✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️مجهز به آسانسور بدون حتی یک پله!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️مجهز به آسانسور بدون حتی یک پله!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤19👎17👏1
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️مجهز به آسانسور بدون حتی یک پله!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️مجهز به آسانسور بدون حتی یک پله!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤13👎8
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️مجهز به آسانسور بدون حتی یک پله!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️مجهز به آسانسور بدون حتی یک پله!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤16👎6👍2
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️مجهز به آسانسور بدون حتی یک پله!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️مجهز به آسانسور بدون حتی یک پله!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤11👎8👍4
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️مجهز به آسانسور بدون حتی یک پله!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️مجهز به آسانسور بدون حتی یک پله!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤101👎25😢2🕊2🙈2
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️مجهز به آسانسور بدون حتی یک پله!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️مجهز به آسانسور بدون حتی یک پله!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤16👎11👍2
#سلامتی
تفاوت رشته های ورزشی پیلاتس و آمادگی جسمانی ؟
شباهت پیلاتس با فیتنس چیست؟
با وجود تفاوتهای زیاد، برخی شباهتها هم بین پیلاتس و فیتنس وجود دارد که نمیتوان از آنها چشمپوشی کرد:
1_ نحوه برگزاری جلسات در باشگاه و اجرای کلاس ها
نحوه برگزاری جلسات پیلاتس و فیتنس در باشگاه تقریباً مشابه است. شما برای انجام تمرینات هر یک از این رشتههای ورزشی ابتدا باید وارد باشگاه شوید و بدن خود را گرم کنید. حالا با توجه به نوع تمرینات، شروع به استفاده از تجهیزات یا انجام حرکات کششی میکنید. شما این تمرینات را میتوانید وابسته به سرعت خود بین 30 دقیقه تا 2 ساعت انجام دهید.
کلاسهای ورزشی پیلاتس و فیتنس معمولاً در صورت حضور مربی بهصورت گروهی برگزار میشود؛ البته شما امکان رزرو کلاس خصوصی هم دارید که در این صورت باید هزینه بیشتری بپردازید.
2_ استفاده از پیلاتس و فیتنس بهعنوان مکمل یکدیگر
پیلاتس و فیتنس میتوانند مکملهای ورزشی خوبی برای یکدیگر باشند. اگر برای وزنهبرداری راهی باشگاه شدهاید، پیلاتس بهترین مکمل برای شماست؛
#پیلاتس #فیتنس #تفاوت #ورزش
(دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی)
تفاوت رشته های ورزشی پیلاتس و آمادگی جسمانی ؟
شباهت پیلاتس با فیتنس چیست؟
با وجود تفاوتهای زیاد، برخی شباهتها هم بین پیلاتس و فیتنس وجود دارد که نمیتوان از آنها چشمپوشی کرد:
1_ نحوه برگزاری جلسات در باشگاه و اجرای کلاس ها
نحوه برگزاری جلسات پیلاتس و فیتنس در باشگاه تقریباً مشابه است. شما برای انجام تمرینات هر یک از این رشتههای ورزشی ابتدا باید وارد باشگاه شوید و بدن خود را گرم کنید. حالا با توجه به نوع تمرینات، شروع به استفاده از تجهیزات یا انجام حرکات کششی میکنید. شما این تمرینات را میتوانید وابسته به سرعت خود بین 30 دقیقه تا 2 ساعت انجام دهید.
کلاسهای ورزشی پیلاتس و فیتنس معمولاً در صورت حضور مربی بهصورت گروهی برگزار میشود؛ البته شما امکان رزرو کلاس خصوصی هم دارید که در این صورت باید هزینه بیشتری بپردازید.
2_ استفاده از پیلاتس و فیتنس بهعنوان مکمل یکدیگر
پیلاتس و فیتنس میتوانند مکملهای ورزشی خوبی برای یکدیگر باشند. اگر برای وزنهبرداری راهی باشگاه شدهاید، پیلاتس بهترین مکمل برای شماست؛
#پیلاتس #فیتنس #تفاوت #ورزش
(دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی)
❤14👎6👍2
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️مجهز به آسانسور بدون حتی یک پله!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️مجهز به آسانسور بدون حتی یک پله!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤13👎8😢1
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤79👎24👍2😢1
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤20👎8👍1
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
👎13❤12👏2
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
✌️ دارای آسانسور
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
✌️ دارای آسانسور
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤17👎6🙈1
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
✌️ دارای آسانسور
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
✌️ دارای آسانسور
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤18👎9👍2
#سلامتی
تفاوت رشته های ورزشی پیلاتس و آمادگی جسمانی ؟
شباهت پیلاتس با فیتنس چیست؟
با وجود تفاوتهای زیاد، برخی شباهتها هم بین پیلاتس و فیتنس وجود دارد که نمیتوان از آنها چشمپوشی کرد:
1_ نحوه برگزاری جلسات در باشگاه و اجرای کلاس ها
نحوه برگزاری جلسات پیلاتس و فیتنس در باشگاه تقریباً مشابه است. شما برای انجام تمرینات هر یک از این رشتههای ورزشی ابتدا باید وارد باشگاه شوید و بدن خود را گرم کنید. حالا با توجه به نوع تمرینات، شروع به استفاده از تجهیزات یا انجام حرکات کششی میکنید. شما این تمرینات را میتوانید وابسته به سرعت خود بین 30 دقیقه تا 2 ساعت انجام دهید.
کلاسهای ورزشی پیلاتس و فیتنس معمولاً در صورت حضور مربی بهصورت گروهی برگزار میشود؛ البته شما امکان رزرو کلاس خصوصی هم دارید که در این صورت باید هزینه بیشتری بپردازید.
2_ استفاده از پیلاتس و فیتنس بهعنوان مکمل یکدیگر
پیلاتس و فیتنس میتوانند مکملهای ورزشی خوبی برای یکدیگر باشند. اگر برای وزنهبرداری راهی باشگاه شدهاید، پیلاتس بهترین مکمل برای شماست؛
#پیلاتس #فیتنس #تفاوت #ورزش
(دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی)
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
تفاوت رشته های ورزشی پیلاتس و آمادگی جسمانی ؟
شباهت پیلاتس با فیتنس چیست؟
با وجود تفاوتهای زیاد، برخی شباهتها هم بین پیلاتس و فیتنس وجود دارد که نمیتوان از آنها چشمپوشی کرد:
1_ نحوه برگزاری جلسات در باشگاه و اجرای کلاس ها
نحوه برگزاری جلسات پیلاتس و فیتنس در باشگاه تقریباً مشابه است. شما برای انجام تمرینات هر یک از این رشتههای ورزشی ابتدا باید وارد باشگاه شوید و بدن خود را گرم کنید. حالا با توجه به نوع تمرینات، شروع به استفاده از تجهیزات یا انجام حرکات کششی میکنید. شما این تمرینات را میتوانید وابسته به سرعت خود بین 30 دقیقه تا 2 ساعت انجام دهید.
کلاسهای ورزشی پیلاتس و فیتنس معمولاً در صورت حضور مربی بهصورت گروهی برگزار میشود؛ البته شما امکان رزرو کلاس خصوصی هم دارید که در این صورت باید هزینه بیشتری بپردازید.
2_ استفاده از پیلاتس و فیتنس بهعنوان مکمل یکدیگر
پیلاتس و فیتنس میتوانند مکملهای ورزشی خوبی برای یکدیگر باشند. اگر برای وزنهبرداری راهی باشگاه شدهاید، پیلاتس بهترین مکمل برای شماست؛
#پیلاتس #فیتنس #تفاوت #ورزش
(دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی)
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤6👎2
Forwarded from PiranshahrRudaw
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
✌️ دارای آسانسور
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
✌️ دارای آسانسور
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤11👎7👍2
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
✌️ دارای آسانسور
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
✌️ دارای آسانسور
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤64👎19👍5👏3
#سلامتی
✍🏼 ۵ دلیل که پیلاتس
برای تقویت کمر و کاهش کمردرد معجزه میکنه ؛
🔸تقویت عضلات مرکزی بدن وحمایت بهتر ستون فقرات
🔸بهبود وضعیت بدن و خداحافظی با درد
🔸کاهش فشار روی دیسک ها و مهره های کمری
🔸یادگیری حرکت های درست و پیشگیری از آسیب
اگه توهم دنبال یه کمر قوی و بدون درد می گردی پیلاتس و شروع کن .
#پیلاتس #کاهش_کمر_درد #تقویت_کمر #زندگی_سالم
دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
Dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk برای اطلاع از کلاس پیلاتس
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
✍🏼 ۵ دلیل که پیلاتس
برای تقویت کمر و کاهش کمردرد معجزه میکنه ؛
🔸تقویت عضلات مرکزی بدن وحمایت بهتر ستون فقرات
🔸بهبود وضعیت بدن و خداحافظی با درد
🔸کاهش فشار روی دیسک ها و مهره های کمری
🔸یادگیری حرکت های درست و پیشگیری از آسیب
اگه توهم دنبال یه کمر قوی و بدون درد می گردی پیلاتس و شروع کن .
#پیلاتس #کاهش_کمر_درد #تقویت_کمر #زندگی_سالم
دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
Dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk برای اطلاع از کلاس پیلاتس
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤8👍1
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
✌️ دارای آسانسور
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
✌️ دارای آسانسور
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤11👎5🕊1
✌️ باشگاه بانوان فوکا پرو
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
✌️ دارای آسانسور
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
بزرگترین و لوکسترین باشگاه اختصاصی بانوان در پیرانشهر
✌️تخفیف ویژه برای ثبت نام سه ماهه زمستان!
✌️دارای اتاق کودک
✌️ دارای آسانسور
⏰️ صبح، بعدازظهر و شب
● در فضایی بالغ بر ۴۰۰ مترمربع
● با جدیدترین تجهیزات
● برترین مربیان
#بدنسازی، #آمادگی_جسمانی، #پیلاتس
📍پیرانشهر، خیابان مردوخ پایینتر از فلکهگاز، نرسیده به چهارراه نیروگاه
09145506132
09143329077
❤7👎4
#سلامتی
✍🏼 ۵ دلیل که پیلاتس
برای تقویت کمر و کاهش کمردرد معجزه میکنه ؛
🔸تقویت عضلات مرکزی بدن وحمایت بهتر ستون فقرات
🔸بهبود وضعیت بدن و خداحافظی با درد
🔸کاهش فشار روی دیسک ها و مهره های کمری
🔸یادگیری حرکت های درست و پیشگیری از آسیب
اگه توهم دنبال یه کمر قوی و بدون درد می گردی پیلاتس و شروع کن .
#پیلاتس #کاهش_کمر_درد #تقویت_کمر #زندگی_سالم
دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
Dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk برای اطلاع از کلاس پیلاتس
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
✍🏼 ۵ دلیل که پیلاتس
برای تقویت کمر و کاهش کمردرد معجزه میکنه ؛
🔸تقویت عضلات مرکزی بدن وحمایت بهتر ستون فقرات
🔸بهبود وضعیت بدن و خداحافظی با درد
🔸کاهش فشار روی دیسک ها و مهره های کمری
🔸یادگیری حرکت های درست و پیشگیری از آسیب
اگه توهم دنبال یه کمر قوی و بدون درد می گردی پیلاتس و شروع کن .
#پیلاتس #کاهش_کمر_درد #تقویت_کمر #زندگی_سالم
دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
Dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk برای اطلاع از کلاس پیلاتس
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤11👍1🕊1