#سلامتی

۵ تا از فواید پنهان دویدن

.تقویت حافظه و عملکرد مغز

.تقویت سیستم ایمنی بدن

.کاهش ریسک افسردگی و اظطراب

.کاهش ریسک بیماری های مزمن ،دویدن خطر بیماری های قلبی،دیابت و فشار خون رو کاهش می ده و سلامت استخوان ها را بهبود میبخشه.

. تقویت عضلات هسته بدن ،عضلات شکم رو تقویت و به حفظ تعادل کمک می‌کنه

#دویدن #دونده
_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی _

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴 ترامپ: لطفا آتش‌بس را نقض نکنید

رئیس‌جمهور آمریکا در پیامی نوشت: آتش‌بس اکنون برقرار شده است. لطفاً آن را نقض نکنید!

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

♦️زمان برگزاری امتحانات پایان ترم دانشگاه تهران اعلام شد

معاونت آموزشی دانشگاه تهران اعلام کرد؛ بازه زمانی برگزاری امتحانات پایان نیم سال دوم تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ در کلیه مقاطع تحصیلی که قبلاً از پنجشنبه ۱۹ تیر تا پنجشنبه ۲ مرداد ۱۴۰۴ اعلام شده بود، به بازه زمانی پنجشنبه ۶ شهریور تا پنجشنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۴ موکول می‌شود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.

❌سقوط قیمت نفت به زیر ۷۰ دلار پس از اعلام آتش بس

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.

🟡 باشگاه فرهنگی ورزشی نود پیرانشهر 🟡

مربیان:ظاهر سلیمانی،سید نجم الدین بهمن یار،پیام کوچری،کمال نادری،قادر منشی زاده،امید مقدمی.

⭐️ ثبت نام و آموزش فوتبال در تمامی ایّام سال

⚽️ آموزش اصولی فوتبال در رده های 5 تا 20 سال

⚽️معرفی استعدادهای برتر به تیم های مطرح کشور.

🏆 حضور در مسابقات رسمی شهرستانی و استانی

🧤تمرینات تخصصی دروازەبانی زیر نظر مربی گلر.

🏟 شعبه های فعالیت و تمرینات:چمن مصنوعی زاگرس،چمن طبیعی بهشتی،چمن مصنوعی شهرک،سالن ۲۰۰۰ نفری،چمن مصنوعی البرز(جاده کاسورەدە)،سالن روستای چیانه،چمن مصنوعی روستای جلدیان، چمن طبیعی لاجان،چمن مصنوعی روستای کولیچ،چمن مصنوعی روستای دربکه.

📱شماره تماس جهت کسب اطلاعات بیشتر:

             🔸️ سید نجم‌الدین بهمن یار
◀️ 09376088014
@N_a_v_a_d_90


کانالِ تلگرامِ باشگاه فوتبال 90 پیرانشهر
┏━━━━━━━━━━━━┓
  @fc_90piranshahr
┗━━━━━━━━━━━━┛

🔴دولت اسرائیل رسما آتش‌بس با ایران را اعلام کرد /العربیه


🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📸 عکس رویترز از موشک ایرانی؛ صبح امروز

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭐️ بە کودکان خود بال پرواز بدهید ⭐️

ژیمناستیک ورزش پایە برای فرزند دلبندتان🤸🏻‍♂️

قدرت ، هماهنگی ، انعطاف پذیری ، بهبود سلامت جسمی ، بهبود رشد حرکتی ، کنترل تغذیە و وزن کودکان و هیجان در ورزش و بازی های گروهی و رقابتی را با ما در کلاس های ژیمناستیک و ورزش کودکان ، زیر نظر مربیان و داوران رسمی فدراسیون ژیمناسیک و کارشناسان ارشد رشتە تربیت بدنی و علوم ورزشی تجربە کنید.😍💪

در دو بخش دختران و پسران
با بهرە گیری از جدیدترین وسایل کمک آموزشی و بروزترین برنامە تمرینی و بدنسازی ( مختص رشتە ژیمناستیک)

📍مکان:سالن ژیمناستیک طبقە زیرین ادارە ورزش و جوانان و سالن امید

📞شمارە تماس : 44228313_ 09032051999

لینک کانال جهت ثبت نام و اطلاع از برگزاری کلاس ها:
تلگرام⬅️ https://t.me/+na5ug4putkswNGM0

اینستاگرام⬅️ https://www.instagram.com/gymnastic_piranshahr?igsh=MTlyeWNqN2U5bmhweQ%3D%3D&utm_source=qr

#ڕووداوی_هاتوو_چۆ

بە گوێرەی پەیامی گەیشتوو بە پیرانشار ڕووداو شەوی ڕابردوو لە نیزێک پردی قەڵاتی دوو ماشێن شاخ بە شاخ دەبن و بەداخەوە سەرە ڕای زەرەری زۆریان ٧ کەسیش بریندار دەبن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

➖آزمون استخدامی آموزش و پرورش احتمالاً به شهریور موکول می‌شود

علیرضا منادی سفیدان، از احتمال بالای تعویق آزمون استخدامی آموزش و پرورش خبر داد و گفت این آزمون به جای مرداد، به احتمال زیاد در شهریورماه برگزار خواهد شد.

در مورد این آزمون هنوز جلسه مستقیمی با وزارت آموزش‌وپرورش نداشته‌ایم، اما همان‌طور که دیدیم، سایر آزمون‌ها مانند کنکور هم به دلیل شرایط خاص کشور به تعویق افتاده‌اند و برای آزمون استخدامی نیز همین روند محتمل است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

❌۳۰۰۰ میلیارد تومان برای طرح کالابرگ شارژ شد

سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها:
۳۰۰۰ میلیارد تومان از منابع موردنیاز مرحله سوم طرح کالابرگ الکترونیک به حساب شرکت مجری طرح کالابرگ الکترونیک واریز شد.


🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

💪باشگاه ورزشی فوکا (#اختصاصی_بانوان)

تخفیف ویژه #دانش‌آموزان و #دانشجویان

✌️۳ماهه ثبت نام کنید، ۴ ماه باشگاه بیایید

یک ماه تخفیف ویژه تابستانه

⏰ در سه شیفت #صبح و #بعدازظهر و #شب #فقط_بانوان

👌 برنامه تضمینی #لاغری و عضله سازی

👩‍👩‍👦‍👦 اگر نگران درد کمر، زانو و ضعف عضلانی در سنین بالا هستید، باید عضلات خود را تقویت کنید.

🏅زیرنظر مربیان باتجربه و کارشناسان تربیت‌بدنی

🎯ارائه برنامه ورزشی زیر نظر متخصصین

📌آدرس: خیابان قدس، خیابان سعدی شرقی، بالاتر از سه راهی سعدی، کوچه اول دست راست

شماره تماس:
09145506132 خانم سیدا
09143329077 خانم دانشی

#بەشی_۱۹


🔷 شەددە:

🔹 شەددە لە زمانی کوردیدا هیچ هێمایەکی سەربەخۆی بۆ دیاریی نەکراوە بەڵکوو هەمان پیت دوو جار دەنووسینەوە.


🔶 بۆ نموونە:

🔸 محمّد 👈 موحەممەد

🔸 اللە 👈 ئەڵڵا

🔸 ستّار 👈 سەتتار

🔸مادّه 👈 ماددە



🔷 تشدید:

🔹 تشدید در الفبای زبان کوردی هیچ نماد مستقلی برایش تعریف نشده بلکە حرف مشدد را دو بار مینویسیم.

به مثال ها دقت کنید.👆


👨🏻‍💻 وانه‌بێژ : بەڕێز حەسەن مووسازادە

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔹 بیانیه دبیرخانه شورای عالی امنیت ملی درباره توقف جنگ با دشمن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴نیچیروان بارزانی: از اطلاعیه رئیس‌جمهور ترامپ، درباره آتش‌بس ایران ـ اسرائیل استقبال می‌کنم

بارزانی: تنها راه حفظ ثبات، آرامش و توسعه مداوم در خاورمیانه، گفت‌وگوی همه جانبه و تفاهم است

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL