مشکلات رایج فرستندۀ پیام (۱)
☜ دروغ گویی
معمولی ترین مشکل فرستندۀ پیام این است که دروغ بگوید. در چنین مواقعی اغلب، انگیزۀ فرستندۀ پیام فریب دادن طرف مقابل است. دروغ گفتنِ شرکای عاطفی، باعث تخریب صمیمیت می شود زیرا وقتی که یک نفر دروغ می گوید #اعتماد، #صداقت و #احترام به خطر می افتد.
Channel: @happinessnet
☜ پیام های پنهان
گاهی اوقات معنای واقعی پیام به صورت مبدّل و پوشیده بیان می شود. در چنین مواقعی دریافت کنندۀ پیام باید آن را به گونه ای خاص رمز گشایی کند، سپس به شیوه های خاص به آن پاسخ دهد.
در چنین روابطی، یک نفر مجبور است برای فهمیدن معنای واقعی پیام های پنهان، ذهن طرف مقابل را بخواند. با وجود این، برخی اوقات پس از سال ها زندگی مشترک، ممکن است همسران بتوانند معنای واقعی پیام های یکدیگر را حدس بزنند، اما به نظر می رسد این نوع ارتباط، زمینه ساز ناکامی، سردرگمی، سوءتفاهم و تعارضِ بیشتر است.
دلایل متعددی وجود دارد که باعث می شود افراد در ارتباطات خود پیام پنهان بفرستند. ممکن است جرأت کافی نداشته باشند. ممکن است فکر کنند صراحت داشتن، بی ادبی است و دلایل دیگر.
#صمیمیت #بهبود_رابطه
برای عضویت در کانال روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BQK4hj6ckwAoFKkqIzKBnQ
☜ دروغ گویی
معمولی ترین مشکل فرستندۀ پیام این است که دروغ بگوید. در چنین مواقعی اغلب، انگیزۀ فرستندۀ پیام فریب دادن طرف مقابل است. دروغ گفتنِ شرکای عاطفی، باعث تخریب صمیمیت می شود زیرا وقتی که یک نفر دروغ می گوید #اعتماد، #صداقت و #احترام به خطر می افتد.
Channel: @happinessnet
☜ پیام های پنهان
گاهی اوقات معنای واقعی پیام به صورت مبدّل و پوشیده بیان می شود. در چنین مواقعی دریافت کنندۀ پیام باید آن را به گونه ای خاص رمز گشایی کند، سپس به شیوه های خاص به آن پاسخ دهد.
در چنین روابطی، یک نفر مجبور است برای فهمیدن معنای واقعی پیام های پنهان، ذهن طرف مقابل را بخواند. با وجود این، برخی اوقات پس از سال ها زندگی مشترک، ممکن است همسران بتوانند معنای واقعی پیام های یکدیگر را حدس بزنند، اما به نظر می رسد این نوع ارتباط، زمینه ساز ناکامی، سردرگمی، سوءتفاهم و تعارضِ بیشتر است.
دلایل متعددی وجود دارد که باعث می شود افراد در ارتباطات خود پیام پنهان بفرستند. ممکن است جرأت کافی نداشته باشند. ممکن است فکر کنند صراحت داشتن، بی ادبی است و دلایل دیگر.
#صمیمیت #بهبود_رابطه
برای عضویت در کانال روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BQK4hj6ckwAoFKkqIzKBnQ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 چند گام ساده برای افزایش اعتماد به نفس
#اعتماد_به_نفس #انیمیشن #موفقیت
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet
#اعتماد_به_نفس #انیمیشن #موفقیت
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet
✳️ یکی از عناصر اصلی سازنده‌ی #اعتماد، عمل متعهدانه ای است که زوجین در قبال هم انجام می دهند.
❇️ تعریف #دکتر_جان_گاتمن از مفهوم #تعهد در رابطهٔ عاطفی (قسمت ۱) با ترجمهٔ #سحر_محمدی
✅ Channel: @happinessnet
❇️ تعریف #دکتر_جان_گاتمن از مفهوم #تعهد در رابطهٔ عاطفی (قسمت ۱) با ترجمهٔ #سحر_محمدی
✅ Channel: @happinessnet
✳️ یکی از عناصر اصلی سازنده‌ی #اعتماد، عمل متعهدانه ای است که زوجین در قبال هم انجام می دهند.
❇️ تعریف #دکتر_جان_گاتمن از مفهوم #تعهد در رابطهٔ عاطفی (قسمت ۲) با ترجمهٔ #سحر_محمدی
✅ Channel: @happinessnet
❇️ تعریف #دکتر_جان_گاتمن از مفهوم #تعهد در رابطهٔ عاطفی (قسمت ۲) با ترجمهٔ #سحر_محمدی
✅ Channel: @happinessnet
✳️ در یک رابطهٔ جدید از کجا می فهمید که به چه کسی می توانید اعتماد کنید؟
بر اساس پژوهش های #دکتر_جان_گاتمن، پنج معیار برای تشخیص این موضوع وجود دارد 👇
https://www.instagram.com/p/Bw2OC3kAzsq/?igshid=pedxidqt828u
بر اساس پژوهش های #دکتر_جان_گاتمن، پنج معیار برای تشخیص این موضوع وجود دارد 👇
https://www.instagram.com/p/Bw2OC3kAzsq/?igshid=pedxidqt828u
Instagram
گروه شادکامی/سحر محمدی
. ✳️ در یک رابطهٔ جدید، از کجا می فهمید که به چه کسی می توانید #اعتماد کنید؟ . #دکتر_جان_گاتمن پژوهش های زیادی را روی موضوع قابلیت اعتماد انجام داده است و به پنج معیار زیر رسیده است که تفکیک می کند چه افراد قابل اعتمادند و کدام افراد ناصادق و ناراست اند.…
#رفتارهای_پیوند_دهنده
"#اعتماد "
#trusting
⏪ پنجمین رفتارِ پیونددهنده در روابط، اعتماد است. اعتماد را می توان به دو بخش تقسیم کرد، یک-اعتماد به دیگری، دو- اعتماد به آن چیزی که به ما نشان می دهد.
تصور ما بر این است که شما حداقل یک تجربه ای مبنی بر این داشته اید که فردی به شما قولی داده باشد اما بعدها به آن عمل نکرده است. متأسفانه، تعداد کمی از ما در زندگی چنین تجربه ای نداشته است که اعتمادش شکسته شود.
⏪ ما دوست داریم که شما به این مورد هم فکر کنید که آیا زمانی در زندگی شما بوده است که شما به شخصی قولی داده باشید و بعدها به آن عمل نکنید؟ البته که بوده است! هیچکدام از ما بی نقص نیستیم....ما، مانند دیگران، وعده هایی داده ایم و به آن عمل نکرده ایم. اکنون سئوال این است، آیا زمانی که قولی می دادید قصد انجام آن را نداشتید؟ البته که داشتید. پس چرا طبق آن عمل نکردید؟ حدس ما اینست که زندگی و اتفاقاتِ آن به طریقی تغییر کرده است که شما اولویت هایتان را اینگونه انتخاب کردید. شما انسانِ بدذاتی نیستید.
⏪ آیا می توانید همین تصور را در مورد افرادی که اعتماد شما را خدشه دار کرده اند داشته باشید؟ می توانید باور کنید که وقتی می گویند من واقعاً این کار را انجام می دهم، حقیقتاً منظورشان این است؟ آنها مانند شما انسان بدذاتی نیستند.
بودنِ سخاوتمندانه با دیگران و اجازه دادن به دیگران برای تغییر ذهنیت، و یا عقیده شان می تواند به پایداریِ روابط کمک کند. آیا این چیزی است که تا به حال در روابطتان انجام می دادید؟ اگرنه، آیا فکر می کنید بایستی از این به بعد به این صورت رفتار کنید؟
☜ در این تمرین
آیا شما می توانید به تجربیاتی در زندگی تان فکر کنید که اعتمادتان در آن شکسته شده است؟ زمانی را اختصاص دهید تا ببینید این تجربه چه درس یا فرصتی برای شما فراهم کرد. آیا شما به آن فرد اجازه و حق تغییر عقیده و نظرش را می دهید؟ فکر می کنید دیگری انسان بدذاتی است یا او تنها اولویت هایش را با مرور زمان تغییر داده است؟ می توانید تفکرتتان را جایی یادداشت کنید.
📝 #سحر_محمدی (دانش آموختهٔ رسمی تئوری انتخاب، واقعیت درمانی و رویکرد ACT)،
با اقتباس از توصیهٔ گروه شادکامی و سلامت روان، مؤسسه ویلیام گلاسر- آمریکا
#رفتارهای_پیونددهنده #بهبود_رابطه
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet
"#اعتماد "
#trusting
⏪ پنجمین رفتارِ پیونددهنده در روابط، اعتماد است. اعتماد را می توان به دو بخش تقسیم کرد، یک-اعتماد به دیگری، دو- اعتماد به آن چیزی که به ما نشان می دهد.
تصور ما بر این است که شما حداقل یک تجربه ای مبنی بر این داشته اید که فردی به شما قولی داده باشد اما بعدها به آن عمل نکرده است. متأسفانه، تعداد کمی از ما در زندگی چنین تجربه ای نداشته است که اعتمادش شکسته شود.
⏪ ما دوست داریم که شما به این مورد هم فکر کنید که آیا زمانی در زندگی شما بوده است که شما به شخصی قولی داده باشید و بعدها به آن عمل نکنید؟ البته که بوده است! هیچکدام از ما بی نقص نیستیم....ما، مانند دیگران، وعده هایی داده ایم و به آن عمل نکرده ایم. اکنون سئوال این است، آیا زمانی که قولی می دادید قصد انجام آن را نداشتید؟ البته که داشتید. پس چرا طبق آن عمل نکردید؟ حدس ما اینست که زندگی و اتفاقاتِ آن به طریقی تغییر کرده است که شما اولویت هایتان را اینگونه انتخاب کردید. شما انسانِ بدذاتی نیستید.
⏪ آیا می توانید همین تصور را در مورد افرادی که اعتماد شما را خدشه دار کرده اند داشته باشید؟ می توانید باور کنید که وقتی می گویند من واقعاً این کار را انجام می دهم، حقیقتاً منظورشان این است؟ آنها مانند شما انسان بدذاتی نیستند.
بودنِ سخاوتمندانه با دیگران و اجازه دادن به دیگران برای تغییر ذهنیت، و یا عقیده شان می تواند به پایداریِ روابط کمک کند. آیا این چیزی است که تا به حال در روابطتان انجام می دادید؟ اگرنه، آیا فکر می کنید بایستی از این به بعد به این صورت رفتار کنید؟
☜ در این تمرین
آیا شما می توانید به تجربیاتی در زندگی تان فکر کنید که اعتمادتان در آن شکسته شده است؟ زمانی را اختصاص دهید تا ببینید این تجربه چه درس یا فرصتی برای شما فراهم کرد. آیا شما به آن فرد اجازه و حق تغییر عقیده و نظرش را می دهید؟ فکر می کنید دیگری انسان بدذاتی است یا او تنها اولویت هایش را با مرور زمان تغییر داده است؟ می توانید تفکرتتان را جایی یادداشت کنید.
📝 #سحر_محمدی (دانش آموختهٔ رسمی تئوری انتخاب، واقعیت درمانی و رویکرد ACT)،
با اقتباس از توصیهٔ گروه شادکامی و سلامت روان، مؤسسه ویلیام گلاسر- آمریکا
#رفتارهای_پیونددهنده #بهبود_رابطه
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet
Forwarded from The School of Happiness
✳️ در یک رابطهٔ جدید از کجا می فهمید که به چه کسی می توانید اعتماد کنید؟
بر اساس پژوهش های #دکتر_جان_گاتمن، پنج معیار برای تشخیص این موضوع وجود دارد 👇
https://www.instagram.com/p/Bw2OC3kAzsq/?igshid=pedxidqt828u
بر اساس پژوهش های #دکتر_جان_گاتمن، پنج معیار برای تشخیص این موضوع وجود دارد 👇
https://www.instagram.com/p/Bw2OC3kAzsq/?igshid=pedxidqt828u
Instagram
گروه شادکامی/سحر محمدی
. ✳️ در یک رابطهٔ جدید، از کجا می فهمید که به چه کسی می توانید #اعتماد کنید؟ . #دکتر_جان_گاتمن پژوهش های زیادی را روی موضوع قابلیت اعتماد انجام داده است و به پنج معیار زیر رسیده است که تفکیک می کند چه افراد قابل اعتمادند و کدام افراد ناصادق و ناراست اند.…
✳️ در یک رابطهٔ جدید، از کجا می فهمید که به چه کسی می توانید #اعتماد کنید؟
#دکتر_جان_گاتمن پژوهش های زیادی را روی موضوع قابلیت اعتماد انجام داده است و به پنج معیار زیر رسیده است که تفکیک می کند چه افراد قابل اعتمادند و کدام افراد ناصادق و ناراست اند.
ورق بزنید و صفحات را ببینید
✅ Channel: @happinessnet
#دکتر_جان_گاتمن پژوهش های زیادی را روی موضوع قابلیت اعتماد انجام داده است و به پنج معیار زیر رسیده است که تفکیک می کند چه افراد قابل اعتمادند و کدام افراد ناصادق و ناراست اند.
ورق بزنید و صفحات را ببینید
✅ Channel: @happinessnet