#چالش_بیست_یک_روز_تغییر_دو
#روز_اول ♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•یادت نره صبحونه بخوری
•حتی برای ده دقیقه هم که شده صبح
پیاده روی(یا یه ورزش سبک) انجام بده
•اگر درس داری حتما برنامه ریزی کن و درس بخون
•یه شیرینی جدید درست کن
•از یه زبان مختلف آهنگ گوش بده با معنی
•یه ماسک صورت بزن و با اهنگی که
دوست داری ریلکس کن
•یکی از کمدهات رو مرتب کن و وسایلی که
نمیخوای و بده به کسی که نیاز داره
•یه لیست از اهدافت بنویس
•کتاب صوتی گوش بده(در کنار هم قرار دادم)
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•یه انیمیشن خوب ببین پیشنهاد من(بالرین)
•و..
#روز_اول ♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•یادت نره صبحونه بخوری
•حتی برای ده دقیقه هم که شده صبح
پیاده روی(یا یه ورزش سبک) انجام بده
•اگر درس داری حتما برنامه ریزی کن و درس بخون
•یه شیرینی جدید درست کن
•از یه زبان مختلف آهنگ گوش بده با معنی
•یه ماسک صورت بزن و با اهنگی که
دوست داری ریلکس کن
•یکی از کمدهات رو مرتب کن و وسایلی که
نمیخوای و بده به کسی که نیاز داره
•یه لیست از اهدافت بنویس
•کتاب صوتی گوش بده(در کنار هم قرار دادم)
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•یه انیمیشن خوب ببین پیشنهاد من(بالرین)
•و..
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر_دو
#روز_دوم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•حتی برای ده دقیقه هم که شده صبح
پیاده روی(یا یه ورزش سبک) انجام بده
•یه بطری کنارت باشه و سعی کن هشت
لیوان آب بنوشی
•لغت زبان میخونی دیگه؟امروز اگر پنج
تامیخوندی هشت تاش کن
•از یه زبان مختلف آهنگ گوش بده و
معنیش و توی ذهنت بسپار
•یه حرفه جدید یاد بگیر
•برای خانوادت وقت بزار
•اون نمیفهمه اما تو ببخش
•یه موزیک خوب گوش بده و به پوستت
حسابی برس
•اتاقتو مرتب کن
•یه اخلاق بدی که داری سعی کن بنویسی روی کاغذ و کم کم ترکش کنی
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و...
#روز_دوم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•حتی برای ده دقیقه هم که شده صبح
پیاده روی(یا یه ورزش سبک) انجام بده
•یه بطری کنارت باشه و سعی کن هشت
لیوان آب بنوشی
•لغت زبان میخونی دیگه؟امروز اگر پنج
تامیخوندی هشت تاش کن
•از یه زبان مختلف آهنگ گوش بده و
معنیش و توی ذهنت بسپار
•یه حرفه جدید یاد بگیر
•برای خانوادت وقت بزار
•اون نمیفهمه اما تو ببخش
•یه موزیک خوب گوش بده و به پوستت
حسابی برس
•اتاقتو مرتب کن
•یه اخلاق بدی که داری سعی کن بنویسی روی کاغذ و کم کم ترکش کنی
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و...
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر
#روز_سوم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•یکی از رویاهات روتصورکن و داستانش رو
بنویس دقیقِ دقیق
•30دقیقه پیاده روی
•صبحونه پنکیک درست کن و خودت رو
مهمون کن
•اگر درس داری حتما بخون
•میتونی آلبوم بچگیات رو ببینی و سرگرم شی
•به خودت توی آینه لبخند بزن
• باآرامش حداقل 30صفحه کتاب بخون
•قفسهِ کتاباتو مرتب کن
•امروز موزیک بی کلام گوش بده بنظرم
پیشنهاد خوبیه
•هشت لیوان اب یادتون نره
•انیمیشن ببینیم؟باب اسفنجی یا سیندرلا؟
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و.
#روز_سوم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•یکی از رویاهات روتصورکن و داستانش رو
بنویس دقیقِ دقیق
•30دقیقه پیاده روی
•صبحونه پنکیک درست کن و خودت رو
مهمون کن
•اگر درس داری حتما بخون
•میتونی آلبوم بچگیات رو ببینی و سرگرم شی
•به خودت توی آینه لبخند بزن
• باآرامش حداقل 30صفحه کتاب بخون
•قفسهِ کتاباتو مرتب کن
•امروز موزیک بی کلام گوش بده بنظرم
پیشنهاد خوبیه
•هشت لیوان اب یادتون نره
•انیمیشن ببینیم؟باب اسفنجی یا سیندرلا؟
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و.
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر_دو
#روز_چهارم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•اگه دوست داشتی، درکنارِ صبحونت یه
لیوان شیر بخور
•یه متن بنویس که با"چه خوبه که..."
شروع بشه جزئیات فراموش نکن
•یه باکس آرزوها درست کن از آرزو های
کوچیکت بنویس تا اون بزرگاش
•به دوستات یه پادکست خوب معرفی کن
•ادامه کتابت رو بخون
•اگر دفتر رنگ آمیزی داری یه صفحشو
رنگ کن
•یه شعر از شهریار بخون
•درس بخون مطمئن باش به هدفت میرسی
•فضای محل ذخیره گوشیت و بررسی کن
•شکرگزار سلامتیت باش
•امروز پایه ای برقصیم؟بایه آهنگ شاد؟
هرچیز که لازم نداشتی و پاک کن
•برای خودت یه هدیه کوچیک بخر
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و...
#روز_چهارم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•اگه دوست داشتی، درکنارِ صبحونت یه
لیوان شیر بخور
•یه متن بنویس که با"چه خوبه که..."
شروع بشه جزئیات فراموش نکن
•یه باکس آرزوها درست کن از آرزو های
کوچیکت بنویس تا اون بزرگاش
•به دوستات یه پادکست خوب معرفی کن
•ادامه کتابت رو بخون
•اگر دفتر رنگ آمیزی داری یه صفحشو
رنگ کن
•یه شعر از شهریار بخون
•درس بخون مطمئن باش به هدفت میرسی
•فضای محل ذخیره گوشیت و بررسی کن
•شکرگزار سلامتیت باش
•امروز پایه ای برقصیم؟بایه آهنگ شاد؟
هرچیز که لازم نداشتی و پاک کن
•برای خودت یه هدیه کوچیک بخر
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و...
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر
#روز_پنجم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•یکی از موزیک هایی که دوست داری رو
استوری کن تاهمه بشنون و لذت ببرن
•به عزیزانت بگو که دوستشون داری
•یه شیرینی درست کن و خودت رو مهمون کن
•یه فیلمنامه بشنو
•گشتن تو پینترست خیلی لذت بخشه،امتحانش کن
•یه فیلم ببین اگه خوب بود به منم معرفی کن
•به خودت تو آینه لبخند بزن
•به یه حیوان غذا بده
•شمع روشن کن و انرژی منفی هارو دورکن
•ادامه کتابت رو بخون
•پادکست بشنو از آقای مجتبی شکوری
•به رویاهات فکر کن و غزق لذت شو
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
#روز_پنجم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•یکی از موزیک هایی که دوست داری رو
استوری کن تاهمه بشنون و لذت ببرن
•به عزیزانت بگو که دوستشون داری
•یه شیرینی درست کن و خودت رو مهمون کن
•یه فیلمنامه بشنو
•گشتن تو پینترست خیلی لذت بخشه،امتحانش کن
•یه فیلم ببین اگه خوب بود به منم معرفی کن
•به خودت تو آینه لبخند بزن
•به یه حیوان غذا بده
•شمع روشن کن و انرژی منفی هارو دورکن
•ادامه کتابت رو بخون
•پادکست بشنو از آقای مجتبی شکوری
•به رویاهات فکر کن و غزق لذت شو
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر
#روز_هفتم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه املت چطوره؟
•ادامه ی درست رو بخون
•اون نمیفهمه اما تو ببخش
•برقص و کلیپ بگیر ازخودت
•یه ماسک میتونه حالت رو جا بیاره
•به یه عزیزی زنگ بزن و جویای حالش شو
•اهدافت رو بنویس حتی اون کوچیکتریناش
•یه هدیه کوچیک واسه خودت بخر،و
ازخودت بابت اینکِ توی مشکلات جانزدی
تشکر کن
•شمع روشن کن و ریلکس کن
•جک بخون و برای خانوادت هم تعریف کن
•کمد لباساتو مرتب کن هرکدوم رو نیاز
نداری و خوبه رو بده به نیازمند
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و...
#روز_هفتم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه املت چطوره؟
•ادامه ی درست رو بخون
•اون نمیفهمه اما تو ببخش
•برقص و کلیپ بگیر ازخودت
•یه ماسک میتونه حالت رو جا بیاره
•به یه عزیزی زنگ بزن و جویای حالش شو
•اهدافت رو بنویس حتی اون کوچیکتریناش
•یه هدیه کوچیک واسه خودت بخر،و
ازخودت بابت اینکِ توی مشکلات جانزدی
تشکر کن
•شمع روشن کن و ریلکس کن
•جک بخون و برای خانوادت هم تعریف کن
•کمد لباساتو مرتب کن هرکدوم رو نیاز
نداری و خوبه رو بده به نیازمند
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و...
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر
#روز_هشتم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه پنکیک گزینه ی خوبیه
•هشت لیوان آب یادت نره
•انیمیشن همیشه حال آدمو خوب میکنه
میتونی انیمیشنی که کودکی میدیدی رو ببینی
•اتاقت رو مرتب کن
•ادامه کتابی که میخونی روبخون حداقل
سی صفحه
•پیاده روی کن
•یه برنامه خوب به دوستات معرفی کن
•اهنگ انگلیسی با معنی گوش کن و به
متن آهنگ توجه کن
•اگر رژیم نیستی،یه دونه شکلات خودت رو
مهمون کن
•امروز و باغذای گیاهی بگذرون
•اگر وقت کردی،یه سر به مادربزرگ و
پدربزرگت بزن(با رعایت پروتکل بهداشتی)
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
#روز_هشتم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه پنکیک گزینه ی خوبیه
•هشت لیوان آب یادت نره
•انیمیشن همیشه حال آدمو خوب میکنه
میتونی انیمیشنی که کودکی میدیدی رو ببینی
•اتاقت رو مرتب کن
•ادامه کتابی که میخونی روبخون حداقل
سی صفحه
•پیاده روی کن
•یه برنامه خوب به دوستات معرفی کن
•اهنگ انگلیسی با معنی گوش کن و به
متن آهنگ توجه کن
•اگر رژیم نیستی،یه دونه شکلات خودت رو
مهمون کن
•امروز و باغذای گیاهی بگذرون
•اگر وقت کردی،یه سر به مادربزرگ و
پدربزرگت بزن(با رعایت پروتکل بهداشتی)
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر
#روز_دهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•یه ورزش سبک انجام بده
•صبحونه بخور هرچی که دوست داری
•وقتشه لباس خوشگلتو بپوش عکس بگیر
•امروز رو یکم عکاسی کن تا گوشی دستت بگیری و بری اینستاگرام
•پنجاه تا صفحه کتابت رو بخون
•هشت لیوان آب یادت نره
•گوشه ای از اتاقت بنویس: معجزه ها تو راهن
•انیمشین دیو و دلبر دیدی؟ قشنگِ ندیدی ببین
•یه لیوان چای/قهوه بریز و پنجره رو باز کن و
نفس عمیق بکش
•لغت زبان میخونی دیگه؟امروز مرور کن قبلی هارو
هم ده تا به لغاتت اضافه کن
•برای بابالنگ دراز نامه بنویس باور کن توی زندگی
هممون یه بابالنگ دراز هست :)
•پیاده روی یادت نره
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
#روز_دهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•یه ورزش سبک انجام بده
•صبحونه بخور هرچی که دوست داری
•وقتشه لباس خوشگلتو بپوش عکس بگیر
•امروز رو یکم عکاسی کن تا گوشی دستت بگیری و بری اینستاگرام
•پنجاه تا صفحه کتابت رو بخون
•هشت لیوان آب یادت نره
•گوشه ای از اتاقت بنویس: معجزه ها تو راهن
•انیمشین دیو و دلبر دیدی؟ قشنگِ ندیدی ببین
•یه لیوان چای/قهوه بریز و پنجره رو باز کن و
نفس عمیق بکش
•لغت زبان میخونی دیگه؟امروز مرور کن قبلی هارو
هم ده تا به لغاتت اضافه کن
•برای بابالنگ دراز نامه بنویس باور کن توی زندگی
هممون یه بابالنگ دراز هست :)
•پیاده روی یادت نره
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر
#روز_یازدهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه مفید بخور
•یه متن بنویس که با"چه خوبه که..."
شروع بشه جزئیات فراموش نکن
•اتاقت رو تمیز کن و شمع روشن کن
•به دوستات یه پادکست خوب معرفی کن
•هفتاد تا صفحه کتاب بخون
•اگر دفتر رنگ آمیزی داری یه صفحشو
رنگ کن
•شعر همیشه حال آدمو خوب میکنه، شعربخون از
سهراب سپهری
•درس بخون مطمئن باش آینده رو تو میسازی
•یه برنامه نصب کن و بازی کن مواظب زمان باش
•از خودت تشکر بابت اینکِ توی مشکلات جانزدی
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و...
#روز_یازدهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه مفید بخور
•یه متن بنویس که با"چه خوبه که..."
شروع بشه جزئیات فراموش نکن
•اتاقت رو تمیز کن و شمع روشن کن
•به دوستات یه پادکست خوب معرفی کن
•هفتاد تا صفحه کتاب بخون
•اگر دفتر رنگ آمیزی داری یه صفحشو
رنگ کن
•شعر همیشه حال آدمو خوب میکنه، شعربخون از
سهراب سپهری
•درس بخون مطمئن باش آینده رو تو میسازی
•یه برنامه نصب کن و بازی کن مواظب زمان باش
•از خودت تشکر بابت اینکِ توی مشکلات جانزدی
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و...
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر
#روز_دوازدهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه حتما بخور،پنکیک گزینه ی خوبیه ؟!
•لغت زبان میخونی دیگه؟امروز ده تا
بهش اضافه کن
•وقت گذاشتن برای خانواده رو فراموش نکن
•به یکی از عزیزانت بگو که دوستش داری
•ببخش ادمهارو کره زمین گرده
•یه موزیک انگلیسی بامعنی گوش بده
•یه لیست از اهداف طولانی مدتت بنویس
• امروز شام/نهار رو تو درست کن
•یه متن بنویس با جزئیات که با"وقتی
بهش برسم"شروع بشه
•یه فیلم یا انیمیشن ببین
•برنامه درسیت رو مو به مو انجام
بده،آینده رو تو میسازی
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
مرسی که تااینجا همراهم بودی♥️✨
#روز_دوازدهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه حتما بخور،پنکیک گزینه ی خوبیه ؟!
•لغت زبان میخونی دیگه؟امروز ده تا
بهش اضافه کن
•وقت گذاشتن برای خانواده رو فراموش نکن
•به یکی از عزیزانت بگو که دوستش داری
•ببخش ادمهارو کره زمین گرده
•یه موزیک انگلیسی بامعنی گوش بده
•یه لیست از اهداف طولانی مدتت بنویس
• امروز شام/نهار رو تو درست کن
•یه متن بنویس با جزئیات که با"وقتی
بهش برسم"شروع بشه
•یه فیلم یا انیمیشن ببین
•برنامه درسیت رو مو به مو انجام
بده،آینده رو تو میسازی
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
مرسی که تااینجا همراهم بودی♥️✨
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر
#روز_سیزدهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه حتما میخوری که؟!
•لغت زبان میخونی دیگه؟امروز ده تا
بهش اضافه کن،و قبلی هارو مرور کن
•یه روتین بد رو از زندگیت حذف کن
•یه موزیک ترکی بامعنی گوش بده
•درس اگر داری بخون آینده رو تومیسازی
•اگر رژیم نداری یه شیرینی خودت رو
مهمون کن
•برقص
•یه استوری انگیزشی بزار
•یه فیلم ببین یا انیمشین و به دوستات هم
معرفی کن
•خونه آیندتو تصور کن مو به مو و ازش بنویس
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
#روز_سیزدهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه حتما میخوری که؟!
•لغت زبان میخونی دیگه؟امروز ده تا
بهش اضافه کن،و قبلی هارو مرور کن
•یه روتین بد رو از زندگیت حذف کن
•یه موزیک ترکی بامعنی گوش بده
•درس اگر داری بخون آینده رو تومیسازی
•اگر رژیم نداری یه شیرینی خودت رو
مهمون کن
•برقص
•یه استوری انگیزشی بزار
•یه فیلم ببین یا انیمشین و به دوستات هم
معرفی کن
•خونه آیندتو تصور کن مو به مو و ازش بنویس
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر
#روز_چهاردهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه حتما بخور هرچی که دوست داری
•لغت زبان میخونی دیگه؟امروز ده تا
بهش اضافه کن قبلی هارو مرور کن
•به یه عزیزی زنگ بزن و جویای احوالش شو
•یه موزیک تروی بامعنی گوش بده
•یه لیست از اهداف طولانی مدتت بنویس
• برنامه ریزی دقیق درسی رو انجام بده برای هفته
جدیدت هیچوقت دیرنیست شروع کن
•یه متن بنویس با جزئیات که با"وقتی
بهش برسم"شروع بشه
•یه فیلم یا انیمیشن ببین پیشنهادم لوکا
• تو باارزشی پس به روتین زیباییت و پوستت برس
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
مرسی که تااینجا همراهم بودی♥️✨
#روز_چهاردهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه حتما بخور هرچی که دوست داری
•لغت زبان میخونی دیگه؟امروز ده تا
بهش اضافه کن قبلی هارو مرور کن
•به یه عزیزی زنگ بزن و جویای احوالش شو
•یه موزیک تروی بامعنی گوش بده
•یه لیست از اهداف طولانی مدتت بنویس
• برنامه ریزی دقیق درسی رو انجام بده برای هفته
جدیدت هیچوقت دیرنیست شروع کن
•یه متن بنویس با جزئیات که با"وقتی
بهش برسم"شروع بشه
•یه فیلم یا انیمیشن ببین پیشنهادم لوکا
• تو باارزشی پس به روتین زیباییت و پوستت برس
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
مرسی که تااینجا همراهم بودی♥️✨
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر
#روز_پانزدهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•یکی از رویاهات روتصورکن و داستانش رو
بنویس دقیقِ دقیق همون قدر رویایی
•30دقیقه پیاده روی
•صبحونه پنکیک درست کن و خودت رو
مهمون کن
•ورزش یادت نره
•برای بابالنگ درازِت نامه بنویس: )
•به خودت توی آینه لبخند بزن
• باآرامش حداقل50صفحه کتاب بخون
•آب بنوش
•امروز موزیک بی کلام گوش بده بنظرم
پیشنهاد خوبیه
•حتما درست رو بخون باورکن نشدی وجود نداره
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
#روز_پانزدهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•یکی از رویاهات روتصورکن و داستانش رو
بنویس دقیقِ دقیق همون قدر رویایی
•30دقیقه پیاده روی
•صبحونه پنکیک درست کن و خودت رو
مهمون کن
•ورزش یادت نره
•برای بابالنگ درازِت نامه بنویس: )
•به خودت توی آینه لبخند بزن
• باآرامش حداقل50صفحه کتاب بخون
•آب بنوش
•امروز موزیک بی کلام گوش بده بنظرم
پیشنهاد خوبیه
•حتما درست رو بخون باورکن نشدی وجود نداره
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر
#روز_هفدهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه حتما بخور هرچی که دوست داری
•لغت زبان میخونی دیگه؟امروز ده تا
بهش اضافه کن قبلیارو مرور کن
•هشت لیوان آب یادت نره
•ببخش ادمهارو کره زمین گرده
•یه موزیک انگلیسی بامعنی گوش بده
•یه لیست از اهدافت بنویس مطمئن باش
تو یادت
میره اما خدا به یاد دارتش تاهمیشه
• امروز یه دسر جدید درست کن
•یه متن بنویس با جزئیات که با"وقتی
بهش برسم"شروع بشه با ذوق بنویسش
•یه فیلم یا انیمیشن ببین و به دوستاتت
هم معرفی کن
•برنامه درسیت انجام بده،آینده رو تو میسازی
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
••🏋️🏻♂️♥️••
#روز_هفدهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه حتما بخور هرچی که دوست داری
•لغت زبان میخونی دیگه؟امروز ده تا
بهش اضافه کن قبلیارو مرور کن
•هشت لیوان آب یادت نره
•ببخش ادمهارو کره زمین گرده
•یه موزیک انگلیسی بامعنی گوش بده
•یه لیست از اهدافت بنویس مطمئن باش
تو یادت
میره اما خدا به یاد دارتش تاهمیشه
• امروز یه دسر جدید درست کن
•یه متن بنویس با جزئیات که با"وقتی
بهش برسم"شروع بشه با ذوق بنویسش
•یه فیلم یا انیمیشن ببین و به دوستاتت
هم معرفی کن
•برنامه درسیت انجام بده،آینده رو تو میسازی
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
••🏋️🏻♂️♥️••
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر
#روز_هجدهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه حتما بخور املت خوبه؟
•مدیتیشن کن و حرکات کششی انجام بده
•یک داستان کوتاه بخون یا کتاب معجزه شکرگذازی رو شروع کن
•اگه رژیم نیستی خودتو یه تیرامیسو خوشمزه مهمون کن
•به روتین پوستیت برس
•به لغت زبانت ده تا کلمه اضافه کن و قبلیا رو مرور کن
•یه پادکست خوب گوش کن
•درست رو بخون و به آیندت ایمان داشته باش
•نوشیدنی مورد علاقت رو بخور
•گل هارو آب بده
•راجب رویاهات فکر کن و از خدا بخواهشون و به ایت فکر نکن که چجوری به دستش میاری
•ده دقیقه وقت بگذار و از خداجون بابت نعمت هاش شکر گذازی کن
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•گر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و...
#روز_هجدهم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه حتما بخور املت خوبه؟
•مدیتیشن کن و حرکات کششی انجام بده
•یک داستان کوتاه بخون یا کتاب معجزه شکرگذازی رو شروع کن
•اگه رژیم نیستی خودتو یه تیرامیسو خوشمزه مهمون کن
•به روتین پوستیت برس
•به لغت زبانت ده تا کلمه اضافه کن و قبلیا رو مرور کن
•یه پادکست خوب گوش کن
•درست رو بخون و به آیندت ایمان داشته باش
•نوشیدنی مورد علاقت رو بخور
•گل هارو آب بده
•راجب رویاهات فکر کن و از خدا بخواهشون و به ایت فکر نکن که چجوری به دستش میاری
•ده دقیقه وقت بگذار و از خداجون بابت نعمت هاش شکر گذازی کن
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•گر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و...
#چالش_بیست_یک_روز_تغییر
#روز_بیستم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه حتما بخور هرچی که دوست داری
•لغت زبان میخونی دیگه؟امروز ده تا
بهش اضافه کن قبلیارو مرور کن
•هشت لیوان آب یادت نره
•ببخش ادمهارو کره زمین گرده
•یه موزیک انگلیسی بامعنی گوش بده
•یه لیست از اهدافت بنویس مطمئن باش
تو یادت
میره اما خدا به یاد دارتش تاهمیشه
• امروز یه دسر جدید درست کن
•یه متن بنویس با جزئیات که با"وقتی
بهش برسم"شروع بشه با ذوق بنویسش
•یه فیلم یا انیمیشن ببین و به دوستاتت
هم معرفی کن
•برنامه درسیت انجام بده،آینده رو تو میسازی
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..
#روز_بیستم♥️
•تختخوابت رو مرتب کن
•صبحونه حتما بخور هرچی که دوست داری
•لغت زبان میخونی دیگه؟امروز ده تا
بهش اضافه کن قبلیارو مرور کن
•هشت لیوان آب یادت نره
•ببخش ادمهارو کره زمین گرده
•یه موزیک انگلیسی بامعنی گوش بده
•یه لیست از اهدافت بنویس مطمئن باش
تو یادت
میره اما خدا به یاد دارتش تاهمیشه
• امروز یه دسر جدید درست کن
•یه متن بنویس با جزئیات که با"وقتی
بهش برسم"شروع بشه با ذوق بنویسش
•یه فیلم یا انیمیشن ببین و به دوستاتت
هم معرفی کن
•برنامه درسیت انجام بده،آینده رو تو میسازی
•قبل از خواب کرم و مسواک یادت نره
•اگر رفتی بیرون ماسک یادت نره
•و..