#سلامتی

تحقیقات جدید نشون دادن حتی ۱۰ دقیقه ورزش کشش سبک می‌تونه هورمون استرس (کورتیزول) و کم کنه و سطح آرامش و مثل مدیتیشن بالا ببره 🧘🏼‍♀️✨

جالبه بدونی کشش منظم می‌تونه کیفیت خواب هم بهتر بشه .😴

#حرکات_کششی #حال_خوب #ورزش

dilan dadvand sports and exercise coach
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL