#سلامتی
میدونستی حتی اگه هر روز روزی یک ساعت ورزش کنی برای سلامتیت کافی نیست ؟!
بدن ما برای نشستن طولانی طراحی نشده ،پس باید هر روز اکتیو باشیم ،فعال باشیم
پیاده روی روزانه داشته باشیم وحتی بیاستیم .
چون اگه این کارها رو نکینم و تحرک روزانه نداشته باشیم حتی با وجود یک ساعت ورزش ریسک بیماری قلبی ،درد های عضلانی ،اسکلتی رو افزایش میدیم
ورزش کردن عالیه ولی تحرک روزانه مکمل سلامتی ضروری مونه .
پس یادمون باشه اگه هروز هم ورزش میکنی تحرک و توی برنامه روزانه مون داشته باشیم✔️
#تحرک_روزانه #ورزش #سلامتی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان 🔹
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
میدونستی حتی اگه هر روز روزی یک ساعت ورزش کنی برای سلامتیت کافی نیست ؟!
بدن ما برای نشستن طولانی طراحی نشده ،پس باید هر روز اکتیو باشیم ،فعال باشیم
پیاده روی روزانه داشته باشیم وحتی بیاستیم .
چون اگه این کارها رو نکینم و تحرک روزانه نداشته باشیم حتی با وجود یک ساعت ورزش ریسک بیماری قلبی ،درد های عضلانی ،اسکلتی رو افزایش میدیم
ورزش کردن عالیه ولی تحرک روزانه مکمل سلامتی ضروری مونه .
پس یادمون باشه اگه هروز هم ورزش میکنی تحرک و توی برنامه روزانه مون داشته باشیم✔️
#تحرک_روزانه #ورزش #سلامتی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان 🔹
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
👍18👎2
#سلامتی
میدونستی حتی اگه هر روز روزی یک ساعت ورزش کنی برای سلامتیت کافی نیست ؟!
بدن ما برای نشستن طولانی طراحی نشده ،پس باید هر روز اکتیو باشیم ،فعال باشیم
پیاده روی روزانه داشته باشیم وحتی بیاستیم .
چون اگه این کارها رو نکینم و تحرک روزانه نداشته باشیم حتی با وجود یک ساعت ورزش ریسک بیماری قلبی ،درد های عضلانی ،اسکلتی رو افزایش میدیم
ورزش کردن عالیه ولی تحرک روزانه مکمل سلامتی ضروری مونه .
پس یادمون باشه اگه هروز هم ورزش میکنی تحرک و توی برنامه روزانه مون داشته باشیم✔️
#تحرک_روزانه #ورزش #سلامتی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان 🔹
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
میدونستی حتی اگه هر روز روزی یک ساعت ورزش کنی برای سلامتیت کافی نیست ؟!
بدن ما برای نشستن طولانی طراحی نشده ،پس باید هر روز اکتیو باشیم ،فعال باشیم
پیاده روی روزانه داشته باشیم وحتی بیاستیم .
چون اگه این کارها رو نکینم و تحرک روزانه نداشته باشیم حتی با وجود یک ساعت ورزش ریسک بیماری قلبی ،درد های عضلانی ،اسکلتی رو افزایش میدیم
ورزش کردن عالیه ولی تحرک روزانه مکمل سلامتی ضروری مونه .
پس یادمون باشه اگه هروز هم ورزش میکنی تحرک و توی برنامه روزانه مون داشته باشیم✔️
#تحرک_روزانه #ورزش #سلامتی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان 🔹
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
❤22👍5👎4😢1
#سلامتی
میدونستی حتی اگه هر روز روزی یک ساعت ورزش کنی برای سلامتیت کافی نیست ؟!
بدن ما برای نشستن طولانی طراحی نشده ،پس باید هر روز اکتیو باشیم ،فعال باشیم
پیاده روی روزانه داشته باشیم وحتی بیاستیم .
چون اگه این کارها رو نکینم و تحرک روزانه نداشته باشیم حتی با وجود یک ساعت ورزش ریسک بیماری قلبی ،درد های عضلانی ،اسکلتی رو افزایش میدیم
ورزش کردن عالیه ولی تحرک روزانه مکمل سلامتی ضروری مونه .
پس یادمون باشه اگه هروز هم ورزش میکنی تحرک و توی برنامه روزانه مون داشته باشیم✔️
#تحرک_روزانه #ورزش #سلامتی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان 🔹
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
میدونستی حتی اگه هر روز روزی یک ساعت ورزش کنی برای سلامتیت کافی نیست ؟!
بدن ما برای نشستن طولانی طراحی نشده ،پس باید هر روز اکتیو باشیم ،فعال باشیم
پیاده روی روزانه داشته باشیم وحتی بیاستیم .
چون اگه این کارها رو نکینم و تحرک روزانه نداشته باشیم حتی با وجود یک ساعت ورزش ریسک بیماری قلبی ،درد های عضلانی ،اسکلتی رو افزایش میدیم
ورزش کردن عالیه ولی تحرک روزانه مکمل سلامتی ضروری مونه .
پس یادمون باشه اگه هروز هم ورزش میکنی تحرک و توی برنامه روزانه مون داشته باشیم✔️
#تحرک_روزانه #ورزش #سلامتی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان 🔹
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
❤11👎4
#سلامتی
میدونستی حتی اگه هر روز روزی یک ساعت ورزش کنی برای سلامتیت کافی نیست ؟!
بدن ما برای نشستن طولانی طراحی نشده ،پس باید هر روز اکتیو باشیم ،فعال باشیم
پیاده روی روزانه داشته باشیم وحتی بیاستیم .
چون اگه این کارها رو نکینم و تحرک روزانه نداشته باشیم حتی با وجود یک ساعت ورزش ریسک بیماری قلبی ،درد های عضلانی ،اسکلتی رو افزایش میدیم
ورزش کردن عالیه ولی تحرک روزانه مکمل سلامتی ضروری مونه .
پس یادمون باشه اگه هروز هم ورزش میکنی تحرک و توی برنامه روزانه مون داشته باشیم✔️
#تحرک_روزانه #ورزش #سلامتی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان 🔹
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
میدونستی حتی اگه هر روز روزی یک ساعت ورزش کنی برای سلامتیت کافی نیست ؟!
بدن ما برای نشستن طولانی طراحی نشده ،پس باید هر روز اکتیو باشیم ،فعال باشیم
پیاده روی روزانه داشته باشیم وحتی بیاستیم .
چون اگه این کارها رو نکینم و تحرک روزانه نداشته باشیم حتی با وجود یک ساعت ورزش ریسک بیماری قلبی ،درد های عضلانی ،اسکلتی رو افزایش میدیم
ورزش کردن عالیه ولی تحرک روزانه مکمل سلامتی ضروری مونه .
پس یادمون باشه اگه هروز هم ورزش میکنی تحرک و توی برنامه روزانه مون داشته باشیم✔️
#تحرک_روزانه #ورزش #سلامتی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان 🔹
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
❤12🙈2
#سلامتی
میدونستی حتی اگه هر روز روزی یک ساعت ورزش کنی برای سلامتیت کافی نیست ؟!
بدن ما برای نشستن طولانی طراحی نشده ،پس باید هر روز اکتیو باشیم ،فعال باشیم
پیاده روی روزانه داشته باشیم وحتی بیاستیم .
چون اگه این کارها رو نکینم و تحرک روزانه نداشته باشیم حتی با وجود یک ساعت ورزش ریسک بیماری قلبی ،درد های عضلانی ،اسکلتی رو افزایش میدیم
ورزش کردن عالیه ولی تحرک روزانه مکمل سلامتی ضروری مونه .
پس یادمون باشه اگه هروز هم ورزش میکنی تحرک و توی برنامه روزانه مون داشته باشیم✔️
#تحرک_روزانه #ورزش #سلامتی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان 🔹
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
میدونستی حتی اگه هر روز روزی یک ساعت ورزش کنی برای سلامتیت کافی نیست ؟!
بدن ما برای نشستن طولانی طراحی نشده ،پس باید هر روز اکتیو باشیم ،فعال باشیم
پیاده روی روزانه داشته باشیم وحتی بیاستیم .
چون اگه این کارها رو نکینم و تحرک روزانه نداشته باشیم حتی با وجود یک ساعت ورزش ریسک بیماری قلبی ،درد های عضلانی ،اسکلتی رو افزایش میدیم
ورزش کردن عالیه ولی تحرک روزانه مکمل سلامتی ضروری مونه .
پس یادمون باشه اگه هروز هم ورزش میکنی تحرک و توی برنامه روزانه مون داشته باشیم✔️
#تحرک_روزانه #ورزش #سلامتی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان 🔹
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
👍8❤4🙈2