معرفی روش‌هایی طبیعی برای #جلوگیری از سرماخوردگی
برخی اوقات ممکن است کار بسیار مهمی در محل کارتان پیش رو داشته باشید و یا برای رفتن به یک سفر رویایی برنامه‌ریزی دقیقی کرده باشید. این مهم نیست که چه برنامه‌ای در تقویم شما نوشته شده، مهم این است که نباید اجازه دهید دچار سرماخوردگی و یا آنفولانزا شوید.
با پیروی از هشت روش زیر از #سرماخوردگی و #آنفولانزا مصون بمانید:
۱- مرتب دستان‌تان را بشویید
برای انتقال ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا هیچ رازی وجود ندارد. زمانی که شخصی بیمار است و برای مهار کردن عطسه از کف دستان خود استفاده می‌کند و سپس به صفحه کیبورد، تلفن و یا لیوان آشپزخانه دست می‌زند باید بداند که با لمس کردن هریک از این اشیاء میکروب روی آن‌ها جذب می‌شود، حتی اگر یک ساعت گذشته باشد.
بنابراین مرتب دستان‌تان را بشویید و اگر برای‌تان مشکل است که مدام به دستشویی بروید، از یک ماده ضدعفونی مانند الکل برای میکروب‌زدایی استفاده کنید.
۲- برای مهارِ عطسه و یا سرفه از دستان‌تان استفاده نکنید
آیا می‌خواهید دوستان و خانواده‌تان را از ویروس سرماخوردگی مصون نگه دارید؟ پس از دستان‌تان برای کنترل پخش نشدن #ویروس در هنگام عطسه و یا سرفه استفاده نکنید زیرا #میکروب به قسمت بدون پوشش کف دست‌تان می‌چسبد.
زمانی که احساس کردید می‌خواهید #عطسه و یا سرفه‌کنید از دستمال استفاده کنید و بلافاصله آن را دور بیندازید و درصورتی که دستمال در دسترس نداشتید، به جای کف دست از آرنج خود برای مهار کردن ویروس‌ها استفاده کنید.
ادامه مطلب در لینک زیر:
https://goo.gl/OssFQ4
#توانا #سلامت #بهداشت #سرما
@Tavaana_Tavaanatech
پادکست این برنامه همینجا تقدیم همراهان توانا می شود:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
برخی اوقات ممکن است کار بسیار مهمی در محل کارتان پیش رو داشته باشید و یا برای رفتن به یک سفر رویایی برنامه‌ریزی دقیقی کرده باشید. این مهم نیست که چه برنامه‌ای در تقویم شما نوشته شده، مهم این است که نباید اجازه دهید دچار سرماخوردگی و یا آنفولانزا شوید.
با پیروی از هشت روش زیر از #سرماخوردگی و #آنفولانزا مصون بمانید:
۱- مرتب دستان‌تان را بشویید
برای انتقال ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا هیچ رازی وجود ندارد. زمانی که شخصی بیمار است و برای مهار کردن عطسه از کف دستان خود استفاده می‌کند و سپس به صفحه کیبورد، تلفن و یا لیوان آشپزخانه دست می‌زند باید بداند که با لمس کردن هریک از این اشیاء میکروب روی آن‌ها جذب می‌شود، حتی اگر یک ساعت گذشته باشد.
بنابراین مرتب دستان‌تان را بشویید و اگر برای‌تان مشکل است که مدام به دستشویی بروید، از یک ماده ضدعفونی مانند الکل برای میکروب‌زدایی استفاده کنید.
۲- برای مهارِ عطسه و یا سرفه از دستان‌تان استفاده نکنید
آیا می‌خواهید دوستان و خانواده‌تان را از ویروس سرماخوردگی مصون نگه دارید؟ پس از دستان‌تان برای کنترل پخش نشدن #ویروس در هنگام عطسه و یا سرفه استفاده نکنید زیرا #میکروب به قسمت بدون پوشش کف دست‌تان می‌چسبد.
زمانی که احساس کردید می‌خواهید #عطسه و یا سرفه‌کنید از دستمال استفاده کنید و بلافاصله آن را دور بیندازید و درصورتی که دستمال در دسترس نداشتید، به جای کف دست از آرنج خود برای مهار کردن ویروس‌ها استفاده کنید.
ادامه مطلب در لینک زیر:
https://goo.gl/OssFQ4
#توانا #سلامت #بهداشت #سرما
@Tavaana_Tavaanatech
پادکست این برنامه همینجا تقدیم همراهان توانا می شود:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
SoundCloud
معرفی روش‌هایی طبیعی برای جلوگیری از سرماخوردگی
برخی اوقات ممکن است کار بسیار مهمی در محل کارتان پیش رو داشته باشید یا برای رفتن به یک سفر رویایی برنامه‌ریزی دقیقی کرده باشید. این مهم نیست که چه برنامه‌ای در تقویم شما نوشته شده، مهم این است که نبا
آیا در سریالِ «عطسه» به «کوروش ِ بزرگ» توهین شده؟
انتشار قسمت سوم سریال «#عطسه» به کارگردانی مهران مدیری باعث واکنش متفاوتی از سوی مخاطبان در شبکه‌های اجتماعی شده است. بعضی از مخاطبان گذاشتن نام «کوروش» بر روی سگ نگهبان در این سریال را توهین آمیز و گستاخانه نسبت به «کوروش بزرگ»، پادشاه هخامنشی می‌دانند.
یکی از مخاطبان آموزشکده توانا این کار را #توهین‌آمیز ندانسته و در این رابطه می‌نویسد:
« این هم یک نام است مانند بقیه نام‌ها. اینکه نام سگی را کورش گذاشته باشند لزوما نباید توهین به‌حساب بیاید. #سگ والاترین مقام را در سلسله‌مراتب جهان‌شناسی ایرانیان باستان داشته است، و جایش در کنار اهورامزداست. همان سگ‌ها هستند که ما را قرار است از روی پل « چینوات» به‌سوی بهشت رهنمود شوند. از والاترین مراسم نیایشی زرتشتیان است که در روز حداقل یک وعده غذا به سگی بدهیم و هنگام غدا خوردن در کنارش باشیم. من شخصاً از اینکه نام #شخصیت بزرگی مانند #کوروش را به سگی داده‌اند احساس بدی ندارم. شاید که این باعث شود هم میهنانِ غیر زرتشتی‌مان در ایران به مقام والای سگ در فرهنگ ایران اندکی پی ببرند و اندکی هم با جهان‌بینی #ایران #باستان اشنا بشوند.»
مرز بین توهین، شوخی و #طنز کجاست؟
آموزشکده توانا در میزگرد «جوک‌های قومی: #شوخی یا #توهین» کارشناسان آموزشکده توانا این موضوع را بررسی می‌کنند.
زمان: دوشنبه (۹ آذر-۳۰ نوامبر)، ساعت ۹ شب به وقت تهران
لینک شرکت در جلسه: https://tavaana.adobeconnect.com/ethnicjokes
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
انتشار قسمت سوم سریال «#عطسه» به کارگردانی مهران مدیری باعث واکنش متفاوتی از سوی مخاطبان در شبکه‌های اجتماعی شده است. بعضی از مخاطبان گذاشتن نام «کوروش» بر روی سگ نگهبان در این سریال را توهین آمیز و گستاخانه نسبت به «کوروش بزرگ»، پادشاه هخامنشی می‌دانند.
یکی از مخاطبان آموزشکده توانا این کار را #توهین‌آمیز ندانسته و در این رابطه می‌نویسد:
« این هم یک نام است مانند بقیه نام‌ها. اینکه نام سگی را کورش گذاشته باشند لزوما نباید توهین به‌حساب بیاید. #سگ والاترین مقام را در سلسله‌مراتب جهان‌شناسی ایرانیان باستان داشته است، و جایش در کنار اهورامزداست. همان سگ‌ها هستند که ما را قرار است از روی پل « چینوات» به‌سوی بهشت رهنمود شوند. از والاترین مراسم نیایشی زرتشتیان است که در روز حداقل یک وعده غذا به سگی بدهیم و هنگام غدا خوردن در کنارش باشیم. من شخصاً از اینکه نام #شخصیت بزرگی مانند #کوروش را به سگی داده‌اند احساس بدی ندارم. شاید که این باعث شود هم میهنانِ غیر زرتشتی‌مان در ایران به مقام والای سگ در فرهنگ ایران اندکی پی ببرند و اندکی هم با جهان‌بینی #ایران #باستان اشنا بشوند.»
مرز بین توهین، شوخی و #طنز کجاست؟
آموزشکده توانا در میزگرد «جوک‌های قومی: #شوخی یا #توهین» کارشناسان آموزشکده توانا این موضوع را بررسی می‌کنند.
زمان: دوشنبه (۹ آذر-۳۰ نوامبر)، ساعت ۹ شب به وقت تهران
لینک شرکت در جلسه: https://tavaana.adobeconnect.com/ethnicjokes
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
فوت ۸ نفر در اثر بیماری آنفلوآنزای خوکی در کرمان
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان خبر داد: در یک ماه گذشته ۸ نفر بر اثر آنفلوآنزای خوکی در کرمان فوت کرده‌اند که نیمی از این آمار مربوط به شهر کرمان و مابقی متعلق به شهرستان‌های استان است.
دکتر "نوذر نخعی" در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه کویر، با اشاره به تاریخ شیوع این بیماری در کشور ادامه داد: بیماری آنفلوآنزای H1N1، بیماری است که از سال ۱۳۸۸ در کشور ما به خصوص در فصل‌های سرد، شاهد رخداد آن هستیم؛ امسال هم مانند سال‌های گذشته شاهد این بیماری هستیم، اما شواهد حاکی از آن است که احتمالا امسال شدت بیماری از سال‌های گذشته بیشتر بوده است اما نیاز به زمان داریم که این فرضیه را قطعی اعلام کنیم.
علایم بیماری آنفلوآنزای خوکی
نخعی با اشاره به علایم این بیماری افزود: تفاوت این بیماری با #سرماخوردگی، شدیدتر بودن علایم و سرعت بروز آن است؛ فردی که دچار این بیماری است به صورت ناگهانی دچار تب، لرز و بدن درد می‌شود که همراه آن می‌تواند سرفه و #آبریزش بینی داشته باشد و در کودکان بیشتر اسهال و استفراغ نیز دیده می‌شود.
راه‌های پیشگیری
وی پیشگیری از این بیماری را مهم‌ترین راه مبارزه با این بیماری دانست و اظهار کرد: در زمینه پیشگیری، مهم‌ترین نکته رعایت اصول #بهداشتی و فاصله گرفتن از بیماران است، افراد در این مدت دو ماه که در پیش داریم، دست‌های خود را مرتب با #آب و #صابون بشویند، سعی کنند با کسی دست ندهند و روبوسی نکنند و اگر شخصی بیمار است به اندازه دو قدم (۱.۸ متر) با او فاصله داشته باشند.
وی تصریح کرد: افرادی که بیمار هستند اگر #عطسه و یا #سرفه می‌کنند با گودی مقابل آرنج دست خود، جلوی بینی و دهان را بگیرند و از #ماسک استفاده کنند؛ هم‌چنین در منزل استراحت و از حضور در مکان‌های تجمعی از جمله مدرسه، محل کار و محل‌هایی که عده زیادی از افراد دور هم هستند، خودداری کنند، چون باعث می‌شوند، این بیماری در جامعه پخش شود و برای دیگران ایجاد مشکل کند.
اولویت‌های تزریق واکسن آنفلوآنزا
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان تزریق واکسن را نکته مهم دیگری در #پیشگیری دانست و تاکید کرد: گرچه اثربخشی تزریق واکسن خیلی کامل نیست، اما علائم را تخفیف می‌دهد.
وی با اشاره به کسانی که در اولویت تزریق واکسن هستند، افزود: اولویت اول در تجویز واکسن #زنان باردار هستند، بدون توجه به اینکه در کدام ماه بارداری قرار دارند. توصیه می‌شود که واکسن را تهیه کنند و تزریق یکبار این #واکسن کافی است. به دلیل تغییرات هورمونی در زمان #بارداری، این بیماری می‌تواند بسیار خطرناک باشد. هم‌چنین افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای و #سالمندان و کودکان ۶ ماه تا ۵ سال نیز از اولویت‌های دریافت واکسن آنفلوآنزا هستند.
نخعی تاکید کرد: هم‌چنین #بیماران مبتلا به #آنفلوآنزا که دچار #تنگی_نفس می‌شوند، حتما باید به بیمارستان مراجعه کنند؛ اما اگر بیماری در حد یک تب ملایم و بدن درد خفیف باشد با استفاه از مایعات و استراحت و مسکن‌های معمولی مانند استامینوفن به مرور زمان علائم بهبود پیدا می‌کند.
وی ادامه داد: اگر علائم شدیدتر بود و شخص بیمار زمینه‌ای مانند آسم، بیماری‌های کلیوی مزمن و... داشت، این افراد حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنند که تحت نظر متخصص(عفونی، داخلی و اطفال) درمان شوند و به شدت از خوددرمانی پرهیز نمایند.
منبع: ایسنا
#توانا #بهداشت #سلامت
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان خبر داد: در یک ماه گذشته ۸ نفر بر اثر آنفلوآنزای خوکی در کرمان فوت کرده‌اند که نیمی از این آمار مربوط به شهر کرمان و مابقی متعلق به شهرستان‌های استان است.
دکتر "نوذر نخعی" در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه کویر، با اشاره به تاریخ شیوع این بیماری در کشور ادامه داد: بیماری آنفلوآنزای H1N1، بیماری است که از سال ۱۳۸۸ در کشور ما به خصوص در فصل‌های سرد، شاهد رخداد آن هستیم؛ امسال هم مانند سال‌های گذشته شاهد این بیماری هستیم، اما شواهد حاکی از آن است که احتمالا امسال شدت بیماری از سال‌های گذشته بیشتر بوده است اما نیاز به زمان داریم که این فرضیه را قطعی اعلام کنیم.
علایم بیماری آنفلوآنزای خوکی
نخعی با اشاره به علایم این بیماری افزود: تفاوت این بیماری با #سرماخوردگی، شدیدتر بودن علایم و سرعت بروز آن است؛ فردی که دچار این بیماری است به صورت ناگهانی دچار تب، لرز و بدن درد می‌شود که همراه آن می‌تواند سرفه و #آبریزش بینی داشته باشد و در کودکان بیشتر اسهال و استفراغ نیز دیده می‌شود.
راه‌های پیشگیری
وی پیشگیری از این بیماری را مهم‌ترین راه مبارزه با این بیماری دانست و اظهار کرد: در زمینه پیشگیری، مهم‌ترین نکته رعایت اصول #بهداشتی و فاصله گرفتن از بیماران است، افراد در این مدت دو ماه که در پیش داریم، دست‌های خود را مرتب با #آب و #صابون بشویند، سعی کنند با کسی دست ندهند و روبوسی نکنند و اگر شخصی بیمار است به اندازه دو قدم (۱.۸ متر) با او فاصله داشته باشند.
وی تصریح کرد: افرادی که بیمار هستند اگر #عطسه و یا #سرفه می‌کنند با گودی مقابل آرنج دست خود، جلوی بینی و دهان را بگیرند و از #ماسک استفاده کنند؛ هم‌چنین در منزل استراحت و از حضور در مکان‌های تجمعی از جمله مدرسه، محل کار و محل‌هایی که عده زیادی از افراد دور هم هستند، خودداری کنند، چون باعث می‌شوند، این بیماری در جامعه پخش شود و برای دیگران ایجاد مشکل کند.
اولویت‌های تزریق واکسن آنفلوآنزا
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان تزریق واکسن را نکته مهم دیگری در #پیشگیری دانست و تاکید کرد: گرچه اثربخشی تزریق واکسن خیلی کامل نیست، اما علائم را تخفیف می‌دهد.
وی با اشاره به کسانی که در اولویت تزریق واکسن هستند، افزود: اولویت اول در تجویز واکسن #زنان باردار هستند، بدون توجه به اینکه در کدام ماه بارداری قرار دارند. توصیه می‌شود که واکسن را تهیه کنند و تزریق یکبار این #واکسن کافی است. به دلیل تغییرات هورمونی در زمان #بارداری، این بیماری می‌تواند بسیار خطرناک باشد. هم‌چنین افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای و #سالمندان و کودکان ۶ ماه تا ۵ سال نیز از اولویت‌های دریافت واکسن آنفلوآنزا هستند.
نخعی تاکید کرد: هم‌چنین #بیماران مبتلا به #آنفلوآنزا که دچار #تنگی_نفس می‌شوند، حتما باید به بیمارستان مراجعه کنند؛ اما اگر بیماری در حد یک تب ملایم و بدن درد خفیف باشد با استفاه از مایعات و استراحت و مسکن‌های معمولی مانند استامینوفن به مرور زمان علائم بهبود پیدا می‌کند.
وی ادامه داد: اگر علائم شدیدتر بود و شخص بیمار زمینه‌ای مانند آسم، بیماری‌های کلیوی مزمن و... داشت، این افراد حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنند که تحت نظر متخصص(عفونی، داخلی و اطفال) درمان شوند و به شدت از خوددرمانی پرهیز نمایند.
منبع: ایسنا
#توانا #بهداشت #سلامت