🍏 Какие фрукты и ягоды самые низкокалорийные?

Я, как человек с опытом похудения в минус 32 кг, уже знаю все о вкусняшках в период снижения веса. Сегодня решил рассказать вам о ТОП 5 фруктов и ягод, которые можно иногда себе позволить. Все советы касаются только тех, кто хочет худеть.

✅ Арбуз. Если вы сможете заставить себя съесть 200-300 грамм арбуза, то вы победитель. Лично, я не мог, хотя калорийность арбуза очень не высока. 100 грамм - 30 ккал.

✅ Лимон. В принципе, лимоны можно есть. Много вы не съедите, а куда-то добавить лимонный сок или съесть пару долек - можно без угрызений совести. 100 грамм - 26 ккал.

✅ Красная смородина. Добавить в творог или утреннюю кашу 100-150 грамм можно легко. И жизнь станет ярче, даже в период похудения. 100 грамм - 33 ккал.

✅ Малина. Идеальная ягода, на мой вкус. Даже зимой покупаю замороженную малину и добавляю везде, где хочется. В пределах разумного, конечно. 100 грамм - 38 ккал.

✅ Зеленое яблоко. Легко можно съесть целое яблоко, если вписаться в дневную калорийность. 100 грамм - 40 ккал.

Скоро лето, а значит огромное разнообразие фруктов и ягод. Летом я никогда не худел и не придерживался жестких режимов питания, потому- что я просто не могу отказаться от всех ягод и фруктов. Это выше моих сил.

Доброе утро и хорошего дня!

❓Что посоветуете съесть низкокалорийного?

#байрачныйест #байрачный #похудение #пп #здоровоепитание #диета #правильноепитание #мотивация #худеемвместе #фитнеспитание #спорт #зож #фитнесдиета #завтрак #здоровыйобед #правильныйзавтрак #худеюклету #худейлегко #жир #красивоетело #здоровыйобразжизни #ппрецепты #вкусноиполезно #рецептдня #стройноетело