🖇 #یادداشت_شهروندی
عیادتی که درد میشود؛ وقتی نیت خیر، بیمارستان را آزار میدهد
عیادت از بیمار، در فرهنگ اجتماعی ما نشانهای از همدلی، محبت و مسئولیتپذیری اجتماعی است؛ رفتاری ریشهدار که همواره بهعنوان یک ارزش اخلاقی شناخته شده است. اما آنچه در سالهای اخیر در برخی بیمارستانها شاهد آن هستیم، فاصلهای معنادار با فلسفه اصلی این رسم انسانی دارد.
حضور پرتعداد همراهان و عیادتکنندگان در بخشهای مختلف بیمارستان، بهویژه در ساعات شلوغ، نهتنها کمکی به بهبود حال بیمار نمیکند، بلکه در بسیاری موارد باعث تشدید درد، اضطراب و خستگی او میشود. ازدحام جمعیت، سر و صدای زیاد، اختلال در روند درمان و فشار مضاعف بر کادر درمان، از پیامدهای مستقیم این رفتار ناآگاهانه است.
بیمارستان محل درمان و آرامش است، نه محفل دید و بازدید. بیماری که نیاز به سکوت، استراحت و مراقبت تخصصی دارد، با حضور همزمان چندین نفر در کنار تخت خود، ناخواسته در معرض تنشهای روحی و جسمی بیشتری قرار میگیرد؛ موضوعی که بارها از سوی پزشکان و پرستاران نیز مورد تأکید قرار گرفته است.
شاید زمان آن رسیده باشد که در بازنگری این رسم اجتماعی، میان «همدلی واقعی» و «حضور فیزیکی پر ازدحام» تمایز قائل شویم. عیادت در منزل، پس از ترخیص بیمار، نهتنها فرصت گفتوگو و آرامش بیشتری فراهم میکند، بلکه احترام به حریم بیمارستان و حقوق سایر بیماران را نیز به همراه دارد.
فرهنگسازی در این زمینه، ضرورتی انکارناپذیر است؛ از خانوادهها گرفته تا رسانهها و حتی مراکز درمانی. نیت خیر زمانی ارزشمند است که نتیجه آن نیز خیر باشد. گاهی بهترین عیادت، رعایت فاصله، دعا برای سلامتی و صبر تا بازگشت بیمار به خانه است.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
عیادتی که درد میشود؛ وقتی نیت خیر، بیمارستان را آزار میدهد
عیادت از بیمار، در فرهنگ اجتماعی ما نشانهای از همدلی، محبت و مسئولیتپذیری اجتماعی است؛ رفتاری ریشهدار که همواره بهعنوان یک ارزش اخلاقی شناخته شده است. اما آنچه در سالهای اخیر در برخی بیمارستانها شاهد آن هستیم، فاصلهای معنادار با فلسفه اصلی این رسم انسانی دارد.
حضور پرتعداد همراهان و عیادتکنندگان در بخشهای مختلف بیمارستان، بهویژه در ساعات شلوغ، نهتنها کمکی به بهبود حال بیمار نمیکند، بلکه در بسیاری موارد باعث تشدید درد، اضطراب و خستگی او میشود. ازدحام جمعیت، سر و صدای زیاد، اختلال در روند درمان و فشار مضاعف بر کادر درمان، از پیامدهای مستقیم این رفتار ناآگاهانه است.
بیمارستان محل درمان و آرامش است، نه محفل دید و بازدید. بیماری که نیاز به سکوت، استراحت و مراقبت تخصصی دارد، با حضور همزمان چندین نفر در کنار تخت خود، ناخواسته در معرض تنشهای روحی و جسمی بیشتری قرار میگیرد؛ موضوعی که بارها از سوی پزشکان و پرستاران نیز مورد تأکید قرار گرفته است.
شاید زمان آن رسیده باشد که در بازنگری این رسم اجتماعی، میان «همدلی واقعی» و «حضور فیزیکی پر ازدحام» تمایز قائل شویم. عیادت در منزل، پس از ترخیص بیمار، نهتنها فرصت گفتوگو و آرامش بیشتری فراهم میکند، بلکه احترام به حریم بیمارستان و حقوق سایر بیماران را نیز به همراه دارد.
فرهنگسازی در این زمینه، ضرورتی انکارناپذیر است؛ از خانوادهها گرفته تا رسانهها و حتی مراکز درمانی. نیت خیر زمانی ارزشمند است که نتیجه آن نیز خیر باشد. گاهی بهترین عیادت، رعایت فاصله، دعا برای سلامتی و صبر تا بازگشت بیمار به خانه است.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍136❤16👏7👎5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #ببینید//
شهروند پیرانشهری از عراق برای پیرانشهر رووداو
۱۴۰۴/۱۰/۰۱
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
شهروند پیرانشهری از عراق برای پیرانشهر رووداو
۱۴۰۴/۱۰/۰۱
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤66👎42👍11
کلینیک گفتاردرمانی احمدزاده
تشخیص و درمان :
_ لکنت زبان کودکان و بزرگسالان
_ تاخیر زبانی کودکان (دیر زبان بازکردن کودکان)
_ مشکلات تلفظی
_ انواع گرفتگی های صدا
_ اوتیسم و عقب ماندگی ذهنی
تراپیست : سید عبداله احمدزاده
(شماره نظام پزشکی : گ_2827)
پیرانشهر : خیابان پزشک، روبروی داروخانه بیمارستان ،چسبیده به پارکینگ
044-44240516
نمونه های درمان شده 👇👇👇
https://instagram.com/goftardarmani_ahmadzade?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D
تشخیص و درمان :
_ لکنت زبان کودکان و بزرگسالان
_ تاخیر زبانی کودکان (دیر زبان بازکردن کودکان)
_ مشکلات تلفظی
_ انواع گرفتگی های صدا
_ اوتیسم و عقب ماندگی ذهنی
تراپیست : سید عبداله احمدزاده
(شماره نظام پزشکی : گ_2827)
پیرانشهر : خیابان پزشک، روبروی داروخانه بیمارستان ،چسبیده به پارکینگ
044-44240516
نمونه های درمان شده 👇👇👇
https://instagram.com/goftardarmani_ahmadzade?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D
❤13👎11
#شهروند_خبرنگار
با سلام، اینجا حیاط ورودی بیمارستان امام در بخش بستری ها است و بد نیست مدیریت بیمارستان دستور پاکسازی و جمعآوری زباله این مکان را هم ابلاغ بفرمایند!!!
این آشغال ها چند وقتی است اینجا هستند و در حیاط اینور و آنور می روند
۱۴۰۴/۱۰/۰۱
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
با سلام، اینجا حیاط ورودی بیمارستان امام در بخش بستری ها است و بد نیست مدیریت بیمارستان دستور پاکسازی و جمعآوری زباله این مکان را هم ابلاغ بفرمایند!!!
این آشغال ها چند وقتی است اینجا هستند و در حیاط اینور و آنور می روند
۱۴۰۴/۱۰/۰۱
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👏60❤12👍12👎11🙈1
#صدای_شهروند
با سلام، اینجا خیابان کاسکران است و مدت هاست که لامپ های تیر برق این خیابان خراب شده اند و این نقطه از شهر در تاریکی فرو رفته است
بارها این موضوع را به اطلاع اداره متولی رسانده ایم و حتی رسانه ای هم کرده ایم اما گویی کهنهخانه را جزو شهر پیرانشهر نمی دانند!
لذا این بار هم از رسانه پیرانشهر رووداو تقاضا می کنیم این درخواست ما را منتشر نمایند تا شاید فرجی حاصل شود و رسیدگی کنند
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
با سلام، اینجا خیابان کاسکران است و مدت هاست که لامپ های تیر برق این خیابان خراب شده اند و این نقطه از شهر در تاریکی فرو رفته است
بارها این موضوع را به اطلاع اداره متولی رسانده ایم و حتی رسانه ای هم کرده ایم اما گویی کهنهخانه را جزو شهر پیرانشهر نمی دانند!
لذا این بار هم از رسانه پیرانشهر رووداو تقاضا می کنیم این درخواست ما را منتشر نمایند تا شاید فرجی حاصل شود و رسیدگی کنند
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍46❤10👎5
📈 ابرتورم وایمار؛ جرقهای که آتش نازیسم را روشن کرد/ نیم کیلو گوشت، ۳۶ میلیارد مارک!
دوره ابرتورم جمهوری وایمار در دهه ۱۹۲۰ نه نخستین ابرتورم تاریخ بود و نه تنها نمونه آن در اروپای اوایل دهه ۱۹۲۰، و حتی شدیدترین تورم ثبتشده در تاریخ نیز به شمار نمیآید (پِنگوی مجارستان و دلار زیمبابوه هر دو تورمهای شدیدتری را تجربه کردهاند).
با این حال، چون این رویداد برجستهترین نمونه پس از شکلگیری اقتصاد بهعنوان یک رشتهٔ دانشگاهی بود، به شکلی توجه پژوهشگران را جلب کرد که نمونههای پیشین چنین توجهی نیافته بودند.
اگرچه با معرفی «رِنتنمارک» موج تورم پایان یافت و جمهوری وایمار پس از آن نیز حدود یک دهه به حیات خود ادامه داد، اما به طور گسترده بر این باورند که ابرتورم نقش مهمی در به قدرت رسیدن نازیها در آلمان و صعود آدولف هیتلر داشته است.
خود آدولف هیتلر در کتاب نبرد من(Mein Kampf) بارها به بدهیهای آلمان و پیامدهای منفی آن اشاره میکند و آنها را عامل اجتنابناپذیر شدن «سوسیالیسم ملی» میداند.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
دوره ابرتورم جمهوری وایمار در دهه ۱۹۲۰ نه نخستین ابرتورم تاریخ بود و نه تنها نمونه آن در اروپای اوایل دهه ۱۹۲۰، و حتی شدیدترین تورم ثبتشده در تاریخ نیز به شمار نمیآید (پِنگوی مجارستان و دلار زیمبابوه هر دو تورمهای شدیدتری را تجربه کردهاند).
با این حال، چون این رویداد برجستهترین نمونه پس از شکلگیری اقتصاد بهعنوان یک رشتهٔ دانشگاهی بود، به شکلی توجه پژوهشگران را جلب کرد که نمونههای پیشین چنین توجهی نیافته بودند.
اگرچه با معرفی «رِنتنمارک» موج تورم پایان یافت و جمهوری وایمار پس از آن نیز حدود یک دهه به حیات خود ادامه داد، اما به طور گسترده بر این باورند که ابرتورم نقش مهمی در به قدرت رسیدن نازیها در آلمان و صعود آدولف هیتلر داشته است.
خود آدولف هیتلر در کتاب نبرد من(Mein Kampf) بارها به بدهیهای آلمان و پیامدهای منفی آن اشاره میکند و آنها را عامل اجتنابناپذیر شدن «سوسیالیسم ملی» میداند.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤22👎6🤔1
📱اینستاگرام پر بازدیدترین رسانه اجتماعی و تلگرام در رتبه دوم در ایران است
بخشی از گزارش مرکز پژوهشهای مجلس:۶۶ درصد ترافیک اینترنت صرف خدمات خارجی میشود و حتی میزان تولید ویاودیها (پلتفرمهای نمایش خانگی) که در سال ۱۴۰۱ اوج گرفته بود هم در سال گذشته منفی شده است.
در حال حاضر اینستاگرام با ۳۱ میلیون کاربر فعال و سهم ۴۷ درصدی از کاربران فضای مجازی، پربازدیدترین رسانه اجتماعی در ایران محسوب میشود، تلگرام با ۲۴ میلیون کاربر فعال و سهم ۳۵ درصدی در رتبه دوم قرار دارد و واتساپ نیز با سهم ۳۵ درصدی جایگاه سوم را به خود اختصاص داده است.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
بخشی از گزارش مرکز پژوهشهای مجلس:۶۶ درصد ترافیک اینترنت صرف خدمات خارجی میشود و حتی میزان تولید ویاودیها (پلتفرمهای نمایش خانگی) که در سال ۱۴۰۱ اوج گرفته بود هم در سال گذشته منفی شده است.
در حال حاضر اینستاگرام با ۳۱ میلیون کاربر فعال و سهم ۴۷ درصدی از کاربران فضای مجازی، پربازدیدترین رسانه اجتماعی در ایران محسوب میشود، تلگرام با ۲۴ میلیون کاربر فعال و سهم ۳۵ درصدی در رتبه دوم قرار دارد و واتساپ نیز با سهم ۳۵ درصدی جایگاه سوم را به خود اختصاص داده است.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👎21❤12😢1
🔴 #دوره_رایگان آموزش حسابداری ویژه بازار کار
مختص دانشجویان دانشگاه آزاد و پیام نور پیرانشهر
🔖مدرس؛
✍جلال معلومی
مدیرعامل نمایندگی انحصاری شرکت حسابداری محک
✍ ایوب خانی
مشاور امور مالی و مالیاتی
⏱زمان؛
سه شنبه
تاریخ ۲ دی ۱۴۰۴
ساعت ۹ صبح
📍مکان؛
سالن آمفی تئاتر دانشگاه آزاد پیرانشهر
⚠️حضور فقط برای دانشجویان دانشگاه آزاد و پیام نور
🪪 نمایندگی انحصاری حسابداری محک-پیرانشهر
🆔: @MahakPiranshahr
🆔: @MahakPiranshahr
مختص دانشجویان دانشگاه آزاد و پیام نور پیرانشهر
🔖مدرس؛
✍جلال معلومی
مدیرعامل نمایندگی انحصاری شرکت حسابداری محک
✍ ایوب خانی
مشاور امور مالی و مالیاتی
⏱زمان؛
سه شنبه
تاریخ ۲ دی ۱۴۰۴
ساعت ۹ صبح
📍مکان؛
سالن آمفی تئاتر دانشگاه آزاد پیرانشهر
⚠️حضور فقط برای دانشجویان دانشگاه آزاد و پیام نور
🪪 نمایندگی انحصاری حسابداری محک-پیرانشهر
🆔: @MahakPiranshahr
🆔: @MahakPiranshahr
👎12👍11❤9👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥معاون اجرایی رئیسجمهور: کسری حقوق کارکنان بیش از ۲۰ درصد را با کالابرگ جبران میکنیم
🔹ما جنگ ۱۲ روزه را گذراندیم و ناترازی برق و گاز و پول داشتیم، بعد به ما میگویید ظرف ۲ ماه تورم را از ۴۰ درصد به ۵ درصد برسانید!
🔹زمانی که دولت را تحویل گرفتیم تورم نزدیک به ۵۰ درصد بود
🔹ذخیره گازوئیل ما زمان تحویل گرفتن دولت باید ۳/۵ میلیارد لیتر می بود اما ۸۰۰ میلیون لیتر بود
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹ما جنگ ۱۲ روزه را گذراندیم و ناترازی برق و گاز و پول داشتیم، بعد به ما میگویید ظرف ۲ ماه تورم را از ۴۰ درصد به ۵ درصد برسانید!
🔹زمانی که دولت را تحویل گرفتیم تورم نزدیک به ۵۰ درصد بود
🔹ذخیره گازوئیل ما زمان تحویل گرفتن دولت باید ۳/۵ میلیارد لیتر می بود اما ۸۰۰ میلیون لیتر بود
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎141❤10😢8🤔3
#صدای_مردم
سلام آیا بر تعمیر کاران نظارتی در کار است؟!
بنده دیروز به یکی استاد کاران مکانیک مراجعه کردم تسمه تایم ماشینم رو تعویض کردم که فقط شاگرد باز و بست کرد استاد کار 700هزار ناقابل از بنده گرفتند در حالی که در شهر همجوار پرسیدم 400 هزار بود واقعا 300 هزار تفاوت قیمت زیاد نیست برای قشر ضعیف ممنون میشم کانال بزارید
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
سلام آیا بر تعمیر کاران نظارتی در کار است؟!
بنده دیروز به یکی استاد کاران مکانیک مراجعه کردم تسمه تایم ماشینم رو تعویض کردم که فقط شاگرد باز و بست کرد استاد کار 700هزار ناقابل از بنده گرفتند در حالی که در شهر همجوار پرسیدم 400 هزار بود واقعا 300 هزار تفاوت قیمت زیاد نیست برای قشر ضعیف ممنون میشم کانال بزارید
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍303👎17❤14👏4🤔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#شهروند_خبرنگار
سلام خدمت کارکنان پیرانشهر روداو
این فیلم مربوط به ورودی کوی برایتی و کاکه رش میباشد
پلی که مشاهده میکنید توسط پیمانکار آب و فاظلاب تخریب شده و آب در آن جمع خواهد شد و قطعا برای یخبندان همشهریان را دچار مشکلات فراوان میکند علاوه اینکه این مسیر نقطه اتصال شهر با روستاهای قبله حسن و ... است که در مسیر اصلی واقع شده.
لذا از دست اندرکاران شهرداری خواهشمندم در اسرع وقت نسبت به باز سازی و ترمیم پل اقدام نمایند.
تا حادثه ای ناگوار رخ ندهد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
سلام خدمت کارکنان پیرانشهر روداو
این فیلم مربوط به ورودی کوی برایتی و کاکه رش میباشد
پلی که مشاهده میکنید توسط پیمانکار آب و فاظلاب تخریب شده و آب در آن جمع خواهد شد و قطعا برای یخبندان همشهریان را دچار مشکلات فراوان میکند علاوه اینکه این مسیر نقطه اتصال شهر با روستاهای قبله حسن و ... است که در مسیر اصلی واقع شده.
لذا از دست اندرکاران شهرداری خواهشمندم در اسرع وقت نسبت به باز سازی و ترمیم پل اقدام نمایند.
تا حادثه ای ناگوار رخ ندهد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤13👍10👎3
🔴پرداخت سود سهام عدالت؛ شاید وقتی دیگر
🔹در شرایطی که چند روز قبل رئیس اتحادیه سهام عدالت از واریز سود سهام عدالت یلدایی خبر داده بود، به دلیل عدم محاسبه سود توسط برخی شرکتهای سرمایهپذیر این موضوع محقق نشد.
🔹پیگیری حاکی از آن است که تعدادی از شرکتهای سرمایهپذیر سهام عدالت مطابق معمول سالهای اخیر محاسبه سود را انجام ندادهاند اما ممکن است در روزها و هفتههای آینده این اقدام انجام شود./ایسنا
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
🔹در شرایطی که چند روز قبل رئیس اتحادیه سهام عدالت از واریز سود سهام عدالت یلدایی خبر داده بود، به دلیل عدم محاسبه سود توسط برخی شرکتهای سرمایهپذیر این موضوع محقق نشد.
🔹پیگیری حاکی از آن است که تعدادی از شرکتهای سرمایهپذیر سهام عدالت مطابق معمول سالهای اخیر محاسبه سود را انجام ندادهاند اما ممکن است در روزها و هفتههای آینده این اقدام انجام شود./ایسنا
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👎175❤17🤔5🙈4😢3
📆ئەمڕۆ سێشەممە
۲ی بەفرانباری ٢٧٢٥ کوردی
۲دی ماه خورشیدی
23 December 2025
وێنەگر: حهسهن ئهحمهد پور
وێنە: پیرانشار
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
۲ی بەفرانباری ٢٧٢٥ کوردی
۲دی ماه خورشیدی
23 December 2025
وێنەگر: حهسهن ئهحمهد پور
وێنە: پیرانشار
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤22😢3👎2🙏2🙈1
#آگهی_تبلیغاتی
🔹خبری خوش برای همه ی اعضای کانال🔹
💠 خریدوفروش پیرانشهر نقده اشنویه مهاباد و حومه
👇اگه میخای وسایلاتوبفروشی
👈اگه چیزی لازم داری میخای بخری
⬅️نمیدونی چیکارکنی وکجابری
👈بیاتوکانال خریدوفروش😍
😴وسایلمنزلدست دوم با نصف قیمت
💳مدارک پیداشده
🔴رهن اجاره وفروش
🔵استخدامی وحراجی مغازه ها
🚻شمارا برای بازدیدازکانال دعوت میکنم
وارد شوید👇🤩
🔹🔹🔹🔹🔹
https://t.me/joinchat/Q5LYlRTYTCScSv1M
https://t.me/joinchat/Q5LYlRTYTCScSv1M
https://t.me/joinchat/Q5LYlRTYTCScSv1M
https://t.me/joinchat/Q5LYlRTYTCScSv1M
🔹خبری خوش برای همه ی اعضای کانال🔹
💠 خریدوفروش پیرانشهر نقده اشنویه مهاباد و حومه
👇اگه میخای وسایلاتوبفروشی
👈اگه چیزی لازم داری میخای بخری
⬅️نمیدونی چیکارکنی وکجابری
👈بیاتوکانال خریدوفروش😍
😴وسایلمنزلدست دوم با نصف قیمت
💳مدارک پیداشده
🔴رهن اجاره وفروش
🔵استخدامی وحراجی مغازه ها
🚻شمارا برای بازدیدازکانال دعوت میکنم
وارد شوید👇🤩
🔹🔹🔹🔹🔹
https://t.me/joinchat/Q5LYlRTYTCScSv1M
https://t.me/joinchat/Q5LYlRTYTCScSv1M
https://t.me/joinchat/Q5LYlRTYTCScSv1M
https://t.me/joinchat/Q5LYlRTYTCScSv1M
❤21👍4👎4🙏1
Audio
📖 #خەتمی #قورئانی_پیرۆز لە کەناڵی پیرانشار رووداو
💽 سورەتی المسد
بە #تەفسیری_کوردی
🌸: @holy_quran_archive
✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
💽 سورەتی المسد
بە #تەفسیری_کوردی
🌸: @holy_quran_archive
✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤43👎2👍1
#سلامتی
✍🏼 ۵ دلیل که پیلاتس
برای تقویت کمر و کاهش کمردرد معجزه میکنه ؛
🔸تقویت عضلات مرکزی بدن وحمایت بهتر ستون فقرات
🔸بهبود وضعیت بدن و خداحافظی با درد
🔸کاهش فشار روی دیسک ها و مهره های کمری
🔸یادگیری حرکت های درست و پیشگیری از آسیب
اگه توهم دنبال یه کمر قوی و بدون درد می گردی پیلاتس و شروع کن .
#پیلاتس #کاهش_کمر_درد #تقویت_کمر #زندگی_سالم
دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
Dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk برای اطلاع از کلاس پیلاتس
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
✍🏼 ۵ دلیل که پیلاتس
برای تقویت کمر و کاهش کمردرد معجزه میکنه ؛
🔸تقویت عضلات مرکزی بدن وحمایت بهتر ستون فقرات
🔸بهبود وضعیت بدن و خداحافظی با درد
🔸کاهش فشار روی دیسک ها و مهره های کمری
🔸یادگیری حرکت های درست و پیشگیری از آسیب
اگه توهم دنبال یه کمر قوی و بدون درد می گردی پیلاتس و شروع کن .
#پیلاتس #کاهش_کمر_درد #تقویت_کمر #زندگی_سالم
دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
Dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk برای اطلاع از کلاس پیلاتس
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤7👍2👎1
➖مهلت ثبتنام آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو معلم سال ۱۴۰۵ تمدید شد
معاون آزمونهای سازمان سنجش آموزش کشور از تمدید مهلت ثبتنام آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو – معلم در دانشگاههای فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجائی سال ۱۴۰۵ تا جمعه ۵ دی ماه خبر داد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
معاون آزمونهای سازمان سنجش آموزش کشور از تمدید مهلت ثبتنام آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو – معلم در دانشگاههای فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجائی سال ۱۴۰۵ تا جمعه ۵ دی ماه خبر داد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤7👎1
تنها ۱۰روز مانده به یک فایت جذاب و دیدنی بین بهترینهای mma با جایزه نقدی بین مام علی پیروتی و کامران کوهبندی از کشور افغانستان
لازم بذکر است این فایت برای انتخابی مسابقات ابوظبی و برنده بازی صاحب جایزه نقدی و همچنین راهیابی به مسابقه جایزه بزرگ دبی می باشد
آرزوی موفقیت برای مام علی و
اسپانسر مجموعه کلینیک زیبایی و کاشت موی دکتر علیزاده
Dr.alizadehtransplantation
Hazhar.alizadeh1991
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
لازم بذکر است این فایت برای انتخابی مسابقات ابوظبی و برنده بازی صاحب جایزه نقدی و همچنین راهیابی به مسابقه جایزه بزرگ دبی می باشد
آرزوی موفقیت برای مام علی و
اسپانسر مجموعه کلینیک زیبایی و کاشت موی دکتر علیزاده
Dr.alizadehtransplantation
Hazhar.alizadeh1991
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤40👍7👎7👏2🙈1
#صدای_مردم
بە راستی ماجرای این دزدیدن ابرهای بارانی را چرا کسی میداند؟
چرا این شک و شبه را برای مردم شرح نمی کنند تا مردم با این معمای سخت کنار بیایند ؟
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
بە راستی ماجرای این دزدیدن ابرهای بارانی را چرا کسی میداند؟
چرا این شک و شبه را برای مردم شرح نمی کنند تا مردم با این معمای سخت کنار بیایند ؟
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍213😢35👎13❤11🤔11🕊2