#سلامتی
❓ عنوان مقاله:
ورزش مختلف در افراد سالمند دارای کمردرد مزمن غیر خاص میشود.
✔️خلاصه مقاله:
کمردرد مزمن غیر خاص کی از شایعترین شرایط بهداشتی در سراسر جهان است. این درد به صورت موضعی در قسمت ستون فقرات زیر حاشیه دندهای وجود دارد.
هرچند تحقیقها در مورد فعالیت بدنی و ورزش در مورد این افراد محدود است ، نمیتوان فعالیت ورزشی قطعی به این افراد تجویز کرد. به دلیل وجود فاکتورهای مختلفی مثل محدودیت جسمانی ،عوامل روانی و شرایط زندگی. در این مقاله بررسی شده که افراد دارای این نوع کمردرد در صورت انجام تمرین گروهی با دیگر افراد چه تغییراتی در شدت درد, ناتوانی, ترس از سقوط و دیگر موارد خواهند داشت؟ در این تحقیق ۱۲۰ نفر حدود ۶۰ ساله شرکت کردند ،تمرینات و ورزشهای گروهی یک ساعته را به مدت ۳ بار در هفته در طول ۸ هفته انجام دادند. یافتهها نشان داد در مقایسه با گروه کنترل ورزش گروهی در این افراد باعث کاهش درد، کاهش ناتوانی و همچنین بهبود در وضعیت روانی در افراد دارای کمردردهای مزمن
✔️بروزترین منابع آموزشی ورزشی
✅آموزش ورزش؛ تلفیق علم و عمل🏃♀️🏃📚
#مقاله #آموزش_ورزش_کتاب #کتاب #سالمندان
#دردمزمن #تمرین_گروهی
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❓ عنوان مقاله:
ورزش مختلف در افراد سالمند دارای کمردرد مزمن غیر خاص میشود.
✔️خلاصه مقاله:
کمردرد مزمن غیر خاص کی از شایعترین شرایط بهداشتی در سراسر جهان است. این درد به صورت موضعی در قسمت ستون فقرات زیر حاشیه دندهای وجود دارد.
هرچند تحقیقها در مورد فعالیت بدنی و ورزش در مورد این افراد محدود است ، نمیتوان فعالیت ورزشی قطعی به این افراد تجویز کرد. به دلیل وجود فاکتورهای مختلفی مثل محدودیت جسمانی ،عوامل روانی و شرایط زندگی. در این مقاله بررسی شده که افراد دارای این نوع کمردرد در صورت انجام تمرین گروهی با دیگر افراد چه تغییراتی در شدت درد, ناتوانی, ترس از سقوط و دیگر موارد خواهند داشت؟ در این تحقیق ۱۲۰ نفر حدود ۶۰ ساله شرکت کردند ،تمرینات و ورزشهای گروهی یک ساعته را به مدت ۳ بار در هفته در طول ۸ هفته انجام دادند. یافتهها نشان داد در مقایسه با گروه کنترل ورزش گروهی در این افراد باعث کاهش درد، کاهش ناتوانی و همچنین بهبود در وضعیت روانی در افراد دارای کمردردهای مزمن
✔️بروزترین منابع آموزشی ورزشی
✅آموزش ورزش؛ تلفیق علم و عمل🏃♀️🏃📚
#مقاله #آموزش_ورزش_کتاب #کتاب #سالمندان
#دردمزمن #تمرین_گروهی
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍17👎1