#سلامتی
🍈اگر دچار #گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید
هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید.
منیزیم بسیار بالای آن کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند
🆔: @piranshahrrudaw
🍈اگر دچار #گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید
هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید.
منیزیم بسیار بالای آن کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند
🆔: @piranshahrrudaw
خواص #روغن #شترمرغ در التیام دردهای #مفصلی
با توجه به خاصیت بسیار قوی ضد التهابی موجود در روغن شترمرغ میتوان آن را درمانی موثر برای #آرتروز، دردهای #عضلانی ( #کشیدگی، #گرفتگی و رگ به رگ شدن عضلات) در نظر گرفت.
چگونه روغن شترمرغ میتواند به عضلات و مفاصل ما کمک کند؟
روغن شترمرغ نه تنها بهبود دهندهی التهاب بلکه به علت غلظت پایین این روغن، توانایی #نفوذ به لایههای #زیرین #پوست و رسیدن به عضلات و مفاصل را دارد.
منابع طبیعی موجود در روغن شترمرغ:
ویتامین A
ویتامین E
امگا ۳
امگا ۶
امگا ۹
ترپینز (Terpines)
برای کسب اطلاعات بیشتر با #تنها نمایندگی روغن شترمرغ #معین در استان تماس بگیرید.
#خانم #خلیفانی: 1594 970 0914
پیرانشهر.مجتمع مهر.پ ۴۰۶
🆔: @piranshahrrudaw
با توجه به خاصیت بسیار قوی ضد التهابی موجود در روغن شترمرغ میتوان آن را درمانی موثر برای #آرتروز، دردهای #عضلانی ( #کشیدگی، #گرفتگی و رگ به رگ شدن عضلات) در نظر گرفت.
چگونه روغن شترمرغ میتواند به عضلات و مفاصل ما کمک کند؟
روغن شترمرغ نه تنها بهبود دهندهی التهاب بلکه به علت غلظت پایین این روغن، توانایی #نفوذ به لایههای #زیرین #پوست و رسیدن به عضلات و مفاصل را دارد.
منابع طبیعی موجود در روغن شترمرغ:
ویتامین A
ویتامین E
امگا ۳
امگا ۶
امگا ۹
ترپینز (Terpines)
برای کسب اطلاعات بیشتر با #تنها نمایندگی روغن شترمرغ #معین در استان تماس بگیرید.
#خانم #خلیفانی: 1594 970 0914
پیرانشهر.مجتمع مهر.پ ۴۰۶
🆔: @piranshahrrudaw
مطب دکتر #فاطمه #قضایی
🟢برای اولین بار در پیرانشهر #متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (دردهای عصبی عضلانی اسکلتی)
❇️فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️دارای بورد تخصصی
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
✅طرف قرارداد با بیمه ها
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
🟢برای اولین بار در پیرانشهر #متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (دردهای عصبی عضلانی اسکلتی)
❇️فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️دارای بورد تخصصی
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
✅طرف قرارداد با بیمه ها
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅گفتگوی تلویزیونی سرکار خانم دکتر فاطمه قضایی با موضوع کمردرد
مطب دکتر #فاطمه #قضایی
🟢برای اولین بار در پیرانشهر #متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (دردهای عصبی عضلانی اسکلتی)
❇️فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️دارای بورد تخصصی
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
✅طرف قرارداد با بیمه ها
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
مطب دکتر #فاطمه #قضایی
🟢برای اولین بار در پیرانشهر #متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (دردهای عصبی عضلانی اسکلتی)
❇️فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️دارای بورد تخصصی
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
✅طرف قرارداد با بیمه ها
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅گفتگوی تلویزیونی سرکار خانم دکتر فاطمه قضایی با موضوع کمردرد
مطب دکتر #فاطمه #قضایی
🟢برای اولین بار در پیرانشهر #متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (دردهای عصبی عضلانی اسکلتی)
❇️فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️دارای بورد تخصصی
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
✅طرف قرارداد با بیمه ها
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
مطب دکتر #فاطمه #قضایی
🟢برای اولین بار در پیرانشهر #متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (دردهای عصبی عضلانی اسکلتی)
❇️فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️دارای بورد تخصصی
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
✅طرف قرارداد با بیمه ها
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
مطب دکتر #فاطمه #قضایی
🟢برای اولین بار در پیرانشهر #متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (دردهای عصبی عضلانی اسکلتی)
❇️فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️دارای بورد تخصصی
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
✅طرف قرارداد با بیمه ها
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
🟢برای اولین بار در پیرانشهر #متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (دردهای عصبی عضلانی اسکلتی)
❇️فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️دارای بورد تخصصی
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
✅طرف قرارداد با بیمه ها
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅گفتگوی زنده تلویزیونی سرکار خانم دکتر فاطمه قضایی با موضوع کمردرد
مطب دکتر #فاطمه #قضایی
🟢برای اولین بار در پیرانشهر #متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (دردهای عصبی عضلانی اسکلتی)
❇️فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️دارای بورد تخصصی
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
✅طرف قرارداد با بیمه ها
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
مطب دکتر #فاطمه #قضایی
🟢برای اولین بار در پیرانشهر #متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (دردهای عصبی عضلانی اسکلتی)
❇️فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️دارای بورد تخصصی
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
✅طرف قرارداد با بیمه ها
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
مطب دکتر #فاطمه #قضایی
🟢برای اولین بار در پیرانشهر #متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (دردهای عصبی عضلانی اسکلتی)
❇️فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️دارای بورد تخصصی
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
✅طرف قرارداد با بیمه ها
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
dr_f_ghazaei@
🟢برای اولین بار در پیرانشهر #متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (دردهای عصبی عضلانی اسکلتی)
❇️فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران
❇️دارای بورد تخصصی
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
✅طرف قرارداد با بیمه ها
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
dr_f_ghazaei@
دکتر فاطمه قضایی
🔹 متخصص طب فیزیکی و توانبخشی از دانشگاه تهران (دردهای عصبی عضلانی استخوانی)
✅طرف قرارداد با بیمه نیروهای مسلح و سایر بیمه ها
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، طبقه دوم داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
🔹 متخصص طب فیزیکی و توانبخشی از دانشگاه تهران (دردهای عصبی عضلانی استخوانی)
✅طرف قرارداد با بیمه نیروهای مسلح و سایر بیمه ها
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، طبقه دوم داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
دکتر فاطمه قضایی
🔹 متخصص طب فیزیکی و توانبخشی از دانشگاه تهران (دردهای عصبی عضلانی استخوانی)
✅طرف قرارداد با بیمه نیروهای مسلح و سایر بیمه ها
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، طبقه دوم داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
🔹 متخصص طب فیزیکی و توانبخشی از دانشگاه تهران (دردهای عصبی عضلانی استخوانی)
✅طرف قرارداد با بیمه نیروهای مسلح و سایر بیمه ها
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، طبقه دوم داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دکتر فاطمه قضایی
🔹 متخصص طب فیزیکی و توانبخشی از دانشگاه تهران (دردهای عصبی عضلانی استخوانی)
✅طرف قرارداد با #بیمه_نیروهای_مسلح و سایر بیمه ها
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، طبقه دوم داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
🔹 متخصص طب فیزیکی و توانبخشی از دانشگاه تهران (دردهای عصبی عضلانی استخوانی)
✅طرف قرارداد با #بیمه_نیروهای_مسلح و سایر بیمه ها
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
📍ادرس مطب:
صبح ها: فلکه آزادی، طبقه دوم داروخانه دکتر مهرنیا
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
دکتر فاطمه قضایی
🔹 متخصص طب فیزیکی و توانبخشی از دانشگاه تهران (دردهای عصبی عضلانی استخوانی)
✅طرف قرارداد با بیمه نیروهای مسلح و سایر بیمه ها
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
📍ادرس مطب:
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
🔹 متخصص طب فیزیکی و توانبخشی از دانشگاه تهران (دردهای عصبی عضلانی استخوانی)
✅طرف قرارداد با بیمه نیروهای مسلح و سایر بیمه ها
🔹درمان بیماری های #اعصاب #آرتروز #مفاصل #زانو #شانه #استخوان #دیسک ستون فقرات #پوکی استخوان #گرفتگی عضلات
🔹مجهز به نوار عصب و عضله
📍ادرس مطب:
عصرها: فلکه گاز، طبقه دوم درمانگاه شبانه روزی پاستور
☎️شماره تماس مطب: ۰۹۰۲۰۹۶۵۰۰۶
🔹ادرس کانال تلگرام دکتر فاطمه قضایی👇👇👇
@dr_f_ghazaei
#سلامتی
درد پهلو ... تا حالا موقع ورزش درد شدیدی رو در پهلوهاتون احساس کردین ؟؟؟
وقتی تازه شروع به ورزش کردن میکنیم یا بعد از مدت ها سراغ ورزش کردن میریم معمولا هنگام انجام تمرینات شدید دچار درد در پهلو میشیم.
این درد به دلیل کمبود اکسیژن و عموما بین ورزشکاران تازه کار و کسانی که آمادگی جسمانی پایین تری دارن اتفاق می افته.
این درد که طیفی از گرفتگی ها خفیف تا دردهای شدید ،ممکنه در پهلوهای راست یا چپمون احساس شه
راهکارهای ما رو در اسلاید ها ببینین
#گرفتگی ها #پیشگیری#ورزش
_باهمکاری دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
درد پهلو ... تا حالا موقع ورزش درد شدیدی رو در پهلوهاتون احساس کردین ؟؟؟
وقتی تازه شروع به ورزش کردن میکنیم یا بعد از مدت ها سراغ ورزش کردن میریم معمولا هنگام انجام تمرینات شدید دچار درد در پهلو میشیم.
این درد به دلیل کمبود اکسیژن و عموما بین ورزشکاران تازه کار و کسانی که آمادگی جسمانی پایین تری دارن اتفاق می افته.
این درد که طیفی از گرفتگی ها خفیف تا دردهای شدید ،ممکنه در پهلوهای راست یا چپمون احساس شه
راهکارهای ما رو در اسلاید ها ببینین
#گرفتگی ها #پیشگیری#ورزش
_باهمکاری دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
👍20👎1
#سلامتی
درد پهلو ... تا حالا موقع ورزش درد شدیدی رو در پهلوهاتون احساس کردین ؟؟؟
وقتی تازه شروع به ورزش کردن میکنیم یا بعد از مدت ها سراغ ورزش کردن میریم معمولا هنگام انجام تمرینات شدید دچار درد در پهلو میشیم.
این درد به دلیل کمبود اکسیژن و عموما بین ورزشکاران تازه کار و کسانی که آمادگی جسمانی پایین تری دارن اتفاق می افته.
این درد که طیفی از گرفتگی ها خفیف تا دردهای شدید ،ممکنه در پهلوهای راست یا چپمون احساس شه
راهکارهای ما رو در اسلاید ها ببینین
#گرفتگی ها #پیشگیری#ورزش
_باهمکاری دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
درد پهلو ... تا حالا موقع ورزش درد شدیدی رو در پهلوهاتون احساس کردین ؟؟؟
وقتی تازه شروع به ورزش کردن میکنیم یا بعد از مدت ها سراغ ورزش کردن میریم معمولا هنگام انجام تمرینات شدید دچار درد در پهلو میشیم.
این درد به دلیل کمبود اکسیژن و عموما بین ورزشکاران تازه کار و کسانی که آمادگی جسمانی پایین تری دارن اتفاق می افته.
این درد که طیفی از گرفتگی ها خفیف تا دردهای شدید ،ممکنه در پهلوهای راست یا چپمون احساس شه
راهکارهای ما رو در اسلاید ها ببینین
#گرفتگی ها #پیشگیری#ورزش
_باهمکاری دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
👍17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#سلامتی
عضلاتت گرفته؟
وقتشه نجاتشون بدی
#گرفتگی_عضلات
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
عضلاتت گرفته؟
وقتشه نجاتشون بدی
#گرفتگی_عضلات
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👎9👍5🤣2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#سلامتی
عضلاتت گرفته؟
وقتشه نجاتشون بدی
#گرفتگی_عضلات
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
عضلاتت گرفته؟
وقتشه نجاتشون بدی
#گرفتگی_عضلات
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍14
#سلامتی
علت اصلی گرفتگی عضله ؟
خستگی عضلات
کم آبی بدن
کمبود الکترونیک ها (سدیم ،پتاسیم ،منیزیم ،کلسیم )
گرما و رطوبت بالا
ضعف آمادگی بدنی
شروع فعالیتهای جدید یا فشار بیشتر از حد معمول
.
.
.
#گرفتگی_عضله
dilan dadvand sports and exercise coach
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
علت اصلی گرفتگی عضله ؟
خستگی عضلات
کم آبی بدن
کمبود الکترونیک ها (سدیم ،پتاسیم ،منیزیم ،کلسیم )
گرما و رطوبت بالا
ضعف آمادگی بدنی
شروع فعالیتهای جدید یا فشار بیشتر از حد معمول
.
.
.
#گرفتگی_عضله
dilan dadvand sports and exercise coach
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤25👍4😢1🕊1😡1