#ЖивиНаПолную

Легко быть спокойным в бездействии, и трудно сохранить покой в активности. Но только тот покой, который вы обнаружите в центре действий — это подлинный покой.
- Сунрю Сузуки-Роси

@tianmeditation #советдня

🍎 Сегодня ЭКАДАШИ, однодневный,  очищающий тело и сознание пост 🍎

В Ведической культуре все мероприятия носили комплексный, всеобъемлющий и предупредительный характер. К одним из таких относится и Экадаши, который затрагивает физиологический и энергетический аспекты жизни живого существа, которые проявляются в лечебно-оздоровительном и духовно-просветляющем его влиянии.

С точки же зрения современной медицины, которая рассматривает живое существо исключительно как материальное биологическое тело, экадаши — это разновидность эффективного лечебно-профилактического односуточного голодания или разгрузочно-диетической терапии.

Другими словами, экадаши — это грамотно сбалансированные периоды восстановления организма человека посредством голодания, рассчитываемые в согласии с ритмами окружающей среды. В данном случае, с точки зрения физиологии, — это кратковременное воздержание от пищи на протяжении 24-х часов с восхода до восхода Солнца каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны. В традиционном понимании лунного календаря, это, как правило, 11-й и 26-й лунные дни.

В дни экадаши мягко и разумно на сутки исключаем животные продукты, зерновые, бобовые. Оставляем овощи, фрукты, соки. Для очень подготовленных исключаем все продукты и напитки, включая воду (только если нет противопоказаний по здоровью!).
Утром следующего дня закрываем пост лёгкой пищей в течение двух часов после восхода солнца.

➡️ Сохраняйте себе календарь экадаши на 2024 год:

Январь:
- 7 января - Сапхала Экадаши
- 21 января - Пауша Путрада Экадаши 
Февраль:
- 6 февраля - Шаттила Экадаши
- 19-20 февраля - Джая Экадаши
Март:
- 6 марта - Виджая Экадаши 
- 20 марта - Амалаки Экадаши
Апрель:
- 5 апреля - Папмочани Экадаши 
- 19 апреля - Камада Экадаши
Май:
- 4 мая - Варутхини Экадаши
- 19 мая - Мохини Экадаши
Июнь:
- 2 июня - Апара Экадаши
- 18 июня - Нирджала Экадаши 
Июль:
- 2 июля - Апара Экадаши
- 17 июля - Девшаяни Экадаши
- 31 июля - Камика Экадаши
Август:
- 16 августа - Шравана Путрада Экадаши
- 29 августа - Аджа Экадаши
Сентябрь:
- 14 сентября - Паршва Экадаши
- 28 сентября - Индира Экадаши
Октябрь:
- 13-14 октября - Папанкуша Экадаши
- 27-28 октября - Рама Экадаши 
Ноябрь:
- 12 ноября - Дэвуттана Экадаши 
- 26 ноября - Утпанна Экадаши
Декабрь:
- 11 декабря - Мокшада Экадаши
- 26 декабря - Сапхала Экадаши

@tianmeditation #экадаши

☀️ Как поймать волну удачи и успеха с самого утра? Какие полезные утренние привычки вам в этом могут помочь? В статье "Магия утра. Как первый утренний час определяет ваш успех" смотрите список полезных привычек, используя которые, вы сможете начинать свой день максимально эффективно.

➡️ И первый пункт в статье - конечно же, тишина и практика медитации - база, с которой начинается все. Как научиться медитировать правильно? Детально разбираем в теории и на практике на наших 4-дневных курсах обучения технике медитации.

✅️ Как проходят наши курсы, как записаться - уточняйте у координаторов:
- @karinameditation, +380987387788, Карина (телеграм/вотсап) (выходные: понедельник и вторник)
- @nastenameditation, +380685436208, Анастасия (телеграм/вотсап) (выходные: среда и четверг)

@tianmeditation #расписание

#МузыкаДня

BLANK & JONES – немецкий электронный дуэт, выпустивший одинадцать альбомов с выхода первого сингла "Sunrise" в 1997 году. Сочетая в своей музыке множество стилей, от электроники до чилаута, они стали одними из главных родоначальников транс-музыки и выступали с такими знаменитостями, как The Cure, New Order, и Pet Shop Boys.

Если вы любите сочетание лёгкого эмбиента + немного транса + щепотку инструментальной задумчивости, то эта музыка для вас 🙏

@tianmeditation #музыка

#ЖивиНаПолную

Когда вы почувствуете искреннюю благодарность за тот опыт, который получили, будь он позитивным или негативным — в тот момент вы освобождаетесь.
Благодарность — освобождает.
- Yan Tian

@tianmeditation #советдня

🌺 Поздравляем вас с Васант Панчами - началом весны и днем явления Сарасвати 🌺

Сарасвати - это Принцип Природы, который отвечает за мудрость, знания, искусство, речь.

Сарасвати помогает Брахме в сотворении мира. Слоги её имени имеют особое кармическое значение: СА - творение, РА - питание, СВАТИ - та, которая дает благо. Её белые одежды символизируют чистоту, ее птица, лебедь, - умение отличать истину от пустой информации. В её четырёх руках чётки из белого жемчуга (духовность), священный манускрипт (наука), чаша со священный водой (сила, которая сотворяет иточищает) и вина (искусство).

Почитание принципа Сарасвати дарует удачу в интеллектуальной деятельности, искусстве и учёбе, а сам день Васант Панчами идеально подходит для начала любого обучения.

🌺🙏 Джей Сарасвати Ма 🙏🌺

*А у нас продолжается ягья Махалакшми (принцип Природы, который отвечает за Изобилие и Процветание во всех сферах жизни). Не упускайте возможность, подключайтесь. Завтра стартует следующий недельный блок. Все детали об участии в ягье уточняйте у координаторов:
- @karinameditation, +380987387788, Карина (телеграм/вотсап) (выходные: понедельник и вторник)
- @nastenameditation, +380685436208, Анастасия (телеграм/вотсап) (выходные: среда и четверг)

@tianmeditation #праздники

#ЖивиНаПолную

Идеи подобны рыбам. Если вы хотите подцепить мелкую рыбешку, оставайтесь на мелководье. Но если речь заходит о большой рыбе, медитируйте, ведь вам придется отправиться глубже.
- Девид Линч

@tianmeditation #советдня

#МузыкаНаКаждыйДень

Mose — проект из Гватемалы и настоящий подарок любителям стилевых изысков и мягких звучаний этно в связке с down и midtempo. Его звучание композиций дарит атмосферу теплого экваториального вечера на пляже перед костром.

Для автора создание музыки — это сакральный процесс, позволяющий открыть новые грани себя, благодаря чему композиции и сеты Mose больше, чем музыка — это таинство природы нашего духа.

@tianmeditation #музыка

#ЖивиНаПолную

Вне зависимости от того, о чем вы мечтаете — начинайте над этим работать! И тогда в вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса.
- Иоганн Вольфганг фон Гёте

@tianmeditation #советдня

🎯 Умение концентрироваться – это навык, который можно и нужно развивать. Один из инструментов, который может помочь вам в этом - это практика "сканирования тела", или BodyScan.

Сканирование тела – это не просто практика расслабления, но и эффективный инструмент для тренировки внимания, который пригодится вам в разных сферах жизни. Как выполнять практику, в чем её польза - читайте в статье "Практика сканирования тела (BodyScan): путь к себе через осознанное внимание к телу".

💎 На наших утренних эфирах в инстаграме мы вместе делаем практику "сканирования тела" перед медитацией - присоединяйтесь 🙏.

💎 А как научиться управлять вниманием и концентрироваться технично, легко и правильно - разбираем в теории и на практике на наших 4-дневных курсах обучения технике медитации. Ближайший курс стартует уже в эту субботу, 2 марта. Детали о курсе уточняйте у координаторов:
- @karinameditation, +380987387788, Карина (телеграм/вотсап) (выходные: понедельник и вторник)
- @nastenameditation, +380685436208, Анастасия (телеграм/вотсап) (выходные: среда и четверг)

@tianmeditation #саморазвитие

#ЖивиНаПолную

Правильное начало действия определяет эффективность действия.
Утро задаёт тон и ритм на весь день.
Когда с утра тело заряжено, ум чист, а сердце наполнено счастьем — день будет удачным и принесёт благо.
Медитируй с утра, и все наладится.
- Yan Tian

@tianmeditation #советдня