#سلامتی

تست سر به جلو

کنار دیوار بیاست ،پاشنه ها و پشت نزدیک به دیوار باشه .
سرت رو در حالت طبیعی نگه دار؛
اگه پشت سرت به دیوار نمیرسه یا مجبور میشی چونه ات رو بالا بدی ،
احتمالاً سر به جلو داری 👉🏽

بیشترین افرادی که درگیر این عارضه هستن ( گیمرها،رانندگان،استفاده کنندگان موبایل ،دانشجویان ،کارمندان)

#سلامتی #سربه_جلو #تست #تمرین

_دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی _

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL