📘ترس از صمیمیت و رفتار ضد رابطه

✍🏻 #نیلوفر_رحمانی (روان‌درمانگر)

🔸بعضی وقتا به خاطر ترس از «طرد شدن و دوست داشته نشدن» یا احساس «زشت بودن و کافی نبودن»، هویتت و خود واقعیت رو از دیگران پنهان میکنی و برای پذیرش چیزی بهشون ارائه میدی که بخشی از تو هست، اما چیزی از آنچه که واقعا هستی رو نشون نمیده؛ میتونه ظاهرت باشه، پولت باشه، شغلت باشه، و در واقع چیزی باشه که فقط برای پوششی روی خود واقعیت به دستش آوردی.

🔸گاهی هم به خاطر آسیب‌هایی که دیدی، دیگه به هیچ‌کس اجازه نمیدی عمیقا نزدیکت بشه، و ممکنه با انجام رفتارهای ضد رابطه، اون فرد رو به طور ناخودآگاه از خودت دور کنی. این رفتارها، چون ضد رابطه‌ن، معمولا همیشه جواب میدن و افراد رو دور میکنن و رابطه رو خراب میکنن، اما از اونجایی که رفتار شما ناخوداگاهه، شما دور شدن اون فرد رو «محصول رفتار» خودتون نمیبینین، بلکه اونو گره میزنین به «آنچه که هستین»:

اون دور شد چون من بدم، چون من لایق عشق نیستم، به خودتون میگید دیدی درست فکر میکردم؟! هیچکس منو نمیخواد.

و هر بار با انجام رفتارهای ضد رابطه این باور رو بیشتر تایید میکنین.

🔸معمولا بزرگترین ترس ما ترس از تغییره! همون ترسی که مانع رشد و توسعۀ شخصیت‌مون میشه. اگه تغییر کنم و اوضاع بدتر شه چی؟! من میگم اگه بدتر نشد چی؟! به امتحانش می‌ارزه! شاید وقتی خود واقعیت رو به کسی نشون بدی در جواب بگه: Cute face:)

.


#زیست‌روان #خودشناسی #روان‌شناسی #سواد_رابطه #روان‌کاوی

➖➖➖

🌾 @Naqdagin