Мотивация - я никак не пойму, в чем секрет - она то есть, то ее сразу нет.

Перефразируя Винни-Пуха, я думаю, что скажу о мотивации именно то, что с ней происходит постоянно. Иногда, мы все загораемся идеей, и кажется, готовы свернуть горы и работать по 12 часов в сутки ради результата.

Как только этот прилив проходит, то дело забрасывается в далекий темный пыльный угол нашей памяти. И уже выходить из зоны комфорта, как-то и не комфортно.

Что я делаю, для того, чтобы оставаться мотивированным постоянно?

Скажу честно, я только недавно научился с этим сотрудничать. Сейчас, чтобы выйти на тренировку в любую погоду или сделать то дело, которое я должен сделать - мне не нужна мотивация. Я решил для себя, что буду делать все неприятные и тяжелые вещи с осознанием того, что мне это нравится или хотя бы ради того, чтобы это просто сделать.

И этот подход, кажется, работает. Совесть уже не позволяет, пропустить тренировку или не сделать новые шаги навстречу своим целям в работе или других сферах жизни.

Ощущение от выполненного дела, пусть даже и самого маленького, перекрывает дискомфорт от его выполнения.

Вот именно это и мотивирует. То, что ты делаешь без сомнений, откладываний и остановок и потом видишь проявляющийся результат - и является мотивацией делать дальше.

❓Напишите в комментариях, как вы мотивируете себя делать что-то очень важное, но не самое приятное?

#байрачныймотивирует #байрачный #мотивация #спортивнаямотивация #спорт #бизнесмотивация #бизнес #фриланс #работа #успешныйуспех #совершенствование #саморазвитие #развитие #личностныйрост

ТОП 4 способа не выгорать в работе и спорте. Делюсь опытом.

Со мной случалось это миллион раз. Загораешься идеей или началом тренировок - бросаешься с азартом, но, через некоторое время, пыл остывает и потихоньку забрасываешь начатое.

Думаю, это знакомо многим: начинаешь ходить в зал, первый месяц воодушевлен, дальше начинают находиться причины туда не ходить. И с новыми проектами примерно та же ситуация.

Чтобы не было выгорания, в итоге, я пришел к таким выводам:

🔺Ставлю реалистичные и долгосрочные цели, разбиваю их на мелкие и следую им. Элементарно и понятно.

🔺Отдыхать! Очень важно отдыхать от работы и тренировок. Нельзя себя перегружать, это приводит к истощению и снижению продуктивности.

🔺Разнообразить свою деятельность. Не важно работа или спорт - старайтесь вносить побольше разнообразия, менять задачи/упражнения местами иногда, начинать и заканчивать в разное время.

🔺Остановиться, если зашли в тупик. Иногда, простая остановка на 2-3 дня помогает освежить тело и разум и вернуться к деятельности уже перезаряженным.

❓Какие у вас способы бороться с выгоранием? Возможно возьму новые методики в свою жизнь. Поделитесь в комментах.

#байрачный #мотивация #выгорание #спорт #работа #фриланс

Деньги или свобода? Что выберете?

Множество раз задумывался заняться оффлайн бизнесом. Идей множество, но каждый раз я вспоминаю, какие ограничения это накладывает.

Возможно, это мои предрассудки, но мне кажется, что зарабатывая деньги онлайн, больше можешь чувствовать себя свободным человеком. В большинстве случаев для работы нужен ноутбук и интернет.

Приятно, когда картинка и окружающая обстановка может смениться в любой момент. Круто, когда ты можешь находиться где угодно, а потом сесть, открыть ноутбук и начать работать.

Да, какую-то работу проще выполнять в рамках офиса. Но, наверное, это опять мои предрассудки. Существуют десятки компаний, сотрудники которых на 100% удаленные работники. Очень многие фирмы начинают переводить на аутсорс часть своих работников и отдавать в работу задачи, не требующие ежедневного присутствия работника в офисе.

Моя работа мечты состоит из 3 основных пунктов:

🔹Заниматься тем, что нравится.
🔹Работать 2-4 часа в день.
🔹Зарабатывать достаточно, чтобы не думать о ценах в принципе.

Не все пункты еще реализованы так, как хотелось бы. Но продолжаю двигаться.

❓Напишите в комментариях ваши идеальные условия работы?

#байрачныйбизнес #байрачныйфрилансер #байрачный #бизнес #работа #фриланс #фрилансер #работавинтернете #работаонлайн #зарабатыватьвинтернет #заработоконлайн

Деньги или работа мечты?

Давайте представим, что у вас есть возможность выбрать что-то одно:

1. Нелюбимая работа, но много денег
2. Любимая работа, но денег мало

❓Чтобы выбрали вы?

#байрачный #работа #любимаяработа #деньги #фриланс

Воскресенье - не выходной.

Если ты предприниматель, фрилансер или кто-то, кто работает на себя и беспокоится о развитии своего дела - вряд ли в воскресенье ты можешь отдыхать. Впрочем, как и в другие дни.

В этом смысле я завидую наемным работникам - 8-10 часов отработал и забыл о работе. Можешь полностью переключится.

С предпринимательством это так не работает. Ты всегда мыслями в своих делах - планируешь, обдумываешь, делаешь, развиваешь, улучшаешь, ошибаешься, принимаешь решения. Днем, утром, вечером, в выходные и праздники.

Мои любимые дни для отдыха - будние дни. Народу нигде нет, цены многое ниже в будние дни, всякие там акции.

В выходные же - просто жесть. В парках, кинотеатрах, ресторанах, торговых центрах, пробки на выезд на дачу, очереди за всем на свете.

Ну, вообщем, хорошего воскресенья! 😄 А я поработаю.

🕹В комментариях игра: пишете по одному слову, связанному с предыдущим, чтобы получилась интересная история. За день мы вместе придумаем целый фантастический рассказ.

Я начинаю: Однажды...

#байрачный #фриланс #предпринимательство #бизнес #выходные #работа

Как я выстраиваю режим в путешествиях?

Давно хотел рассказать, как грамотно выстраивать режим в поездках, чтобы все успевать - и работать, и ездить, и тренироваться.

Естественно, все зависит от самого типа путешествия и места, куда вы поехали. Факторов, влияющих на итоговый график жизни - много.

Если усреднять, то выглядит все примерно так:

🔹С утра завтрак и проверка почты и важных сообщений в соцсетях и мессенджерах.
🔹Если есть работа, то ее стараюсь делать во время дневного сна дочери и вечером.
🔹Если с работой завал - тут уже приходит на помощь любимая жена или наоборот. Если у всех завал - проводим время за работой.
🔹Очень многое решается в мобильном режиме с телефона, поэтому в течение дня отвлекаюсь постоянно в телефон.
🔹С тренировками все просто - желательно ее сделать, как можно быстрей, чтобы остаток дня не думать о ней. Если сильно загружен день, то тренировка короткая 20-30 минут максимум.
🔹В промежутках поездки, новые места и впечатления.

Никогда не пытаюсь охватить максимум в течение дня. 1 день - 1 место. Никогда не выезжаю никуда на рассветах или на целый день. Всегда спокойный режим, без спешек. Огромную роль играет отсутствие алкоголя и сигарет в жизни - без них экономия времени измеряется часами, энергии море.

Наверное, многое не описал, как вспомню еще какие-то моменты - напишу.

Что интересует? Можете задать вопросы в комментариях, постараюсь ответить.

#путешествия #таймменеджмент #работатьипутешествовать #фриланс #управлениевременем #организациявремени #работа

Работать нужно не много, а эффективно.

Когда это станет понятно, сразу станет легче и проще формулировать задачи и выполнять их.

Возможно, кому-то нравится тяжелая работа и они ощущают себя в деле. Мне больше нравится формат выполнения задач. Именно это мне доставляет удовлетворение.

Пусть даже задача на 5 минут, но если я в течение дня сделал ее - уже день прошел не зря. Такое бывает редко, правда. В идеале закрыть за день 5-10 пунктов - тогда вообще полный кайф.

А если целый день не сделал ничего и типа "отдыхал" - тогда и депрессия может накрыть от своей никчемности и бессмысленности своего существования.

❓Вы работаете много или эффективно? Или эффективно много? Или не работаете вообще? Расскажите.

#эффективность #работа #режимработы #планирование #рабочийграфик #цели