🌄 طرح #ختم_قرآن کانال پیرانشهر رووداو

هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال

قسمت ۱۲۴ سوره اعراف آیات ۶۵ الی ۷۲

✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

#سلامتی

مبتدی هستی و تمرین HIIT(هیت ) انجام میدید؟

چرا HIIT برای شروع مناسب نیست ؟
شدت بالا استراحت کوتاه ،فشاریه که عضلات ،مفاصل وقلب بدن تازه کار هنوز آماده نیستن .

افراد مبتدی هنوز فرم درست حرکات رو یاد نگرفتن
به همین خاطر احتمال آسیب چندین برابر بیشتر میشه
و تمرینات هیت برای افراد مبتدی توصیه نمیشه !

به جاش بهتره تمرینات مقاومتی متناسب با بدن انجام بدی و تمرکز روی فرم درست بذاری

بدن قوی با عجله ساخته نمیشه با استمرار ساخته میشه 😉💪🏼

#تمرین_مقاومتی #تمرین_اصولی

Dilan dadvand sports science and exercise coach education expert

گروه ورزشی بانوان https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

گردهمایی بەرده شووتی

باشگاه کوهنوردی و طبیعت گردی بانوان گوڵان روز یکشنبە با ٥٥ خانم کوهنورد گشتی چند ساعتی بە ارتفاعات بەردە شووتی داشتند

لازم بە ذکر است‌ مدیریت باشگاه‌گوڵان‌ بر عهدە خانم شهلا بداق می باشد

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

❌پدر کودک‌آزار در اشنویه بازداشت شد

➖رئیس کل دادگستری آذربایجان غربی:

در پی اطلاع از خبر بستری شدن کودک ۱۱ ساله در بخش مراقبت‌های ویژه (ICU) بیمارستان به دلیل ضربات وارده چاقو توسط پدر وی، موضوع در دستور کار ویژه دستگاه قضایی استان قرار گرفت.

دادستان اشنویه با ورود سریع و قاطع به موضوع، پدرِ بدرفتار را بازداشت کرد.

کنار پیگیری‌های قضایی، نهادهای حمایتی همچون سازمان بهزیستی، اورژانس اجتماعی و انجمن‌های مردم‌نهاد نیز باید با حساسیت و حضور مؤثر، از کودکان آسیب‌دیده حمایت روانی، اجتماعی و حقوقی به عمل آورند و زمینه رفع آسیب های روحی و روانی آنان را فراهم کنند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

#دەببارە_باران

کورتە فیلمێک لە باران بارینی بەهار،
بە هیوای گەرانەوەی رەحمەتەکانی خوای گەورە بۆ نیشتمانەکەمان.🤲

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴 یک خواب کوتاه، یک حادثه جبران ناپذیر و یک عمر پشیمانی که دیگر سودی ندارد

سه ثانیه خواب پشت فرمان یعنی ۸۰ متر بدون کنترل رانندگی کردن

یک سوم تصادفات مرگبار بخاطر خواب آلودگی راننده است.

بعد از هر دو ساعت رانندگی، ۱۰ دقیقه استراحت کنید.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺مبلغ عیدی کارگران و کارمندان چند؟!

مبنای محاسبه عیدی کارگران سال ۱۴۰۵، حداقل دستمزد روزانه سال ۱۴۰۴ به مبلغ ۳٬۴۶۳٬۶۵۶ ریال است.

بر اساس قانون کار، عیدی باید بین ۶۰ تا ۹۰ روز مزد روزانه باشد.

بنابراین، حداقل عیدی سال ۱۴۰۵ حدود ۲۰ میلیون و ۷۸۱ هزار تومان و حداکثر آن حدود ۳۱ میلیون و ۱۷۲ هزار تومان خواهد بود.

این مبالغ باید از سوی کارفرمایان پیش از پایان سال پرداخت شود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥داده‌های باورنکردنی از مصرف دخانیات در ایران

🔹می‌دونی سن مصرف دخانیات تو ایران به چند سال رسیده؟
🔹یا می‌دونی بعضی از توتون‌های قلیون از چی ساخته می‌شن؟
از پهن شسته‌شده گاو و گوسفند... با اسانس!
🔹بله، همون چیزی که خیلی‌ها هر شب با خیال «ریلکس شدن» می‌کشن.
تو این ویدئو چیزی که می‌شنوی، شوکه‌ت می‌کنه...

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🍅 فروش رب خانگی و کاملاً ارگانیک 🍅
ویژگی که ما را از بقیه متمایز می‌کند.
🍅1_کیفیت و قیمت منصفانه.
🍅2_آبگیری با دستگاه تمام استیل بدون دخالت دست.
🍅3_بدون مواد نگهدارنده و کاملاً ارگانیک.
🍅4_قابل سفارش به دلخواه مشتری (میزان نمک و...)
🍅5_برای اطمينان از کیفیت قبل از خرید به اندازه ی یک غذای خانگی از ما  هدیه بگیرید.
آدرس : پیرانشهر خیابان قدس کوچه 101
شماره تماس :09104428691

❌هشدار به والدین درباره واکسیناسیون و علایم بیماری

استادیار بیماری‌های ریه دانشگاه علوم‌پزشکی تهران:

پیک بیماری‌های تنفسی از اواخر شهریور آغاز شده و تا پایان اسفند و حتی فروردین ادامه دارد.

تعداد موارد بستری افزایش یافته که اغلب موارد بستری به دلیل عفونت‌های تنفسی است.

خانواده‌ها می‌بایست به علائم خطری که در فرزندان خود می‌بینند، توجه کنند و هرچه زودتر به مراکز درمانی مراجعه کنند.

دیدگاه‌های نادرست درباره واکسیناسیون فقط به واکسن کووید محدود نمی‌شود.

شاهد شیوع بیماری‌هایی در کودکان هستیم که به نحوی توانسته بودیم آن را ریشه‌کن کنیم وحتی مرگ‌ومیر ناشی از آن بالا است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.

➖سوالات گزارشگر قبرسی تیم فوتبال آپیا از فردین رابط ستاره پیرانشهری

سوالاتی مثل غذاهای ایرانی ، الگوی فوتبالی رونالدو پرتغالی ، تکنیک علی کریمی ، محبوبیت وریا غفوری ، و تمجید از تیم ملی فوتبال ایران جواب های فردین رابط بود .

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

#صدای_مردم

گلایه از بی‌نظمی در پرداخت وام ازدواج در یکی از شعب بانک " م "

یکی از متقاضیان وام ازدواج در گفت‌وگو با خبرنگار ما از تأخیر طولانی و بی‌نظمی در روند پرداخت تسهیلات ازدواج در بانک م خبر داد.

به گفته‌ی این متقاضی، وی بیش از یک سال پیش در سامانه وام ازدواج ثبت‌نام کرده و حدود چهار ماه پس از آن تعیین شعبه شده است. با وجود تحویل تمامی مدارک و معرفی ضامن رسمی کارمند دولت، تاکنون وام به او پرداخت نشده است.

وی افزود: «در این مدت چندین بار به شعبه مراجعه کرده‌ام، اما هر بار با دلایل مختلف از انجام کار خودداری می‌کنند. روند پرداخت وام در این شعبه به‌صورت سلیقه‌ای انجام می‌شود و نوبت متقاضیان رعایت نمی‌شود.»

این شهروند همچنین از رفتار نامناسب برخی کارکنان با متقاضیان وام ازدواج و فرزندآوری گلایه کرد و خواستار نظارت جدی‌تر بانک و بانک مرکزی بر عملکرد شعب پرداخت‌کننده تسهیلات ازدواج شد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⚜️ گالری فرش احسان ⚜️


🔸️اقساط ویژه و بلند مدت


🔸️انواع موکت و کناره بُرشی


🔸️کلکسیونی از بهترین و متنوع ترین
فرش های 700 , 1200 , 1500شانه


🔸️فروش اقساط با تمامی چک های معتبر بازاری و کارمندی


🔸️فرش کهنه بیار، فرش نو  تحویل بگیر


📍آدرس:پیرانشهر خیابان قدس جنب مدرسه منگور کردستانی

انستاگرام : https://www.instagram.com/farsh__ehsan?igsh=MThyYW0zY3ZhbHA0Zw==

شماره تماس :
+989148453518

+989003443518

#بەشی_۲۰


🔷 بۆشایی نێوان وشەکان:
بە مەودای نێوان دوو وشە کە واتای سەربەخۆیان هەیە و وشەکان لێک جیا دەکاتەوە، دەگوترێت.
هەندێک کەس مەودای نێوان وشەکان ناپارێزن و بەپێچەوانەوە لە هەندێک لە وشەکاندا بە هەڵە بۆشایی دەدەن بە نێوانی وشەکان کە بەتەواوی واتای وشەکان دەگۆڕن و زۆر جار وشەکان بێ واتا دەردەکەون.

بۆ نموونە:

هەڵە👇 ڕاست👇

لە گەڵ ❌ لەگەڵ ✅
لە سەر ❌ لەسەر ✅
لە ژێر ❌ لەژێر ✅
لە ناو ❌ لەناو ✅


🔷 فضای بین کلمات:
بە فاصلە میان دو کلمە کە معانی مستقلی دارند و کلمات را از هم جدا میکند، گفته میشود.
بعضیها فاصلە میان کلمات را رعایت نمیکنند و در مقابل در بعضی از کلمات بە اشتباه در میان کلمات فاصلە میگذارند کە بە کلی معنی کلمات را عوض میکنند و خیلی اوقات کلمات بدون معنی نمایان میشوند.

بە مثالها دقت کنید.👆


👨🏻‍💻 وانه‌بێژ : بەڕێز حەسەن مووسازادە

سپاس بۆ زەحمەتەکانی بەڕێز حەسەن مووسازادە.

✅کۆتایی وانەی ڕێنووس

✅پایان

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴مرحله دوم روند صلح میان ترکیه و پ.‌ک.‌ک

با خروج کامل نیروهای کرد موسوم به پ.ک.ک از خاک ترکیه و آغاز مرحله دوم روند صلح، فضای سیاسی این کشور وارد مرحله‌ای حساس شده است. در حالی‌که دولت هنوز درباره دیدار با عبدالله اوجالان تصمیمی نگرفته، کمیسیون پارلمانی «همبستگی ملی، برادری و دموکراسی» در آستانه تکمیل گزارش خود قرار دارد و انتظار می‌رود موضع نهایی آنکارا پس از ارائه گزارش رئیس سازمان اطلاعات ملی، ابراهیم کالین، درباره آینده روند صلح مشخص شود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥 رشیدی کوچی خطاب به رسایی: شما بین ۹۸ درصد مردم منفور هستید

به جرعت قسم میخورم اقای رسایی و دوستانشان نمی‌توانند در خیابان راه بروند

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL