العلاج السحرى لتشققات الكعبين ، والتخلص من التشقاقات نهائياً فى 5 دقائق فقط.
علاج تشقق الكعبين لكي يا سيدتي
فى فصل الشتاء يبدأ الكعبين فى ظهور تشققات جامدة بهم ويصبح مظهرهم غير لائق ويسببون أرق أثناء المشى ولايوجد سيدة تحب مظهر كعبها بهذا الشكل .
وتسعى السيدات لأيجاد طرق لعلاج هذه التشققات من وصفات وكريمات غالية الثمن ولكن دون جدوى ويستمر التشقق كما هو .
هذه وصفة سحرية وفعالة لتشققات الكعبين وتقضى على التشقق نهائيا .
مقادير الوصفة .
4 ملاعق صغيرة من السكر أو الملح .
ملعقة صغيرة زيت عطرى تفضلين رائحته .
نصف كوب زيت أطفال .
طريقة الأعداد .
يتم خلط السكر مع نصف كوب زيت الأطفال مع ملغقة الزيت العطرى المفضل لديكى كل ذلك فى وعاء ويتم المزج جيدا .
يتم تدليك الكعبين بهم والقدم أيضا ويترك لمدة نصف ساعة على الكعبين حتى ينشف ثم قومى بغسل قدمك بالماء الدافىء ثم نشفيهم جيدا .
وبعد ذلك يتم وضع كريم مرطب على القدمين والكعبين بعد عمل هذا المقشر سوف يجعل الكعبين بدون تشققات ونعمين كالحرير .
وكررى هذا المقشر طول فترة الشتاء مرة أسبوعيا سوف تختفى التشففات نهائيا ولاتأتى لقدمك مرة أخرى..
علاج تشقق الكعبين لكي يا سيدتي
فى فصل الشتاء يبدأ الكعبين فى ظهور تشققات جامدة بهم ويصبح مظهرهم غير لائق ويسببون أرق أثناء المشى ولايوجد سيدة تحب مظهر كعبها بهذا الشكل .
وتسعى السيدات لأيجاد طرق لعلاج هذه التشققات من وصفات وكريمات غالية الثمن ولكن دون جدوى ويستمر التشقق كما هو .
هذه وصفة سحرية وفعالة لتشققات الكعبين وتقضى على التشقق نهائيا .
مقادير الوصفة .
4 ملاعق صغيرة من السكر أو الملح .
ملعقة صغيرة زيت عطرى تفضلين رائحته .
نصف كوب زيت أطفال .
طريقة الأعداد .
يتم خلط السكر مع نصف كوب زيت الأطفال مع ملغقة الزيت العطرى المفضل لديكى كل ذلك فى وعاء ويتم المزج جيدا .
يتم تدليك الكعبين بهم والقدم أيضا ويترك لمدة نصف ساعة على الكعبين حتى ينشف ثم قومى بغسل قدمك بالماء الدافىء ثم نشفيهم جيدا .
وبعد ذلك يتم وضع كريم مرطب على القدمين والكعبين بعد عمل هذا المقشر سوف يجعل الكعبين بدون تشققات ونعمين كالحرير .
وكررى هذا المقشر طول فترة الشتاء مرة أسبوعيا سوف تختفى التشففات نهائيا ولاتأتى لقدمك مرة أخرى..
خلطات وزيوت واعشاب تفيد الصلع وتساقط الشعر
اعشاب وخلطات تفيد الصلع, زيوت طبيعيه الصلع, خلطات مختلف لكافة انواع الشعر, علاج الصلع الانثوي,
لاشك ان العناية بالصحة العامه تؤثر علي سلامة الشعر وتساقطه ومن الضروري ان يحتوي طعامك علي العناصر الاساسية للغذاء واهمها البروتينات والفيتامينات والمعادن والاملاح التي توجد بوفره في الخضراوات كالسبانخ والجزر والكرنب والخضراوات الورقية والفاكهه الطازجة .
ولدينا ثلاثة انواع للشعر :
الشعر العادي :
يغسل مرتين اسبوعيا في الشتاء و3 مرات في الصيف مع ضرورة استعمال الصابون والشامبو القليل القلوية للحفاظ عليه من الجفاف واستخدام بعض الزيوت النباتية مرهفي الاسبوع ( الزيتون - الصبار )
الشعر الدهني :
يغسل الشعر الدهني ثلاث مرات اسبوعيا بشامبو يحتوي علي الليمون او البيض .
الشعر الجاف :
يكفي غسل الشعر الجاف مره واحده في الاسبوع باستخدام شامبو يحتوي علي الزيت واللانولين ويفضل عمل حمام زيت خروع اسبوعيا
اليكم جميع الخلطات والزيوت والاعشاب المفيده في حالة الصلع وتساقط الشعر :
1- كما يجب الحرص علي تدليك فروة الراس يوميا في الصباح الباكر لتنشيط الدوره الدموية لفروة الراس ويكون باطراف الاصابع للراس كلها .
2- كما ان بعض النباتات مثل زهور البابونج وبذور الفول السوداني مع نباتات الصبار والزيتون وبذور الجزر مفيده في تقوية الشعر ومنع سقوطه.
3- عصير البصل يدللك به الشعر لعلاج سقوط الشعر ويفيد في بقع ونمش الوجه عندما ينقع مع الخل .
4- غسل الشعر بمنقوع الزعتر يقوي الشعر ويمنع سقوطه .
5- يضاف زيت الخروع الي مكونات الشامبو لغسل الشعر لزيادة بريقه ولمعانه ويمنع سقوط الشعر .
6- خلط زيت الخروع بزيت اللوز الحلو وزيت الزيتون ويدهن به الشعر
7- مغلي قشور الثوم مع زيت الزيتون ويدهن به الشعر .
8- يغلي الصبار في زيت الزيتون ويدهن به .
9- طحن ورق التين المجفف ويضاف اليه زيت الزيتون الساخن مع ماء الورد ويدلك بها فروة الراس مره يوميا .
10 - مزج مقداران متساويان منعصير الجرجير والكحول النقي مع قليل من ماء الورد ويدلل بها مره يوميا.
11- عمل مزيج من ( 10 جرامات فازلين - 25 جرام زيت خروع - 5 جرام زيت عطر الصنوبر - 75 جرام كحول ابيض + 3 جرام عطر بنفسج ) ويدلك بها المزيج الشعر وجذوره .
12- عمل مزيج مكون من ( 5 جرام نشادر + 15جرام عطر التربنتينا + 100 جرام كحول بالكافور ) .
13- لعلاج الصلع الانثوي تناول محلول 2% من مادة minoxidil .
14- يوميا ولمدة شهر يستخدم مزيج ( 50 جرام من عصير الجرجير مع 50 جرام كحول مع قليل من ورق زهر الورد ويدلل به جلد الراس .
15- يفيد زيت الجرجير مع تناول قرص فيتامين ب مركب + قرص حديد لمدة 3 ايام اثناء استخدام زيت الجرجير .
16- خلط عصير البصل مع الجلاجير وزيت الزيتون ومسحوق حبة البركه( او الحبه السوداء ) ويستخدم كدهان .
17- خلط عصير البصل مع عصير الجرجير مع قليل من الكحول مذاب فيه عصير ثوم ويدهن به الشعر .
18 - عمل خلطه مكونه من الثوم النيئ او زيت الثوم افضل مع النخاع البقري ومع عصير او زيت البصل وتلطخ علي الشعر ثم تعصر في مفارق الشعر ثم تعرض للبخار لمدة ربع ساعة لفتح المسام مره كل اسبوع .
19- دهم اطراف الاصابع بزيت بذر الجرجير ويدهن بها المناطق الخاليه من الشعر حتي تمتص فروة اللراس ويكرر 3 مرات في اليوم ولا يغسل الشعر الامره واحده اسبوعيا ويداوم علي ذلك مدة شهرين ..
اعشاب وخلطات تفيد الصلع, زيوت طبيعيه الصلع, خلطات مختلف لكافة انواع الشعر, علاج الصلع الانثوي,
لاشك ان العناية بالصحة العامه تؤثر علي سلامة الشعر وتساقطه ومن الضروري ان يحتوي طعامك علي العناصر الاساسية للغذاء واهمها البروتينات والفيتامينات والمعادن والاملاح التي توجد بوفره في الخضراوات كالسبانخ والجزر والكرنب والخضراوات الورقية والفاكهه الطازجة .
ولدينا ثلاثة انواع للشعر :
الشعر العادي :
يغسل مرتين اسبوعيا في الشتاء و3 مرات في الصيف مع ضرورة استعمال الصابون والشامبو القليل القلوية للحفاظ عليه من الجفاف واستخدام بعض الزيوت النباتية مرهفي الاسبوع ( الزيتون - الصبار )
الشعر الدهني :
يغسل الشعر الدهني ثلاث مرات اسبوعيا بشامبو يحتوي علي الليمون او البيض .
الشعر الجاف :
يكفي غسل الشعر الجاف مره واحده في الاسبوع باستخدام شامبو يحتوي علي الزيت واللانولين ويفضل عمل حمام زيت خروع اسبوعيا
اليكم جميع الخلطات والزيوت والاعشاب المفيده في حالة الصلع وتساقط الشعر :
1- كما يجب الحرص علي تدليك فروة الراس يوميا في الصباح الباكر لتنشيط الدوره الدموية لفروة الراس ويكون باطراف الاصابع للراس كلها .
2- كما ان بعض النباتات مثل زهور البابونج وبذور الفول السوداني مع نباتات الصبار والزيتون وبذور الجزر مفيده في تقوية الشعر ومنع سقوطه.
3- عصير البصل يدللك به الشعر لعلاج سقوط الشعر ويفيد في بقع ونمش الوجه عندما ينقع مع الخل .
4- غسل الشعر بمنقوع الزعتر يقوي الشعر ويمنع سقوطه .
5- يضاف زيت الخروع الي مكونات الشامبو لغسل الشعر لزيادة بريقه ولمعانه ويمنع سقوط الشعر .
6- خلط زيت الخروع بزيت اللوز الحلو وزيت الزيتون ويدهن به الشعر
7- مغلي قشور الثوم مع زيت الزيتون ويدهن به الشعر .
8- يغلي الصبار في زيت الزيتون ويدهن به .
9- طحن ورق التين المجفف ويضاف اليه زيت الزيتون الساخن مع ماء الورد ويدلك بها فروة الراس مره يوميا .
10 - مزج مقداران متساويان منعصير الجرجير والكحول النقي مع قليل من ماء الورد ويدلل بها مره يوميا.
11- عمل مزيج من ( 10 جرامات فازلين - 25 جرام زيت خروع - 5 جرام زيت عطر الصنوبر - 75 جرام كحول ابيض + 3 جرام عطر بنفسج ) ويدلك بها المزيج الشعر وجذوره .
12- عمل مزيج مكون من ( 5 جرام نشادر + 15جرام عطر التربنتينا + 100 جرام كحول بالكافور ) .
13- لعلاج الصلع الانثوي تناول محلول 2% من مادة minoxidil .
14- يوميا ولمدة شهر يستخدم مزيج ( 50 جرام من عصير الجرجير مع 50 جرام كحول مع قليل من ورق زهر الورد ويدلل به جلد الراس .
15- يفيد زيت الجرجير مع تناول قرص فيتامين ب مركب + قرص حديد لمدة 3 ايام اثناء استخدام زيت الجرجير .
16- خلط عصير البصل مع الجلاجير وزيت الزيتون ومسحوق حبة البركه( او الحبه السوداء ) ويستخدم كدهان .
17- خلط عصير البصل مع عصير الجرجير مع قليل من الكحول مذاب فيه عصير ثوم ويدهن به الشعر .
18 - عمل خلطه مكونه من الثوم النيئ او زيت الثوم افضل مع النخاع البقري ومع عصير او زيت البصل وتلطخ علي الشعر ثم تعصر في مفارق الشعر ثم تعرض للبخار لمدة ربع ساعة لفتح المسام مره كل اسبوع .
19- دهم اطراف الاصابع بزيت بذر الجرجير ويدهن بها المناطق الخاليه من الشعر حتي تمتص فروة اللراس ويكرر 3 مرات في اليوم ولا يغسل الشعر الامره واحده اسبوعيا ويداوم علي ذلك مدة شهرين ..
تتميز بعض العيون بصغر حجمها والتى يصعب معها تطبيقات المكياج العديدة الا انه يمكنك عمل مكياج اذا كنت من ذوات العيون الصغيرة لتبدو اكثر اتساعا وجمالا والذي بالتالي ينعكس على اطلالتك الجذابة :
خافي للعيوب حول العينين:
إن كنتى تعانين من انتفاخ العينين أو هالات سوداء فيمكنك اخفائها كما يمكنك استخدامه لتحديد عينيك من الخارج ليعطى نتيجة اروع
ضعيه برفق تحت عينك فى ثنايا الجلد وعلى جانبى أنفك. اذا كان لديك هالات سوداء تحت العينين ضعى مسحة صغيرة بدرجة أفتح من لون جلدك الطبيعى. يمكنك استخدام كريم أساس مخصص لمنطقة حول العينين. يستخدم ليغطى العيوب و يثبت الميك آب.
محدد للعينين أو الكحل:
محدد العينين هو مفتاح ظهورهما حيث أنه يصنع اطار يساعد على فصلها عن وجهك. ارسمى خط رفيع جدا تحت خط الرموش مباشرة. ارسمى خط آخر فوق خط الرموش العلوى. كلما كان الخط أرفع سيبدو كأنه جزء من رموشك السفلى ويحدد عينيكِ مما يجعلهما أكبر وأكثر بياضاً. من أجل مظهر بسيط و طبيعى استخدمى ظل بنى بدلاً من الأسود. استخدام محدد أبيض للجهة الداخلية من الجفن سيجعل عيناكى تبدوان أكبر. ارسمى خط بحرص داخل حافة الرموش أعلى و أسفل.
مظلل العيون:
استخدمى لون يناسب لون بشرتك امسحى بالفرشاة برفق على جفنك العلوى وغطيه بالكامل ليظهر وكأنه طبيعى. استخدمى ظل ابيض بجوانب عينيك وتحت الحاجب مباشرة لتظهرى منطقة العينين بشكل أكبر.
الماسكارا لرموشك:
اختارى نوع يضمن رموش نظيفة ولا يجعلها تبدو ملتصقة. ابداى عند الجذور وبرفق اتجهى إلى أعلى. إن كان لايروقك مظهرك بالماسكارا جربى استخدام أخرى شفافة ستحدد وتطيل من رموشك دون أن تلفتى الانتباه بشكل أكبر. - مكياج العيون الصغيرة لتبدو أكثر اتساعاً
خافي للعيوب حول العينين:
إن كنتى تعانين من انتفاخ العينين أو هالات سوداء فيمكنك اخفائها كما يمكنك استخدامه لتحديد عينيك من الخارج ليعطى نتيجة اروع
ضعيه برفق تحت عينك فى ثنايا الجلد وعلى جانبى أنفك. اذا كان لديك هالات سوداء تحت العينين ضعى مسحة صغيرة بدرجة أفتح من لون جلدك الطبيعى. يمكنك استخدام كريم أساس مخصص لمنطقة حول العينين. يستخدم ليغطى العيوب و يثبت الميك آب.
محدد للعينين أو الكحل:
محدد العينين هو مفتاح ظهورهما حيث أنه يصنع اطار يساعد على فصلها عن وجهك. ارسمى خط رفيع جدا تحت خط الرموش مباشرة. ارسمى خط آخر فوق خط الرموش العلوى. كلما كان الخط أرفع سيبدو كأنه جزء من رموشك السفلى ويحدد عينيكِ مما يجعلهما أكبر وأكثر بياضاً. من أجل مظهر بسيط و طبيعى استخدمى ظل بنى بدلاً من الأسود. استخدام محدد أبيض للجهة الداخلية من الجفن سيجعل عيناكى تبدوان أكبر. ارسمى خط بحرص داخل حافة الرموش أعلى و أسفل.
مظلل العيون:
استخدمى لون يناسب لون بشرتك امسحى بالفرشاة برفق على جفنك العلوى وغطيه بالكامل ليظهر وكأنه طبيعى. استخدمى ظل ابيض بجوانب عينيك وتحت الحاجب مباشرة لتظهرى منطقة العينين بشكل أكبر.
الماسكارا لرموشك:
اختارى نوع يضمن رموش نظيفة ولا يجعلها تبدو ملتصقة. ابداى عند الجذور وبرفق اتجهى إلى أعلى. إن كان لايروقك مظهرك بالماسكارا جربى استخدام أخرى شفافة ستحدد وتطيل من رموشك دون أن تلفتى الانتباه بشكل أكبر. - مكياج العيون الصغيرة لتبدو أكثر اتساعاً
💕💕💕💕💕💕
قناع الطين من بحر الميت لشد وتقشير البشره
طين البحر الميت مادّة رسوبية قديمة من البحر الميت، غنيّة بما لا يقلّ عن 21 معدناً مفيد للجلد، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبروميد. وقناع الطين من البحر الميت يعمل على شدّ الجلد، كما أنّه يقشّر البشرة، يزيل السموم وينظّف المسام بعمق. على الرغم من أنّ هذه الأقنعة المستخدمة كعلاجات في مراكز السبا مكلفة، إلا أنّ الطين متوفّر في محلات الأعشاب ومحلات الأغذية الصحّية، كما ويمكن تحضيره في المنزل.
الطريقة:
1- ضعي نصف الكوب من طين البحر الميت في وعاء. أضيفي قطرتين من زيت بذور الجزر، 4 قطرات من زيت الخزامى وقطرتين من زيت خشب الصندل. امزجي الزيوت الأساسية مع الطين بعناية ودقّة. قومي بتخزين الطين في وعاء زجاجي أو في جرّة.
2- اغسلي وجهك بالماء الدافئ والمنظِّف المفضّل لديك، ثم جفّفي بشرتك بمنشفة ناعمة. ضعي العسل تحت عينيك حتى أعلى عظام الخدّ لديك. سوف يعمل العسل على ترطيب الجلد، وسيحمي البشرة الرقيقة من قناع الطين.
3- ضعي طبقة رقيقة من خليط الطين على وجهك، من وسط وجهك إلى الخارج. قومي بتدليك البشرة بلطف.
4- اتركي الطين على البشرة من 5 إلى 15 دقيقة. يجب أن تشعري بعدها بأنّ الطين أصبح جافّاً جزئيّاً.
5- انقعي منشفة في ماء دافئ. ضعي المنشفة على وجهك لتخفيف القناع. بمجرّد أن يخفّ، اغسلي وجهك بماء دافئ.
💕💕💕💕💕💕
قناع الطين من بحر الميت لشد وتقشير البشره
طين البحر الميت مادّة رسوبية قديمة من البحر الميت، غنيّة بما لا يقلّ عن 21 معدناً مفيد للجلد، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبروميد. وقناع الطين من البحر الميت يعمل على شدّ الجلد، كما أنّه يقشّر البشرة، يزيل السموم وينظّف المسام بعمق. على الرغم من أنّ هذه الأقنعة المستخدمة كعلاجات في مراكز السبا مكلفة، إلا أنّ الطين متوفّر في محلات الأعشاب ومحلات الأغذية الصحّية، كما ويمكن تحضيره في المنزل.
الطريقة:
1- ضعي نصف الكوب من طين البحر الميت في وعاء. أضيفي قطرتين من زيت بذور الجزر، 4 قطرات من زيت الخزامى وقطرتين من زيت خشب الصندل. امزجي الزيوت الأساسية مع الطين بعناية ودقّة. قومي بتخزين الطين في وعاء زجاجي أو في جرّة.
2- اغسلي وجهك بالماء الدافئ والمنظِّف المفضّل لديك، ثم جفّفي بشرتك بمنشفة ناعمة. ضعي العسل تحت عينيك حتى أعلى عظام الخدّ لديك. سوف يعمل العسل على ترطيب الجلد، وسيحمي البشرة الرقيقة من قناع الطين.
3- ضعي طبقة رقيقة من خليط الطين على وجهك، من وسط وجهك إلى الخارج. قومي بتدليك البشرة بلطف.
4- اتركي الطين على البشرة من 5 إلى 15 دقيقة. يجب أن تشعري بعدها بأنّ الطين أصبح جافّاً جزئيّاً.
5- انقعي منشفة في ماء دافئ. ضعي المنشفة على وجهك لتخفيف القناع. بمجرّد أن يخفّ، اغسلي وجهك بماء دافئ.
💕💕💕💕💕💕
#كيف_تظهرين_مشرقة
☆...الكالسيوم
هو عنصر جوهري للجلد والشعر والبشرة والاظافر .
○...ان كنتي لا تحبين شرب الحليب ولا مشتقات الكالسيوم فالافضل ان تعوضي ذلك باستخدامك للمكملات الغذائية.
●...تناولي كوب من الزبادي يوميا ،واحرصي على ان يحتوي على الاسيدوفليس وهي بكتيريا حمضية صديقة للجسم تساعد على الهضم .
○...كذلك الحليب القليل الدسم او حليب الصويا مضافا اليه القليل من الجبن القليل الدسم مفيد لك ويجب ان يكون من ضمن طعامك اليومي.
●...ان كنت تعانين من الانتفاخ ،انصحك بالابتعاد عن الجبن الازرق الشيدر لانه يسبب عسرا للهضم لانه من الاجبان المتخمره.
○...الكالسيوم يوجد ايضا في اللوز والسمسم ،يمكنك اضافته مطحونا وتصنعين منه المخبوزات .
وكذلك تضاف مطحونة للحليب والالبان .
○...الاسماك الصغيرة كالسردين والسلمون مصادر غنية بالكالسيوم مثل البقدونس والسبانخ والبصل والجرجير.
#كيف_تظهرين_مشرقة
♡..ابدئي حياتك من جديد ..♡
☆..جددي علاقاتك وصدقاتك القديمة ،تواصلي وراسلي وافتحي صفحه جديده للامل في حياتك.
☆..تحدثي لزوجك وعبري له عن حبك واعتزازك به وتقديرك لامجازاته ...
☆..ان كنت موظفة فخذي اجازه وحتى ان لم تكوني موظفة خذي لك يوم اجازه عن البيت والاولاد والزوج ..
☆..احجزي لك يوما كامل في احدى مراكز السبا واستمتعي بالاسترخاء..
☆..ادخلي مصادر جديده للسرور حتى وان كانت شيئا بسيطا...
♤.مظهرك كيف يجب ان يبدو....♤
ان النساء وبالذات العاملات والامهات هن في الاغلب معرضات ، لبشرة شاحبة جافة مترهلة غير صحية،شعر جاف خشن متقصف، اظافر هشة ، صحة مرهقة وتعبة ، لانهن لايحصلن علىالغذاء المتوازن الذي ينقصه البروتين
وللحصول على بشرة نضرة مشرقة وشعر جميل واظافر قوية عليك عزيزتي بمراعاة العوامل التالية.
■البروتين .
■الكاليسيوم.
■شرب سؤائل بكثرة .
■الهضم الجيد.
■التوازن الهرموني
🔴..سنتحدث عن اهمية البروتين للجلد والشعر والاظافر ..
🔴.. لتجديد الجلد وبصيلات الشعر والاظافر يجب ان يحتوي طعامك على كميات كبيرة من البروتين مثل :
🔸..الاسماك .
🔸..الدواجن .
🔸..اللحم الاحمر .
🔶..البقوليات مثل الفاصوليا ، لوبيا ،عدس ،فول ،والصويا.
🔶..المكسرات وبالذات اللوز وبذور السمسم والقرع .
🔲..بيضتان يومين والتي تعاني من الكوليسترول يوما بعد يوم زلال بيضتين.
🔺الجبن
🔻الارز الاسمر
🔺الزبادي
🔳..ملاحظة مهمه :
💮..اشربي يوميا لبن الصويا او الارز او الحليب القليل الدسم بين الوجبات او كوجبة بروتينية كل صباحواضيفي الزبادي وبعض الفواكه لوجبة بروتينية صباحية
💮..جربي عمل سلطة فواكه بزبادي قليل الدسم تتناوليها كل صباح فتلك وجبة غنية بالبروتين ومشبعة..
☆...الكالسيوم
هو عنصر جوهري للجلد والشعر والبشرة والاظافر .
○...ان كنتي لا تحبين شرب الحليب ولا مشتقات الكالسيوم فالافضل ان تعوضي ذلك باستخدامك للمكملات الغذائية.
●...تناولي كوب من الزبادي يوميا ،واحرصي على ان يحتوي على الاسيدوفليس وهي بكتيريا حمضية صديقة للجسم تساعد على الهضم .
○...كذلك الحليب القليل الدسم او حليب الصويا مضافا اليه القليل من الجبن القليل الدسم مفيد لك ويجب ان يكون من ضمن طعامك اليومي.
●...ان كنت تعانين من الانتفاخ ،انصحك بالابتعاد عن الجبن الازرق الشيدر لانه يسبب عسرا للهضم لانه من الاجبان المتخمره.
○...الكالسيوم يوجد ايضا في اللوز والسمسم ،يمكنك اضافته مطحونا وتصنعين منه المخبوزات .
وكذلك تضاف مطحونة للحليب والالبان .
○...الاسماك الصغيرة كالسردين والسلمون مصادر غنية بالكالسيوم مثل البقدونس والسبانخ والبصل والجرجير.
#كيف_تظهرين_مشرقة
♡..ابدئي حياتك من جديد ..♡
☆..جددي علاقاتك وصدقاتك القديمة ،تواصلي وراسلي وافتحي صفحه جديده للامل في حياتك.
☆..تحدثي لزوجك وعبري له عن حبك واعتزازك به وتقديرك لامجازاته ...
☆..ان كنت موظفة فخذي اجازه وحتى ان لم تكوني موظفة خذي لك يوم اجازه عن البيت والاولاد والزوج ..
☆..احجزي لك يوما كامل في احدى مراكز السبا واستمتعي بالاسترخاء..
☆..ادخلي مصادر جديده للسرور حتى وان كانت شيئا بسيطا...
♤.مظهرك كيف يجب ان يبدو....♤
ان النساء وبالذات العاملات والامهات هن في الاغلب معرضات ، لبشرة شاحبة جافة مترهلة غير صحية،شعر جاف خشن متقصف، اظافر هشة ، صحة مرهقة وتعبة ، لانهن لايحصلن علىالغذاء المتوازن الذي ينقصه البروتين
وللحصول على بشرة نضرة مشرقة وشعر جميل واظافر قوية عليك عزيزتي بمراعاة العوامل التالية.
■البروتين .
■الكاليسيوم.
■شرب سؤائل بكثرة .
■الهضم الجيد.
■التوازن الهرموني
🔴..سنتحدث عن اهمية البروتين للجلد والشعر والاظافر ..
🔴.. لتجديد الجلد وبصيلات الشعر والاظافر يجب ان يحتوي طعامك على كميات كبيرة من البروتين مثل :
🔸..الاسماك .
🔸..الدواجن .
🔸..اللحم الاحمر .
🔶..البقوليات مثل الفاصوليا ، لوبيا ،عدس ،فول ،والصويا.
🔶..المكسرات وبالذات اللوز وبذور السمسم والقرع .
🔲..بيضتان يومين والتي تعاني من الكوليسترول يوما بعد يوم زلال بيضتين.
🔺الجبن
🔻الارز الاسمر
🔺الزبادي
🔳..ملاحظة مهمه :
💮..اشربي يوميا لبن الصويا او الارز او الحليب القليل الدسم بين الوجبات او كوجبة بروتينية كل صباحواضيفي الزبادي وبعض الفواكه لوجبة بروتينية صباحية
💮..جربي عمل سلطة فواكه بزبادي قليل الدسم تتناوليها كل صباح فتلك وجبة غنية بالبروتين ومشبعة..
💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻
طريقة عمل خلطات ووصفات طبيعية للحفاظ علي الاظافر والعنايه بها
للحفاظ على الاظافر يراعى ما يلي :💅🏻💅🏻
وصفات خلطات لتقوية و جمال الاظافر : -
زيت الزيتون لتغذية الاظافر وزيادة صلابتها :المكونات :3 ملاعق صغيرة زيت زيتون3 ملاعق صغيرة خل التفاح صفار بيضة واحدةالتحضير :تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في الثلاجة ، ويستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الاظافر ،
ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة من قطن لدهان الاظافر والانسجة الميطة بها- غسول من الليمون لجمال اظافرك :المكونات💅🏻💅🏻
:1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج1 ملعقة صغيرة يود أبيضالتحضير :تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في زجاجة ، ويفضل استخدام فرشاة صغيرة لينة في دهان الاظافر والاتسجة المحيطة بهذا المستحضر ، ويفضل كذلك أن يتم الدهان مرة في الصباح واخرى في المساء بصفة منتظمةيؤدي استعمال هذا المستحضر إلى نتائج باهرة تظهر بعد عدة اسابيع من الاستعمال المنتظم - وصفة الزيوت الغنية بالبروتين للعناية الفائقة 💅🏻💅🏻
بالاظافر:المكونات :صفار بيضة واحدة4 ملاعق صغيرة ملح طعام4 ملاعق صغيرة زيت خروع1 ملعقة صغيرة عسل سائل1 ملعقة صغيرة زيت جرثومة
القمحالتحضير
:تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في زجاجةيفضل استخدام هذا المستحضر بمعدل 2 - 3 مرات اسبوعيآ على الاقل ، ويفضل أن يكون ذلك كل مساء قبل النوم ، ويراعى استخدامه في الطلاء عدة مرات خلال المرة الواحدة 💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻
، بمعنى ان تدهن الاظافر بطبقة من الطلاء ثم تترك لتجف ، ثم يكرر الطلاء عدة مراتهذا المستحضر مغذي جيد للاظافر ، حيث يعمل على تقوية الاظافر والمحافظة على سلامتها ، ويزيد من مقاومتها للتشققات والاصابات- عصير الخيار لتقوية الاظافرهذه وصفة غذائية ، فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج بصفة يومية يعتبر غذاء مقوي للاظافر ، وهذا ما ستلاحظينه بنفسك بعد الانتظام على تناول هذا العصير لبضعة ايام ، حيث تكتسب الاظافر صلابة وقوة وجمالآ.- كريم البيض لتغذية اليدين والاظافر :المكونات :صفار بيضة واحدة1 ملعقة زيت عباد الشمس1 ملعقة صغيرة من الطين 💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻الاسوانليالتحضير :تخلط المكونات جيدآ وفيما فوق وتحت الاظافر ، ويترك حتى يجف ، ثم يشطف بالماءيعمل هذا المستحضر على تغذية بشرة اليدين والاظافر والحفاظ على الرطوبة الطبيعية لهما .
💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻
خلطات العنايه بالأظافر💅🏻💅🏻
خلطه لاظافر قويه وصحية
المقادير: ملعقة ص صفار بيضه+2- ملعقة عسل+ملح
الطريقة 👒
قومي بخلط جميع المقادير مع بعضها .ثم قومي بدعك أظافرك جيداً واتركي المزيج لمده نصف ساعة ثم قومي بشطف أصابعك جيداً بالماء البارد والملح تستخدم هذه الخلطه مرتان في الأسبوع
خلطه لتنظيف الأظافر 👒
المقادير:5جرامات عصير ليمون+95جرام ماء ورد
الطريقة👒
قومي بمزج المقادير مع بعضها ثم قومي بغمس قطعة من القطن في المزيج ثم امسحي أظفارك بها. ثم اتركي المزيج على أظفارك لمدة خمس دقائق ثم قومي بغسل يديك
خلطه لتبييض الأظافر 💅🏻💅🏻
المقادير: ملعقتين من عصير الليمون + ملعقتين من ماء الورد
💅🏻💅🏻💅🏻
الطريقة
قومي بخلط المقادير مع بعضها ثم قومي بنقع أظافرك في الخلطه لمدة ربع ساعة 💅🏻💅🏻👒
أو
أنقعي الأظافر بخل
خلطه لتدليك وتقوية الأظافر 👒💅🏻💅🏻
المقادير: كريم لوشن
الطريقة
ضعي القليل من الكريم على يديك ثم قومي بتدليك يديك من أسفل لأعلى وكل إصبع على حدة👒💅🏻💅🏻
حمام زيت للأظافر
👒💅🏻💅🏻
المقادير:زيت زيتون دافئ+كريم لوشن
الطريقة ⤵️⤵️⤵️
قومي بنقع أظافرك في زيت الزيتون بمدة لا تقل عن 10 دقائق ثم استخدمي اللوشن عند منبت الأظفار بحيث يدفع الجلد إلى الخلف بواسطة الأصابع. يستخدم هذا الحمام مره واحدة أو مرتين في الأسبوع
خلطة الافوكادو للأظافر ⤵️⤵️⤵️
المقادير:نصف مرة افوكادو+ملعقة ص عصير ليمون+صفار بيضه+رشة ملح
الطريقة 💅🏻💅🏻⤵️
قومي بخلط جميع المقادير مع بعضها ثم قومي بطلي الأظفار بالمزيج واتركيه لمدة نصف ساعة قبل أن تغسليه.
خلطة الأناناس لتقوية وجمال الأظافر
المقادير:1- ملعقة ص عصير أناناس+صفار بيضه+نصف ملعقة ص خل
الطريقة
قومي بخلط المقادير مع بعضها ثم قومي بنقع الأظفار بالمحلول لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الفاتر
* لا تستغني عن مرطبات اليد والاظافر ابدا بالذات بعد العمل المنزلي 💅🏻💅🏻💅🏻⤵️⤵️
💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻
طريقة عمل خلطات ووصفات طبيعية للحفاظ علي الاظافر والعنايه بها
للحفاظ على الاظافر يراعى ما يلي :💅🏻💅🏻
وصفات خلطات لتقوية و جمال الاظافر : -
زيت الزيتون لتغذية الاظافر وزيادة صلابتها :المكونات :3 ملاعق صغيرة زيت زيتون3 ملاعق صغيرة خل التفاح صفار بيضة واحدةالتحضير :تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في الثلاجة ، ويستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الاظافر ،
ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة من قطن لدهان الاظافر والانسجة الميطة بها- غسول من الليمون لجمال اظافرك :المكونات💅🏻💅🏻
:1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج1 ملعقة صغيرة يود أبيضالتحضير :تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في زجاجة ، ويفضل استخدام فرشاة صغيرة لينة في دهان الاظافر والاتسجة المحيطة بهذا المستحضر ، ويفضل كذلك أن يتم الدهان مرة في الصباح واخرى في المساء بصفة منتظمةيؤدي استعمال هذا المستحضر إلى نتائج باهرة تظهر بعد عدة اسابيع من الاستعمال المنتظم - وصفة الزيوت الغنية بالبروتين للعناية الفائقة 💅🏻💅🏻
بالاظافر:المكونات :صفار بيضة واحدة4 ملاعق صغيرة ملح طعام4 ملاعق صغيرة زيت خروع1 ملعقة صغيرة عسل سائل1 ملعقة صغيرة زيت جرثومة
القمحالتحضير
:تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في زجاجةيفضل استخدام هذا المستحضر بمعدل 2 - 3 مرات اسبوعيآ على الاقل ، ويفضل أن يكون ذلك كل مساء قبل النوم ، ويراعى استخدامه في الطلاء عدة مرات خلال المرة الواحدة 💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻
، بمعنى ان تدهن الاظافر بطبقة من الطلاء ثم تترك لتجف ، ثم يكرر الطلاء عدة مراتهذا المستحضر مغذي جيد للاظافر ، حيث يعمل على تقوية الاظافر والمحافظة على سلامتها ، ويزيد من مقاومتها للتشققات والاصابات- عصير الخيار لتقوية الاظافرهذه وصفة غذائية ، فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج بصفة يومية يعتبر غذاء مقوي للاظافر ، وهذا ما ستلاحظينه بنفسك بعد الانتظام على تناول هذا العصير لبضعة ايام ، حيث تكتسب الاظافر صلابة وقوة وجمالآ.- كريم البيض لتغذية اليدين والاظافر :المكونات :صفار بيضة واحدة1 ملعقة زيت عباد الشمس1 ملعقة صغيرة من الطين 💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻الاسوانليالتحضير :تخلط المكونات جيدآ وفيما فوق وتحت الاظافر ، ويترك حتى يجف ، ثم يشطف بالماءيعمل هذا المستحضر على تغذية بشرة اليدين والاظافر والحفاظ على الرطوبة الطبيعية لهما .
💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻
خلطات العنايه بالأظافر💅🏻💅🏻
خلطه لاظافر قويه وصحية
المقادير: ملعقة ص صفار بيضه+2- ملعقة عسل+ملح
الطريقة 👒
قومي بخلط جميع المقادير مع بعضها .ثم قومي بدعك أظافرك جيداً واتركي المزيج لمده نصف ساعة ثم قومي بشطف أصابعك جيداً بالماء البارد والملح تستخدم هذه الخلطه مرتان في الأسبوع
خلطه لتنظيف الأظافر 👒
المقادير:5جرامات عصير ليمون+95جرام ماء ورد
الطريقة👒
قومي بمزج المقادير مع بعضها ثم قومي بغمس قطعة من القطن في المزيج ثم امسحي أظفارك بها. ثم اتركي المزيج على أظفارك لمدة خمس دقائق ثم قومي بغسل يديك
خلطه لتبييض الأظافر 💅🏻💅🏻
المقادير: ملعقتين من عصير الليمون + ملعقتين من ماء الورد
💅🏻💅🏻💅🏻
الطريقة
قومي بخلط المقادير مع بعضها ثم قومي بنقع أظافرك في الخلطه لمدة ربع ساعة 💅🏻💅🏻👒
أو
أنقعي الأظافر بخل
خلطه لتدليك وتقوية الأظافر 👒💅🏻💅🏻
المقادير: كريم لوشن
الطريقة
ضعي القليل من الكريم على يديك ثم قومي بتدليك يديك من أسفل لأعلى وكل إصبع على حدة👒💅🏻💅🏻
حمام زيت للأظافر
👒💅🏻💅🏻
المقادير:زيت زيتون دافئ+كريم لوشن
الطريقة ⤵️⤵️⤵️
قومي بنقع أظافرك في زيت الزيتون بمدة لا تقل عن 10 دقائق ثم استخدمي اللوشن عند منبت الأظفار بحيث يدفع الجلد إلى الخلف بواسطة الأصابع. يستخدم هذا الحمام مره واحدة أو مرتين في الأسبوع
خلطة الافوكادو للأظافر ⤵️⤵️⤵️
المقادير:نصف مرة افوكادو+ملعقة ص عصير ليمون+صفار بيضه+رشة ملح
الطريقة 💅🏻💅🏻⤵️
قومي بخلط جميع المقادير مع بعضها ثم قومي بطلي الأظفار بالمزيج واتركيه لمدة نصف ساعة قبل أن تغسليه.
خلطة الأناناس لتقوية وجمال الأظافر
المقادير:1- ملعقة ص عصير أناناس+صفار بيضه+نصف ملعقة ص خل
الطريقة
قومي بخلط المقادير مع بعضها ثم قومي بنقع الأظفار بالمحلول لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الفاتر
* لا تستغني عن مرطبات اليد والاظافر ابدا بالذات بعد العمل المنزلي 💅🏻💅🏻💅🏻⤵️⤵️
💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻