📚کتاب: #نگاهی_نو_به_تفکر_راهبری (بازاندیشی در چگونگی راهبری در دنیای جدید کار)
✍نویسنده: #دبرا_ای_بنتون ، #کایلی_رایت_فورد
👤مترجم: #مریم_خسروی
📖برشی از کتاب:
👥ارتباط برتر: برای برقراری ارتباط از همه روش‌ها استفاده کنید
ممکن است توجه نداشته باشید، اما حرف بزنید یا نزنید، مشتاق باشید یا بی تفاوت، پرچانه باشید یا کم حرف، و ... هرچه بگویید و هر کاری که بکنید، پیامی را می‌رساند. بنابراین باید بدون توجه به رویکردتان در برقراری ارتباط، اطمینان یابید که پیام شما مطابق با خواسته‌تان منتقل شده است. یک راهبر از برقراری ارتباط دو هدف دارد:
۱. انتقال پیام؛
۲. ایجاد درک مشترک از پیام.
در دنیای جدید کسب‌وکار که بیش از هر دورۀ دیگری امکانات متنوعی در اختیار داریم و ممکن است از برخی از آنها غافل باشیم، فقط ارسال پیام کافی نیست و نباید انتظار داشته باشیم همۀ افراد پیام ما را به یک روش دریافت کنند. راهبران انقلاب چهارم فقط مسئول رسیدن به اهداف نیستند، بلکه باید تأثیرگذار نیز باشند.
🖇صفحه انتخابی: ۹۴
🛒تهیه این کتاب:
👈برای سفارش اینجا کلیک کنید👉
🆔 @sayehsokhan
✍نویسنده: #دبرا_ای_بنتون ، #کایلی_رایت_فورد
👤مترجم: #مریم_خسروی
📖برشی از کتاب:
👥ارتباط برتر: برای برقراری ارتباط از همه روش‌ها استفاده کنید
ممکن است توجه نداشته باشید، اما حرف بزنید یا نزنید، مشتاق باشید یا بی تفاوت، پرچانه باشید یا کم حرف، و ... هرچه بگویید و هر کاری که بکنید، پیامی را می‌رساند. بنابراین باید بدون توجه به رویکردتان در برقراری ارتباط، اطمینان یابید که پیام شما مطابق با خواسته‌تان منتقل شده است. یک راهبر از برقراری ارتباط دو هدف دارد:
۱. انتقال پیام؛
۲. ایجاد درک مشترک از پیام.
در دنیای جدید کسب‌وکار که بیش از هر دورۀ دیگری امکانات متنوعی در اختیار داریم و ممکن است از برخی از آنها غافل باشیم، فقط ارسال پیام کافی نیست و نباید انتظار داشته باشیم همۀ افراد پیام ما را به یک روش دریافت کنند. راهبران انقلاب چهارم فقط مسئول رسیدن به اهداف نیستند، بلکه باید تأثیرگذار نیز باشند.
🖇صفحه انتخابی: ۹۴
🛒تهیه این کتاب:
👈برای سفارش اینجا کلیک کنید👉
🆔 @sayehsokhan
📚کتاب: #نگاهی_نو_به_تفکر_راهبری (بازاندیشی در چگونگی راهبری در دنیای جدید کار)
✍نویسنده: #دبرا_ای_بنتون ، #کایلی_رایت_فورد
👤مترجم: #مریم_خسروی
📖برشی از کتاب:
⚡️پویا باشید: تغییر در خود و دیگران را ممکن سازید
تعريف علمی راهبری پویا به انرژی یا نیرویی اشاره دارد که به جای بی‌تحرکی، تمایل به حرکت دارند. راهبران پویا امور مختلف را به جلو می‌رانند، سردرگمی را کاهش می‌دهند و از رکود جلوگیری می‌کنند. در دنیایی که به سرعت در حال حرکت است و گرفتاری‌های همیشگی دارد، این راهبران در زمان مناسب برای هموارکردن مسیر و ایجاد تغییر تلاش می‌کنند. راهبران پویا:
▫️پیوسته کارکنان خود را با معرفی ایده‌های جدید به هیجان می‌آورند.
▫️توانایی خلاقانه‌ای دارند که الهام‌بخش دیگران است.
▫️انرژی و تمرکزشان را روی اجرای ایده‌های جدید می‌گذارند.
▫️با سرعتی سرسام‌آور، همراه با زمان، تغییر می‌کنند.
▫️تمام جوانب را در نظر دارند و همواره نگاهشان به آینده است.
▫️اغلب، آنها را پرجذبه می‌دانند، زیرا الگویی برای رفتار توأم با اعتماد‌به‌نفس هستند.
🖇صفحات انتخابی: ۱۰۶-۱۰۷
🛒تهیه این کتاب:
👈برای سفارش اینجا کلیک کنید👉
🆔 @sayehsokhan
✍نویسنده: #دبرا_ای_بنتون ، #کایلی_رایت_فورد
👤مترجم: #مریم_خسروی
📖برشی از کتاب:
⚡️پویا باشید: تغییر در خود و دیگران را ممکن سازید
تعريف علمی راهبری پویا به انرژی یا نیرویی اشاره دارد که به جای بی‌تحرکی، تمایل به حرکت دارند. راهبران پویا امور مختلف را به جلو می‌رانند، سردرگمی را کاهش می‌دهند و از رکود جلوگیری می‌کنند. در دنیایی که به سرعت در حال حرکت است و گرفتاری‌های همیشگی دارد، این راهبران در زمان مناسب برای هموارکردن مسیر و ایجاد تغییر تلاش می‌کنند. راهبران پویا:
▫️پیوسته کارکنان خود را با معرفی ایده‌های جدید به هیجان می‌آورند.
▫️توانایی خلاقانه‌ای دارند که الهام‌بخش دیگران است.
▫️انرژی و تمرکزشان را روی اجرای ایده‌های جدید می‌گذارند.
▫️با سرعتی سرسام‌آور، همراه با زمان، تغییر می‌کنند.
▫️تمام جوانب را در نظر دارند و همواره نگاهشان به آینده است.
▫️اغلب، آنها را پرجذبه می‌دانند، زیرا الگویی برای رفتار توأم با اعتماد‌به‌نفس هستند.
🖇صفحات انتخابی: ۱۰۶-۱۰۷
🛒تهیه این کتاب:
👈برای سفارش اینجا کلیک کنید👉
🆔 @sayehsokhan
#زیر_چاپ
#به_زودی
📚نام کتاب: #اسرار_زوج‌های_شاد (خود، همسر و زندگی‌تان را دوست بدارید)
✍نویسنده: #کیم_الور
🧑🏫مترجم: #مریم_خسروی
👤ویراسته و زیرنظر: #حسن_ملکیان
📇ناشر: #سایه_سخن
📖برشی از کتاب:
💞عشق و رابطه جنسی
زنان برای این که حس کنند به لحاظ جنسی پذیرفته شده‌اند، به رابطه عاشقانه نیاز دارند، در حالی که مردان خواهان رابطه جنسی‌اند و بدون #رابطه_جنسی سالم، تمایل خاصی به ابراز علاقه ندارند.
برای حل این مشکل می‌توانید قانون پلاتینیوم را به کار بگیرید. بکوشید خواسته واقعی همسرتان را شناسایی و درک کنید و همان را به او بدهید. اگر شما خواهان رابطه جنسی هستید و همسرتان برای تمایل پیدا کردن به برقراری رابطه جنسی، به رابطه عاشقانه نیازمند است، به او ابراز عشق کنید. اگر همسرتان خواهان رابطه جنسی است و می‌خواهيد او را راضی کنید، منتظر ابراز عشق نمانید. به او همان رابطه شورانگیزی را بدهید که از ته دل می‌خواهد.
اگر خواسته همسرتان را در این حوزه برآورده کنید، احتمالاً از این که سخاوتمندانه خیلی بیشتر از خواسته‌اش دریافت کرده، شگفت زده خواهد شد.
🖇صفحه انتخابی: ۲۸۱
🆔 @sayehsokhan
#به_زودی
📚نام کتاب: #اسرار_زوج‌های_شاد (خود، همسر و زندگی‌تان را دوست بدارید)
✍نویسنده: #کیم_الور
🧑🏫مترجم: #مریم_خسروی
👤ویراسته و زیرنظر: #حسن_ملکیان
📇ناشر: #سایه_سخن
📖برشی از کتاب:
💞عشق و رابطه جنسی
زنان برای این که حس کنند به لحاظ جنسی پذیرفته شده‌اند، به رابطه عاشقانه نیاز دارند، در حالی که مردان خواهان رابطه جنسی‌اند و بدون #رابطه_جنسی سالم، تمایل خاصی به ابراز علاقه ندارند.
برای حل این مشکل می‌توانید قانون پلاتینیوم را به کار بگیرید. بکوشید خواسته واقعی همسرتان را شناسایی و درک کنید و همان را به او بدهید. اگر شما خواهان رابطه جنسی هستید و همسرتان برای تمایل پیدا کردن به برقراری رابطه جنسی، به رابطه عاشقانه نیازمند است، به او ابراز عشق کنید. اگر همسرتان خواهان رابطه جنسی است و می‌خواهيد او را راضی کنید، منتظر ابراز عشق نمانید. به او همان رابطه شورانگیزی را بدهید که از ته دل می‌خواهد.
اگر خواسته همسرتان را در این حوزه برآورده کنید، احتمالاً از این که سخاوتمندانه خیلی بیشتر از خواسته‌اش دریافت کرده، شگفت زده خواهد شد.
🖇صفحه انتخابی: ۲۸۱
🆔 @sayehsokhan
#زیر_چاپ
#به_زودی
📚نام کتاب: #اسرار_زوج‌های_شاد(خود، همسر و زندگی‌تان را دوست بدارید)
✍نویسنده: #کیم_الور
🧑🏫مترجم: #مریم_خسروی
👤ویراسته و زیرنظر: #حسن_ملکیان
📇ناشر: #سایه_سخن
📖برشی از کتاب:
برقراری روابط موفق با افراد مهم زندگی و #فرزندپروری دو نمونه از دشوارترین کارهایی است که همواره با آنها مواجهیم. با وجود این، در هیچ یک از این دو زمینه آموزش رسمی دریافت نمی‌کنیم. با نگاهی به دوروبرتان متوجه می‌شوید مردم معتقدند که توانایی این دو کار در افراد به صورت ذاتی وجود دارد. در ایالات‌متحده، میزان طلاق اندکی بیش از ۵۰ درصد است که البته حد متوسط ۵۰ درصد فقط در بیسبال و بسکتبال عدد خوبی محسوب می‌شود.
در دوران خوشی بیشتر زوج‌ها با هم تفاهم دارند، اما هنگام مواجهه با سختی، با یکدیگر مشاجره می‌کنند، بی‌اعتنایی در پیش می‌گیرند یا رابطه را ترک می‌کنند. بیشتر مردم بر این باورند که درخواست کمک برای بهبود رابطه‌شان، اعتراف به وجود ایرادی اساسی در رابطه است. آنها کمک گرفتن از دیگران را ناکامی می‌دانند یا تصور می‌کنند چون رابطه‌شان خصوصی است، دیگران حتی برای کمک هم نباید به رابطه‌شان ورود کنند. حتی برخی معتقدند که اطلاعات مشاوران روابط بیشتر از خود زوج‌ها نیست. با این همه، باید به این پرسش بپردازیم که برای حفظ رابطه عاطفی، به چه اطلاعاتی نیاز داریم.
🖇صفحه انتخابی: ۲۱
🆔 @sayehsokhan
تصویر
#به_زودی
📚نام کتاب: #اسرار_زوج‌های_شاد(خود، همسر و زندگی‌تان را دوست بدارید)
✍نویسنده: #کیم_الور
🧑🏫مترجم: #مریم_خسروی
👤ویراسته و زیرنظر: #حسن_ملکیان
📇ناشر: #سایه_سخن
📖برشی از کتاب:
برقراری روابط موفق با افراد مهم زندگی و #فرزندپروری دو نمونه از دشوارترین کارهایی است که همواره با آنها مواجهیم. با وجود این، در هیچ یک از این دو زمینه آموزش رسمی دریافت نمی‌کنیم. با نگاهی به دوروبرتان متوجه می‌شوید مردم معتقدند که توانایی این دو کار در افراد به صورت ذاتی وجود دارد. در ایالات‌متحده، میزان طلاق اندکی بیش از ۵۰ درصد است که البته حد متوسط ۵۰ درصد فقط در بیسبال و بسکتبال عدد خوبی محسوب می‌شود.
در دوران خوشی بیشتر زوج‌ها با هم تفاهم دارند، اما هنگام مواجهه با سختی، با یکدیگر مشاجره می‌کنند، بی‌اعتنایی در پیش می‌گیرند یا رابطه را ترک می‌کنند. بیشتر مردم بر این باورند که درخواست کمک برای بهبود رابطه‌شان، اعتراف به وجود ایرادی اساسی در رابطه است. آنها کمک گرفتن از دیگران را ناکامی می‌دانند یا تصور می‌کنند چون رابطه‌شان خصوصی است، دیگران حتی برای کمک هم نباید به رابطه‌شان ورود کنند. حتی برخی معتقدند که اطلاعات مشاوران روابط بیشتر از خود زوج‌ها نیست. با این همه، باید به این پرسش بپردازیم که برای حفظ رابطه عاطفی، به چه اطلاعاتی نیاز داریم.
🖇صفحه انتخابی: ۲۱
🆔 @sayehsokhan
تصویر
Telegraph
اسرار زوج‌های شاد
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🟣پست مرتبط با #خانه_روابط_سالم را در اینستاگرام سایه‌سخن مشاهده فرمایید
👈👈👈مشاهده پست اینستاگرامی👉👉👉
🆔 @Sayehsokhan
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🟣پست مرتبط با #خانه_روابط_سالم را در اینستاگرام سایه‌سخن مشاهده فرمایید
👈👈👈مشاهده پست اینستاگرامی👉👉👉
🆔 @Sayehsokhan
Instagram
نشر سایه سخن کتابهای روانشناسی
. #برشی_از_کتاب #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر در این پست با مفهوم #خانه_روابط_سالم آشنا می‌شویم: . ✍️ #نوبت_شماست : شما چه نکته‌ای اضافه می‌کنید؟ #زندگی_زناشویی #روانشناسي_رابطه #زوج_درماني #زوج_درمانی #جان_گاتمن #نقشه_عشق #ارزش #معانی_مشترک…
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
📖برشی از کتاب:
پیش از آن که شروع کنید:
به یاد داشته باشید که هدف درک بیشتر است. به فرایند بررسی و چگونگی گفتگو در مورد مسئله بپردازید؛ بدون آنکه دوباره به آن دعوا بازگردید. بنابراین تا رسیدن به آرامش صبر کنید.
فرض می‌کنیم هر یک از واقعیت‌های شما معتبرند. مشاهده همه چیز است؛ فقط روی "حقایق" متمرکز نشوید.
به موانع متداول در مسیر ارتباط و راه‌حل‌های آنها توجه کنید. همچنان که در فرایند بررسی پیش می‌روید، رجوع به چهار شوالیه جنگجوی گاتمن ممکن است مفید باشد.
پنج مرحله ذیل را هر دو با هم انجام دهید. (دسترسی به مطالب این مبحث)
👇👇👇👇👇
🟠🟠🟠اینجا کلیک کنید🟠🟠🟠
🖇صفحه انتخابی: ۱۵۳
🆔 @Sayehsokhan
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
📖برشی از کتاب:
پیش از آن که شروع کنید:
به یاد داشته باشید که هدف درک بیشتر است. به فرایند بررسی و چگونگی گفتگو در مورد مسئله بپردازید؛ بدون آنکه دوباره به آن دعوا بازگردید. بنابراین تا رسیدن به آرامش صبر کنید.
فرض می‌کنیم هر یک از واقعیت‌های شما معتبرند. مشاهده همه چیز است؛ فقط روی "حقایق" متمرکز نشوید.
به موانع متداول در مسیر ارتباط و راه‌حل‌های آنها توجه کنید. همچنان که در فرایند بررسی پیش می‌روید، رجوع به چهار شوالیه جنگجوی گاتمن ممکن است مفید باشد.
پنج مرحله ذیل را هر دو با هم انجام دهید. (دسترسی به مطالب این مبحث)
👇👇👇👇👇
🟠🟠🟠اینجا کلیک کنید🟠🟠🟠
🖇صفحه انتخابی: ۱۵۳
🆔 @Sayehsokhan
📚 کتاب:
#راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_استرس
✍️ نویسنده: #برایان_لنون
👩🏫 مترجم: #مریم_تقی‌پور
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞نوبت چاپ: #چاپ_اول
📖 برشی از کتاب:
لازم است روی خواسته‌مان تمرکز کنیم. از شما نمی‌خواهیم برای بقیه عمرتان برنامه‌ریزی کنید. چه کار مهمی را می‌خواهيد در هفته آینده انجام دهید؟ یادداشت کردن سریع آنها روی کاغذ، روش خوبی برای افزایش تمرکز است. حتی بهتر است رویدادها را مستقیماً وارد سیستم کنترل مدیریت زمان خود کنید.
استفان کاوی، یکی از متخصصان بزرگ مدیریت زمان، برای اثبات این موضوع، مثال سنگ‌های بزرگ، سنگریزه‌ها و شن و ماسه و آب را شاهد می‌آورد. اگر شما ابتدا سنگ‌های درشت را درون یک ظرف بریزید، همچنان جایی برای سنگریزه‌ها و شن و ماسه و حتی آب باقی است؛ اما اگر با ریختن شن و ماسه یا سنگریزه درون ظرف شروع کنید، جایی برای سنگ‌های درشت باقی نمی‌ماند. در مدیریت زمان، موضوع به این معناست که ابتدا باید به سنگ‌های درشت خودمان، یعنی خواسته‌های اصلی‌مان بپردازیم.
🖇صفحه انتخابی: ۱۱۸
🟡🟡مطالعه این کتاب🟡🟡
🆔 @Sayehsokhan
#راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_استرس
✍️ نویسنده: #برایان_لنون
👩🏫 مترجم: #مریم_تقی‌پور
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞نوبت چاپ: #چاپ_اول
📖 برشی از کتاب:
لازم است روی خواسته‌مان تمرکز کنیم. از شما نمی‌خواهیم برای بقیه عمرتان برنامه‌ریزی کنید. چه کار مهمی را می‌خواهيد در هفته آینده انجام دهید؟ یادداشت کردن سریع آنها روی کاغذ، روش خوبی برای افزایش تمرکز است. حتی بهتر است رویدادها را مستقیماً وارد سیستم کنترل مدیریت زمان خود کنید.
استفان کاوی، یکی از متخصصان بزرگ مدیریت زمان، برای اثبات این موضوع، مثال سنگ‌های بزرگ، سنگریزه‌ها و شن و ماسه و آب را شاهد می‌آورد. اگر شما ابتدا سنگ‌های درشت را درون یک ظرف بریزید، همچنان جایی برای سنگریزه‌ها و شن و ماسه و حتی آب باقی است؛ اما اگر با ریختن شن و ماسه یا سنگریزه درون ظرف شروع کنید، جایی برای سنگ‌های درشت باقی نمی‌ماند. در مدیریت زمان، موضوع به این معناست که ابتدا باید به سنگ‌های درشت خودمان، یعنی خواسته‌های اصلی‌مان بپردازیم.
🖇صفحه انتخابی: ۱۱۸
🟡🟡مطالعه این کتاب🟡🟡
🆔 @Sayehsokhan
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
📖برشی از کتاب:
تمرین کنید:
▪️هر انسانی یک فیلسوف است.
▪️معانی مشترک به زوج‌ها اتحاد می‌بخشد.
▪️باید عمیق‌تر کاوش کنید تا زوج‌ها معانی مشترکشان را بیابند.
▪️تعارض‌های حل‌نشدنی اغلب شامل معیارها و رؤیاهای بنیادی است؛ به زوج‌ها کمک کنید در مورد آنها گفتگو کنند.
▪️اگر زوج‌ها از رؤیاهای یکدیگر حمایت کنند، ارتباطشان مستحکم‌تر می‌شود.
🟠🟠اینجا کلیک کنید🟠🟠
🖇صفحه انتخابی: ۲۸۳
🆔 @Sayehsokhan
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
📖برشی از کتاب:
تمرین کنید:
▪️هر انسانی یک فیلسوف است.
▪️معانی مشترک به زوج‌ها اتحاد می‌بخشد.
▪️باید عمیق‌تر کاوش کنید تا زوج‌ها معانی مشترکشان را بیابند.
▪️تعارض‌های حل‌نشدنی اغلب شامل معیارها و رؤیاهای بنیادی است؛ به زوج‌ها کمک کنید در مورد آنها گفتگو کنند.
▪️اگر زوج‌ها از رؤیاهای یکدیگر حمایت کنند، ارتباطشان مستحکم‌تر می‌شود.
🟠🟠اینجا کلیک کنید🟠🟠
🖇صفحه انتخابی: ۲۸۳
🆔 @Sayehsokhan
📖برشی از کتاب:
1⃣قسمت اول
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آنها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۱. اولین شوالیه #انتقاد کردن است. اگر همسران مدام با حالتی انتقادآمیز شکایت کنند و همسرشان را به دلیل ضعف‌هایش سرزنش کنند، چنین رابطه‌ای به تدریج نابود می‌شود. جمله‌هایی چون "تو هیچ‌وقت ظرف‌ها را نمی‌شویی" یا "تو خیلی خودخواهی" فقط سبب ایجاد خشم می‌شوند و حس همکاری یا توجه را برنمی‌انگیزند.
ادامه دارد...
🟠🟠مطالعه این کتاب🟠🟠
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۱
🆔 @Sayehsokhan
1⃣قسمت اول
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آنها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۱. اولین شوالیه #انتقاد کردن است. اگر همسران مدام با حالتی انتقادآمیز شکایت کنند و همسرشان را به دلیل ضعف‌هایش سرزنش کنند، چنین رابطه‌ای به تدریج نابود می‌شود. جمله‌هایی چون "تو هیچ‌وقت ظرف‌ها را نمی‌شویی" یا "تو خیلی خودخواهی" فقط سبب ایجاد خشم می‌شوند و حس همکاری یا توجه را برنمی‌انگیزند.
ادامه دارد...
🟠🟠مطالعه این کتاب🟠🟠
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۱
🆔 @Sayehsokhan
📖برشی از کتاب:
2⃣قسمت دوم
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آنها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۲.دومین شوالیه #اهانت کردن است. این شوالیه زوج‌ها را به سرعت به سمت پرتگاه سوق می‌دهد. رفتار زوج‌هایی که متکبرانه به دیگری توهین می‌کنند و با مسخره کردن، دهان کجی یا چرخاندن چشم‌ها، انتقادهایشان را بیان می‌کنند، بر حس خود‌بزرگ‌بینی و انزجار آنها دلالت دارد. این افراد ممکن است همسرانشان را نیز به سخره بگیرند یا سخنان طعنه‌آمیزی بیان کنند، مانند: "آخی انگشتت درد گرفت؟ کوچولوی بیچاره"، "حدس می‌زنم که دوباره برای نشستن ظرف‌ها بهانه بیاوری".
وقتی زوج‌ها به یکدیگر توهین می‌کنند، نه تنها نشاط رابطه را از بین می‌برند، بلکه سیستم دفاعی شنونده را نیز تضعیف می‌کنند. از تعداد دفعاتی که یک نفر در مشاجره‌ای پانزده دقیقه‌ای، سخنان اهانت‌آمیز می‌شنود، می‌توان تعداد بیماری‌های عفونی او را در سال‌های آینده پیش‌بینی کرد. اهانت کردن به سرعت رابطه عاطفی را نابود می‌کند.
ادامه دارد...
🟠🟠اینجا کلیک کنید🟠🟠
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۱
قسمت 1⃣
🆔 @Sayehsokhan
2⃣قسمت دوم
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آنها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۲.دومین شوالیه #اهانت کردن است. این شوالیه زوج‌ها را به سرعت به سمت پرتگاه سوق می‌دهد. رفتار زوج‌هایی که متکبرانه به دیگری توهین می‌کنند و با مسخره کردن، دهان کجی یا چرخاندن چشم‌ها، انتقادهایشان را بیان می‌کنند، بر حس خود‌بزرگ‌بینی و انزجار آنها دلالت دارد. این افراد ممکن است همسرانشان را نیز به سخره بگیرند یا سخنان طعنه‌آمیزی بیان کنند، مانند: "آخی انگشتت درد گرفت؟ کوچولوی بیچاره"، "حدس می‌زنم که دوباره برای نشستن ظرف‌ها بهانه بیاوری".
وقتی زوج‌ها به یکدیگر توهین می‌کنند، نه تنها نشاط رابطه را از بین می‌برند، بلکه سیستم دفاعی شنونده را نیز تضعیف می‌کنند. از تعداد دفعاتی که یک نفر در مشاجره‌ای پانزده دقیقه‌ای، سخنان اهانت‌آمیز می‌شنود، می‌توان تعداد بیماری‌های عفونی او را در سال‌های آینده پیش‌بینی کرد. اهانت کردن به سرعت رابطه عاطفی را نابود می‌کند.
ادامه دارد...
🟠🟠اینجا کلیک کنید🟠🟠
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۱
قسمت 1⃣
🆔 @Sayehsokhan
📖برشی از کتاب:
3⃣قسمت سوم
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آنها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۳.زوج‌هایی که با استفاده از سومین شوالیه، یعنی #حالت_دفاعی گرفتن به یکدیگر پاسخ می‌دهند با بی‌دقتی به سمت افول رابطه پیش می‌روند. حالت دفاعی گرفتن با #انتقاد و #اهانت در یک راستاست، چراکه فقط تعداد معدودی از زوج‌ها می‌توانند، بدون آنکه از خودشان دفاع کنند، در مقابل تحقیر مقاومت کنند. زوج‌ها در حالت دفاعی نقش قربانی را بازی می‌کنند؛ مثلاً می‌گویند: "من همیشه ظرف‌ها را می‌شويم، تو چرا این قدر بدجنسی؟" یا حالت حمله متقابل می‌گيرند؛ مثلاً "ببین کی داره چی میگه؛ آخرین باری که قبض‌ها را پرداخت کردی کی بود؟" این‌ها سر‌سخت‌ترین عادت‌های ارتباطی‌اند که باید ریشه‌کن شوند.
ادامه دارد...
🟠🟠مطالعه این کتاب🟠🟠
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۲
قسمت 2⃣
🆔 @Sayehsokhan
3⃣قسمت سوم
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آنها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۳.زوج‌هایی که با استفاده از سومین شوالیه، یعنی #حالت_دفاعی گرفتن به یکدیگر پاسخ می‌دهند با بی‌دقتی به سمت افول رابطه پیش می‌روند. حالت دفاعی گرفتن با #انتقاد و #اهانت در یک راستاست، چراکه فقط تعداد معدودی از زوج‌ها می‌توانند، بدون آنکه از خودشان دفاع کنند، در مقابل تحقیر مقاومت کنند. زوج‌ها در حالت دفاعی نقش قربانی را بازی می‌کنند؛ مثلاً می‌گویند: "من همیشه ظرف‌ها را می‌شويم، تو چرا این قدر بدجنسی؟" یا حالت حمله متقابل می‌گيرند؛ مثلاً "ببین کی داره چی میگه؛ آخرین باری که قبض‌ها را پرداخت کردی کی بود؟" این‌ها سر‌سخت‌ترین عادت‌های ارتباطی‌اند که باید ریشه‌کن شوند.
ادامه دارد...
🟠🟠مطالعه این کتاب🟠🟠
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۲
قسمت 2⃣
🆔 @Sayehsokhan
📖برشی از کتاب:
4⃣قسمت چهارم
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آنها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۴.چهارمین شوالیه را #کارشکنی می‌نامیم. گاتمن و لونسون دریافتند زمانی که زوج‌ها در طول مشاجره به لحاظ فیزیولوژیک برانگیخته شوند و ضربان قلبشان به بیش از صد ضربه در دقیقه برسد، اغلب سکوت می‌کنند و نگاهشان را بر می‌گردانند؛ به این ترتیب در برقراری ارتباط با همسرانشان مانعی ایجاد می‌کنند و در واقع به #دیوار_سنگی نفوذناپذیری تبدیل می‌شوند. این به دیوار خوردن‌ها برای روابط خیلی بد است.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🟠مطالعه این کتاب کاربردی برای زوجین🟠
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۳
قسمت 3⃣
🆔 @Sayehsokhan
4⃣قسمت چهارم
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آنها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۴.چهارمین شوالیه را #کارشکنی می‌نامیم. گاتمن و لونسون دریافتند زمانی که زوج‌ها در طول مشاجره به لحاظ فیزیولوژیک برانگیخته شوند و ضربان قلبشان به بیش از صد ضربه در دقیقه برسد، اغلب سکوت می‌کنند و نگاهشان را بر می‌گردانند؛ به این ترتیب در برقراری ارتباط با همسرانشان مانعی ایجاد می‌کنند و در واقع به #دیوار_سنگی نفوذناپذیری تبدیل می‌شوند. این به دیوار خوردن‌ها برای روابط خیلی بد است.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🟠مطالعه این کتاب کاربردی برای زوجین🟠
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۳
قسمت 3⃣
🆔 @Sayehsokhan
.
📢📢منتشر شد📢📢
"اگر می‌خواهید از آن زوج‌هایی باشید که راه و رسم شاد ماندن را می‌دانند، این کتاب را مطالعه کنید. کیم اُلوِر در به‌کارگیری داستان زندگی افراد، ارزیابی داده‌ها و مهارت‌های عملی، پیشگام است. تمام این‌ها شما را به‌سوی موفقیت رهنمون می‌شوند." - گری چاپمن نویسنده کتاب پرفروش پنج زبان عشق
📚 کتاب: #اسرار_زوج‌های_شاد
✍️ اثر: #کیم_الور
👩🏫 مترجم: #مریم_خسروی
📝 ویراسته و زیرنظر: #حسن_ملکیان
📖 تعداد صفحات: ۳۷۶ صفحه
💎 قیمت: ۲۲۵۰۰۰ تومان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📌 با همکاری: #سایه_سکوت
✉️ اطلاعات بیشتر:
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🔴🔴سفارش این کتاب🔴🔴
🆔 @Sayehsokhan
📢📢منتشر شد📢📢
"اگر می‌خواهید از آن زوج‌هایی باشید که راه و رسم شاد ماندن را می‌دانند، این کتاب را مطالعه کنید. کیم اُلوِر در به‌کارگیری داستان زندگی افراد، ارزیابی داده‌ها و مهارت‌های عملی، پیشگام است. تمام این‌ها شما را به‌سوی موفقیت رهنمون می‌شوند." - گری چاپمن نویسنده کتاب پرفروش پنج زبان عشق
📚 کتاب: #اسرار_زوج‌های_شاد
✍️ اثر: #کیم_الور
👩🏫 مترجم: #مریم_خسروی
📝 ویراسته و زیرنظر: #حسن_ملکیان
📖 تعداد صفحات: ۳۷۶ صفحه
💎 قیمت: ۲۲۵۰۰۰ تومان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📌 با همکاری: #سایه_سکوت
✉️ اطلاعات بیشتر:
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🔴🔴سفارش این کتاب🔴🔴
🆔 @Sayehsokhan
📢کتاب "۱۰ اصل برای زوج‌درمانی موثر" به چاپ سوم رسید
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_سوم
📖برشی از کتاب:
👰🏻♀🤵🏻♂درک دنیای درونی هر یک از زوج‌ها
مارتین بویر میگوید: «رابطه مانند کلاف نخی است که زوج‌ها آن را از دو طرف میکشند؛ ابتدا باید رشتۀ مشکلات را از هم باز کنیم.» اما مسئله، بزرگتر از این است. باید به صورتهای تکیدۀ آنها نیز با دقت نگاه کنیم و حرفهای ناگفته، پژواک آسیبها و زخمهای روحی گذشته و ترسهایی را که در پشت دروغ‌ها پنهان شده‌اند بشنویم. این‌ها به سختی دیده می‌شوند؛ باید فقط درک کنیم، بدون آنکه به پیشینۀ هر یک از زوج‌ها رجوع کنیم. اینجا همان نقطهای است که ارزیابی فردی مطرح می‌شود. پس از اولین جلسه، مرزهایی که بین زوج‌ها وجود دارد مشخص می‌شود. همچنین باید بدانیم که رشتههای این کلاف تا چه حد در هم گره خوردهاند و چرا اینقدر سست‌اند.
🟢🟢مطالعه این کتاب🟢🟢
🆔 @sayehsokhan
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_سوم
📖برشی از کتاب:
👰🏻♀🤵🏻♂درک دنیای درونی هر یک از زوج‌ها
مارتین بویر میگوید: «رابطه مانند کلاف نخی است که زوج‌ها آن را از دو طرف میکشند؛ ابتدا باید رشتۀ مشکلات را از هم باز کنیم.» اما مسئله، بزرگتر از این است. باید به صورتهای تکیدۀ آنها نیز با دقت نگاه کنیم و حرفهای ناگفته، پژواک آسیبها و زخمهای روحی گذشته و ترسهایی را که در پشت دروغ‌ها پنهان شده‌اند بشنویم. این‌ها به سختی دیده می‌شوند؛ باید فقط درک کنیم، بدون آنکه به پیشینۀ هر یک از زوج‌ها رجوع کنیم. اینجا همان نقطهای است که ارزیابی فردی مطرح می‌شود. پس از اولین جلسه، مرزهایی که بین زوج‌ها وجود دارد مشخص می‌شود. همچنین باید بدانیم که رشتههای این کلاف تا چه حد در هم گره خوردهاند و چرا اینقدر سست‌اند.
🟢🟢مطالعه این کتاب🟢🟢
🆔 @sayehsokhan
⛹🏻♂ورزش کنید
تقریباً هر فعالیت پرجاذبه‌ای یک پیام کامل بدنی است و تنش عضلات سراسر بدن را برطرف می‌کند. فوتبال، شنا، تنیس، قایقرانی و مجموعه‌ای از ورزش‌های دیگر فعالیت‌های پیشنهادی هستند که ذهن را از نگرانی‌های استرس‌زا رها می‌کنند.
برای بعضی افراد شکل‌های سبک‌تر تمرینات ورزشی بهتر است؛ از جمله یوگا، تای‌چی، پیلاتس. پیاده‌روی کوتاه در هوای تازه، برای ذهن و بدن هرکسی مفید است. اگر هوا سرد است، لباس گرم بپوشید و اگر باران می آید، از بارانی استفاده کنید.
📚 کتاب:
#راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_استرس
✍️ نویسنده: #برایان_لنون
👩🏫 مترجم: #مریم_تقی‌پور
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞نوبت چاپ: #چاپ_اول
🆔 @Sayehsokhan
تقریباً هر فعالیت پرجاذبه‌ای یک پیام کامل بدنی است و تنش عضلات سراسر بدن را برطرف می‌کند. فوتبال، شنا، تنیس، قایقرانی و مجموعه‌ای از ورزش‌های دیگر فعالیت‌های پیشنهادی هستند که ذهن را از نگرانی‌های استرس‌زا رها می‌کنند.
برای بعضی افراد شکل‌های سبک‌تر تمرینات ورزشی بهتر است؛ از جمله یوگا، تای‌چی، پیلاتس. پیاده‌روی کوتاه در هوای تازه، برای ذهن و بدن هرکسی مفید است. اگر هوا سرد است، لباس گرم بپوشید و اگر باران می آید، از بارانی استفاده کنید.
📚 کتاب:
#راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_استرس
✍️ نویسنده: #برایان_لنون
👩🏫 مترجم: #مریم_تقی‌پور
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞نوبت چاپ: #چاپ_اول
🆔 @Sayehsokhan
📔شب حبیب الله قاسم زاده
با حضور:
#حسن_عشایری
#مریم_نوروزیان
#شهرام_محمدخانی
#سامان_توکلی
#علی_صاحبی
#فاطمه_شفیعی
#حسن_حمیدپور
#علی_دهباشی
🗓 یکشنبه 3 دی 1402 ساعت 17
🏡 سالن فردوسی
🔹برنامه به صورت حضوری برگزار می‌گردد.
🔹ورود برای عموم آزاد و رایگان است.
💢مجله بخارا💢
💢خانه اندیشمندان علوم انسانی💢
🆔 @iranianhht
@sayehsokhan
با حضور:
#حسن_عشایری
#مریم_نوروزیان
#شهرام_محمدخانی
#سامان_توکلی
#علی_صاحبی
#فاطمه_شفیعی
#حسن_حمیدپور
#علی_دهباشی
🗓 یکشنبه 3 دی 1402 ساعت 17
🏡 سالن فردوسی
🔹برنامه به صورت حضوری برگزار می‌گردد.
🔹ورود برای عموم آزاد و رایگان است.
💢مجله بخارا💢
💢خانه اندیشمندان علوم انسانی💢
🆔 @iranianhht
@sayehsokhan
🏢 #سبک_زندگی امروزی، ما را از چشیدن بسیاری از لذت‌ها و درک نعمت‌های پیرامونمان محروم کرده است.
🎥 در این ویدیو #راس_هریس با یک مثال به ما نشان می‌دهد که چقدر از "حضور در لحظه" غافل هستیم.
📚 منابع کاربردی پیشنهادی:
🔺تله شادمانی
🔻از ذهنت خارج شو و زندگی کن
🔺ذهن‌آگاهی و پذیرش برای عزت‌نفس
🔻مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی
🔺اکت به زبان ساده(ویراست جدید)
🔻ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور
شما از تجربیات #حضور_در_لحظه برایمان بنویسید.
👇👇👇👇👇👇
✍✍✍✍ثبت نظرات✍✍✍✍
👩💻ترجمه ویدیو: #مریم_خسروی
💻زیرنویس: سارا پناهی (تیم تولید محتوای سایه‌سخن)
🆔 @sayehsokhan
🎥 در این ویدیو #راس_هریس با یک مثال به ما نشان می‌دهد که چقدر از "حضور در لحظه" غافل هستیم.
📚 منابع کاربردی پیشنهادی:
🔺تله شادمانی
🔻از ذهنت خارج شو و زندگی کن
🔺ذهن‌آگاهی و پذیرش برای عزت‌نفس
🔻مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی
🔺اکت به زبان ساده(ویراست جدید)
🔻ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور
شما از تجربیات #حضور_در_لحظه برایمان بنویسید.
👇👇👇👇👇👇
✍✍✍✍ثبت نظرات✍✍✍✍
👩💻ترجمه ویدیو: #مریم_خسروی
💻زیرنویس: سارا پناهی (تیم تولید محتوای سایه‌سخن)
🆔 @sayehsokhan