⁠⁣💬 از آب گل آلود ماهی بگیریم!

✳برخی کار ها هستند در زندگی ما که به خودی خود #لذت_بخش و #خوشایند نیستند.

دلیل #لذت_بردن از آنها نیز متفاوت است.

⬅اما دلیل لذت بردن از آنها این است که این حس را به تو می دهند که #کاری را به #سرانجام رسانده ای.
کارهایی مثل #شستن_توالت!🚽

📌اما وقتی آن را انجام می دهی و #توالت از تمیزی #برق_میزند، #احساس #بسیار_خوبی پیدا می کنی.

🔔 این مدل کار ها منبع #احیاپذیری هستند و می توانند تو را برای روبرو شدن با #سختی_های_زندگی 🌪 آماده کنند.💪


📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #کاری_به_کارش_نداشته_باش تا کاری به کارت نداشته باشه! ( #قسمت_اول)

✳ بعد از متوجه شدن وجود یک احساس دردناک و تایید حضور آن، باید فضایی برای حضور این اسب وحشی باز کنیم.

❇ اگر فضای کافی را در اختیار احساسات قرار دهیم، انرژی خود را بیهوده هدر نمی دهند و آسیبی به ما نخواهند رساند.
👈تنفس می تواند در این زمینه به شما کمک کند.
⬅ نفس عمیق بکشید.
🤔 تصور کنید نفس عمیق شما اطراف احساستان در جریان است. همین طور که این کار را می کنید، فکر کنید که با یک اتفاق سحر آمیز فضایی درون وجود شما باز شده است.

👌 این امر احساس باز بودن و باز کردن فضایی برای همه احساسات ناخوشایند را فراهم می کند.
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 181
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬#کاری_به_کارش_نداشته_باش تا کاری به کارت نداشته باشه!( #قسمت_دوم )

✳ بعد از متوجه شدن وجود یک احساس دردناک و تایید حضور آن، باید فضایی برای حضور این اسب وحشی باز کنیم.

❇ اگر فضای کافی را در اختیار احساسات قرار دهیم، انرژی خود را بیهوده هدر نمی دهند و آسیبی به ما نخواهند رساند.

❓ آیا می توانید اجازه دهید احساسات آن جا باشند حتی اگر آن ها را نخواهید و دوست نداشته باشید.
در این صورت اجازه حضور به آن ها داده اید.
✔ این کار حذف احساسات به شیوه عاقلانه نیست، بلکه صرفا روشی برای آشتی کردن و متوقف کردن جنگ و گریز با آنان است.
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 181
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬#کاری_به_کارش_نداشته_باش تا کاری به کارت نداشته باشه! ( #قسمت_سوم )
#قسمت_اول:
https://t.me/sayehsokhan/5808
#قسمت_دوم:
https://t.me/sayehsokhan/5821

✳ بعد از متوجه شدن وجود یک احساس دردناک و تایید حضور آن، باید فضایی برای حضور این اسب وحشی باز کنیم.

❇ اگر فضای کافی را در اختیار احساسات قرار دهیم، انرژی خود را بیهوده هدر نمی دهند و آسیبی به ما نخواهند رساند.

👈 ممکن است برخی از خودگویی ها برای شما مفید باشد.
ممکن است به خود بگویید:
⬅ جا باز کن
⬅ فضا بساز
⬅ اجازه بده باشد
یا ممکن است از عبارت های طولانی تری استفاده کنید:
⬅ دوستش ندارم، آن را نمی خواهم، اما می توانم به او جا بدهم.

✔ #تنفس خود را حول و حوش و درون احساساتتان نگه دارید.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 182
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

🔻انتشار آخرین کارگاه آموزشی توران میرهادی

آخرین کارگاه آموزشی توران میرهادی _کارگاه آشنایی با ادبیات کودک و نوجوان_ ضمیمه‌ی DVD فیلم «توران‌خانم» است که برای اولین بار منتشر می‌شود.

مراسم رونمایی از نسخه شبکه نمایش خانگی فیلم «توران خانم» یکشنبه ۱۹ آبان‌ماه، همزمان با «سومین سال درگذشت توران میرهادی» و «چهلمین سال فعالیت فرهنگنامه‌ی کودکان و نوجوانان»، از ساعت ۱۶ تا ۱۸ در تالار قلم کتابخانه ملی برگزار می‌شود. حضور در این مراسم برای عموم آزاد است.

نسخه‌ی نمایش خانگی فیلم «توران‌خانم» که توسط شرکت «شهر فرنگ» منتشر و توزیع شده است از تاریخ ۱۹ آبان‌ماه در فروشگاه‌های فرهنگی معتبر در سراسر کشور قابل تهیه است.

تلفن تماس ناشر (شهرفرنگ): ۲۲۶۳۱۲۶۱ / نشانی: تهران، خیابان شریعتی، جنب سینما فرهنگ، فروشگاه شهرفرنگ.
#کارگاه_فیلم_کارآ #کارستان #کاری_کنیم_کارستان #توران_میرهادی #توران_خانم #toutan_khanom #رخشان_بنی_اعتماد #مجتبامیرتهماسب #شورای_کتاب_کودک #فرهنگنامه_کودکان_و_نوجوانان #شبکه_نمایش_خانگی #شهر_فرنگ

🌱 @KARESTANFILM