#سلامتی

تفاوت رشته های ورزشی برای سلامتی و تناسب اندام رو در جدول بالا آوردیم
تا با توجه به هدف و علاقه تون رشته مورد نظرتون رو انتخاب کنید
سوال خیلی از دوستان که میپرسن کدوم رشته بهتره

در ادامه پست های بعدی در مورد تفاوت های رشته های بیشتری خواهیم گذاشت با ما همراه باشید ❤️
#ورزش #رشته #تناسب_اندام

(دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی)
برای مشاوره و اطلاع بیشتر 👇🏼
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

#ببینید//

➖امروز صبح ساعت ۷:۳۰ دقیقه امدادرسانی راهداری پیرانشهر به خودروهای گیر کرده در محدوده پست دواب بالای پیچ عبرت

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.

#سەرنج_بدەن

➖دیمەنی جوان و ڕازەوەی کۆنەلاجان بە بەفری زستانی ببینن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

🔴پلیس‌راه پیرانشهر اعلام کرد: تردد در محور پیرانشهر–نقده تنها با زنجیر چرخ امکان‌پذیر است

سروان کاظمی در گفت‌وگو با پیرانشهر رووداو اظهار کرد: در حال حاضر تردد در محور پیرانشهر–نقده برقرار است، اما با توجه به شرایط جوی، از تمامی رانندگان درخواست می‌شود هنگام عبور از این مسیر حتماً زنجیر چرخ به همراه داشته باشند.

وی با تأکید بر رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی افزود: رانندگان محترم از تجاوز به لاین مقابل خودداری کنند تا تردد وسایل نقلیه بدون مشکل و با سهولت بیشتری انجام شود.

سروان کاظمی در پایان خاطرنشان کرد: تا زمان بازگشت شرایط جاده به حالت عادی، از تردد هرگونه خودروی سنگین در این محور جلوگیری به عمل خواهد آمد.

#اختصاصی

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴 بلومبرگ: ثروت ترامپ در کمتر از یک سال و نیم حدود ۷۰ درصد افزایش یافته است

خبرگزاری بلومبرگ با استناد به شاخص میلیاردرها گزارش داد: «ثروت دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا و خانواده‌اش در کمتر از یک سال و نیم تقریباً ۷۰ درصد افزایش یافته و به ۶.۸ میلیارد دلار رسیده است.»

در این گزارش آمده است: «در ۱۵ ماه گذشته، ثروت خانواده ترامپ حتی پس از کاهش اخیر، حدود ۷۰ درصد افزایش یافته است.»

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⚽️برنامه مهمترین دیدارهای فوتبال امروز

-----------------------

#کوردی

➖بەرنامەی گرینگ ترین یاریەکانی ئەوڕۆی تۆپێن

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

#آگهی //

🎈 جویای کار نگهبانی، بسته بندی، فروشندگی، انبارداری، کاشی کاری، رانندگی کاردرشهرک صنعتی و یا در هر زمینه‌ی دیگری هستم.

بنده متاهل و 27 سال سن دارم.

گواهینامه و پایان خدمت دارم.
ساعت کاری 7/8 الی 5/6 باشد.

مکان: پیرانشهر

 درصورت لازم تماس بگیرید ؛

☎️ 09145546903

🌧🌧 مجموع بارندگی ثبت شده در ایستگاه های هواشناسی استان آذربایجان‌غربی طی ۲۴ ساعت گذشته تا صبح امروز
🗓 جمعه ۱۴۰۴/۱۰/۱۲

🌨 اشنویه  28.9
🌨 #پیرانشهر  27
🌨 سردشت   25.8
🌨 نقده   4.4
🌨 چالدران  2.5
🌨 ماکو  1.5
🌨 مهاباد  0.6
🌨 شاهیندژ 0.3
🌨 پلدشت  0.3
🌨 شوط  0.2
🌨 ارومیه  0.2
🌨 سلماس  0.1
🌨 رشکان  0.1
🌨 بوکان  0.1

🌨 گرده‌سور  23
🌨 کوپر  19


🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

برای پایداری گاز در آذربایجان‌غربی؛

گرمای تعهد در دل‌ برف و بوران جاری است

در دل زمستانی سخت، جایی که برف و یخبندان تا زانو و گاه تا سینه بالا آمده، امدادگران شرکت گاز بی‌هیچ توقفی راه می‌سپارند. دمای منفی ۲۰ درجه، بوران و راه‌های بسته، مانع قدم‌هایی نمی‌شود که برای گرمای خانه‌ها برداشته می‌شود. آن‌ها از دل برف می‌گذرند تا شعله‌ای خاموش نماند و آرامش از خانه‌ای رخت نبندد.

این تلاش‌ها فقط برای پایدار ماندن یک شبکه نیست؛ برای آرامش مادری است که نگران سرمای شب است، برای خواب آسوده‌ی کودکی که کنار بخاری به رویا فرو می‌رود، برای نوری از امید در تاریک‌ترین و سردترین روزهای سال.

امدادگران گاز، بی‌ادعا و خاموش، به دل برف و بوران می‌زنند تا گرما بماند؛ تا زندگی، حتی در سخت‌ترین روزهای زمستان، جریان داشته باشد.

این مسیر، فقط یک راه برفی نیست؛ مسیر تعهد، مسئولیت و وفاداری به مردمی است که چشم‌انتظار گرمایی امن در سردترین شب‌های سال‌اند.

#پیرانشهر

#دو_درجه_کمتر
#هوادار_انرژی_باشیم

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL