب برای خود و یا شاگردان خود برنامه ریزی صحیحی انجام دهند.

شما میتوانید برای دانلود کتاب به لینک زیر مراجعه کنید:

https://t.me/BardiaClimbing/443

@sportclimbing