امروز ۲۰ اکتبر روز جهانی پوکی استخوان است.
طی بیماری بافت استخوان تخریب می شود و خطر شکستگی استخوان افزایش پیدا می‌کند.
نور خورشید گرفتن، تغذیه سالم نوشیدن لبنیات و میوه ورزش‌کردن می‌تواند از این بیماری جلوگیری کند.

زنان به دلیل بارداری بیش تر در معرض این بیماری قرار دارند و البته در ایران هم به دلیل حجاب اجباری امکان آفتاب‌گرفتن نیست.
اما در ایران لبنیات و تغذیه سالم چقدر در دسترس عموم است؟

سهیل اسکندری عضو هیأت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه:
آمارها از کاهش محسوس مصرف لبنیات حکایت دارند./شیر در سبد غذایی خیلی از ایرانی‌ها جایی ندارد./ ۱۰ تا ۲۰ سال دیگر شاهد بیماری‌هایی نظیر پوکی استخوان، راشیتیسم و کوتاهی قد فرزندان‌مان خواهیم بود./ ایسنا

مرتبط:
کمبود کلسیم در ۹۰درصد از مردم ایران
https://bit.ly/2Lwkxtt

#روز_جهانی_پوکی_استخوان
#ایران
#شیر

@Tavaana_TavaanaTech

نحوه دریافت تیک آبی برای حساب اینستاگرام

این روزها خیلی از کاربران اینستاگرام از کاربران عادی تا اینفلوئنسرها و شخصیت‌ها و افراد مشهور، دنبال گرفتن تیک آبی برای حساب‌شان هستند تا اعتبار آن را بالا ببرند.
در این برنامه توضیح می‌دهیم که برای این کار باید چه شرایطی داشته باشید و چه کاری کنید.

http://bit.ly/2Buo86Y
لینک یوتیوب:
http://bit.ly/31AMlU5

#ویدئو_آموزشی #اینستاگرام #تیک_آبی

@tavaanatech

آسپه، گروهی خودجوش است که از چند جوان تشکیل شده، برای جمع‌آوری زباله‌هایی که در طبیعت توسط افراد و‌ به خصوص مسافران رها می‌شوند.
این جوانان ساروی، با همتی بلند هر از چندی به دامن طبیعت می‌روند و زباله‌ها و به خصوص پلاستیک‌ها را جمع‌آوری می‌کنند.
کاری بسیار ارزشمند و مسئولانه...

اما آیا این کار برای طبیعت ایران که اسیر هزاران هزار تن زباله شده، کافی است؟ مسلما خیر!
برای کمک به محیط زیست‌مان، همه باید دست به دست هم دهیم و پیش از هرچیز یاد بگیریم و یاد بدهیم که در طبیعت زباله نریزیم و زباله‌های خود و دیگران را جمع‌آوری کنیم.
از ارگان‌ها، سازمان‌ها و افراد متولی محیط زیست بخواهیم که امکانات خود را به کار گیرند. در واقع پاکیزگی محیط زیست را تبدیل به یک مطالبه‌ی ملی و فراگیر کنیم.

#محیط_زیست #نه_به_پلاستیک #مسئولیت_شهروندی #زباله #طبیعت

@Tavaana_TavaanaTech

حسین فریدون به مرخصی رفت

#حسین_فریدون که صبح روز چهارشنبه ۲۴ مهر برای تحمل محکومیتش به ۵ سال حبس راهی #زندان_اوین شده بود، به مرخصی رفت. /تسنیم

#محمد_نظری ۲۵ سال است که حتی یک روز هم مرخصی نرفته، حتی برای خاکسپاری عزیزانش...
با تغییر قوانین باید چند سال پیش آزاد می‌شد، اما همچنان زندانی است!

مرتبط:
محمد نظری؛ جوانیِ تباه شده در زندان
https://tavaana.org/fa/mohammad_nazari

@Tavaana_TavaanaTech

پیکر، حسین دهلوی موسیقیدان برجسته ایرانی که پس از جمهوری اسلامی نتوانسته بود به اجرای موسیقی بپردازد، امروز از مقابل تالار وحدت (رودکی) تشییع شد.

حسین دهلوی زاده ۱۳۰۶ در تهران، پس از ۹۲ سال، ۲۳ مهر ۱۳۹۸ در بیمارستان شریعتی به دلیل بیماری آلزایمر و عفونت کلیه چشم بر جهان فروبست. او بی شک یکی از بهترین و تاثیرگذارترین آهنگسازان ایرانی بود. کسی که قدم‌های جدی برای موسیقی ارکسترال، که به آن موسیقی جمعی می‌گفت برداشت و آثاری خلق کرد که هنوز هم از بهترین آثار ارکسترال ایران محسوب می‌شود.

او در سال ۱۳۵۶ یعنی ۱۹۷۷ میلادی، نوشتن اپرای مانا و مانی را برای روز جهانی کودک که قرار بود در سال ۱۹۷۹ در سازمان ملل برگزار شود آغاز کرد. اپرایی که به دلیل وقوع جمهوری اسلامی هرگز اجرا نشد.

او در سال‌های آغازین دهه ۷۰ ارکستر مضرابی را تاسیس کرد. این ارکستر در تالار وحدت به اجرای برنامه پرداخت اما پس از این اجرا دوباره ارکستر مضرابی با ترکیب تازه‌ای به روی صحنه رفت. ترکیبی که منجر به ایده‌ای شد. اما اجرای آن ایده به گونه‌ای دیگر، دهلوی را خانه نشین کرد و او مسببین این اتفاق را هرگز نبخشید.

ویدئو: عصر ایران
@Tavaana_TavaanaTech

حسین علیزاده آهنگساز در مراسم تشییع استاد دهلوی:
حسین دهلوی عصاره‌ی رنجی است که موسیقی ما کشیده است
http://musicema.com/node/387500

مرتبط:
تحسر: تحلیلی بلاغی از اندوه و سرکوب در موسیقی ایران
bit.ly/2Msk3HR

#حسین_دهلوی #حسین_علیزاده #موسیقی

@Tavaana_TavaanaTech

پس از حمله پلیس به کارگران #آذرآب، تعداد زیادی از کارگران زخمی و به بیمارستان ولیعصر اراک منتقل شدند./نیروهای امنیتی به قصد بازداشت #کارگران مجروح به بیمارستان یورش بردند و بسیاری از کارگران با وجود جراحت، ناچار به گریز شدند.
- یکشنبه ۲۸ مهر ۹۸

(پیام ارسالی مخاطبان)

@Tavaana_TavaanaTech

‏تملق ‎#مهدی_ترابی بازیکن تیم فوتبال پرسپولیس در فضای مجازی خوشحالی کاربران ارزشی (ارتش سایبری) را برانگیخت.

از طرفی بسیاری کاربران این کار او را مرتبط با عدم دعوت به تیم ملی دانستند!

کاربرانی هم شهامت و آزادگی وریا غفوری و مسعود شجاعی را با او مقایسه کردند.

نظر شما چیست؟

@Tavaana_TavaanaTech

📝درباره زیرپیراهن ترابی
.
سیاست در ایران حتی به لباس زیر ورزشکاران هم رسوخ می‌کند.
اینجا دیگر پرویز مظلومی مثل قضیه وریا معترض نیست که تو مگر "سواد سیاسی" داری؟
رسانه‌های اصولگرا هم نمی‌پرسند آیا کشور دارد غرق می‌شود که ترابی نقشه دو زبانه نجات را روی پیراهنش کشیده؟

تیم بسکتبال گلدن استیت برای اعتراض به رییس جمهور، از حضور در ضیافت رسمی کاخ سفید خودداری کرد. تنها واکنش ترامپ این توییت بود: «استفن کری تردید دارد. پس دعوت را لغو می‌کنم»
.
تاریخ کشورمان هیچگاه خواب چنین روزی را هم ندیده که ورزشکاران، دعوت حاکمان را پس بزنند و آب از آب تکان نخورد.
.
ما برای یک استوری دلسوزانه، ورزشکاران را آنقدر می‌بریم و می‌آوریم که از نفس بیافتند.

آقایان محترم، چه ترس بیهوده‌ای از فوتبال و استادیوم‌هایش دارید؟ فوتبال اگر زور داشت که افسارش را به دست تاج و ساکت نمی‌داد!
فوتبال را به حال افسرده و رنجور خودش بگذارید. خیر و شر جامعه همین است که هست. کسی نه با استوری وریا به خروش در می‌آید و نه بخاطر زیرپیراهن ترابی مطیع می‌شود.
.
مهدی ترابی عزیز که از استعدادهای برتر دهه ۹۰ فوتبال ایران بوده‌ای، بشریت اگر راه نجاتی داشته باشد در آزادی است نه اطاعت.
راه نجات، روزی است که به اندازه‌ای از آزادی و امنیت برای حفظ هویت فردیت برخوردار باشی که بی دغدغه بتوانی بگویی: نه! زیرپیراهن سفارشی نمی‌پوشم.
.
- متن فوق نوشته‌ی مهدی رستم‌پور است و از کانال تلگرام او برداشته شده است.

@Tavaana_TavaanaTech

مهرانگیز دولتشاهی؛ اولین سفیر زن ایران

مهرانگیز دولتشاهی آذرماه ۱۲۹۶ شمسی در خانواده‌ای فرهیخته و در اصفهان دیده به جهان گشود. پدرش «محمدعلی میرزا شکوه‌الدوله» (دولتشاهی)، وزیر پست و تلگراف و مادرش «اخترالملوک هدایت» بود. مهرانگیز دولتشاهی از نوادگان خاندان قاجار و خواهرزاده «صادق هدایت»، نویسنده نوگرا و دگراندیش و همچنین دخترخاله «بیژن جلالی»، شاعر ایرانی، بود. مهرانگیز پس از رسیدن به سنین بالاتر برای کسب تحصیل به آلمان رفت و با گذشت چند سال زندگی و تحصیل به ایران بازگشت. او سابقه فعالیت مداوم و تأثیرگذار در حوزه زنان و مسائل اجتماعی و سیاسی را دارد و سه دوره نماینده مجلس در شورای ملی از طرف شهر کرمانشاه و همچنین اولین سفیر زن ایران بود.

https://bit.ly/2J5Vf4e

لینک یوتیوب:
https://bit.ly/2OyD3pD

#پروفایل #اسلایدشو

@Tavaana_TavaanaTech

هشت دانشگاه مهم استرالیا، سفر کادر علمی و دانشجویان خود به ایران را به حالت تعلیق درآوردند. هدف اصلی از این تعلیق، نگرانی از بازداشت آنان است.
.
به گزارش رسانه‌ها، دولت استرالیا به اتباع خود هشدار داده است که اگر به ایران بروند و اقدامات آنان، توجه مقامات ایرانی را جلب کند، ممکن است بازداشت شوند.
.
طی یک‌سال اخیر یک استاد دانشگاه ملبورن به نام «کایلی گیلبرت» که روی موضوع رژیم‌های اقتداگرا پژوهش می‌کرد، بازداشت شد. او هم‌اکنون در زندان اوین است. چند هفته پیش نیز دو دانشجوی دیگر استرالیایی بازداشت شدند. این دو دانشجو با فردی به نام «رضا دهباشی» معاوضه شدند که در استرالیا در زندان بسر می‌برد.
.
- به‌نظر شما چگونه باید با این اقدامات جمهوری اسلامی که آبروی ایران را در سطح دنیا می‌برد، منازعه کرد و صدای اعتراض شهروندان را به گوش جمهوری اسلامی رساند؟
.
- تصویری از کایلی گیلبرت که اکنون در زندان اوین است.
.
#کایلی_گیلبرت #دولت_استرالیا #دولت_ایران #دانشگاه_ملبورن

@Tavaana_TavaanaTech

وریا غفوری در حمایت از ورود زنان به ورزشگاه و اعتراض به شرایطی که موجب خودسوزی سحر خدایاری شده بود، یاد دختر آبی را گرامی داشت و این اقدام او به مذاق بسیاری خوش نیامد.

از جمله پرویز مظلومی سرمربی سابق استقلال گفته بود:
«وقتی سواد سیاسی ندارید در کاری که به شما ارتباط ندارد دخالت نکنید.»

فوتبال و مسائل مربوط به تماشاچیان و زنان تماشاچی البته که در دنیای آزاد، مسائلی سیاسی نیستند و نباید چنین باشد.
اما برخورد پرویز مظلومی به حرکت کاملا سیاسی مهدی ترابی چگونه بود؟

پرویز مظلومی گفت:
«جای تبریک دارد که بازیکنی دغدغه ممکلت‌ش را دارد. انصافا از حرکتش لذت بردم. دیگران هم اگر چنین علاقه‌ای، علاقه به رهبر جمهوری اسلامی، دارند مخفی نکنند.»

شما همراهان از افراد مشهور و معروف ورزش و هنر کشور چه انتظاری دارید؟

بازیگرانی چون داریوش ارجمند یا فوتبالیست‌هایی چون مهدی ترابی خود را مردمی می‌دانند، ولی در حمایت از خامنه‌ای اعلام موضع می‌کنند. آیا این نشانه مردمی‌بودن است؟ شما مردم چقدر آن‌ها را مردمی و دغدغه‌مند مشکلات جامعه می‌دانید؟

#وریا_غفوری
#دختر_آبی
#مهدی_ترابی

@Tavaana_TavaanaTech

خود رسانه رسمی جمهوری اسلامی اذعان می‌کند که از ۸۰۰ آسانسور در ۱۵۰ بیمارستان تهران، تنها پنج آسانسور شرایط استاندارد دارد!
.
ناخودآگاه یاد سخنان حسن روحانی می‌افتیم که اخیرا گفت شرایط پزشکی در ایران بهتر از آلمان است! کاش مردم را جدی بگیرم و وقتی در جایگاه ریاست‌جمهور می‌ایستیم دروغ نگوییم!
.
#استاندارد #آسانسور_بیمارستانی #روحانی

@Tavaana_TavaanaTech

طبق گزارش خبرگزاری‌ها، روز گذشته حداقل ۲۲ نفر از کارگران شرکت آذرآب اراک در پی هجوم خشونت‌بار نیروهای امنیتی به تجمع‌شان، بازداست شدند.

امروز دوشنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۸، شماری از کارگران واحد تولیدی، صنعتی آذرآب اراک، در اعتراض به معوقات مزدی خود و بازداشت همکارانشان، در مقابل ساختمان این شرکت تجمع کردند.

امروز هم نیروی انتظامی با حضور در جلوی در ورودی شرکت، مانع از گسترش تجمع و راهپیمایی کارگران شد.

@Tavaana_TavaanaTech

صحبت یک شهروند با آقای وزیر، بابت وضعیت نامطلوب جاده قم به کاشان. در ایران سالانه‌ در این جاده‌ها جان‌های زیادی از دست می‌رود. نقش کدام مهم‌تر است؟ رانندگی بد، جاده‌های بی‌کیفیت یا اتوموبیل‌های کم‌کیفیت؟ کدام؟
.
#جاده #راهسازی #تصادفات_جاده_ای

@Tavaana_TavaanaTech

به کدامین گناه

درگذشت نیما ابراهیم زاده و مهاجرت بهنام پدر او به خارج از کشور یک مقصر دارد و آنهم حکومت جمهوری اسلامی است.

زمانی که نیما کودک بود و نیاز به آغوش گرم پدر و مهربانی او داشت، پدر را به بهانه های واهی روانه زندان کردند و خانواده در بحران و استرسهای آن دوران، نیما به سرطان مبتلا شد، باز پدر در زندان بود!
پدر آزاد شد اما سرطان امان نیما را بریده بود.
بعد از یکسال و کمکهای بهنام به زلزله زدگان کرامانشاه، باز هم به بهانه های واهی دستگیر و زندانی شد، اینبار نیما دیگر طاقت این دستگیری را نداشت و بیماری او تشدید شد.
وقتی بعد از چند ماه پدر آزاد شد دیگر نیما آن نیمای سابق نبود، نیمای رشید قد بلند حالا ضعیف و لاغر و خمیده شده بود!
پیوند مغز استخوان بر روی نیما انجام شد، نیما تازه داشت به پیوند جواب میداد که حکم ۵ سال زندان به پدرش"بهنام ابراهیم زاده" ابلاغ شد.
بهنام با مشورت خانواده وشخص نیما که چاره‌ای جز ترک تنها فرزند بیمارش برایش باقی نمانده بود از کشور خارج شد بهنام رفت تا که بتواند در اسرع وقت اگر نیما حالش کمی بهتر بشود او را به خارج از کشور انتقال بدهد.

صبح روز ۲۸ مهرماه ۹۸ به دیدن نیمای عزیز رفتم، البته نه برای ملاقات بلکه برای صحبت با مدد کاری که مبلغی از پرداختی به بیمارستان را دریافت کنیم.
مادر نیما گریان در محوطه بیمارستان به درد خود مینالید و زجه میزد، به خواهرش گفتم او را آرام کنید، خواهرش گفت چگونه مادری را که تنها فرزندش را جواب کرده اند دلداری دهم.

در فرصتی که داشتم به سراغ دکتر نیما خانم دکتر رستمی به بخش مراجعه کردم، ورود به بخش ممنوع بود و از پرستار پرسیدم خانم دکتر ‌‌‌... را میخواهم، گفت اتفاقاً الان بالای سر نیما هستند از بخش که خارج شدند با او صحبت کنید.
نیم ساعتی منتظر ماندم تا خانم دکتر رستمی از بخش بیرون آمدند؛ از ایشان آخرین وضعیت نیما را پرسیدم، گفت: وضع نیما بسیار بد است و در کما و زیر دستگاه اکسیژن است و یک یا دو روز بیشتر زنده نمی ماند.
ننگ بر شما

داود فرهادپور
.
تصویر بالا مربوط به یکی دو سال پیش است.
تصویر پایین ۲۸ مهر ماه

مطلب مرتبط:
رنجنامه نیما ابراهیم‌زاده، فرزند کارگر معترض زندانی بهنام ابراهیم‌زاده
https://tavaana.org/fa/node/3338

#نیما_ابراهیم_زاده #بهنام_ابراهیم_زاده‌

.
بهنام ابراهیم‌زاده از سال ۸۷ تاکنون بارها در بازداشت بوده و دوران محکومیت ۷ ساله حبس را سپری کرده است و اخیرا به ۵ سال دیگر زندان محکوم شده که پس از آن به خارج از ایران رفته است.

بهنام ابراهیم‌زاده پس از زلزله‌ی کرمانشاه ماه‌ها در منطقه‌ی زلزله‌زده حضور داشت و به زلزله‌زدگان کمک می‌کرد.

⬛️پی‌نوشت: لحظاتی قبل با خبر شدیم که نیما درگذشت‌. او سال‌ها با اراده با بیماری سرطان پنجه‌درپنجه درافکند. پدرش مدت‌ها در زندان بود و مادر فداکارش همواره در کنارش حضور داشت.

آموزشکده توانا این مصیبت را به خانواده‌ی نیما ابراهیم‌زاده تسلیت می‌گوید.

@Tavaana_TavaanaTech

‌‎#سها_مرتضایی؛ در روز هفتم تحصن خبر از ‎#تجمع_صنفی در روز سه‌شنبه برای مطالبات "حق تحصیل" و "حق زندگی" داد.

این فعال صنفی با دستور وزارت اطلاعات از ادامه‌ی تحصیل در مقطع دکترا محروم شده است و در اعتراض به این موضوع یک هفته است که در محوطه دانشگاه تهران یکنفره تحصن کرده است.

@Tavaana_TavaanaTech

⬛️لحظاتی قبل با خبر شدیم که نیما درگذشت‌. او سال‌ها با اراده با بیماری سرطان پنجه‌درپنجه درافکند. پدرش مدت‌ها در زندان بود و مادر فداکارش همواره در کنارش حضور داشت.

بهنام ابراهیم‌زاده از سال ۸۷ تاکنون بارها در بازداشت بوده و دوران محکومیت ۷ ساله حبس را سپری کرده است و اخیرا به ۵ سال دیگر زندان محکوم شده که پس از آن به خارج از ایران رفته است.

آموزشکده توانا این مصیبت را به خانواده‌ی نیما ابراهیم‌زاده تسلیت می‌گوید.

مطلب مرتبط:
رنجنامه نیما ابراهیم‌زاده، فرزند کارگر معترض زندانی بهنام ابراهیم‌زاده
https://tavaana.org/fa/node/3338

▪️تصویر: یکی از آخرین توئیت‌های نیما ابراهیم‌زاده
@Tavaana_TavaanaTech