📆ئەمڕۆ دووشه‌ممه   ‌

۱ی بانەمەڕ(گوڵان) ٢٧٢٥ کوردی
۱ اردیبهشت ماه خورشیدی


21 April 2025

وێنەگر : دیار
وێنە: پردانان

پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw

✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔴 کلینیک دکتر صلاح قادری 🔴

🟢کاشت موی پرتراکم و طبیعی
🟢تزریق چربی و فیلر حرفه‌ای
😀 بهترین لیزر CO² کل استان
🟢لیزر موهای زائد الکساندرایت
🟢پی‌آرپی، رفع لک و جوانسازی

کانال تلگرامی نمونه‌ کارا:
📱 @DrSalahClinic
📱 wa.me/989149155025
📱 Instagram.com/Dr.Salah.Clinic

📖 #خەتمی #قورئانی_پیرۆز لە کەناڵی پیرانشار رووداو

💽 سورەتی الهمزه
بە #تەفسیری_کوردی

🌸: @holy_quran_archive


✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

#سلامتی

❓ عنوان مقاله:
ورزش مختلف در افراد سالمند دارای کمردرد مزمن غیر خاص می‌شود.

✔️خلاصه مقاله:
کمردرد مزمن غیر خاص کی از شایع‌ترین شرایط بهداشتی در سراسر جهان است. این درد به صورت موضعی در قسمت ستون فقرات زیر حاشیه دنده‌ای وجود دارد.
هرچند تحقیق‌ها در مورد فعالیت بدنی و ورزش در مورد این افراد محدود است ، نمی‌توان فعالیت ورزشی قطعی به این افراد تجویز کرد. به دلیل وجود فاکتورهای مختلفی مثل محدودیت جسمانی ،عوامل روانی و شرایط زندگی. در این مقاله بررسی شده که افراد دارای این نوع کمردرد در صورت انجام تمرین گروهی با دیگر افراد چه تغییراتی در شدت درد, ناتوانی, ترس از سقوط و دیگر موارد خواهند داشت؟ در این تحقیق ۱۲۰ نفر حدود ۶۰ ساله شرکت کردند ،تمرینات و ورزش‌های گروهی یک ساعته را به مدت ۳ بار در هفته در طول ۸ هفته انجام دادند. یافته‌ها نشان داد در مقایسه با گروه کنترل ورزش گروهی در این افراد باعث کاهش درد، کاهش ناتوانی و همچنین بهبود در وضعیت روانی در افراد دارای کمردردهای مزمن

✔️بروزترین منابع آموزشی ورزشی
✅آموزش ورزش؛ تلفیق علم و عمل🏃‍♀️🏃📚

#مقاله #آموزش_ورزش_کتاب #کتاب #سالمندان
#دردمزمن #تمرین_گروهی

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

قابل توجه کلیه مشترکین محترم توزیع برق شهرستان پیرانشهر  

برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار شهرستان پیرانشهر

  از تاریخ1404/01/21 تا اطلاع ثانوی 
 
زمان دقیق خاموشی‌ها با توجه به وضعیت شبکه و میزان بار مصرفی ممکن است تغییر کند.

اطمینان داریم  با همکاری و همیاری شما مشترکین محترم، می‌توانیم از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنیم و شبکه توزیع برق را پایدار نگه داریم. از صبر و همکاری شما در این زمینه سپاسگزاریم

روابط عمومی توزیع برق پیرانشهر

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴سر تیتر مهمترین خبرهای دیروز

➖قارچ‌ سمی ۱۸ لرستانی را به بیمارستان کشاند

➖هشدار به شهروندان در خصوص خرید هندوانه‌های بی‌کیفیت و غیرقابل مصرف

➖پخش بدون اجازه فیلم‌های عروسی؛ تجاوز به حریم خصوصی یا تبلیغ هنری؟

➖قطع کارت سوخت خودروهای فاقد بیمه

➖به رسمیت شناخته شدن SDF توسط ترکیه و اعلام آتش بس در سد تشرین

➖سهمیە واردات کولبری بالای ٢٠٠ ملیون دلار/٣٣ هزار خانوار زیر چتر کارت مرزنشین

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟢مژده برای همشهریان عزیز
🟢خدمتی دیگر از درمانگاه شبانه روزی پاستور

🟡متخصص ارتوپدی در درمانگاه شبانه روزی پاستور
🔻در هر دو نوبت صبح و عصر


🔴هدف ما از بین بردن فقر درمانی است 🔴
☎️جهت رزرو نوبت باشماره های زیر تماس
حاصل فرمایید
🟢(نوبت دهی به صورت ۲۴ساعته)
☎️۰۴۴۴۴۲۳۵۲۷۷


پیج اینستاگرامی درمانگاه
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🏨آدرس : پیرانشهر_ خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

‼️یارانه بیش از ۴۰۰ هزار نفر قطع شد

مقایسه اعداد دو ماه اخیر نشان می‌دهد یارانه ۴۳۶ هزار و ۶۱۸ نفر حذف شده است در حالی که هنوز آئین نامه جدیدی در خصوص شاخص‌های جدید برای حذف خانوارها از یارانه نقدی به هیئت دولت نرفته و مصوب نشده است.

خیلی از افراد حذف شده اعلام می‌کنند خانه و خودرویی نداشته و حساب مالی آنها تنها حقوقی است که ماهانه دریافت می‌کنند که عمدتاً زیر ۲۰ میلیون تومان است

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴 توزیع اقلام تنظیم بازار در پیرانشهر

زمان توزیع روز دوشنبه مورخه ۱۴۰۴/۰۲/۰۱ ساعت ۱۰ صبح

اتاق اصناف پیرانشهر

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

مرگ ٧نفر در یکی از روستاهای ارومیه/

رییس اورژانس آذربایجان‌غربی با اشاره به قوت ٧ نفر در یکی از روستاهای ارومیه گفت: علت این حادثه در حال بررسی است

فرزین رضازاده افزود: با دریافت گزارشی به مرکز اورژانس درخصوص بروز حادثه در یکی از روستاهای ارومیه، مأموران به محل اعزام شدند.

وی اضافه کرد: در این حادثه که در روستای آده بزرگ ارومیه روی داد، فوت ٧ نفر تأیید شد

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🖊آغاز انتخاب رشته‌ آزمون دکتری از امروز

با اعلام نتایج اولیه آزمون ورودی مقطع دکتری نیمه‌متمرکز سال ۱۴۰۴، متقاضیان مجاز می‌توانند از امروز دوشنبه اول اردیبهشت‌ماه با مراجعه به سایت سازمان سنجش آموزش کشور نسبت به انتخاب رشته اقدام کنند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📢 نیویورک‌تایمز: کشورهای خلیج‌فارس برخلاف گذشته حامی توافق ایران و آمریکا هستند

نشریه آمریکایی درباره حمایت کشورهای منطقه از مذاکرات ایران و آمریکا، نوشت: برخلاف گذشته، ایران اکنون کشورهای منطقه و همسایگان خود را در جریان مذاکرات قرار داده و کشورهای خلیج فارس دیگر احساس نادیده گرفته شدن نمی‌کنند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

پایانی باشکوه برای اسطوره؛
وداع با یکی از محبوب‌ترین کشتی‌کچ‌کاران تاریخ

جان سینا بامداد امروز در شوی رسل‌منیا با شکست کودی رودز برای 17مین‌بار در دوران حرفه‌ای خود توانست کمربند قهرمانی را تصاحب کند و به پرافتخارترین کشتی‌گیر تاریخ تبدیل شد.

جان سینا در پایان این مسابقه بازنشستگی خود را اعلام کرد و از دنیای حرفه‌ای خداحافظی کرد.

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

#دەنگی_هاووڵاتی

➖هاوڕێمان رەسووڵی زەینی لە دوای گەڕان لە شاخ و کێوەکانی قەندیل گارێکی گەورەی بن بەفرێ دەبینیتەوە

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

➖پاپ فرانسیس درگذشت

شبکه اسکای نیوز دقایقی پیش به نقل از واتیکان اعلام کرد که پاپ فرانسیس رهبر کاتولیک‌های جهان در 88 سالگی درگذشته است

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL