رقص در زندان، خوب یا بد؟!
نوشته یک دکتر روان‌شناس از ایران
تصور کنید...
✳️ قرار است به مدت چند سال در یک محدوده محصور زندگی کنید. نه از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی خبری هست، نه از تلفن همراه، نه لپ‌تاپ، کامپیوتر، یا تبلت، و نه شبکه‌های ماهواره‌ای.
🔷 نه از خرید رفتن خبری هست، نه پارک، نه سینما، نه رستوران، نه عروسی، نه جشن، نه مهمانی، نه غذاهای لذیذ، نه مناسبت‌های اجتماعی عمومی، نه دیدن مداوم و راحت خانواده، فامیل، و دوستان، و نه برقراری رابطه عاطفی یا جنسی. نمی‌توانید هر ساعتی که خواستید بخوابید یا بیدار شوید. بعضی مواقع حتی نمی‌توانید هر زمان که خواستید حمام بروید.
♦️ تنها افرادی که با آنها سروکار دارید: هم‌بندی یا هم‌سلولی، زندانبانان، و بازجوها هستند. شاید هر چند روز یک‌بار بتوانید برای مدت کوتاهی با خانواده‌تان تلفنی صحبت کنید یا به صورت هفتگی برای چند دقیقه دیدار داشته باشید. همین امکان هم در صورت کوچک‌ترین تخلفی (حتی تخلفات غیرواقعی و منتسب) از شما گرفته می‌شود.
💢 تنها چیزی که هر روز می‌بینید افرادی تکراری هستند که مثل شما، با کوله‌باری از غم و اندوه، دوران محکومیت چند ساله خود را در زندان می‌گذرانند. یا زندانبان‌هایی که مثل ربات برنامه‌ریزی شده، کارهای تکراری را هر روز انجام می‌دهند. البته اگر خوش‌شانس باشید و این افراد نخواهند عقده‌های خود را سر شما که اکنون در بی‌دفاع‌ترین حالت خود هستید خالی کنند.
موارد بالا، تازه زمانی است که فرد حکم خود را گرفته و دوران محکومیت خود را می‌گذراند.
♨️ در ابتدای بازداشت، بسته به نوع جرم انتسابی به شما، باید بدرفتاری‌ها و شاید شکنجه‌ها، بازجویی‌های مداوم، توهین‌ها، تحقیرها، و تهدیدهای خود و خانواده‌تان را هم تحمل کنید.
🔺 افراد زندانی، بسته به شرایط جسمی و روحی و موقعیت اجتماعی‌شان پیش از بازداشت، برای اینکه بتوانند این شرایط را تحمل کنند و از پا درنیایند، روش‌های مختلفی را امتحان می‌کنند. یکی درس می‌خواند، یکی کتاب می‌نویسد، یکی مهارت می‌آموزد، یکی بدنسازی می‌کند، یکی ورزش می‌کند، و الی آخر.
✅ تنها تفریحشان خاطره‌گویی، صحبت کردن، آواز خواندن، رقصیدن، و کارهایی از این قبیل است تا در اثر فشارهای روحی وارده دچار فروپاشی یا فرسودگی روانی نشوند.
✅ تنها امیدشان، به حمایت افرادی است که در خارج از زندان هستند و می‌توانند صدای دادخواهی آنها باشند.
#روانشناسی #زندان #تاب_آوری #نه_به_جمهوری_اسلامی #یاری_مدنی_توانا
@Tavaana_TavaanaTech
نوشته یک دکتر روان‌شناس از ایران
تصور کنید...
✳️ قرار است به مدت چند سال در یک محدوده محصور زندگی کنید. نه از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی خبری هست، نه از تلفن همراه، نه لپ‌تاپ، کامپیوتر، یا تبلت، و نه شبکه‌های ماهواره‌ای.
🔷 نه از خرید رفتن خبری هست، نه پارک، نه سینما، نه رستوران، نه عروسی، نه جشن، نه مهمانی، نه غذاهای لذیذ، نه مناسبت‌های اجتماعی عمومی، نه دیدن مداوم و راحت خانواده، فامیل، و دوستان، و نه برقراری رابطه عاطفی یا جنسی. نمی‌توانید هر ساعتی که خواستید بخوابید یا بیدار شوید. بعضی مواقع حتی نمی‌توانید هر زمان که خواستید حمام بروید.
♦️ تنها افرادی که با آنها سروکار دارید: هم‌بندی یا هم‌سلولی، زندانبانان، و بازجوها هستند. شاید هر چند روز یک‌بار بتوانید برای مدت کوتاهی با خانواده‌تان تلفنی صحبت کنید یا به صورت هفتگی برای چند دقیقه دیدار داشته باشید. همین امکان هم در صورت کوچک‌ترین تخلفی (حتی تخلفات غیرواقعی و منتسب) از شما گرفته می‌شود.
💢 تنها چیزی که هر روز می‌بینید افرادی تکراری هستند که مثل شما، با کوله‌باری از غم و اندوه، دوران محکومیت چند ساله خود را در زندان می‌گذرانند. یا زندانبان‌هایی که مثل ربات برنامه‌ریزی شده، کارهای تکراری را هر روز انجام می‌دهند. البته اگر خوش‌شانس باشید و این افراد نخواهند عقده‌های خود را سر شما که اکنون در بی‌دفاع‌ترین حالت خود هستید خالی کنند.
موارد بالا، تازه زمانی است که فرد حکم خود را گرفته و دوران محکومیت خود را می‌گذراند.
♨️ در ابتدای بازداشت، بسته به نوع جرم انتسابی به شما، باید بدرفتاری‌ها و شاید شکنجه‌ها، بازجویی‌های مداوم، توهین‌ها، تحقیرها، و تهدیدهای خود و خانواده‌تان را هم تحمل کنید.
🔺 افراد زندانی، بسته به شرایط جسمی و روحی و موقعیت اجتماعی‌شان پیش از بازداشت، برای اینکه بتوانند این شرایط را تحمل کنند و از پا درنیایند، روش‌های مختلفی را امتحان می‌کنند. یکی درس می‌خواند، یکی کتاب می‌نویسد، یکی مهارت می‌آموزد، یکی بدنسازی می‌کند، یکی ورزش می‌کند، و الی آخر.
✅ تنها تفریحشان خاطره‌گویی، صحبت کردن، آواز خواندن، رقصیدن، و کارهایی از این قبیل است تا در اثر فشارهای روحی وارده دچار فروپاشی یا فرسودگی روانی نشوند.
✅ تنها امیدشان، به حمایت افرادی است که در خارج از زندان هستند و می‌توانند صدای دادخواهی آنها باشند.
#روانشناسی #زندان #تاب_آوری #نه_به_جمهوری_اسلامی #یاری_مدنی_توانا
@Tavaana_TavaanaTech