B E W E G U N G – ein Geschenk an dich selbst ✨

Heute möchte ich dich liebevoll daran erinnern, wie wertvoll tägliche Bewegung für dich ist – nicht nur für deinen Körper, sondern auch für deine Seele.

Bewegung…
• stärkt dein Herz-Kreislauf-System
• unterstützt deine psychische Gesundheit
• kräftigt deinen Bewegungsapparat
• senkt das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes & Rückenschmerzen
• schenkt dir mehr Energie, Fokus & gute Laune 🙃

Am allerbesten: Bewegung an der frischen Luft! 🌳🍃
Ein Spaziergang im Wald, der Weg zur Arbeit zu Fuß oder mit dem Rad – jede Minute draußen ist wie eine kleine Sauerstoffdusche für deinen Körper.

Du atmest tiefer, dein Gehirn wird besser durchblutet, du kannst dich klarer konzentrieren und fühlst dich leichter & freier 🪶

Und wusstest du? Die frische, kühle Luft die wir morgens noch haben wirkt wie ein sanfter Kältereiz, der dein Immunsystem stärkt und dich widerstandsfähiger gegen Infekte macht. ❄️

Also:
Gönn dir heute Bewegung – für dich, für dein Herz, für dein Strahlen ✨
Du wirst dich danach nicht nur besser fühlen – du wirst von innen heraus leuchten!

Let’s move! 🚶‍♀️🚴‍♂️
#Selbstfürsorge #EnergieTanken #DetoxTime

🥰Guten Morgen🥰
@cuteandfunvideos

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@Studio_Telegram_DE

Lass uns noch eine Arkana anschauen zum Thema Entwertung

Die Mäßigkeit Archetyp 14

Wesenskern der Heilung: Synthese der Gegensätze.

14 ist die Kunst des Mischens: zwei scheinbar gegensätzliche Qualitäten so zu verbinden, dass etwas Drittes entsteht und zwar tragfähig, ruhig und wirksam, das nennt man Alchemie. Im Bild der 14 gießt die Figur Flüssigkeiten ineinander: Temperare heißt „mischen, in den rechten Ton bringen“. Nicht zähmen, nicht dämpfen, sondern veredeln. Diese alchemistische Praxis des Mischens ist nicht nur ein kreativer Akt, sondern auch ein Zeichen tiefen Verständnisses und Respekts für die unterschiedlichen Seiten eines Selbst. Es erfordert ein Verständnis dafür, dass alle Aspekte, egal wie widersprüchlich sie scheinen mögen, ihren Platz im großen Ganzen haben.

Diese Transformation erfordert eine tiefgehende Reflexion über eigene Erfahrungen und Empfindungen. Akzeptiere, dass ja, es eine Erfahrung von Scham gab, aber das ist nicht die ganze Wahrheit über dich. Diese Erkenntnis ist entscheidend für die Integration des Schattens, die oft eine Herausforderung darstellt, da sie das Konfrontieren von inneren Konflikten und Unzulänglichkeiten erfordert. Hierbei ist es wichtig, sich selbst die Erlaubnis zu geben, die eigene Verletzlichkeit zu erkennen und anzunehmen, denn nur so kann wahre Heilung erfolgen.

Wer da in dir spricht
Der „Gedemütigte“ ist der Anteil, der Scham kennt, klein wird, schweigt, um Zugehörigkeit nicht zu verlieren. Dieser Teil in dir neigt dazu, sich in sozial belastenden Situationen zurückzuziehen, aus Angst vor Ablehnung oder Verurteilung. Er ist geprägt von Unsicherheiten und einem ständigen Vergleich mit anderen.
Der „Würdige“ ist der Anteil, der aufrecht ist: Selbstachtung, klares „Ja/Nein“, langsamer Schritt, klare Stimme. Er verkörpert Entschlossenheit und Authentizität; sein Selbstwert ist nicht von äußerer Bestätigung abhängig.

Die Aufgabe der 14
Beide Anteile gleichwertig in die Schale geben ohne den einen zu bekämpfen und den anderen zu glorifizieren. Dies erfordert Mut, da das Zulassen beider Perspektiven den Druck mindert, sich für eine Seite entscheiden zu müssen.

Der Gedemütigte bringt Feingefühl, Demut, Hörfähigkeit. Diese Qualitäten sind unerlässlich, um Empathie für andere zu entwickeln und tiefere Beziehungen zu schaffen.
Der Würdige bringt Grenze, Form, Entscheidung. Klare Grenzen schaffen einen Raum des Respekts, in dem sowohl eigene Bedürfnisse als auch die der anderen anerkannt werden.

Alchemie heißt: beides gleichzeitig halten, bis ein ruhiger dritter Ton hörbar wird – Würde mit Feingefühl. Dieser Prozess ist dynamisch und lebendig, er fordert uns heraus, im Fluss zu bleiben und nicht in erstarrte Muster zu verfallen.

Wie man heilt: Verabschiede dich von Schwarz-Weiß-Denken („Ich bin entweder Opfer oder König"). Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass die Realität vielschichtiger ist und dass es in den meisten Situationen diverse Grautöne gibt, die oft übersehen werden. Finde die goldene Mitte zwischen Selbstverachtung und Stolz. Dieser Balanceakt ist ein Prozess, der Geduld und Selbstmitgefühl erfordert. Es kann hilfreich sein, praktische Übungen zu integrieren, wie das Führen eines Tagebuchs, in dem du deine Gedanken und Emotionen reflektierst, um mehr Klarheit über deine inneren Widersprüche zu gewinnen.

Das ist der Weg zur Annahme der eigenen Ganzheit: In dir gibt es sowohl Schwäche als auch Stärke, und das ist normal. Indem du diese dualen Aspekte akzeptierst, schaffst du Raum für persönliches Wachstum und eine tiefere Verbindung zu deinem wahren Selbst. Die Mäßigkeit fordert dich auf, in Harmonie mit dir selbst und deiner Umgebung zu leben, was auch bedeutet, dir selbst gegenüber nachsichtig zu sein und die Reise der Selbstentdeckung und des Wachstums zu schätzen. Diese Harmonie fördert nicht nur dein eigenes Wohl, sondern hat auch positive Auswirkungen auf deine Beziehungen zu anderen.

Sinnbild zum Mitnehmen
Stell dir zwei Krüge vor. In den einen fließt Feingefühl, in den anderen Grenze. Du gießt hin und her, bis die Mischung klar wird. Dann trinkst du einen kleinen Schluck davon – und tust einen stillen, passenden Schritt. Dieser Schritt ist nicht nur eine Handlung, sondern ein Ausdruck deiner inneren Balance, die sich in der Welt manifestiert.

So arbeitet die 14: Sie macht dich nicht „mäßig“, sondern ganz. Der Gedemütigte verliert seine Scham, der Würdige verliert seine Härte – und beide werden zu Haltung. Diese Haltung der inneren Ganzheit ermöglicht es dir, dein Leben mit mehr Freiheit und Authentizität zu gestalten

📚✨ Deutsche Online-Schule für Kinder der Klassen 1–8 ✨📚

Egal ob Auswanderer, digitale Nomaden, Beurlaubte/ Befreite Kinder oder Reisefamilien – wir bringen Schule zu euch nach Hause, ganz egal wo ihr gerade seid! 🌍

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@LebensmutKanalErsatz

Ich erzähl dir kurz eine kleine Geschichte von mir:
Mit 14 war ich ziemlich antriebslos und wusste einfach nicht, was mir wirklich Spaß macht.

Als ich dann aus der Schule rausging und Freilerner wurde,
ging dieses Gefühl irgendwie nicht weg.
Ich war den ganzen Tag gelangweilt oder am Zocken,
und hatte auf keinen der Vorschläge meiner Mutter Lust.
Bis sie gesehen hat, wie gut meinem kleinen Bruder der Unterricht von Sonja getan hat.
Da hat sie mich überredet, mir mal ein paar Stunden anzuschauen.
Ich hab’s gemacht – und fand es super.

In einem Jahr habe ich ständige Fortschritte gemacht
und irgendwann beschlossen:
Ich will anderen Kindern helfen,
dieses ganze Schulthema endlich besser zu lösen.
So ist diese Plattform entstanden:

@dieneueweltlernen
Und zusammen mit Sonja haben wir ihr Konzept noch besser gemacht.

Jetzt starten wir gemeinsam mit dem neuen 12-Wochen-Kurs:
🚀 „Finde deine Berufung und starte durch“
Ein Kurs, der Kinder wirklich verändert –
nicht durch stundenlanges Lernen,
sondern durch echte Klarheit, Motivation und Selbstvertrauen.


📆 Start: Mittwoch, 5. November
🕒 Zwei Gruppen:
8–12 Jahre → Mittwoch, 15:00 Uhr
12–16 Jahre → Mittwoch, 16:30 Uhr
💰 Preis: 299 €

🎟️ Aktuell sind nur 8 Plätze frei – also 4 pro Gruppe.
Ich hab noch eine kleine Bitte an dich:
Wenn du ein Kind kennst,
dem es gerade genauso geht wie mir damals –
das sich schwer motivieren kann,
nicht weiß, was es will,
oder einfach die Freude am Lernen verloren hat …

Dann schick diesen Beitrag bitte an seine Mutter. 💛
Hilf mir, einem weiteren Kind wieder Hoffnung und Freude zu bringen.
Genau deswegen tun wir das alles.


📩 Fragen oder Anmeldung:
Schreib mir einfach direkt → @philippbolz
Bleib frei,
Philipp 🌍