#Two #Exercises for #Developing #Strength & #Power for #Climbing

دو #تمرین #مفید برای #توان و #قدرت در #سنگنوردی

در این قسمت از فیلم های آموزشی اریک هاست به بررسی چند تمرین مفید برای افزایش قدرت و توان می پردازیم. شما در این قسمت تمرین تخصصی هم میبینید که میتواند هر دوی این المان مهم در سنگنوردی را افزایش چشم گیری دهد. این تمرینات تنها 3بار در هفته توصیه می شود و از تغیرات آن جهت جلوگیری از آسیب خودداری کنید.

برای مطالعه ی بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید:

https://t.me/BardiaClimbing/238

@sportclimbing