📖 @SayehSokhan 📖

📚#برشی_از_کتاب:
📖#زندگى_خردمندانه_رويكرد_شناختى_رفتارى ؛
نوشته: مايكل نينان و ويندى درايدن ؛
ترجمه: #دكتر_زهرا_اندوز و #دكتر_حسن_حميدپور ؛
ناشر: ارجمند

٩ باورى كه باعث بروز😤😡 رفتار پرخاشگرانه 😤😡میشوند.

(جاكوبووسكى و لانگ، ١٩٧٨):

١. در هر كارى بايد برنده شوم.

٢. اگر زورگويى نكنم، هيچكس به حرف من گوش نميدهد.

٣. جهان، پر از دشمن است. پس براى اينكه حقم را بگيرم، بايد پرخاشگرانه رفتار كنم.

٤. سازش كردن با ديگران، مساوى باخت است.

٥. بايد هر طورى شده روى ديگران تاثير بگذارم.

٦. هيچكس نبايد مانع رسيدن من به اهدافم شود.

٧. با برخى از افراد فقط بايد از طريق رفتار پرخاشگرانه ارتباط برقرار كرد.

٨. بايد ثابت كنم حق با من است و ديگران اشتباه ميكنند.

٩. جهان ناعادلانه اى است؛ وقتى كسى با من بدرفتارى ميكند، تحملش براى من خيلى مشكل است.

🍁🍂🍃🍁🍂🍃🍁🍂🍃🍁
💥Click on:
https://telegram.me/joinchat/BfnP1Dvstpin65sbntsnQg

📚#برشی_از_کتاب : #خلع_سلاح_همسر_انتقادگر
نوشته: #میشل_اسکین
ترجمه: #دكتر_زهرا_اندوز و #دکتر_حسن_حمیدپور
نشر: #سايه_سخن
قیمت: 14000 تومان


همسرانی که در روابط زناشویی مدام مورد انتقاد همسرشان قرار می‌گیرند به تدریج احساس بی‌ارزشی، بی‌کفایتی و طردشدگی می‌کنند. این احساس‌های آزاردهنده و ناخوشایند باعث می‌شوند این افراد به واکنش‌های خاصی رو بیاورند. به برخی از این واکنش‌ها اشاره می‌شود:

🔹سکوت
🔸تحمل شرایط ناخوشایند
🔹تعارض‌گریزی
🔸صلح‌جویی بیمارگونه
🔹انتقادگری متقابل
🔸انتقام‌گیری
🔹متابعت از همسر
🔸پذیرش انتقادهای همسر
🔹بدگویی از همسر (به نزدیکان یا حتا درمانگر).

کتاب #خلع_سلاح_همسر_انتقادگر تازه ترین اثر انتشارات #سایه_سخن است.

☘🍃🌷☘🌿🌷☘🌿🌷☘
👇 با ما همراه باشید 👇
https://telegram.me/joinchat/BfnP1Dvstpin65sbntsnQg

📚#برشی_از_کتاب : #خلع_سلاح_همسر_انتقادگر
نوشته: #میشل_اسکین
ترجمه: #دكتر_زهرا_اندوز و #دکتر_حسن_حمیدپور
نشر: #سايه_سخن
قیمت: ۱۴۰۰۰ تومان

پیاژه (به نقل از امیری، ۱۳۷۵) اعتقاد دارد زمانی که با انتقاد فرد دیگری روبرو می‌شویم یا زیر رگبار انتقادهای او قرار می‌گیریم به ناچار به سه واکنش روی می‌آوریم:

۱٫ می‌توانیم به قضاوت دیگران بی‌اعتنا باشیم و هیچ ارج و قربی برای انتقاد دیگران قائل نشویم. اگرچه این کار به زبان آسان است، عملاً ناممکن جلوه می‌کند. بی‌اعتنایی به ارزیابی و قضاوت نامنصفانۀ دیگران نیازمند اراده‌ای بسیار قوی و اثرناپذیر است.
از دیدگاه کتاب حاضر، در برابر همسر انتقادگر زمانی توان چنین کاری را داریم که طرح‌واره‌های سازگاری در ذهن شکل گرفته باشد.

۲٫ فرد انتقادگر را تحقیر و ناارزنده کنیم. ارزش شخصیت و انتقاد او را دست‌کم بگیریم و دست به انتقاد متقابل بزنیم.

۳٫ انتقاد دیگران را با جان و دل بپذیریم و خودمان را مستحق این انتقاد بدانیم.

💥💥کتاب #خلع_سلاح_همسر_انتقادگر تازه ترین اثر انتشارات #سایه_سخن است.

☘🍃🌷☘🌿🌷☘🌿🌷☘
👇 با ما همراه باشید 👇
https://telegram.me/joinchat/BfnP1Dvstpin65sbntsnQg