PiranshahrRudaw
69.4K subscribers
164K photos
50.1K videos
619 files
119K links
🌐سایت:
www.piranshahrrudaw.ir

📞 ارسال خبر
👉 @piranshahradmin

🗣تبلیغات
👉 @piranshahr_ad

اینستاگرام:
http://Instagram.com/PiransharRudaw

ورزشی:
@sportrudaw

Iتابع قوانین جمهوری اسلامی ایران
Download Telegram
#باشگاه_یاران_برگزار_می‌کند

#تنها_مدرسه_فوتبال_دائمی_دارای_مجوز_رسمی_از_هیئت_فوتبال_استان

#تنها_مدرسه_فوتبال_فعال_در_زمین_چمن_طبیعی

آموزش پایه و اصولی فوتبال زیر نظر مربیان دارای مدرک بین‌المللی و ملی

معرفی استعدادهای درخشان به تیم‌های مطرح کشور

شروع کلاس‌ها از اول تیر ماه
#باشگاه_یاران_برگزار_می‌کند.

#تنها_مدرسه_فوتبال_دائمی_دارای_مجوز_رسمی_از_هیئت_فوتبال_استان.

#تنها_مدرسه_فوتبال_فعال_در_زمین_چمن_طبیعی

آموزش پایه و اصولی فوتبال زیر نظر مربیان دارای مدرک بین‌المللی و ملی.

معرفی استعدادهای درخشان به تیم‌های مطرح کشور.

شروع کلاس‌ها از اول تیر ماه
#باشگاه_یاران_برگزار_می‌کند.

#تنها_مدرسه_فوتبال_دائمی_دارای_مجوز_رسمی_از_هیئت_فوتبال_استان.

#تنها_مدرسه_فوتبال_فعال_در_زمین_چمن_طبیعی

آموزش پایه و اصولی فوتبال زیر نظر مربیان دارای مدرک بین‌المللی و ملی.

معرفی استعدادهای درخشان به تیم‌های مطرح کشور.

شروع کلاس‌ها از اول تیر ماه
#باشگاه_یاران_برگزار_می‌کند.

#تنها_مدرسه_فوتبال_دائمی_دارای_مجوز_رسمی_از_هیئت_فوتبال_استان.

#تنها_مدرسه_فوتبال_فعال_در_زمین_چمن_طبیعی

آموزش پایه و اصولی فوتبال زیر نظر مربیان دارای مدرک بین‌المللی و ملی.

معرفی استعدادهای درخشان به تیم‌های مطرح کشور.

شروع کلاس‌ها از اول تیر ماه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚽️دوره مربیگری سطحC فوتبال آسیا

اختتامیه و پایان دوره c اسیا (فوتبال) به میزبانی ارومیه

❤️حضور مربی جوان شهرستان پیرانشهر #رسول_بابکرنژاد در دوره سطح C فوتبال اسیا و دریافت گواهی شرکت در این دوره ی 12 روزه .

💫#باشگاه ستارگان پیرانشهر برای اینشان آرزوی موفقیت و پیشرفت های روز افزون را دارد .

اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😀 افتتاح بزرگترین باشگاه ورزشی در پیرانشهر

🥇 #باشگاه بزرگ #اکسیژن (جدید)

📣افتتاحیه پنج شنبه تاریخ ۲۵ آبان ساعت۱۶:۰۰عصر

🔥باشگاهی در کلاس جهانی

💐خدمتی به جامعه ورزش پیرانشهر

📌پیرانشهر خیابان سید قطب غربی پلاک۴۹۱
باشگاه اکسیژن


Https://instagram.com/oxygenpro___
Https://instagram.com/oxygenpro___
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24👏21👎1🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😀 افتتاح بزرگترین باشگاه ورزشی در پیرانشهر

🥇 #باشگاه بزرگ #اکسیژن (جدید)

📣افتتاحیه امروز ساعت۱۶:۰۰عصر

🔥باشگاهی در کلاس جهانی

💐خدمتی به جامعه ورزش پیرانشهر

📌پیرانشهر خیابان سید قطب غربی پلاک۴۹۱
باشگاه اکسیژن


Https://instagram.com/oxygenpro___
Https://instagram.com/oxygenpro___
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14👏1
آیا گوهر بی ادعا و محصول #باشگاه‌_هدف در کوالالامپور می درخشد ؟

مرحله مقدماتی جام ملت های فوتبال دختران زیر 20 سال آسیا با حضور 33 تیم در 8 گروه از 15 تا 20 مرداد به میزبانی کوالالامپور پایتخت مالزی برگزار می شود

سمیه اسماعیلی فوتبالیست ارزندەی پیرانشهری و از شاگردان باشگاه هدف نیز در قالب تیم ملی ایران بە این مسابقات آسیایی اعزام می شود.

آرزوی موفقیت برای این بانوی با استعداد و خدا قوت‌ به مربی پر تلاش و مجرب ایشان طه‌ ابوبکری

🆔: @piranshahrrudaw
پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
48👏16🙈4👍1😡1
#سلامتی


سرماخوردم تمرینات و انجام بدم یا نه ؟

وقتی سرما خوردی و مریضی سطح التهاب تو بدنت بالا میره فاکتورهای التهابی بالاس

وقتی باشگاه میری دوباره فاکتورهای التهابی رو بالا میبری و تنها اتفاقی که میافته اینه که طول درمان سرماخوردگی ت بیشتر میشه ...

پس وقتی میرضی باشگاه نرو
خونه بشین و بقیه رو مریض نکن
تمرین نکن
با چهار روز تمرین نکردن عضلات بدن نمیریزه !!!

#تمرین #باشگاه #مریضی

دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
👍2016👎3
#سلامتی

یکی از عمده مشکلات باشگاه‌های ورزشی و مربیان و کسانی که در فضاهای ورزشی کار می‌کنند وقتی افراد بهشون مراجعه می‌کنند تعدادی عارضه هاشون با خودشون میارن ...
یکی از تعاریف محکم وجود داره
مربی تشخیص نمی‌دهد اما مربی غربالگری می‌کند
مربی درمان نمی‌کند و درمانگر نیست !

مربی اما می‌تونه اصول سلامت و اصول بهداشت جسمی رو به شاگردانش بگه ،بهداشت جسمی یعنی چیکار کنیم عارضه نگیریم چیکار کنیم بدنمون منحرف نشه ،چیکار کنیم تقارن در بدنمون بهتر بشه
چیکار کنیم زیباییمون بهتر باشه
وظیفه مربی باید انجام بدیم

اینها تعاریف و قوانین سفت و محکم مربیگری در دنیای امروز میباشد .
#باشگاه #مربیگری

دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
20👎4👏2👍1🙈1
#سلامتی


سرماخوردم تمرینات و انجام بدم یا نه ؟

وقتی سرما خوردی و مریضی سطح التهاب تو بدنت بالا میره فاکتورهای التهابی بالاس

وقتی باشگاه میری دوباره فاکتورهای التهابی رو بالا میبری و تنها اتفاقی که میافته اینه که طول درمان سرماخوردگی ت بیشتر میشه ...

پس وقتی میرضی باشگاه نرو
خونه بشین و بقیه رو مریض نکن
تمرین نکن
با چهار روز تمرین نکردن عضلات بدن نمیریزه !!!

#تمرین #باشگاه #مریضی

دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
28👍18🙈3👎1
#سلامتی


سرماخوردم تمرینات و انجام بدم یا نه ؟

وقتی سرما خوردی و مریضی سطح التهاب تو بدنت بالا میره فاکتورهای التهابی بالاس

وقتی باشگاه میری دوباره فاکتورهای التهابی رو بالا میبری و تنها اتفاقی که میافته اینه که طول درمان سرماخوردگی ت بیشتر میشه ...

پس وقتی میرضی باشگاه نرو
خونه بشین و بقیه رو مریض نکن
تمرین نکن
با چهار روز تمرین نکردن عضلات بدن نمیریزه !!!

#تمرین #باشگاه #مریضی

دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
18👎2👍1
#سلامتی

بعد از ۳۰ سالگی ۲ انتخاب دارید :

۱.شروع به وزنه زدن کنید

۲.شروع به از دست دادن عضلات کنید

عاقلانه انتخاب کنید ...

#ورزش #عضله #وزنه #پیشگیری #باشگاه

_دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی _

برای اطلاع از کلاس های ورزشی بانوان 👇
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
👎8👍76
#سلامتی

بعد از ۳۰ سالگی ۲ انتخاب دارید :

۱.شروع به وزنه زدن کنید

۲.شروع به از دست دادن عضلات کنید

عاقلانه انتخاب کنید ...

#ورزش #عضله #وزنه #پیشگیری #باشگاه

_دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی _

برای اطلاع از کلاس های ورزشی بانوان 👇
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
14👍3🤔3👏1😢1
فوتبال را علمی بیاموزیم

#ترم_تاببستان
#باشگاه_یاران

ارائه تمرینات برای افراد مبتدی تا حرفه‌ای در تمام سنین به صورت خصوصی و تیمی

دارای مربیان با تجربه و با علم فوتبال
5
فوتبال را علمی بیاموزیم

#ترم_تاببستان
#باشگاه_یاران

ارائه تمرینات برای افراد مبتدی تا حرفه‌ای در تمام سنین به صورت خصوصی و تیمی

دارای مربیان با تجربه و با علم فوتبال

https://t.me/Yaran_Academy_piranshahr
2
فوتبال را علمی بیاموزیم

#ترم_تاببستان
#باشگاه_یاران

ارائه تمرینات برای افراد مبتدی تا حرفه‌ای در تمام سنین به صورت خصوصی و تیمی

دارای مربیان با تجربه و با علم فوتبال

https://t.me/Yaran_Academy_piranshahr
1
فوتبال را علمی بیاموزیم

#ترم_تابستان
#باشگاه_یاران

ارائه تمرینات برای افراد مبتدی تا حرفه‌ای در تمام سنین به صورت خصوصی و تیمی

دارای مربیان با تجربه و با علم فوتبال

https://t.me/Yaran_Academy_piranshahr
2
فوتبال را علمی بیاموزیم

#ترم_تابستان
#باشگاه_یاران

ارائه تمرینات برای افراد مبتدی تا حرفه‌ای در تمام سنین به صورت خصوصی و تیمی

دارای مربیان با تجربه و با علم فوتبال

https://t.me/Yaran_Academy_piranshahr
5