#سلامتی

نشونه های که میگن بدنت داره عضله میسوزونه

❌ ضعف عضلانی
❌ خستگی بیش از حد
❌کاهش شدید وزن
❌بی خوابی
❌افت قدرت در تمرین
اگه اینا رو حس کردی ،وقتشه یه تجدید نظر جدی بکنی
توی سبک تمرین و تغذیه ت!

#تمرین_تغذیه_اصولی #ورزش

_dilan dadvand sports and exercise coach
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk