📆ئەمڕۆ شهممه
۱۳ی بەفرانباری ٢٧٢٥ کوردی
۱۳دی ماه خورشیدی
3 JAN 2026
وێنەگر: زکریا
وێنە: منداڵانی نشتیمان
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
۱۳ی بەفرانباری ٢٧٢٥ کوردی
۱۳دی ماه خورشیدی
3 JAN 2026
وێنەگر: زکریا
وێنە: منداڵانی نشتیمان
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤53👎4🙈2
#فروشگاهی
#شرکتی
#تولیدی
قابل اتصال به #سامانه_مودیان
چه صاحب یک شرکت بزرگ باشید، چه در صنعت تولید فعالیت کنید یا یک فروشگاه کوچک داشته باشید، نرمافزار حسابداری محک تمام نیازهای شما را پوشش میدهد.
خیابان ۱۵ خرداد جنوبی کالای دیجیتال #زانکۆ📲 09034715171
☎️ 044-44220442
☎️ 044-44240442
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👎8👍3🕊1
Audio
📖 #خەتمی #قورئانی_پیرۆز لە کەناڵی پیرانشار رووداو
💽 سورەتی الفجر
بە #تەفسیری_کوردی
🌸: @holy_quran_archive
✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
💽 سورەتی الفجر
بە #تەفسیری_کوردی
🌸: @holy_quran_archive
✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤55👍6👎3
#سلامتی
سرماخوردم تمرینات و انجام بدم یا نه ؟
وقتی سرما خوردی و مریضی سطح التهاب تو بدنت بالا میره فاکتورهای التهابی بالاس
وقتی باشگاه میری دوباره فاکتورهای التهابی رو بالا میبری و تنها اتفاقی که میافته اینه که طول درمان سرماخوردگی ت بیشتر میشه ...
پس وقتی میرضی باشگاه نرو
خونه بشین و بقیه رو مریض نکن
تمرین نکن
با چهار روز تمرین نکردن عضلات بدن نمیریزه !!!
#تمرین #باشگاه #مریضی
دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
سرماخوردم تمرینات و انجام بدم یا نه ؟
وقتی سرما خوردی و مریضی سطح التهاب تو بدنت بالا میره فاکتورهای التهابی بالاس
وقتی باشگاه میری دوباره فاکتورهای التهابی رو بالا میبری و تنها اتفاقی که میافته اینه که طول درمان سرماخوردگی ت بیشتر میشه ...
پس وقتی میرضی باشگاه نرو
خونه بشین و بقیه رو مریض نکن
تمرین نکن
با چهار روز تمرین نکردن عضلات بدن نمیریزه !!!
#تمرین #باشگاه #مریضی
دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
❤18👎2👍1
🔴اجرای عملیات برفروبی در جادههای روستایی بخش لاجان
در پی بارش برف و برودت هوا، عملیات برفروبی و بازگشایی محورهای ارتباطی جادههای روستایی بخش لاجان با پیگیری های مستمر فرماندار شهرستان پیرانشهر و بخشدار لاجان و تلاش عوامل راهداری، شهرداری لاجان، دهیاری پسوه و همکاری مؤثر بخش خصوصی در حال انجام است.
این عملیات با هدف تسهیل تردد، تأمین ایمنی راهها و جلوگیری از انسداد مسیرهای روستایی از ساعات اولیه بارش آغاز و با بهکارگیری ماشینآلات و نیروهای اجرایی ادامه دارد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
در پی بارش برف و برودت هوا، عملیات برفروبی و بازگشایی محورهای ارتباطی جادههای روستایی بخش لاجان با پیگیری های مستمر فرماندار شهرستان پیرانشهر و بخشدار لاجان و تلاش عوامل راهداری، شهرداری لاجان، دهیاری پسوه و همکاری مؤثر بخش خصوصی در حال انجام است.
این عملیات با هدف تسهیل تردد، تأمین ایمنی راهها و جلوگیری از انسداد مسیرهای روستایی از ساعات اولیه بارش آغاز و با بهکارگیری ماشینآلات و نیروهای اجرایی ادامه دارد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤24👎11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚠️ورزش در هوای سرد ممنوع...
🔻ورزش ناگهانی، شدید و بدون آمادگی نهتنها مفید نیست؛ بلکه میتواند قلب را تحت فشار جدی قرار دهد، خصوصاً در هوای سرد که رگها تنگتر شده و خونرسانی سختتر میشود.
🔻سلامتی قلب ارزشمندتر از آن است که با یک هیجان ورزشی از دست برود… مراقبش باشید
📌 بدون تعارف با ورزشهای رزمی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔻ورزش ناگهانی، شدید و بدون آمادگی نهتنها مفید نیست؛ بلکه میتواند قلب را تحت فشار جدی قرار دهد، خصوصاً در هوای سرد که رگها تنگتر شده و خونرسانی سختتر میشود.
🔻سلامتی قلب ارزشمندتر از آن است که با یک هیجان ورزشی از دست برود… مراقبش باشید
📌 بدون تعارف با ورزشهای رزمی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤28🙏5👎3👍1
⚽️برنامه مهمترین دیدارهای فوتبال امروز
-----------------------
#کوردی
➖بەرنامەی گرینگ ترین یاریەکانی ئەوڕۆی تۆپێن
✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg
-----------------------
#کوردی
➖بەرنامەی گرینگ ترین یاریەکانی ئەوڕۆی تۆپێن
✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg
❤4👎2
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
👩⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستونفقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.
📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)
📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکهی گاز و چهار راه معلم.
جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
👩⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستونفقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.
📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)
📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکهی گاز و چهار راه معلم.
جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
❤4👎4
Audio
🌺🌺🌺 وتاری هەینی ...۱۴٠۴/١٠/١٢
✅ تەوەر :
🖊 زانستی ئێمە کەمە با قسە لە کاری خوا نەکەین
🖊️ غروری عیلمی بەڵایە
🖊 گۆیا ساڵی داهاتوو ئیشکەساڵی دەبوو کەچی ئەو بەفرە جوانەش باریوە
🖊 پەیامەکانی بەفر و زستان
وە هێندەک بابەتی تر ...
وتاربێژ ؛ ماموستا #ابراهیم_سلیمی
📍📍مزگەوتی ئیمام فەخری رازی پیرانشار
🌺🌸🌼 ئەگەر بەدڵت بوو لە ڕاهی خوا دا بڵاوی بکەوە
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
✅ تەوەر :
🖊 زانستی ئێمە کەمە با قسە لە کاری خوا نەکەین
🖊️ غروری عیلمی بەڵایە
🖊 گۆیا ساڵی داهاتوو ئیشکەساڵی دەبوو کەچی ئەو بەفرە جوانەش باریوە
🖊 پەیامەکانی بەفر و زستان
وە هێندەک بابەتی تر ...
وتاربێژ ؛ ماموستا #ابراهیم_سلیمی
📍📍مزگەوتی ئیمام فەخری رازی پیرانشار
🌺🌸🌼 ئەگەر بەدڵت بوو لە ڕاهی خوا دا بڵاوی بکەوە
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤29👎5
🔴آمریکا به پایتخت ونزوئلا حمله کرد
🔴تصاویری از لحظه حمله هوایی در نزدیکی فورت تیونا در کاراکاس، پایتخت ونزوئلا منتشر شده است. آژیرها در تمام شهر به صدا در می آیند
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔴تصاویری از لحظه حمله هوایی در نزدیکی فورت تیونا در کاراکاس، پایتخت ونزوئلا منتشر شده است. آژیرها در تمام شهر به صدا در می آیند
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤101👍49👎27😢7🙈3👏2