✅براي اينکه دریابی رويش و #دگرگونی چيست، کافی است #رشد يک درخت را در نظر بگیری. همانطور که تنه و شاخه های درخت به سمت بالا قد می کشند ، ريشه ها به سمت پايين به اعماق خاک رخنه مي يابند. نمی توان درختی پيدا کرد که با پنجاه متر طول ، ريشه های کوتاهی داشته باشد ، نگه داری چنين درخت غول پیکری از اين ريشه ها ساخته نيست.
در زندگی ، #رشد_کردن یعنی گسترش عمقی در #درون جایی که ريشه های تو قرار دارند.
#اشو
#بلوغ
@FlourishingCenter
در زندگی ، #رشد_کردن یعنی گسترش عمقی در #درون جایی که ريشه های تو قرار دارند.
#اشو
#بلوغ
@FlourishingCenter
✅به مناسبت 8 اکتبر روز جهانی #کودک
🍁چگونه از #روانشناسی_مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟
(قسمت دوم)
@FlourishingCenter
❎اگر والدین می‌خواهند کودکشان صاحب #شخصیت خوبی بشود باید که الگوی مناسبی برای او باشند.
کودک آنچه را که از والدین میبیند، می‌شنود و یاد می‌گیرد شبیه‌سازی می‌کند. شما به‌عنوان یک والد باید که الگویی برای توانایی‌های شخصیتی باشید که شامل #کنجکاوی، #شفقت، صداقت، #کارگروهی، #مهربانی، #تاب‌آوری و صبوری باشید.
برای انجام درست روش‌های فرزندپروی در روانشناسی مثبت والدین باید تلاش کنند که خوش‌بین باشند. وقتی کودک در یک محیط منفی رشد می‌کند، به‌احتمال‌قوی صاحب نگرش‌ها، هیجان‌ها و خصوصیت‌های منفی خواهد شد.
مثلاً اگر کودک درحالی‌که همیشه سرزنش میشود رشد کند، به‌احتمال‌قوی در بزرگ‌سالی او هم دیگران را سرزنش خواهد کرد. نگرش‌ها، هیجان‌ها و خصوصیت‌های منفی توانایی فرد برای رسیدن به شادمانی اصیل و پایدار و یک زندگی رضایت‌بخش را محدود می‌کنند. والدین بهتر است که حتی در اوقات سخت و ناراحت‌کننده نگرش مثبتی از خود نشان بدهند و با خوش‌بینی صحبت کنند.
@FlourishingCenter
❇️گوش دادن فعالانه به کودک اهمیت زیادی دارد. او را تشویق کنید تا درباره اوقاتی که گذرانده و همین‌طور افکار و احساساتش در این اوقات صحبت کند. مخصوصاً گوش دادن واقعی به آنچه کودک به‌صورت کلامی و غیرکلامی بیان می‌کند اهمیت دارد. بعضی وقت‌ها تمام چیزی که یک کودک احتیاج دارد یک گوش شنوا است. البته گفتگو درباره تجربه‌های کودک به او کمک می‌کند تا درباره آنها فکر کند و از آن تجربه‌ها درباره رفتاری که انجام داده و همین‌طور انجام رفتارهای جدید برای حل مسئله نتیجه‌های تازه‌ای بگیرد.
والدینی که می‌خواهند به رشد شخصیت کودک خود کمک بکنند بهتر است در یاد داشته باشند که ممکن است توانایی‌های شخصیتی خودشان با توانایی‌های کودکشان متفاوت باشد. از توانایی‌های شخصیتی و خصوصیت‌ها و هیجان‌های مثبت او قدردانی کنید تا او خوب رشد بکند.
✳️بنیاد روانشناسی مثبت این باور است که هدف افراد رسیدن به زندگی #شاد، #معنی‌دار و کامل است و این باور آن را تبدیل به ابزاری عالی برای #رشد کودک می‌کند.
📚شنفیلد، تالی. (1393). چگونه از روانشناسی مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟ علی فیضی (مترجم)
🆔 @FlourishingCenter
🍁چگونه از #روانشناسی_مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟
(قسمت دوم)
@FlourishingCenter
❎اگر والدین می‌خواهند کودکشان صاحب #شخصیت خوبی بشود باید که الگوی مناسبی برای او باشند.
کودک آنچه را که از والدین میبیند، می‌شنود و یاد می‌گیرد شبیه‌سازی می‌کند. شما به‌عنوان یک والد باید که الگویی برای توانایی‌های شخصیتی باشید که شامل #کنجکاوی، #شفقت، صداقت، #کارگروهی، #مهربانی، #تاب‌آوری و صبوری باشید.
برای انجام درست روش‌های فرزندپروی در روانشناسی مثبت والدین باید تلاش کنند که خوش‌بین باشند. وقتی کودک در یک محیط منفی رشد می‌کند، به‌احتمال‌قوی صاحب نگرش‌ها، هیجان‌ها و خصوصیت‌های منفی خواهد شد.
مثلاً اگر کودک درحالی‌که همیشه سرزنش میشود رشد کند، به‌احتمال‌قوی در بزرگ‌سالی او هم دیگران را سرزنش خواهد کرد. نگرش‌ها، هیجان‌ها و خصوصیت‌های منفی توانایی فرد برای رسیدن به شادمانی اصیل و پایدار و یک زندگی رضایت‌بخش را محدود می‌کنند. والدین بهتر است که حتی در اوقات سخت و ناراحت‌کننده نگرش مثبتی از خود نشان بدهند و با خوش‌بینی صحبت کنند.
@FlourishingCenter
❇️گوش دادن فعالانه به کودک اهمیت زیادی دارد. او را تشویق کنید تا درباره اوقاتی که گذرانده و همین‌طور افکار و احساساتش در این اوقات صحبت کند. مخصوصاً گوش دادن واقعی به آنچه کودک به‌صورت کلامی و غیرکلامی بیان می‌کند اهمیت دارد. بعضی وقت‌ها تمام چیزی که یک کودک احتیاج دارد یک گوش شنوا است. البته گفتگو درباره تجربه‌های کودک به او کمک می‌کند تا درباره آنها فکر کند و از آن تجربه‌ها درباره رفتاری که انجام داده و همین‌طور انجام رفتارهای جدید برای حل مسئله نتیجه‌های تازه‌ای بگیرد.
والدینی که می‌خواهند به رشد شخصیت کودک خود کمک بکنند بهتر است در یاد داشته باشند که ممکن است توانایی‌های شخصیتی خودشان با توانایی‌های کودکشان متفاوت باشد. از توانایی‌های شخصیتی و خصوصیت‌ها و هیجان‌های مثبت او قدردانی کنید تا او خوب رشد بکند.
✳️بنیاد روانشناسی مثبت این باور است که هدف افراد رسیدن به زندگی #شاد، #معنی‌دار و کامل است و این باور آن را تبدیل به ابزاری عالی برای #رشد کودک می‌کند.
📚شنفیلد، تالی. (1393). چگونه از روانشناسی مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟ علی فیضی (مترجم)
🆔 @FlourishingCenter
🔽#روانشناسی_مثبت در عاشورا🔽
✳️در روانشناسی جدید در مواجه با پدیده هایی نظیر حوادث و بلایای طبیعی همانند طوفان، سیل، زلزله و غیره (که در روانشناسی امروزی به آن«#تروما»گفته می شود) مفهومی تحت عنوان #رشد(انسانی) پس از وقوع بلایا داریم که مشخص می کند آن حادثه تا چه اندازه تاثیرات #مثبت روانشناسی برای انسان شدن افراد داشته است؛ در واقع روانشناسی جدید وقوع بلایا و حوادث را وسیله ای برای رشد و #تعالی انسان می بیند.
@FlourishingCenter
✍این تفکر جدید روانشناسی را به وضوح می توانیم در سخنرانی حضرت #زینب(س) و پاسخی که او در برابر یزید می دهد مشاهده کنیم. او در پاسخ به یزید می فرماید «من از واقعه عاشورا چیزی جز زیبایی نمی بینم» این جمله به این معنی است که حضرت زینب (س) در این واقعه بیشتر به جنبه های مثبت و والای انسانی آن توجه دارد.
✅اما متاسفانه به این ویژگی مثبت واقعه عاشورا در جامعه ما کمتر پرداخته شده است و بیشتر در مواجهه و حتی تبیین این واقعه بزرگ تاریخ، احساسی و #هیجانی برخورد می شود، که البته توجه به این امر نیز به نوبه خود برای آرامش روانی انسان لازم است اما بهتر است در کنار آن، به جنبه های مثبت انسانی نظیر #شجاعت، #جسارت، #فداکاری، #ایمان، #ایستادگی، #مقاومت امام #حسین (ع) و یاران آن حضرت نیز پرداخته شود.
☘منبع : بررسی روانشناسی واقعه عاشورا در گفت وگوی «شفقنا زندگی» با دکتر فرید براتی سده استاد دانشگاه علامه طباطبایی
✅ @FlourishingCenter
✳️در روانشناسی جدید در مواجه با پدیده هایی نظیر حوادث و بلایای طبیعی همانند طوفان، سیل، زلزله و غیره (که در روانشناسی امروزی به آن«#تروما»گفته می شود) مفهومی تحت عنوان #رشد(انسانی) پس از وقوع بلایا داریم که مشخص می کند آن حادثه تا چه اندازه تاثیرات #مثبت روانشناسی برای انسان شدن افراد داشته است؛ در واقع روانشناسی جدید وقوع بلایا و حوادث را وسیله ای برای رشد و #تعالی انسان می بیند.
@FlourishingCenter
✍این تفکر جدید روانشناسی را به وضوح می توانیم در سخنرانی حضرت #زینب(س) و پاسخی که او در برابر یزید می دهد مشاهده کنیم. او در پاسخ به یزید می فرماید «من از واقعه عاشورا چیزی جز زیبایی نمی بینم» این جمله به این معنی است که حضرت زینب (س) در این واقعه بیشتر به جنبه های مثبت و والای انسانی آن توجه دارد.
✅اما متاسفانه به این ویژگی مثبت واقعه عاشورا در جامعه ما کمتر پرداخته شده است و بیشتر در مواجهه و حتی تبیین این واقعه بزرگ تاریخ، احساسی و #هیجانی برخورد می شود، که البته توجه به این امر نیز به نوبه خود برای آرامش روانی انسان لازم است اما بهتر است در کنار آن، به جنبه های مثبت انسانی نظیر #شجاعت، #جسارت، #فداکاری، #ایمان، #ایستادگی، #مقاومت امام #حسین (ع) و یاران آن حضرت نیز پرداخته شود.
☘منبع : بررسی روانشناسی واقعه عاشورا در گفت وگوی «شفقنا زندگی» با دکتر فرید براتی سده استاد دانشگاه علامه طباطبایی
✅ @FlourishingCenter
💯تاب آوری اجتماعی چیست⁉️
( قسمت #دوم )
#تاب_آوری چیزی نیست که داشتن آن خوب باشد، تاب آوری #ضرورت است.
@FlourishingCenter
❎به همین خاطر است که گفته میشود سرمایه گذاری در تاب آوری فرصت است.افزایش قدرت #مقابله، تسهیل در بازیابی ساختار و رفتارهای اجتماعی آسیب دیده و تسهیل در بهبود پذیری مأموریت ذاتی تاب آوری اجتماعی است. چنانچه تاب آوری را مترداف با #انعطاف_پذیری بدانیم، جامعه و یا سازمان برخوردار از آن دارای قدرت مداومی در مواجهه با تغییرات و تطبیق با نیازهای جدید خویش است. در این معنا بخودی خود به ظرفیتهایی اشاره کرده ایم که متضمن #رشد است.
❇️مقدار #چالشی را که یک سازمان و یا جامعه میتواند مدیریت، کنترل و یا تحمل نماید بدون اینکه به عملکرد آن خدشه ای وارد شود شاید به گونه ای تاب آوری آن اجتماع یا سازمان را نمایندگی کند. البته قدرت #واکنش و بهبود پذیری یا تطابق و برگشت پذیری به زمان قبل از #آسیب و یا پس از سوانح و بلایای طبیعی علاوه بر برخورداری از دانش مدیریت بحران، وابسته و منوط به قدرت تاب آوری است. برای مواجهه کارآمد با تغییرات اجتماعی، اقتصادی، آشفتگی و آسیب های اجتماعی برخورداری از تاب آوری ضرورت است که میتواند شامل #خودسازمان_دهی، تحمل و حفظ شایستگی ها در شرایط سخت و در نهایت توانایی #ترمیم و برگشت پذیری مشاهده و اعمال گردند. در این معنا درخواهیم یافت که تاب آوری اجتماعی قدرت پیش بینی و برنامه ریزی برای #آینده را افزایش خواهد داد.
@FlourishingCenter
✍ بهرحال در تاب آوری جوامع به میزان برخورداری و رشد اقتصادی، حفظ و توسعه سرمایه های اجتماعی، میزان دانش و اطلاعات و برخورداری از ارتباطات و انسجام اجتماعی توجهات ویژه صورت گرفته است. تنوع در منابع اقتصادی و مالی، مشارکت های شهروندی و حمایت های اجتماعی، توسعه پیوندهای سازمانی در بخش دولتی و مردم نهاد و تأکید بر (عمل جمعی) نکات بسیار حایز اهمیتی در این مبحث به شمار می آیند. از تنوع پذیری در فعالیت های اجتماعی و اقتصادی و … میتوان بعنوان بستری برای توسعه خلاقیت ها و افزایش سرمایه اجتماعی و ارتقای تاب آوری نام برد. هم چنین ضرورت دارد در تقویت نگرش های علمی و توجه بیش از پیش برحقایق محلی و مقتضیات اجتماعی در هر موقعیت ویژه تأکید بیشتری صورت گیرد که این خود بخود بستر مشارکت بهینه را فراهم و بر جمعیت ذینفعان خواهد افزود و موجب شمولیت اجتماعی خواهد بود.
✳️با برخی از تغییرات نمیتوان جنگید بلکه با آنها بایستی زندگی کرد، بسیاری از تهدیدات طبیعی و بلایای اجتماعی را میتوان دراین طبقه بندی جای داد چه بسا برخی از تغییرات دیگر برگشت پذیر هم نباشند، تاب آوری با تأکید بر پیشگیری در تمامی سطوح زندگی اجتماعی از این حیث از اهمیت شایان توجهی برخوردار است و از سوی دیگر در مداخلات هم میتواند نقش محوری ایفا کند. از این حیث چه در مباحث نظری و چه در عملیات و اجرا میتواند بیش از پیش مورد توجه مددکاران اجتماعی قرار بگیرد.
🆔 @FlourishingCenter
( قسمت #دوم )
#تاب_آوری چیزی نیست که داشتن آن خوب باشد، تاب آوری #ضرورت است.
@FlourishingCenter
❎به همین خاطر است که گفته میشود سرمایه گذاری در تاب آوری فرصت است.افزایش قدرت #مقابله، تسهیل در بازیابی ساختار و رفتارهای اجتماعی آسیب دیده و تسهیل در بهبود پذیری مأموریت ذاتی تاب آوری اجتماعی است. چنانچه تاب آوری را مترداف با #انعطاف_پذیری بدانیم، جامعه و یا سازمان برخوردار از آن دارای قدرت مداومی در مواجهه با تغییرات و تطبیق با نیازهای جدید خویش است. در این معنا بخودی خود به ظرفیتهایی اشاره کرده ایم که متضمن #رشد است.
❇️مقدار #چالشی را که یک سازمان و یا جامعه میتواند مدیریت، کنترل و یا تحمل نماید بدون اینکه به عملکرد آن خدشه ای وارد شود شاید به گونه ای تاب آوری آن اجتماع یا سازمان را نمایندگی کند. البته قدرت #واکنش و بهبود پذیری یا تطابق و برگشت پذیری به زمان قبل از #آسیب و یا پس از سوانح و بلایای طبیعی علاوه بر برخورداری از دانش مدیریت بحران، وابسته و منوط به قدرت تاب آوری است. برای مواجهه کارآمد با تغییرات اجتماعی، اقتصادی، آشفتگی و آسیب های اجتماعی برخورداری از تاب آوری ضرورت است که میتواند شامل #خودسازمان_دهی، تحمل و حفظ شایستگی ها در شرایط سخت و در نهایت توانایی #ترمیم و برگشت پذیری مشاهده و اعمال گردند. در این معنا درخواهیم یافت که تاب آوری اجتماعی قدرت پیش بینی و برنامه ریزی برای #آینده را افزایش خواهد داد.
@FlourishingCenter
✍ بهرحال در تاب آوری جوامع به میزان برخورداری و رشد اقتصادی، حفظ و توسعه سرمایه های اجتماعی، میزان دانش و اطلاعات و برخورداری از ارتباطات و انسجام اجتماعی توجهات ویژه صورت گرفته است. تنوع در منابع اقتصادی و مالی، مشارکت های شهروندی و حمایت های اجتماعی، توسعه پیوندهای سازمانی در بخش دولتی و مردم نهاد و تأکید بر (عمل جمعی) نکات بسیار حایز اهمیتی در این مبحث به شمار می آیند. از تنوع پذیری در فعالیت های اجتماعی و اقتصادی و … میتوان بعنوان بستری برای توسعه خلاقیت ها و افزایش سرمایه اجتماعی و ارتقای تاب آوری نام برد. هم چنین ضرورت دارد در تقویت نگرش های علمی و توجه بیش از پیش برحقایق محلی و مقتضیات اجتماعی در هر موقعیت ویژه تأکید بیشتری صورت گیرد که این خود بخود بستر مشارکت بهینه را فراهم و بر جمعیت ذینفعان خواهد افزود و موجب شمولیت اجتماعی خواهد بود.
✳️با برخی از تغییرات نمیتوان جنگید بلکه با آنها بایستی زندگی کرد، بسیاری از تهدیدات طبیعی و بلایای اجتماعی را میتوان دراین طبقه بندی جای داد چه بسا برخی از تغییرات دیگر برگشت پذیر هم نباشند، تاب آوری با تأکید بر پیشگیری در تمامی سطوح زندگی اجتماعی از این حیث از اهمیت شایان توجهی برخوردار است و از سوی دیگر در مداخلات هم میتواند نقش محوری ایفا کند. از این حیث چه در مباحث نظری و چه در عملیات و اجرا میتواند بیش از پیش مورد توجه مددکاران اجتماعی قرار بگیرد.
🆔 @FlourishingCenter
🍁 #روان_شناسی_مثبت گرا:
☘ #رشد در بحران
@FlourishingCenter
می گویند «آلبرتو جاکومتی»، مجسمه ساز سوئیسی پایش در یک تصادف می شکند. همانطور که در خیابان دراز کشیده بود تا آمبولانس برسد، می شنوند که می گوید: «بالاخره، بالاخره، برای من هم اتفاقی افتاد.»
کاملاً منظورش را می فهمم. من بیش از سی سال در استنفورد تدریس کرده ام و تمام مدت در یک خانه زندگی کرده ام، فرزندانم را تماشا کرده ام که به یک مدرسه رفته اند و هرگز مجبور نشده ام با سمت تاریک زندگی رویاروی شوم. هیچ مرگ نابهنگام و سختی را تجربه نکرده ام، پدر و مادرم در سالخوردگی مردند، پدرم هفتاد ساله و مادرم در دهه نود زندگی بود که از دنیا رفت. خواهرم که هفت سال از من بزرگتر است، سالم است. هیچ دوست صمیمی ای را از دست نداده ام و هر چهار فرزندم دوروبرم هستند و موفقند.
برای متفکری که چارچوب داوری اگزیستانسیال را دریافته است، این زندگی بی خطر و حفاظت شده، نقطه ضعف به حساب می آید. من حتی یکبار هم تجربه رشد دهنده ی جدایی زناشویی را از سر نگذرانده ام تا با تنهایی بالغانه رودر رو شوم. گاهی اوقات به بیمارانی که موقعیت خطیری را در زندگی تجربه می کنند، رشک می برم، کسانی که این شهامت را دارند که زندگی هایشان را از اساس متحول سازند، کسانی که دست به کار می شوند، کارشان را رها می کنند، حرفه شان را تغییر می دهند و همه چیز را از اول شروع می کنند.
☑️کتاب "مامان و معنی زندگی"
🔘اروین #یالوم
✅ @FlourishingCenter
☘ #رشد در بحران
@FlourishingCenter
می گویند «آلبرتو جاکومتی»، مجسمه ساز سوئیسی پایش در یک تصادف می شکند. همانطور که در خیابان دراز کشیده بود تا آمبولانس برسد، می شنوند که می گوید: «بالاخره، بالاخره، برای من هم اتفاقی افتاد.»
کاملاً منظورش را می فهمم. من بیش از سی سال در استنفورد تدریس کرده ام و تمام مدت در یک خانه زندگی کرده ام، فرزندانم را تماشا کرده ام که به یک مدرسه رفته اند و هرگز مجبور نشده ام با سمت تاریک زندگی رویاروی شوم. هیچ مرگ نابهنگام و سختی را تجربه نکرده ام، پدر و مادرم در سالخوردگی مردند، پدرم هفتاد ساله و مادرم در دهه نود زندگی بود که از دنیا رفت. خواهرم که هفت سال از من بزرگتر است، سالم است. هیچ دوست صمیمی ای را از دست نداده ام و هر چهار فرزندم دوروبرم هستند و موفقند.
برای متفکری که چارچوب داوری اگزیستانسیال را دریافته است، این زندگی بی خطر و حفاظت شده، نقطه ضعف به حساب می آید. من حتی یکبار هم تجربه رشد دهنده ی جدایی زناشویی را از سر نگذرانده ام تا با تنهایی بالغانه رودر رو شوم. گاهی اوقات به بیمارانی که موقعیت خطیری را در زندگی تجربه می کنند، رشک می برم، کسانی که این شهامت را دارند که زندگی هایشان را از اساس متحول سازند، کسانی که دست به کار می شوند، کارشان را رها می کنند، حرفه شان را تغییر می دهند و همه چیز را از اول شروع می کنند.
☑️کتاب "مامان و معنی زندگی"
🔘اروین #یالوم
✅ @FlourishingCenter
🍁ابعاد نظریه #رشد_پس_از_آسیب (PTG)
@FlourishingCenter
✅وقایع آسیب زا و ناراحت کننده هم می تواند منجر به واکنش منفی و استرس از سوی فرد گردند و هم واکنش مثبت و تعالی پس از آن را برای او به همراه داشته باشند که اصطلاحا رشد پس از سانحه آسیب زانامیده می شود(کوردوا و آندریکوسکی، 2003).
❇️عمده مطالات بر حوادث آسیب زا بر پیامد های منفی آنها بر سلامت روان متمرکز بوده اند، اما در دهه ی گذشته این الگوی فکری به پیامد های مثبت تغییر کیده است(کانتس و همکاران، 2010) و توجه زیادی به موضوع رشد و تعالی پس از آسیب شده؛ به گونه ای که به نظر می رسد دیدگاه جدیدی به روانشناسی افزوده شده است.
✳️اصطلاح رشد پس از حادثه آسیب زا به معنی تحول در ادراک از خود، روابط با دیگران، فلسفه زندگی پس از آسیب های شدید، تغییر در باور های بنیادی، تغییر حاصله در هویت و تغییر در ادراک از خود به صورت خودتاییدی و خودکارآمدی بالا به کار می رود(ضرغام حاجبی، 1388).
❎از نظر تدیسچی و کالهون(1996) ابعاد رشد پس از سانحه آسیب زا عبارت است از افزایش تعامل با دیگران، ارزشمندی زندگی، معنویت، توانایی شخصی و تغییرات مثبت در زندگی.
📌درفایل زیر یک پایان نامه کیفی که در دانشگاه مینه سوتا در رابطه با رشد پس از آسیب انجام شده است، گزارش و نقد شده است.👇👇👇
✅ @FlourishingCenter
@FlourishingCenter
✅وقایع آسیب زا و ناراحت کننده هم می تواند منجر به واکنش منفی و استرس از سوی فرد گردند و هم واکنش مثبت و تعالی پس از آن را برای او به همراه داشته باشند که اصطلاحا رشد پس از سانحه آسیب زانامیده می شود(کوردوا و آندریکوسکی، 2003).
❇️عمده مطالات بر حوادث آسیب زا بر پیامد های منفی آنها بر سلامت روان متمرکز بوده اند، اما در دهه ی گذشته این الگوی فکری به پیامد های مثبت تغییر کیده است(کانتس و همکاران، 2010) و توجه زیادی به موضوع رشد و تعالی پس از آسیب شده؛ به گونه ای که به نظر می رسد دیدگاه جدیدی به روانشناسی افزوده شده است.
✳️اصطلاح رشد پس از حادثه آسیب زا به معنی تحول در ادراک از خود، روابط با دیگران، فلسفه زندگی پس از آسیب های شدید، تغییر در باور های بنیادی، تغییر حاصله در هویت و تغییر در ادراک از خود به صورت خودتاییدی و خودکارآمدی بالا به کار می رود(ضرغام حاجبی، 1388).
❎از نظر تدیسچی و کالهون(1996) ابعاد رشد پس از سانحه آسیب زا عبارت است از افزایش تعامل با دیگران، ارزشمندی زندگی، معنویت، توانایی شخصی و تغییرات مثبت در زندگی.
📌درفایل زیر یک پایان نامه کیفی که در دانشگاه مینه سوتا در رابطه با رشد پس از آسیب انجام شده است، گزارش و نقد شده است.👇👇👇
✅ @FlourishingCenter
🍁 #معرفی_کتاب
☑️عنوان: هوش عاطفی
🔘نویسنده: دانیل گلمن
🔃مترجم: حمیدرضا بلوچ
📇 ناشر: جیحون
✅ در اطراف ما، وقتی صحبت از هوش می شود، معمولا تعبیر مردم، سرعت در عملیات ریاضی، توانایی حل مسائل مهندسی، داشتن حافظه قوی، یا طرح ریزی و اجرای یک نقشه است. این دیدگاه در مورد هوش انسان، بسیار تنگ نظرانه است و بسیاری از توانایی‌های مهمی را که در نحوه عملکرد ما در زندگی، نقش تعیین کننده دارند، در بر نمی‌گیرد. هوش ریاضی، تنها یک جنبه از هوشِ فراگیری است که به گونه‌ی انسان امکان بقا داده است. جنبه دیگر و بسیار مهمی از هوشمندی بشر، هوشِ عاطفی است. دنیل #گلمن (Daniel Golman) روانشناس آمریکایی در کتاب هوش عاطفی به تفصیل در مورد شناخت هوش عاطفی و نحوه فراگیری و تقویت آن صحبت می کند.
@FlourishingCenter
✳️ آیا هوش، موهبتی تغییرناپذیر است؟ بدان حد که معتقدیم، خیر. آنچه که کتاب پر جاذبه و روشنگر دانیل گلمن مطرح می‌کند، آن است که مهارت های هوش عاطفی قابل #رشد و #پرورش هستند، و این رشد تا پایان عمر قابل تداوم است. دانیل گلمن با مطرح ساختن پژوهش‌های خارق‌العاده‌ای که در زمینه مغز و رفتار انجام شده‌است، نشان می‌دهد که عواملی نظیر #خودآگاهی، #اشتیاق و #انگیزش، پس زدن یأس، همدلی و مهارتهای اجتماعی دست اندر کارند که گلمن آنها را هوش هیجانی یا به طور عمومی‌تر هوش عاطفی می‌خواند.
☘ مهمترین موضوعی که در هوش عاطفی مطرح است، خودآگاهی است. خودآگاهی یعنی اینکه احساسات و عواطف خود را بشناسیم و یک مجموعه‌ی واژگان برای بیان آنها تشکیل دهیم و حلقه‌ی ارتباط میان اندیشه ها، احساسات و واکنش های خود و پیامد انتخاب های مختلف را مشاهده کنیم و این بصیرت را برای تصمیم گیری در موضوعات مختلف از قبیل مواد مخدر، سیگار کشیدن، خشونت و سکس به کار بریم. خودآگاهی همچنین شناخت نقاط ضعف و قوت خویش است. اینکه خویشتن را از دیدگاهی مثبت و واقعی به دور از هر نوع غلو و خودبزرگ‌بینی مشاهده کنیم.
✅ موضوع دیگر کنترل احساسات است: درک این که پشت هر احساس چه چیز نهفته است. برای مثال آیا چون حسادت می‌کنیم، خشمگین هستیم یا عاملی دیگر در کار است. اینکه یادبگیریم چگونه با نگرانی، خشم، غم و یأس خود مقابله کنیم و بیاموزیم مسوولیت خود را در مورد تصمیمات و اعمال خود بپذیریم و در قبال آنها متعهد باشیم.
💠 در #روانشناسی_مثبت هوش عاطفی به عنوان نیرومندی منش تحت عنوان #فضیلت #انسانیت قرار دارد. مطالعه این کتاب و کار در زمینه‌ی شناخت و فراگیری مهارتهای هوش عاطفی و هیجانی را به همه توصیه می‌کنیم.
✅ @FlourishingCenter
☑️عنوان: هوش عاطفی
🔘نویسنده: دانیل گلمن
🔃مترجم: حمیدرضا بلوچ
📇 ناشر: جیحون
✅ در اطراف ما، وقتی صحبت از هوش می شود، معمولا تعبیر مردم، سرعت در عملیات ریاضی، توانایی حل مسائل مهندسی، داشتن حافظه قوی، یا طرح ریزی و اجرای یک نقشه است. این دیدگاه در مورد هوش انسان، بسیار تنگ نظرانه است و بسیاری از توانایی‌های مهمی را که در نحوه عملکرد ما در زندگی، نقش تعیین کننده دارند، در بر نمی‌گیرد. هوش ریاضی، تنها یک جنبه از هوشِ فراگیری است که به گونه‌ی انسان امکان بقا داده است. جنبه دیگر و بسیار مهمی از هوشمندی بشر، هوشِ عاطفی است. دنیل #گلمن (Daniel Golman) روانشناس آمریکایی در کتاب هوش عاطفی به تفصیل در مورد شناخت هوش عاطفی و نحوه فراگیری و تقویت آن صحبت می کند.
@FlourishingCenter
✳️ آیا هوش، موهبتی تغییرناپذیر است؟ بدان حد که معتقدیم، خیر. آنچه که کتاب پر جاذبه و روشنگر دانیل گلمن مطرح می‌کند، آن است که مهارت های هوش عاطفی قابل #رشد و #پرورش هستند، و این رشد تا پایان عمر قابل تداوم است. دانیل گلمن با مطرح ساختن پژوهش‌های خارق‌العاده‌ای که در زمینه مغز و رفتار انجام شده‌است، نشان می‌دهد که عواملی نظیر #خودآگاهی، #اشتیاق و #انگیزش، پس زدن یأس، همدلی و مهارتهای اجتماعی دست اندر کارند که گلمن آنها را هوش هیجانی یا به طور عمومی‌تر هوش عاطفی می‌خواند.
☘ مهمترین موضوعی که در هوش عاطفی مطرح است، خودآگاهی است. خودآگاهی یعنی اینکه احساسات و عواطف خود را بشناسیم و یک مجموعه‌ی واژگان برای بیان آنها تشکیل دهیم و حلقه‌ی ارتباط میان اندیشه ها، احساسات و واکنش های خود و پیامد انتخاب های مختلف را مشاهده کنیم و این بصیرت را برای تصمیم گیری در موضوعات مختلف از قبیل مواد مخدر، سیگار کشیدن، خشونت و سکس به کار بریم. خودآگاهی همچنین شناخت نقاط ضعف و قوت خویش است. اینکه خویشتن را از دیدگاهی مثبت و واقعی به دور از هر نوع غلو و خودبزرگ‌بینی مشاهده کنیم.
✅ موضوع دیگر کنترل احساسات است: درک این که پشت هر احساس چه چیز نهفته است. برای مثال آیا چون حسادت می‌کنیم، خشمگین هستیم یا عاملی دیگر در کار است. اینکه یادبگیریم چگونه با نگرانی، خشم، غم و یأس خود مقابله کنیم و بیاموزیم مسوولیت خود را در مورد تصمیمات و اعمال خود بپذیریم و در قبال آنها متعهد باشیم.
💠 در #روانشناسی_مثبت هوش عاطفی به عنوان نیرومندی منش تحت عنوان #فضیلت #انسانیت قرار دارد. مطالعه این کتاب و کار در زمینه‌ی شناخت و فراگیری مهارتهای هوش عاطفی و هیجانی را به همه توصیه می‌کنیم.
✅ @FlourishingCenter
Forwarded from کانال تخصصی روان شناسی مثبت (Mohamad)
🔽#روانشناسی_مثبت در عاشورا🔽
✳️در روانشناسی جدید در مواجه با پدیده هایی نظیر حوادث و بلایای طبیعی همانند طوفان، سیل، زلزله و غیره (که در روانشناسی امروزی به آن«#تروما»گفته می شود) مفهومی تحت عنوان #رشد(انسانی) پس از وقوع بلایا داریم که مشخص می کند آن حادثه تا چه اندازه تاثیرات #مثبت روانشناسی برای انسان شدن افراد داشته است؛ در واقع روانشناسی جدید وقوع بلایا و حوادث را وسیله ای برای رشد و #تعالی انسان می بیند.
@FlourishingCenter
✍این تفکر جدید روانشناسی را به وضوح می توانیم در سخنرانی حضرت #زینب(س) و پاسخی که او در برابر یزید می دهد مشاهده کنیم. او در پاسخ به یزید می فرماید «من از واقعه عاشورا چیزی جز زیبایی نمی بینم» این جمله به این معنی است که حضرت زینب (س) در این واقعه بیشتر به جنبه های مثبت و والای انسانی آن توجه دارد.
✅اما متاسفانه به این ویژگی مثبت واقعه عاشورا در جامعه ما کمتر پرداخته شده است و بیشتر در مواجهه و حتی تبیین این واقعه بزرگ تاریخ، احساسی و #هیجانی برخورد می شود، که البته توجه به این امر نیز به نوبه خود برای آرامش روانی انسان لازم است اما بهتر است در کنار آن، به جنبه های مثبت انسانی نظیر #شجاعت، #جسارت، #فداکاری، #ایمان، #ایستادگی، #مقاومت امام #حسین (ع) و یاران آن حضرت نیز پرداخته شود.
☘منبع : بررسی روانشناسی واقعه عاشورا در گفت وگوی «شفقنا زندگی» با دکتر فرید براتی سده استاد دانشگاه علامه طباطبایی
✅ @FlourishingCenter
✳️در روانشناسی جدید در مواجه با پدیده هایی نظیر حوادث و بلایای طبیعی همانند طوفان، سیل، زلزله و غیره (که در روانشناسی امروزی به آن«#تروما»گفته می شود) مفهومی تحت عنوان #رشد(انسانی) پس از وقوع بلایا داریم که مشخص می کند آن حادثه تا چه اندازه تاثیرات #مثبت روانشناسی برای انسان شدن افراد داشته است؛ در واقع روانشناسی جدید وقوع بلایا و حوادث را وسیله ای برای رشد و #تعالی انسان می بیند.
@FlourishingCenter
✍این تفکر جدید روانشناسی را به وضوح می توانیم در سخنرانی حضرت #زینب(س) و پاسخی که او در برابر یزید می دهد مشاهده کنیم. او در پاسخ به یزید می فرماید «من از واقعه عاشورا چیزی جز زیبایی نمی بینم» این جمله به این معنی است که حضرت زینب (س) در این واقعه بیشتر به جنبه های مثبت و والای انسانی آن توجه دارد.
✅اما متاسفانه به این ویژگی مثبت واقعه عاشورا در جامعه ما کمتر پرداخته شده است و بیشتر در مواجهه و حتی تبیین این واقعه بزرگ تاریخ، احساسی و #هیجانی برخورد می شود، که البته توجه به این امر نیز به نوبه خود برای آرامش روانی انسان لازم است اما بهتر است در کنار آن، به جنبه های مثبت انسانی نظیر #شجاعت، #جسارت، #فداکاری، #ایمان، #ایستادگی، #مقاومت امام #حسین (ع) و یاران آن حضرت نیز پرداخته شود.
☘منبع : بررسی روانشناسی واقعه عاشورا در گفت وگوی «شفقنا زندگی» با دکتر فرید براتی سده استاد دانشگاه علامه طباطبایی
✅ @FlourishingCenter
🍁 مفاهیمی مثل آگاهی با گذشت زمان، پیشرفت جوامع و تغییراتی که در سبک زندگی بشر به وجود می‌آیند، تغییر می‌کند. امروز یکی از فاکتورهای مهم برای اینکه فردی را در دنیا فرهیخته و آگاه بدانیم، این است که به خودآگاهی برسد و توانایی ایجاد تغییر درونی و ظرفیت سازگاری با تغییرات بیرونی را در خود ایجاد کرده باشد.
.
💠 دانش به تنهایی نمی‌تواند موجب رشد فردی انسان‌ها شود. بلکه مهارت آموختن و چگونه تغییر کردن است که امروزه به عنوان مهارت‌هایی برای داشتن زندگی با کیفیت و رسیدن به اهداف و خواسته‌هایی که در زندگی داریم، میتواند به انسان‌ها کمک کند.
.
✳️ به نظر شما چه فاکتورهایی برای رشد فردی در دنیای امروز کارآمدتره؟
#روانشناسی_مثبت #رشد_شخصی
✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/flourishingcenter
.
💠 دانش به تنهایی نمی‌تواند موجب رشد فردی انسان‌ها شود. بلکه مهارت آموختن و چگونه تغییر کردن است که امروزه به عنوان مهارت‌هایی برای داشتن زندگی با کیفیت و رسیدن به اهداف و خواسته‌هایی که در زندگی داریم، میتواند به انسان‌ها کمک کند.
.
✳️ به نظر شما چه فاکتورهایی برای رشد فردی در دنیای امروز کارآمدتره؟
#روانشناسی_مثبت #رشد_شخصی
✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/flourishingcenter