#سلامتی

ده کیلو اضافه وزن داری
بعد میای میگی :مشکلم اینه که فقط شکم دارم !؟

نه مشکل تو فعلا فقط اضافه وزنه
اول باید وزن چربیتو کم کنی !

بعدش اگه توی وزن نرمال ،هنوز شکم داشتی
میتونی بیای بگی مشکلم شکمه !

میدونیم شکم داشتن چقد اذیت کننده است
ولی باور کن هیچ راهی نداره که
بتونی فقط شکمتو زوتر آب کنی .

رژیم بگیر ورزش کن
مرحله به مرحله برو جلو
مطمن باش به هدف آت می‌رسی
❌با امتحان روشهای مختلف فقط وقت تو تلف میکنی .

#شکم #رژیم_بگیر_ورزش_کن

_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی _

لینک ورود به گروه ورزشی بانوان اطلاع از کلاس ها
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.

⚽️ فینال تمام انگلیسی در لیگ اروپا؛
پایین نشینان جزیره و شانس کسب جام اروپایی

منچستریونایتد و تاتنهام با شکست رقبای خود به فینال لیگ اروپا رسیدند.

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

☕️ چای سیاه مرغوب و با کیفیت عالی
☕️ زود دم، دارای رنگ و طعم بی نظیر
☕️ در بسته بندی یک کیلوگرمی
☕️ با ضمانت برگشت در صورت عدم رضایت
🎁 یک کیلو چای سینه سرخ بخر، یک فنجان جایزه ببر

لینک پیج اینستاگرام👇👇👇
https://www.instagram.com/sinesorkh.tea

سایت👇👇👇
www.sinesorkhtea.ir

  قابل توجه کلیه مشترکین محترم توزیع برق شهرستان پیرانشهر  

برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار شهرستان پیرانشهر

از تاریخ  1401/02/13 تا اطلاع ثانوی 
 
زمان دقیق خاموشی‌ها با توجه به وضعیت شبکه و میزان بار مصرفی ممکن است تغییر کند.

🔴 به اطلاع هموطنان گرامی می‌رساند؛ افزایش زودهنگام دمای هوا، رشد ۸ درصدی مصرف برق نسبت به مدت مشابه سال گذشته را به دنبال داشته است. با توجه به افزایش نامتعارف مصرف برق و کاهش منابع تولید نیروگاههای برقابی به دلیل خشکسالی، احتمال اعمال محدودیت در مصرف برق مشترکان وجود دارد.

🟠 هموطنان می‌توانند با وارد کردن شناسه قبض خود در سایت شرکتهای توزیع نیروی برق یا سامانه برق من، از برنامه محدودیت احتمالی مطلع شوند.

همچنین از همه هموطنان درخواست می گردد تا با پیوستن به پویش #۲۵_درجه و مصرف بهینه برق و کاهش مصارف غیرضروری به تامین برق پایدار همه مشترکان کمک کنند.
«هواتو مثبت کن»
# ۲۵_درجه

روابط عمومی توزیع برق پیرانشهر

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺️آکسیوس: احتمالا ایران و آمریکا یکشنبه در عمان گفت‌وگو می‌کنند

آکسیوس به نقل از دو منبع آمریکایی نوشت: انتظار می‌رود ویتکاف و تیمش روز یکشنبه دور دیگری از مذاکرات هسته‌ای با ایران را در عمان برگزار کنند.

وزیر امور خارجه ایران، عباس عراقچی، سرپرستی هیئت ایرانی را بر عهده خواهد داشت.

این وبسایت به نقل از یک منبع آگاه نیز نوشت: «ران دِرمِر» (وزیر امور استراتژیک اسرائیل) روز چهارشنبه با مارکو روبیو دیدار کرده و نگرانی‌های اسرائیل را در مورد مذاکرات هسته‌ای با ایران به وی ابراز کرد.

طبق این گزارش، ترامپ با وزیر امور استراتژیک اسرائیل درباره مذاکرات هسته‌ای با ایران و جنگ در غزه گفت‌وگو کرده است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

💢 فیلم منتشر شده از بالای سر ناو آمریکایی ترومن توسط ارتش ایران

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟢مژده برای همشهریان عزیز
🟢خدمتی دیگر از درمانگاه شبانه روزی پاستور

🟡متخصص ارتوپدی در درمانگاه شبانه روزی پاستور
🔻در هر دو نوبت صبح و عصر


🔴هدف ما از بین بردن فقر درمانی است 🔴
☎️جهت رزرو نوبت باشماره های زیر تماس
حاصل فرمایید
🟢(نوبت دهی به صورت ۲۴ساعته)
☎️۰۴۴۴۴۲۳۵۲۷۷


پیج اینستاگرامی درمانگاه
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🏨آدرس : پیرانشهر_ خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

⚽️برنامه مهمترین دیدارهای فوتبال امروز

-----------------------

#کوردی

➖بەرنامەی گرینگ ترین یاریەکانی ئەوڕۆی تۆپێن

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

🔺ساعات کاری بانکها از فردا ۲۰ اردیبهشت تغییر می‌کند

با دستور دولت ساعات  کاری بانکها هم تغییر کرد.

بر اساس مصوبه هیئت وزیران و با هماهنگی سازمان اداری و استخدامی کشور، ساعت کاری کارکنان شعب و واحدهای ستادی بانک‌ها از شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴ تغییر می‌یابد.

بر این اساس، ساعات کاری جدید کارکنان بانک‌ها از ساعت ۶ تا ۱۳ تعیین شده است. همچنین ساعت خدمت‌رسانی به مشتریان در تمامی شعب بانکی سراسر کشور نیز از ۶:۳۰ تا ۱۳ خواهد بود.

تعیین نحوه فعالیت بانک‌ها در روزهای پنج‌شنبه و تنظیم ساعات کاری در استان‌های مختلف، بر عهده استانداری‌های مربوطه خواهد بود.

با توجه به ضرورت صرفه‌جویی در مصرف برق، از مشتریان خواسته شده تا حد امکان از خدمات بانکی غیرحضوری استفاده کرده و از مراجعات غیرضروری به شعب بانک‌ها خودداری کنند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

متقاضیان محترم کارت هوشمند رانندگی

مژده🚍🚍🚍🚍🚍🚍مژده

ثبت نام مهارت کارت هوشمند توسط آموزشگاه فنی و حرفه‌ای هوژان انجام می‌شود.
.

🔴 جهت كسب اطلاعات بيشتر با مشاورین آموزشگاه هوژان در تماس باشیدـ

👇👇👇👇👇👇👇👇
تلفن تماس آموزشگاه :
📳 0914 942 8277

📳 044 44230249
آدرس: پیرانشهر خیابان سردشت جنب مدرسه ۷ تیر

#درێژەی_بەشی_۱٩
#فارسی

🔷 حرف (ی):

حرف(ی) در نوشتار آرامی دو نقش را بازی میکند. یعنی هم میتواند صدادار باشد و هم میتواند بیصدا باشد.

🔹دانستن این قوانین بە ما میگوید کە حرف(ی) در کلمات صدادار است یا بیصدا:
١- حرفهای صدادار هیچوقت در اول کلمە نمی آیند.
٢- حرفهای صدادار هیچوقت در اول بخش نمی آیند.
٣- هیچوقت دو تا حرف صدادار نمیتوانند پشت سر هم قرار بگیرند.
٤ـ حرفهای صدادار همیشە دومین حرف کلمە و بخش هستند.

🔹وقتی حرف(ی) صدای یی بدهد صدادار است اما وقتی صدای ی بدهد بیصدا است


👨🏻‍💻 وانه‌بێژ : حەسەن مووسازادە

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

وزیر نیرو: هر ماینر به اندازه یک کولرگازی برق مصرف می‌کند

با فناوری رمزارز مخالف نیستم. حتی کارت‌های بانکی امروز نوعی رمزارز به حساب می‌آیند.

آن‌چه با آن مخالفم، گسترش غیرقانونی و غیرمجاز استخراج رمزارز در کشور است.

پدیده ماینینگ غیرمجاز یک دزدی است.

روزانه تعداد قابل توجهی ماینر غیرمجاز کشف می‌شود.

هر ماینر مصرف برقی در حد یک کولر گازی دارد که به‌طور ۲۴ ساعته کار می‌کند؛ یعنی حدود ۲ کیلووات.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥هند در اقدامی جهت رفع تنش، یک سد تحت کنترل خود در منطقه ریاسی را باز کرد تا آب رودخانه چناب مجددا وارد خاک پاکستان شود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

😍 لوازم خانگی با اقساط ۲ ساله!!!

تلویزیون ماهی ۱۳۰۰
یخچال ۲۵۰۰ تا ۳۵۰۰
لباسشویی ماهی ۱۴۷۰
ظرفشویی ماهی۱۸۸۰

تمامی لوازم خانگی با اقساط ۲۴ ماهه

بازرگانی لوازم خانگی جهان تجارت

🔺فروش عمده و خرده با برندهای معتبر در سراسر کشور

آدرس پیرانشهر خیابان سید قطب شرقی جنب دفتر قضایی

تماس 09147223027

محصولات تلگرام

https://t.me/+q43lrIjijH5mZjE0

اینستاگرام
Https://instagram.com/_jahan__tejarat_

➖همایش هفتە معلم در پیرانشهر برگزار شد

فرماندار پیرانشهر در آئین بزرگداشت مقام معلم گفت: اگر پیشرفت و جامعه ای همراه با عدالت میخواهیم باید شأن و جایگاه معلمان خود را ارج نهیم.

خسروپور خاطرنشان کرد 11 پروژه آموزشی در دست احداث ما را به آینده آموزش و پرورش در پیرانشهر امیدوار می کند

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

بازگشت بیت‌کوین به اوج؛ عبور دوباره از مرز ۱۰۰ هزار دلار!

بیت‌کوین بار دیگر مرز ۱۰۰ هزار دلار را شکست. این نخستین‌بار از دی‌ماه ۱۴۰۳ (ژانویه ۲۰۲۵) است که بیت‌کوین وارد محدوده شش رقمی می‌شود.

رشد ۴.۲ درصدی در یک روز و عبور از سقف‌های اخیر در حالی رخ می‌دهد که سهم بازار بیت‌کوین به بیش از ۶۰ درصد رسیده است که بالاترین سطح از اوایل سال ۲۰۲۱ محسوب می‌شود و نشانه‌ای از افزایش اعتماد سرمایه‌گذاران به بیت‌کوین در مقایسه با سایر رمزارزها است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL