سلسله جلسات #ساحلی_امن_برای_درمانگر

سلسله جلسات #ایفای_نقش (#Role_Play ) تحت نظر سوپروایزرها

✅ ویژه افرادی که حداقل دوره اول #واقعیت_درمانی را گذرانده اند و گواهی رسمی دریافت کرده اند.

✳️در این جلسات با این موارد آشنا می شویم:
✔️ در بستر یک #رابطه_مثبت بین مشاور با مراجع #آشنا چگونه ایفای نقش کنیم؟
✔️ در بستر یک #رابطه_مثبت بین مشاور با مراجع #ناآشنا چگونه ایفای نقش کنیم؟
✔️ #ایفای_نقش هم به عنوان #مشاور و هم به عنوان #مشاهده_گر و هم به عنوان #مراجع فرایند.
✔️ چینش و مدیریت یک ایفای نقش و واگذاری نقش ها
✏️ آموزش #فلیپ کردن #Filliping
✏️ آموزش #نقب زدن #Spiraling
✏️ آموزش #Plan_A و #plan_B
✏️ #واقعیت_درمانی با خود

👥 با نظارت:
#مونا_ملکیان و #حسن_ملکیان
(سوپروایزرهای دوره های عملی واقعیت درمانی موسسه ویلیام گلسر ایران)

✏️ زمان: پنجشنبه ها یک هفته درمیان.
📆 اولین جلسه: پنجشنبه 12 مرداد
💵 هزینه: هر جلسه 25 هزار تومان
⏰ شروع کارگاه: 17 الی 19
📕 در هر جلسه یک ساعت آموزش و پرسش و پاسخ و یک ساعت Role Play

✏️ ثبت نام: دوستان متقاضی می توانند با مراجعه به سایت موسسه www.realitytherapy.ir ویا از طریق تماس با خانم #رعنایی 📞 02166125976 ثبت نام کنند.

🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 تمرین هایی برای #آشتی با خودِ #مشاهده_گر( #قسمت_اول )

1.ده ثانیه چشم ها را ببندید و فقط به صداهایی که می شنوید گوش کنید.


2.حالا بار دیگر این کار را انجام دهید اما این بار نه تنها به صداها گوش دهید، بلکه به توجه کردنتان نیز دقت کنید.


3.ده ثانیه به اطراف خود نگاه کنید.


4.بار دیگر این عمل را انجام دهید اما این بار نه تنها به اطراف نگاه کنید، بلکه به توجه کردنتان نیز دقت کنید.


5.ده ثانیه به نوع قرارگیری اندام بدن خود دقت کنید؛ پاها چگونه قرار گرفته اند، چه چیزی تکیه گاه شماست؛ ستون فقرات چه قوسی دارد؟


6.بار دیگر این عمل را انجام دهید، اما این بار نه تنها بدن خود را به دقت بررسی کنید، بلکه به توجه کردنتان نیز دقت کنید.


#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #تله_شادمانی
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📖 صفحه: 272و 273
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬تمرینی برای #آشتی با خود #مشاهده_گر( #قسمت_دوم )
#قسمت_اول اینجاس: ↙↙
https://t.me/sayehsokhan/5301

7.ده ثانیه چشم های خود را ببندید.
8.بار دیگر این عمل را انجام دهید اما این بار نه فقط به فکر کردن خود بلکه به توجه کردنتان نیز دقت کنید.
9.با بینی نفس عمیقی به درون بکشید. چه بویی به مشام می رسد؟( اگر بویی به مشام نمی رسدفقط به احساسی که در حین استشمام به وجود می آید توجه کنید.)
10.بار دیگر این عمل را انجام دهید و این بار از این که توجه می کنید آگاه باشید.
11.در دهان خود چه مزه ای را حس می کنید؟(اگر مزه ای حس نمی کنید به حسی که در دهان خود دارید توجه کنید.)
12.بار دیگر این عمل را انجام دهید و این بار از این که توجه می کنید آگاه باشید.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #تله_شادمانی
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📖 صفحه: 273
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 تمرینی برای #آشتی با خودِ #مشاهده_گر( #قسمت_سوم )

#قسمت اول را اینجا بخوانید: ↙↙
https://t.me/sayehsokhan/5301
#قسمت_دوم را اینجا بخوانید: ↙↙
https://t.me/sayehsokhan/5324
#قسمت_سوم 👇👇

13.بار دیگر برای ده ثانیه چشم های خود را ببندید و به افکار خود توجه کنید.

14.دوباره این عمل را انجام دهید و این بار از اینکه توجه می کنید، آگاه باشید.

15.ده ثانیه به آرامی انگشت خود را تکان دهید و به حرکت آن توجه کنید.

16.دوباره این کار را انجام دهید و این بار از اینکه توجه می کنید آگاه باشید.

17.بدن خود را از بالا تا پایین بررسی کنید.آیا احساسی در قسمتی از بدن شما وجود دارد که توجه شما را به خود جلب کند؟ ده ثانیه به این قسمت توجه کنید.

18.دوباره این عمل را انجام دهید و این بار از این که توجه می کنید آگاه باشید.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #تله_شادمانی
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📖 صفحه: 273
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💬تمرینی برای #آشتی با خودِ #مشاهده_گر( #قسمت_چهارم)

19.به آرامی سه نفس عمیق بکشید و در این هنگام به عمل تنفس خود توجه کنید.

20.دوباره این عمل را انجام دهید و این بار از اینکه توجه می کنید آگاه باشید.

21.برای سومین بار چشم های خود را ببندید و به افکار خود توجه کنید.

22.دوباره این عمل را انجام دهید و این بار از اینکه توجه می کنید آگاه باشید.

📚 #برشی_از_کتاب : #تله_شادمانی
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📖 صفحه: 274
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

آقای عنایتی از متخصصین #ارتباط_بدون_خشونت در مورد این پست برامون چنین نوشتند:

متأسفانه ، این تکنیک ساندویچی کمی منو گیج می کنه و چون تمجیدات و انتقاداتی که می کنیم ، منشاء افکار و قضاوت های ماست و گاهی برچسب هایی ست که امکان جدا کردنِ ما از دیگران را سبب می شود و مثلا وقتی میگیم .... #خیلی_مهربونی ! ، همانقدر امکان دور شدن را داریم که میگیم #خیلی_تذکر_میدی !
و شاید در ارتباطات مون از آنچه #مشاهده می کنیم و #احساس می کنیم و احتمالا #نیازی که داریم ، بگیم ؛ بهتر شنیده شیم و اثر بخش تر باشه ، و به #زبان_زندگی_نزدیک تر 🌻

__________________
آقای عباسی نوشتند:
سلام.

باید بین "قضاوت" و "اظهارنظر واقعی و بدون غرض" تفاوت قائل شد.
_________________
خانم برادران چنین نوشتند:

من فکر می کنم آدم نظرشو بگه و بگه که شما انگار این طور فکر نمی کنید
چون معیارِ خوب یا بد بودن در خیلی مواقع دیدِ شخص است نه حقیقتِ مطلق!

مثلا راجبِ سوپ...
سلیقه است:
من سوپ کم نمک رو بیشتر ترجیح میدم ولی انگار شما این طور نیستین!

یا راجبِ نمره می توان فقط سوال کرد:
آیا ازین درس خوشت نمیاد که نمره ات کم شده؟

علتِ بسیاری از بدی های ما, صرفا سلیقه و یا بی میلیِ ماست نه اینکه واقعا خصلتی مزموم باشد
پس قضاوتِ کسی با لحنِ بد دانستنِ آن قابلِ قبول نیست

حتی اگر ویژگیِ منفی اخلاقی هم داشته باشیم... با پشتیبانی و مهربانی قابلِ برطرف است نه صرفا با واضح کردنش توسط دیگری...
___________________
شما چه فکر می کنید؟