⭕️ #اینفوگرافیک//
🔹۱۰ کشور برتر جهان از لحاظ ذخایر منابع طبیعی
🔹روسیه در رتبه نخست و ایران در رتبه پنجم جهان!!!!
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹۱۰ کشور برتر جهان از لحاظ ذخایر منابع طبیعی
🔹روسیه در رتبه نخست و ایران در رتبه پنجم جهان!!!!
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
😢61❤8🤔4🙈3
🖇 #یادداشت_روز
➖در روزهای سرد، گرمای انسانیت را فراموش نکنیم
با فرا رسیدن روزها و شبهای سرد زمستان، بار دیگر اهمیت همدلی و مسئولیت اجتماعی بیش از پیش خودنمایی میکند. سرمای استخوانسوز این روزها برای بسیاری از خانوادههای کمبرخوردار تنها یک تغییر فصل نیست، بلکه دغدغهای جدی برای تأمین حداقلهای زندگی از جمله گرمایش، پوشاک و معیشت روزانه است.
بیتردید در هر کوچه و محلهای، خانوادههایی زندگی میکنند که بیصدا و با عزت، بار مشکلات معیشتی را به دوش میکشند؛ خانوادههایی که شاید کمتر دیده میشوند اما بیش از همه نیازمند توجه و یاریاند. مستضعفانی که گرمای خانههایشان به اندازه گرمای دلهایشان نیست و سرمای زمستان برایشان سختتر از همیشه میگذرد.
در چنین شرایطی، نقش شهروندان، خیرین، هیئتهای مذهبی، نهادهای مردمی و دستگاههای حمایتی بیش از هر زمان دیگری پررنگ میشود. کمکهای هرچند کوچک اما هدفمند میتواند چراغ خانهای را روشن و امید را در دل خانوادهای زنده نگه دارد. گاهی یک بخاری، چند متر پتو، پوشاک گرم یا حتی سرکشی و دلجویی، میتواند مرهمی بر دردهای پنهان باشد.
فرهنگ کمک به همنوع و دستگیری از نیازمندان همواره از شاخصههای اصیل مردم شهرستان پیرانشهر بوده است. امروز نیز میتوان با تقویت این روحیه، اجازه نداد سرمای زمستان، دلهای مهربان را سرد کند. همدلی و مشارکت اجتماعی نهتنها مشکلات را کاهش میدهد، بلکه سرمایهای ارزشمند برای انسجام و آرامش جامعه به شمار میرود.
بیایید در این روزها و شبهای سرد، هر کدام به سهم خود، هوای مستضعفان را داشته باشیم و با یاری و کمک، گرما را به خانهها و دلهایشان برسانیم؛ چرا که گرمای انسانیت، ماندگارتر از هر وسیله گرمایشی است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
➖در روزهای سرد، گرمای انسانیت را فراموش نکنیم
با فرا رسیدن روزها و شبهای سرد زمستان، بار دیگر اهمیت همدلی و مسئولیت اجتماعی بیش از پیش خودنمایی میکند. سرمای استخوانسوز این روزها برای بسیاری از خانوادههای کمبرخوردار تنها یک تغییر فصل نیست، بلکه دغدغهای جدی برای تأمین حداقلهای زندگی از جمله گرمایش، پوشاک و معیشت روزانه است.
بیتردید در هر کوچه و محلهای، خانوادههایی زندگی میکنند که بیصدا و با عزت، بار مشکلات معیشتی را به دوش میکشند؛ خانوادههایی که شاید کمتر دیده میشوند اما بیش از همه نیازمند توجه و یاریاند. مستضعفانی که گرمای خانههایشان به اندازه گرمای دلهایشان نیست و سرمای زمستان برایشان سختتر از همیشه میگذرد.
در چنین شرایطی، نقش شهروندان، خیرین، هیئتهای مذهبی، نهادهای مردمی و دستگاههای حمایتی بیش از هر زمان دیگری پررنگ میشود. کمکهای هرچند کوچک اما هدفمند میتواند چراغ خانهای را روشن و امید را در دل خانوادهای زنده نگه دارد. گاهی یک بخاری، چند متر پتو، پوشاک گرم یا حتی سرکشی و دلجویی، میتواند مرهمی بر دردهای پنهان باشد.
فرهنگ کمک به همنوع و دستگیری از نیازمندان همواره از شاخصههای اصیل مردم شهرستان پیرانشهر بوده است. امروز نیز میتوان با تقویت این روحیه، اجازه نداد سرمای زمستان، دلهای مهربان را سرد کند. همدلی و مشارکت اجتماعی نهتنها مشکلات را کاهش میدهد، بلکه سرمایهای ارزشمند برای انسجام و آرامش جامعه به شمار میرود.
بیایید در این روزها و شبهای سرد، هر کدام به سهم خود، هوای مستضعفان را داشته باشیم و با یاری و کمک، گرما را به خانهها و دلهایشان برسانیم؛ چرا که گرمای انسانیت، ماندگارتر از هر وسیله گرمایشی است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍66❤29😢5👎2
🔴 #اخبار_هواشناسی/تحلیل وضعیت جوی و سامانه بارشی پیش رو
🔹 از اواخر وقت فردا عبور متناوب امواج تراز میانی جو سبب ناپایداریها به شکل بارش متناوب برف و باران خواهد گردید. بارشها طی اواخر روز جمعه یا اوایل وقت شنبه در منطقه روی خواهد داد اما از بعدازظهر روز شنبه بر گستره فعالیت این سامانه افزوده شده و در سایر نقاط شاهد فعالیت سامانه بارشی خواهیم بود.
🔹 شدت بارشها در نواحی جنوبی استان آذربایجانغربی، از جمله #پیرانشهر، #سردشت، #میرآباد و #اشنویه و نوار مرزی بوده و لذا آبگرفتگی معابر شهری و لغزندگی دور از انتظار نیست.
🔹 از روز یکشنبه هم با توجه به فرارفت هوای سرد کاهش محسوس دما در سطح منطقه پیش بینی میشود. همچنین از روز شنبه با افزایش گرادیان خطوط فشاری بر سرعت باد افزوده شده که همراه با بارش برف، موجب کولاک و اختلال در تردد شهری و نیز جادهای خواهد شد.
🔹 توصیه می شود عزیزان طی فعالیت سامانه بارشی تا روز سهشنبه از سفرهای غیرضروری و همچنین صعود به ارتفاعات خودداری نموده و مسئولان مربوطه تمهیدات لازم را جهت مدیریت حمل و نقل مدنظر قرار دهند.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
🔹 از اواخر وقت فردا عبور متناوب امواج تراز میانی جو سبب ناپایداریها به شکل بارش متناوب برف و باران خواهد گردید. بارشها طی اواخر روز جمعه یا اوایل وقت شنبه در منطقه روی خواهد داد اما از بعدازظهر روز شنبه بر گستره فعالیت این سامانه افزوده شده و در سایر نقاط شاهد فعالیت سامانه بارشی خواهیم بود.
🔹 شدت بارشها در نواحی جنوبی استان آذربایجانغربی، از جمله #پیرانشهر، #سردشت، #میرآباد و #اشنویه و نوار مرزی بوده و لذا آبگرفتگی معابر شهری و لغزندگی دور از انتظار نیست.
🔹 از روز یکشنبه هم با توجه به فرارفت هوای سرد کاهش محسوس دما در سطح منطقه پیش بینی میشود. همچنین از روز شنبه با افزایش گرادیان خطوط فشاری بر سرعت باد افزوده شده که همراه با بارش برف، موجب کولاک و اختلال در تردد شهری و نیز جادهای خواهد شد.
🔹 توصیه می شود عزیزان طی فعالیت سامانه بارشی تا روز سهشنبه از سفرهای غیرضروری و همچنین صعود به ارتفاعات خودداری نموده و مسئولان مربوطه تمهیدات لازم را جهت مدیریت حمل و نقل مدنظر قرار دهند.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤79👍10🙏9👎3
⛔️⛔️ اطلاعیه ⛔️⛔️
❗️❗️قابل توجه دارندگان کارت های الکترونیک مرزنشینی
بزرگوارانی که هنوز موفق به ثبت سهمیه آذر ماه کارت مرزنشینی خود نشده اند
پیرانشهر ، میرآباد ، بخش لاجان ، بخش مرکزی
✅✅ کارگزاری چوکل زاده و آرین
استفاده از سهمیه کارت های مرزنشینی شما بزرگواران جهت واردات کالاهای مورد نیاز سطح شهرستان
هزینه مرزنشینان در اسرع وقت برابر لیست تسلیمی خدمت فرمانداری محترم پرداخت خواهد شد .
فلذا از بزرگواران شهر و روستا تقاضامندیم از مورخ یکم آذر ماه از ساعت ۸ صبح چه بصورت تشریف فرمایی حضوری به آدرس دفتر مرکزی و یا بصورت تلفنی در صورت مساعد نبودن جهت ثبت سهمیه مراجعه و یا تماس حاصل فرمائید .
ساعات کاری ۸ الی ۲۱
به آدرس دفتر : خیابان قدس سه راه سعدی دعوت به عمل می آورد .
از حسن اعتماد شما عزیزان نهایت تشکر و قدردانی را داریم
یونس چوکل زاده
0444-423-4007
آزاد آرین
0919 810 4233
0905 481 5323
0993 936 8898
0993 962 3034
❗️❗️قابل توجه دارندگان کارت های الکترونیک مرزنشینی
بزرگوارانی که هنوز موفق به ثبت سهمیه آذر ماه کارت مرزنشینی خود نشده اند
پیرانشهر ، میرآباد ، بخش لاجان ، بخش مرکزی
✅✅ کارگزاری چوکل زاده و آرین
استفاده از سهمیه کارت های مرزنشینی شما بزرگواران جهت واردات کالاهای مورد نیاز سطح شهرستان
هزینه مرزنشینان در اسرع وقت برابر لیست تسلیمی خدمت فرمانداری محترم پرداخت خواهد شد .
فلذا از بزرگواران شهر و روستا تقاضامندیم از مورخ یکم آذر ماه از ساعت ۸ صبح چه بصورت تشریف فرمایی حضوری به آدرس دفتر مرکزی و یا بصورت تلفنی در صورت مساعد نبودن جهت ثبت سهمیه مراجعه و یا تماس حاصل فرمائید .
ساعات کاری ۸ الی ۲۱
به آدرس دفتر : خیابان قدس سه راه سعدی دعوت به عمل می آورد .
از حسن اعتماد شما عزیزان نهایت تشکر و قدردانی را داریم
یونس چوکل زاده
0444-423-4007
آزاد آرین
0919 810 4233
0905 481 5323
0993 936 8898
0993 962 3034
👎16❤11👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #بینەری_بن
شەوانی هەولێر...
۱۴۰۴/۱۰/۰۴
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
شەوانی هەولێر...
۱۴۰۴/۱۰/۰۴
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤129👎19👍4
🔴 عوارض خروج از کشور چقدر افزایش مییابد؟ /اگر ۲ بار در سال سفر کنید، چقدر باید عوارض پرداخت کنید
🔹نرخ عوارض خروج از کشور در لایحه بودجه ۱۴۰۵ برای مسافران از ۳۳ تا ۶۳ درصد افزایش پیدا کرد.
🔹این افزایش شامل همه سفرهای خارجی شده و حتی سفر حج و سفرهای عتبات و عالیات هم مشمول ۵۰ درصد افزایش عوارض خروج شده است.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
🔹نرخ عوارض خروج از کشور در لایحه بودجه ۱۴۰۵ برای مسافران از ۳۳ تا ۶۳ درصد افزایش پیدا کرد.
🔹این افزایش شامل همه سفرهای خارجی شده و حتی سفر حج و سفرهای عتبات و عالیات هم مشمول ۵۰ درصد افزایش عوارض خروج شده است.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👎58❤8👍1🤔1
🔴کدهای مخفی خدمات دولتی، از خلافی خودرو تا سوابق بیمه!
🔹در زندگی روزمره، دسترسی سریع به اطلاعات دولتی و شخصی میتواند بسیار کارآمد باشد.
🔹از استعلام خلافی خودرو گرفته تا سوابق بیمه، کدهای سادهای وجود دارد که شما را از مراجعه حضوری یا جستجوهای اینترنتی طولانی بینیاز میکنند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹در زندگی روزمره، دسترسی سریع به اطلاعات دولتی و شخصی میتواند بسیار کارآمد باشد.
🔹از استعلام خلافی خودرو گرفته تا سوابق بیمه، کدهای سادهای وجود دارد که شما را از مراجعه حضوری یا جستجوهای اینترنتی طولانی بینیاز میکنند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤11👍2👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 چالشهای پنهان اهدای عضو
سیحون، رئیس مرکز تحقیقات بانک فرآوردههای پیوندی:
🔹فرهنگسازی اهداء عضو در ایران به خوبی رقم خورده است.
🔹چالش اصلی در زمینه اهدای عضو مربوط به نگهداری از بیماران است.
🔹نیاز به شناخت بیشتر در مورد مرگ مغزی از ضرورتهای کلیدی گسترش و توسعه فرهنگ اهدای عضو در کشور است.
🔹دانشگاه علوم پزشکی تهران دارای بزرگترین سایت آلوگرفت خاورمیانه است و دارای توانایی تولید ۲۹۶ محصول مختلف از هر بیمار مرگ مغزی جهت بهبود وضعیت معلولیتها است.
🔹ایران یکی از ۹ کشور جهان است که به این دانش فنی دست یافته است.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
سیحون، رئیس مرکز تحقیقات بانک فرآوردههای پیوندی:
🔹فرهنگسازی اهداء عضو در ایران به خوبی رقم خورده است.
🔹چالش اصلی در زمینه اهدای عضو مربوط به نگهداری از بیماران است.
🔹نیاز به شناخت بیشتر در مورد مرگ مغزی از ضرورتهای کلیدی گسترش و توسعه فرهنگ اهدای عضو در کشور است.
🔹دانشگاه علوم پزشکی تهران دارای بزرگترین سایت آلوگرفت خاورمیانه است و دارای توانایی تولید ۲۹۶ محصول مختلف از هر بیمار مرگ مغزی جهت بهبود وضعیت معلولیتها است.
🔹ایران یکی از ۹ کشور جهان است که به این دانش فنی دست یافته است.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤17👍6👎5😢3
📆ئەمڕۆ ههینی
۵ی بەفرانباری ٢٧٢٥ کوردی
۵دی ماه خورشیدی
26 December 2025
وێنەگر: ئیسماعیل لاهیجانی
وێنە: سروشتی پیرانشار
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
۵ی بەفرانباری ٢٧٢٥ کوردی
۵دی ماه خورشیدی
26 December 2025
وێنەگر: ئیسماعیل لاهیجانی
وێنە: سروشتی پیرانشار
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤42👎2
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤21👎11👏1
🚀 آموزشگاه نورون برگزار میکند:
🎓 دورههای تخصصی برنامهنویسی و هوش مصنوعی
🐍 دوره برنامهنویسی پایتون
از شروع تا پروژهنویسی و ورود به هوش مصنوعی
🧠 دوره هوش مصنوعی (AI)
یادگیری تفکر هوشمند، الگوریتمها،
مقدمات یادگیری ماشین، یادگیری عمیق و تحلیل داده
🎮 دوره رایگان اسکرچ
ویژه کودکان و نوجوانان ۷ تا ۱۵ سال
شروع استاندارد جهانی برنامهنویسی (MIT)
📱 دوره رایگان ساخت اپلیکیشن موبایل
از صفر تا ساخت اپلیکیشن واقعی
🌐 دوره رایگان یکماهه وردپرس
طراحی سایت و ورود سریع به بازار کار
⭐ آموزش عملی | پروژهمحور | آیندهساز
⏳ ظرفیت محدود
📲 ثبتنام و اطلاعات بیشتر:
👉 t.me/neuron_ai_academy
🎓 دورههای تخصصی برنامهنویسی و هوش مصنوعی
🐍 دوره برنامهنویسی پایتون
از شروع تا پروژهنویسی و ورود به هوش مصنوعی
🧠 دوره هوش مصنوعی (AI)
یادگیری تفکر هوشمند، الگوریتمها،
مقدمات یادگیری ماشین، یادگیری عمیق و تحلیل داده
🎮 دوره رایگان اسکرچ
ویژه کودکان و نوجوانان ۷ تا ۱۵ سال
شروع استاندارد جهانی برنامهنویسی (MIT)
📱 دوره رایگان ساخت اپلیکیشن موبایل
از صفر تا ساخت اپلیکیشن واقعی
🌐 دوره رایگان یکماهه وردپرس
طراحی سایت و ورود سریع به بازار کار
⭐ آموزش عملی | پروژهمحور | آیندهساز
⏳ ظرفیت محدود
📲 ثبتنام و اطلاعات بیشتر:
👉 t.me/neuron_ai_academy
❤18👏3👎2
Audio
📖 #خەتمی #قورئانی_پیرۆز لە کەناڵی پیرانشار رووداو
💽 سورەتی الفلق
بە #تەفسیری_کوردی
🌸: @holy_quran_archive
✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
💽 سورەتی الفلق
بە #تەفسیری_کوردی
🌸: @holy_quran_archive
✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤48🕊3👍2🙏1
#تەندروستی
➖با بزانین دواهەمین سەرچاوە پزیشکێ بڕواپێکراوەکانی جیهانی سەبارەت بە چەوری جەرگ دەڵێن چی؟
دواهەمین زانستەکان دەڵێن:
لە ڕاستیدا هیچ دەوایەک ناتوانێ یارمەتیدەر بێ بۆ دەرمانی چەوری جەرگ ئەگەر ئێوە شێوازی ژیانتان نەگۆڕن.
گرینگترین خاڵ بۆ دەرمانی جەرگی چەور وەک سەرچاوە پزیشکێکانی جیهان باس دەکەن کەم کردنی کێش بە شێوازێکی کەم کەم و لەسەرەخۆیە (واتا دانانی وەزنی وردە وردە)
دواتریش کەربۆهیدراتە سادەکان کەمتر دەکار بێنن وەکوو: برینجی سپی، نانی سپی، ماکاڕۆنی، قەند، شەکر و..
هەروەها چەوری تێر Saturated fat(چربی اشباع) زۆر بە کەمی دەکار بێنن و تەنانەت زۆرجاریش قەدەغە دەکرێن.
وەکوو: ڕۆنە بەستووەکان، ڕۆنی حەیوانی، شیرەمەنێ پڕچەورێکان، هەموو جۆرەکانی خۆراکی ئامادە و ڕستوڕانتی و کۆنسێروەکان.
لە تەواوی جەمەکان و نێوجەمەکانتان کەڵک لە سەوزیجاتی تازە وەربگرن و ڕۆژانە 3تا5 واحید میوە بخۆن.
حەول بدەن ڕۆژانە حەتمەن کەڵک لە دانەوێڵەکان(حبوبات) وەربگرن.
چ خواردنێک قازانجە بۆ چەوری جەرگ؟
قاوە
ڕۆن زەیتوون
ماسی، کاکڵەکان(ئاجیل)
تەواوی سەوزیجاتەکان و میوە
فیبر، دانەوێڵەکان
شیرەمەنێ کەم چەورەکان(لبنیات کم چرب)
خاتوونەدووگیانەکان باشتر وایە قاوە دەکار نەهێنن یان لە ژێر چاودێری پزیشک دەکاری بێنن.
وەرگێڕ: ئەوین سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ.
سەرچاوە:
Komolafe 0, Buzzetti E, Linden A, Best LM, Madden AM, Roberts D, Chase TJ, Fritche D, Freeman SC, Cooper NJ, Sutton AJ. Nutritional supplementation for nonalcohol-related fatty liver disease: a network meta-analysis. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2021(7).
✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
➖با بزانین دواهەمین سەرچاوە پزیشکێ بڕواپێکراوەکانی جیهانی سەبارەت بە چەوری جەرگ دەڵێن چی؟
دواهەمین زانستەکان دەڵێن:
لە ڕاستیدا هیچ دەوایەک ناتوانێ یارمەتیدەر بێ بۆ دەرمانی چەوری جەرگ ئەگەر ئێوە شێوازی ژیانتان نەگۆڕن.
گرینگترین خاڵ بۆ دەرمانی جەرگی چەور وەک سەرچاوە پزیشکێکانی جیهان باس دەکەن کەم کردنی کێش بە شێوازێکی کەم کەم و لەسەرەخۆیە (واتا دانانی وەزنی وردە وردە)
دواتریش کەربۆهیدراتە سادەکان کەمتر دەکار بێنن وەکوو: برینجی سپی، نانی سپی، ماکاڕۆنی، قەند، شەکر و..
هەروەها چەوری تێر Saturated fat(چربی اشباع) زۆر بە کەمی دەکار بێنن و تەنانەت زۆرجاریش قەدەغە دەکرێن.
وەکوو: ڕۆنە بەستووەکان، ڕۆنی حەیوانی، شیرەمەنێ پڕچەورێکان، هەموو جۆرەکانی خۆراکی ئامادە و ڕستوڕانتی و کۆنسێروەکان.
لە تەواوی جەمەکان و نێوجەمەکانتان کەڵک لە سەوزیجاتی تازە وەربگرن و ڕۆژانە 3تا5 واحید میوە بخۆن.
حەول بدەن ڕۆژانە حەتمەن کەڵک لە دانەوێڵەکان(حبوبات) وەربگرن.
چ خواردنێک قازانجە بۆ چەوری جەرگ؟
قاوە
ڕۆن زەیتوون
ماسی، کاکڵەکان(ئاجیل)
تەواوی سەوزیجاتەکان و میوە
فیبر، دانەوێڵەکان
شیرەمەنێ کەم چەورەکان(لبنیات کم چرب)
خاتوونەدووگیانەکان باشتر وایە قاوە دەکار نەهێنن یان لە ژێر چاودێری پزیشک دەکاری بێنن.
وەرگێڕ: ئەوین سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ.
سەرچاوە:
Komolafe 0, Buzzetti E, Linden A, Best LM, Madden AM, Roberts D, Chase TJ, Fritche D, Freeman SC, Cooper NJ, Sutton AJ. Nutritional supplementation for nonalcohol-related fatty liver disease: a network meta-analysis. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2021(7).
✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
Telegram
attach 📎
❤22👎1
➖یخبندان شدید در راه کشور!
طی اواسط هفته آینده و با نفوذ هوای سرد شمالی به کشور شاهد کاهش قابل توجه دمای هوا در منطقه خواهیم بود که شبهای بسیار سردی را رقم خواهد زد.
با وقوع این سرمای شدید در این نواحی، استانهای نیمه غربی کشور به طور گسترده شاهد دماهای کمتر از ۱۰- درجه سانتیگراد خواهند بود و یخبندان شدیدی در این نواحی خواهیم داشت.
اوج یخبندان سهشنبه شب تا چهارشنبه صبح در این نواحی خواهد بود.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
طی اواسط هفته آینده و با نفوذ هوای سرد شمالی به کشور شاهد کاهش قابل توجه دمای هوا در منطقه خواهیم بود که شبهای بسیار سردی را رقم خواهد زد.
با وقوع این سرمای شدید در این نواحی، استانهای نیمه غربی کشور به طور گسترده شاهد دماهای کمتر از ۱۰- درجه سانتیگراد خواهند بود و یخبندان شدیدی در این نواحی خواهیم داشت.
اوج یخبندان سهشنبه شب تا چهارشنبه صبح در این نواحی خواهد بود.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤48👏8👎4🤔3👍1
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
👩⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستونفقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.
📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)
📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکهی گاز و چهار راه معلم.
جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
👩⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستونفقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.
📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)
📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکهی گاز و چهار راه معلم.
جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
❤9👎3
مهلت ثبتنام آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو – معلم در دانشگاههای فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجائی سال ۱۴۰۵ امروز پایان مییابد
متقاضیان از طریق درگاه اطلاعرسانی sanjesh.org نامنویسی کنند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
متقاضیان از طریق درگاه اطلاعرسانی sanjesh.org نامنویسی کنند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️ویدیویی جالب از فرهنگ رانندگی در چین
پ.ن: این فیلم را بە دقت نگا کن همشهری عزیز و ببین فرهنگ رانندگی یعنی چی. ما در این شهر کوچک از ترافیک و فرهنگ رانندگی می گوییم چون بلد نیستیم چگونە باید رفتار کنیم
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
پ.ن: این فیلم را بە دقت نگا کن همشهری عزیز و ببین فرهنگ رانندگی یعنی چی. ما در این شهر کوچک از ترافیک و فرهنگ رانندگی می گوییم چون بلد نیستیم چگونە باید رفتار کنیم
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍233❤27👏14👎4😢1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
۷۰۰ میلیون امید، به لطف شما!
🙏(کمپین به پایان رسید)
🌹خانواده بزرگ انجمن خیریه امید، سلام!
با نهایت افتخار و سپاسگزاری، اعلام میکنیم که کمپین ۷۰۰ میلیون تومانی برای تأمین هزینه درمان بیمار نیازمند لاجان، با موفقیت به پایان رسید.
ما با کمک شما به هدف رسیدیم!
این مبلغ عظیم، سند مهربانی و سخاوت بیحد شماست. از تکتک همراهانی که امید را به زندگی عزیزانمان بازگرداندند، صمیمانه تشکر میکنیم.
❤️ انجمن خیریه امید ❤️
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
☑️ #انجمن خیریە حمایت از بیماران مبتلا بە سرطان امید شعبه پیرانشهر
🆔: https://t.me/piranshahromid
✅ #پیج اینستاگرام انجمن خیریە امید
🆔:https://www.instagram.com/omidcharity.piranshahr?igsh=MTM4MGFobnh3YzZtNg==
#انجمن #مهربانی_ادامه_دارد #یارمەتی #کمک_کوچک_اثر_بزرگ #کمک_به_بیماران_سرطانی #قلک_امید #همدلی #نیکوکاری #محبت_جاری #پیرانشهر
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🙏(کمپین به پایان رسید)
🌹خانواده بزرگ انجمن خیریه امید، سلام!
با نهایت افتخار و سپاسگزاری، اعلام میکنیم که کمپین ۷۰۰ میلیون تومانی برای تأمین هزینه درمان بیمار نیازمند لاجان، با موفقیت به پایان رسید.
ما با کمک شما به هدف رسیدیم!
این مبلغ عظیم، سند مهربانی و سخاوت بیحد شماست. از تکتک همراهانی که امید را به زندگی عزیزانمان بازگرداندند، صمیمانه تشکر میکنیم.
❤️ انجمن خیریه امید ❤️
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
☑️ #انجمن خیریە حمایت از بیماران مبتلا بە سرطان امید شعبه پیرانشهر
🆔: https://t.me/piranshahromid
✅ #پیج اینستاگرام انجمن خیریە امید
🆔:https://www.instagram.com/omidcharity.piranshahr?igsh=MTM4MGFobnh3YzZtNg==
#انجمن #مهربانی_ادامه_دارد #یارمەتی #کمک_کوچک_اثر_بزرگ #کمک_به_بیماران_سرطانی #قلک_امید #همدلی #نیکوکاری #محبت_جاری #پیرانشهر
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤106👏13🕊2
#آگهی_استخدامی
بازاریاب فروش جهت کار در نمایندگی حسابداری محک
دارای سابقه کار
آشنا به حسابداری و کامپیوتر
حقوق و مزایای عالی
📲 09034715171
📲 09034715171
بازاریاب فروش جهت کار در نمایندگی حسابداری محک
دارای سابقه کار
آشنا به حسابداری و کامپیوتر
حقوق و مزایای عالی
📲 09034715171
📲 09034715171
👍5👎4❤3
‼️دستور کیم برای سال ۲۰۲۶
خبرگزاری دولتی کره شمالی گزارش داد که رهبر کره شمالی بر لزوم افزایش برنامههای تولید موشک و گلوله برای سال ۲۰۲۶ به منظور تامین نیازهای عملیاتی مورد انتظار نیروهای موشکی و توپخانهای کشور تاکید کرده است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
خبرگزاری دولتی کره شمالی گزارش داد که رهبر کره شمالی بر لزوم افزایش برنامههای تولید موشک و گلوله برای سال ۲۰۲۶ به منظور تامین نیازهای عملیاتی مورد انتظار نیروهای موشکی و توپخانهای کشور تاکید کرده است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎57❤9😢4👍2