42 КИЛОМЕТРА ДО ЦЕЛИ.

До марафона осталось всего 4 дня. Все мысли только о том, как я буду бежать. Физические показатели и уровень тренированности в порядке и это успокаивает. Хотя, легкий мандраж все-таки присутствует.

Волнительное событие и одна из моих 100 целей (#100целейбайрачного)- пробежать полный марафон в 42 км.

Распишу для себя пункты в этом посте по поводу подготовки, чтобы ничего не забыть:

🔺Еще одна заключительная интервальная тренировка. Каждые 150 метров - 50 метров бегу с максимальным ускорением. И так повторяю в течение 5 км.

🔺Сделать массаж и отдохнуть 2 дня перед марафоном. Выспаться хорошо перед забегом. Важно быть полностью восстановленным.

🔺Взять с собой: самые удобные беговые кроссовки, несколько комплектов беговой одежды на случай разной погоды или дождя, наушники, зарядки ко всему, экшн-камеру для съемки ролика о моем забеге (постараюсь все поснимать и потом покажу), заряженные часы Garmin для того, чтобы видеть темп, время и другие показатели во время забега, изотоник, энергетические гели для бегунов, беговые носки, беговую сумку на пояс телефона, камеры и гелей.

Вроде бы все. Планирую снять длинное видео о подготовке к марафону и ответах на частые вопросы о беге + сам марафон и впечатления после него.

В последние дни настроение у меня медитативное.

Если что-то забыл - подскажите. Я могу! Я сделаю это ради закрытия сложной цели.

#байрачныйбегает #бег #забег #марафон #42км #марафонднепр #днепр #бегун #бегаю #underarmour #2xu

2 ЦЕЛИ В ОДИН ДЕНЬ.

Сегодня был очень насыщенный, тяжелый и продуктивный день.

Я смог закрыть сразу 2 цели из списка #100целейбайрачного

🔺Пробежал полный марафон 42 км.
🔺Закрыл цель 50 000 шагов.

Описать этот набор эмоций очень сложно: от любви и радости - до боли и ненависти. Но, Я ЭТО СДЕЛАЛ!

Выполнять цели, которые, казалось бы, ты и не мог выполнить никогда - нереальное удовольствие и боль одновременно. Ломая в голове свои барьеры, я понимаю, сколько всего в этом мире я могу. Границы лишь в нашем сознании и это касается не только спорта, а всего в жизни.

🏃Бежать 42 км, снимать сторис и на камеру - так себе удовольствие, но я преследовал пару целей: запечатлеть марафон себе на память и показать вам, как все происходит во время забега, какие мысли посещают, какие эмоции овладевают.

Скоро опубликую у себя на Youtube канале полный ролик, в котором вы сможете прочувствовать все те эмоции, которые испытывал я, узнаете, что такое марафон и как он может быть организован.

Какие цели я буду реализовывать дальше? Я еще не знаю, но я вошел во вкус достижения целей - выполню все, даже невозможное!👍

#dnipromarathon #marathon #марафонднепр #днепр #марафон #забег #бегун #байрачный #цели #достижениецелей #50000шагов #42км