На футболке написано: «Don’t be afraid. LK: 1:30“

Надпись на стене: «The most worth-while things is to try to put happiness into the lives of others. Baden Powell”

Говорю ж, тут только по-испански общаются 😍😁

#Удмурты_в_Испании
#Камино

Как говорится, что Бог послал, тем и отобедали 😍

В детстве мы с сестрами малину с куста ели и крыжовник. И яблоки с земли подбирали, о футболку вытирали - и в рот. Так, говорят, лучше не делать, но мы выжили 😁

#Камино
#Удмурты_в_Испании

Приятного аппетита

Чувствую себя блогером подножного корма 😅 но не пропадать же в самом деле добру 😁

#Удмурты_в_Испании
#Камино

15 км до финиша

Левая коленка вышла из строя. Удивительно, что только сейчас, на самом деле я думала, что полпути точно с бинтом буду идти, ан-нет.

Левое колено у меня многострадальное. Все ушибы, вывихи после падений с велика, роликов и даже с поезда 😁 - это про него. Когда мне вручную вставляли последний раз сустав, хирург сказал, что еще одно падение и придется ставить деревянное колено, поэтому не падать! Держусь 💪

Все же палки в горы надо брать. Думаю, что они не только помогают не упасть, но и разгружают ноги. Я хотела обычную палку подобрать, но не попалась.

Сложно идти медленно, когда хочется быстро. Просто тренинг какой-то 😁

#Камино
#Удмурты_в_Испании

Удмурчамын вераськыськом 😁

Испанские кошечки более разговорчивые, чем собаки, и очень ласковые 😍

#Камино
#Удмурты_в_Испании

Проехала 7 км на автобусе

Осталось доковылять 2 км до Собора Святого Иакова. За час точно успею.

Удивительно, конечно. Можно было еще остановку проехать, но мне прям как-то совестно. До финиша дойду «по-настоящему» 🙈😁

#Камино

Russia ❤️

Произнесли «Русия», я так понимаю, что служба на латыни.

Хочется написать - мой путь окончен. Хотя на самом деле я только в начале пути.

Надо придти в себя. Спасибо, что разделили мое 9-дневное путешествие.

Город очень атмосферный! Но у меня нет сил. Мне кажется на меня вселенская усталость навалилась. Хочу домой, к мужу и дочке ❤️

#Камино

Быстрее, выше, сильнее!

Или мой первый спортзал в жизни 😁

Первым делом 2025 года стала покупка бегового номера на Замковый забег в Потсдаме. В прошлом году я расхворалась, и под моим номером побежала Люда. Она недавно ушла в тренерство, а до этого была в олимпийской сборной по гребле на байдарках. Люде 10 км, конечно, пыль, поэтому в прошлом году Вера Золотарева «пробежала» полумарафон 😁

В этом году сдавать обороты как-то было не с руки, поэтому мы обе побежим 21 км в июне. Люда, ясень пень, пробежит, а мне надо готовится. И ладно бегать, надо в зал оказывается ходить 😁 а я в прямом смысле даже не знаю, с какой стороны к тренажерам подходить 😅

И, что самое непростое, надо снова «сгонять» вес. Хотя бы 3 кг, в идеале 5. Вроде и ерунда, но вообще нет, но лучше об этом не думать, а просто делать. Одно преимущество у меня точно есть - личный тренер. Отродясь не занималась с ребятами из олимпийской сборной. Поглядим на меня в июне 💪

Интеграционные курсы

#Deutsch #B1

Когда мы только переехали, мы очень много гуляли по городу. Проходя возле этого здания, я сказала вслух: «Вот бы здесь учится». Бойтесь своих желаний 😁 с февраля я буду тут учиться.

История с языковыми курсами у меня тернистая. Спустя два года мытарств, меня-таки зачислили в школу. Конечно, все хором сейчас возмутятся, ведь можно учить язык и без посещения занятий в школе, но дело в том, что мне нужен сертификат об окончании интеграционных курсов. Да и в моем случае школа дисциплинирует. Пока я учу язык самостоятельно, я уже поняла, кто такие методисты и почему нужны учебные программы. Ребята, самому учится хоть и можно, но сложно! Самодисциплина - архисложное занятие. Тем более для меня, человека старой школы 😁

Замечать красивое

#Потсдам

Прочла, что фокусироваться на ХОРОШЕМ - это навык. Его можно наработать. В суете дел и проблемищ иногда ничего вокруг не видишь, а потом Агатка кричит тебе: «Мама, посмотри, как красиво!» А ты - где, где?
- Вот же Церковь Святого Николая красиво как подсвечена.

И правда - красота же?

Дорогие друзья!

Приглашаем всех любителей пеших путешествий, ценителей культуры Испании/Португалии, искателей духовного вдохновения:

"Камино в одиночку: 280 км за 9 дней"

Океанские пейзажи, средневековая архитектура деревушек, интересные попутчики - таков Португальский маршрут Пути Святого Иакова. Он прекрасен в любое время года, однако его прохождение в несезон имеет преимущества: свободные места в альберге и вдоволь времени наедине с собой.
Сам путь комфортный, безопасный и, что более важно - может стать одним из запоминающихся приключений в жизни!

Участники встречи получат практические рекомендации, мотивацию и реальные примеры из опыта, что поможет избежать распространённых ошибок и найти вдохновение для собственного путешествия

Когда: 22 января 2025 в 17:00

Где: AWO Café Integra, Friedhofsgasse 6, 14473 Potsdam

Спикер: Вера Золотарева - стипендиат канцлера Германии

Организатор:  Ирина Мельникова
Запись: в группе https://t.me/psichologicheskayapomosch
ВАЖНО: Количество участников ограничено!