وێنەیەک و لاپەڕەیەکی مێژوویی نوێ بۆ شاخەوانی کوردستان:

هاوڕێی شاخەوان #محەممەدئەمین_محەممەدی بۆ یەکەم شاخەوانی کوردستان و ـێران و براوەی خەڵاتی قوولینگی زێڕینی شاخەوانی ئێران.

ئەو ڕووداوە یەکەم جارە لە سەر ئاستی کوردستان و ئێران ڕوودەدات هەر بۆیە بۆ شاخەوانی کوردستان پەڕێکی تازەیە بۆ مێژوویی هەتا هەتایی شاخەوانی نیشتمان

🔹معرفی و تقدیر از برنامه‌ی «صعود زمستانی چائوخی» به عنوان برنامه برگزیده سال و اهدای کلنگ نمادین، به نفرات اصلی تیم؛ «محمد امین محمدی و محمد ظاهری»

توسط کوهنورد دوران (افسانه حسامی فر)


🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📆ئەمڕۆ دووشه‌ممه     ‌

١٩ی خەزەڵوەری ٢٧٢٥ کوردی
١٩ آبان ماه خورشیدی

10 November 2025

وێنەگر: محه‌ممه‌د خانزادی
وێنە: سروشتی پیرانشار

پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw

✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

خبری فوری امشب ❌❌
💯فرش #نصف قیمت بخر 💯

🛍️ هیچ مغازه‌داری دوست نداره این کانال فرش #تخفیفی رو داشته باشه!

❓ چرا؟
✅ چون این کانال **همه فرش‌ها رو به قیمت قدیم می‌ده! نصف قیمت

🔹 فرش ۷۰۰ شانه فقط ۳م تومان!
🔹 با ۵ سال ضمانت** ⏳💎

👇بار اخره درج میشه وارد کانال زیر شوید:👇👇
[https://t.me/+ITuY6eB_nbA1ZWQ0]
(https://t.me/+ITuY6eB_nbA1ZWQ0)
فرش تخفیفی پنت‌هاوس

🌄 طرح #ختم_قرآن کانال پیرانشهر رووداو

هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال

قسمت ۱۲۴ سوره اعراف آیات ۶۵ الی ۷۲

✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

#سلامتی

مبتدی هستی و تمرین HIIT(هیت ) انجام میدید؟

چرا HIIT برای شروع مناسب نیست ؟
شدت بالا استراحت کوتاه ،فشاریه که عضلات ،مفاصل وقلب بدن تازه کار هنوز آماده نیستن .

افراد مبتدی هنوز فرم درست حرکات رو یاد نگرفتن
به همین خاطر احتمال آسیب چندین برابر بیشتر میشه
و تمرینات هیت برای افراد مبتدی توصیه نمیشه !

به جاش بهتره تمرینات مقاومتی متناسب با بدن انجام بدی و تمرکز روی فرم درست بذاری

بدن قوی با عجله ساخته نمیشه با استمرار ساخته میشه 😉💪🏼

#تمرین_مقاومتی #تمرین_اصولی

Dilan dadvand sports science and exercise coach education expert

گروه ورزشی بانوان https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

گردهمایی بەرده شووتی

باشگاه کوهنوردی و طبیعت گردی بانوان گوڵان روز یکشنبە با ٥٥ خانم کوهنورد گشتی چند ساعتی بە ارتفاعات بەردە شووتی داشتند

لازم بە ذکر است‌ مدیریت باشگاه‌گوڵان‌ بر عهدە خانم شهلا بداق می باشد

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

❌پدر کودک‌آزار در اشنویه بازداشت شد

➖رئیس کل دادگستری آذربایجان غربی:

در پی اطلاع از خبر بستری شدن کودک ۱۱ ساله در بخش مراقبت‌های ویژه (ICU) بیمارستان به دلیل ضربات وارده چاقو توسط پدر وی، موضوع در دستور کار ویژه دستگاه قضایی استان قرار گرفت.

دادستان اشنویه با ورود سریع و قاطع به موضوع، پدرِ بدرفتار را بازداشت کرد.

کنار پیگیری‌های قضایی، نهادهای حمایتی همچون سازمان بهزیستی، اورژانس اجتماعی و انجمن‌های مردم‌نهاد نیز باید با حساسیت و حضور مؤثر، از کودکان آسیب‌دیده حمایت روانی، اجتماعی و حقوقی به عمل آورند و زمینه رفع آسیب های روحی و روانی آنان را فراهم کنند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

#دەببارە_باران

کورتە فیلمێک لە باران بارینی بەهار،
بە هیوای گەرانەوەی رەحمەتەکانی خوای گەورە بۆ نیشتمانەکەمان.🤲

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL