اهداف چه تفاوتی با ارزش‌ها دارند؟ - راس هریس
#روان‌درمانی، #پذیرش_و_تعهد، #اکت، #راس_هریس، #ارزش‌ها، #اهداف

▪️مترجم: حسین محمدی‌زاده

🆔 @SayehSokhan

استرس و اضطراب ایام تعطیلات – راس هریس
#روان‌درمانی، #پذیرش_و_تعهد، #اکت، #راس_هریس، #استرس، #تعطیلات

▪️مترجم: حسین محمدی‌زاده

🆔 @SayehSokhan

استرس و اضطراب ایام تعطیلات – راس هریس
#روان‌درمانی، #پذیرش_و_تعهد، #اکت، #راس_هریس، #استرس، #تعطیلات

▪️مترجم: حسین محمدی‌زاده

🆔 @SayehSokhan

🔅نزاع با ربایندگان درون - استعاره‌ای در ACT

#روان‌درمانی، #پذیرش_و_تعهد، #اکت، #استیون_هیز، #استعاره
▪️مترجم: گروه شادکامی

🆔 @Sayehsokhan

تنهایی بخشی از هستی است، باید با آن رو در رو شویم و راهی برای هضم آن بیابیم. ارتباط با دیگران مهم‌ترین منبع در دسترس ما برای کاستن از وحشت تنهایی است.
هر یک از ما کشتی‌هایی تنها در دریایی تیره و تاریم. نور کشتی‌های دیگر را می‌بینیم، کشتی‌هایی که به آنها دسترسی نداریم ولی حضورشان و شرایط مشابهی که با ما دارند، آرامش زیادی به ما می‌بخشد.
ما از تنهایی و درماندگی محضمان آگاهیم ولی اگر بتوانیم سلول‌های بی‌روزنمان را بشکافیم، متوجه می‌شویم دیگرانی هم هستند که با وحشتی مشابه دست به گریبانند. احساس تنهایی، راهی برای همدردی با دیگران به رویمان می‌گشاید و به این ترتیب، دیگر چندان وحشت زده نخواهیم بود. پیوندی نادیدنی، افرادی را که تجربه‌ای مشترک دارند، به هم می‌پیوندد...!

از کتاب: #روان‌درمانی_اگزیستانسیال
نویسنده: #اروین_یالوم

🆔 @sayehsokhan