۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می‌کند؟
برای یک پیاده‌روی ۳۰ دقیقه‌ای در طول روز، می‌توان همان ضرب‌المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می‌دارد.
این میزان پیاده‌روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می‌شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می‌کند.
🔗ادامه‌ی مطلب
#گزیده #ورزش #پیاده‌روی #سلامت
🌐 www.islahweb.org
🆔 @islahweb
برای یک پیاده‌روی ۳۰ دقیقه‌ای در طول روز، می‌توان همان ضرب‌المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می‌دارد.
این میزان پیاده‌روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می‌شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می‌کند.
🔗ادامه‌ی مطلب
#گزیده #ورزش #پیاده‌روی #سلامت
🌐 www.islahweb.org
🆔 @islahweb
📌«راهپیمایی سلامت» در پاوه برگزار شد
پاوه- پایگاه اطلاع‌رسانی اصلاح
راهپیمایی خانوادگی با هدف ارتقای سلامت جسم و روان به همت انجمن سلامت واران در پاوه برگزار شد.
📎 متن کامل خبر را در اصلاح‌وب بخوانید:
#سلامت_واران
#پاوه
#راهپیمایی_سلامت
#جاده_سلامت
#پیاده‌روی_خانوادگی
#سبک_زندگی_سالم
#انجمن_مردم‌نهاد
#محیط_زیست
#جماعت_دعوت_و_اصلاح
#پاوه_سبز
#سلامت_جسم
#سلامت_روان
#جمع‌آوری_زباله
#اخبار_جماعت
📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات
پاوه- پایگاه اطلاع‌رسانی اصلاح
راهپیمایی خانوادگی با هدف ارتقای سلامت جسم و روان به همت انجمن سلامت واران در پاوه برگزار شد.
📎 متن کامل خبر را در اصلاح‌وب بخوانید:
#سلامت_واران
#پاوه
#راهپیمایی_سلامت
#جاده_سلامت
#پیاده‌روی_خانوادگی
#سبک_زندگی_سالم
#انجمن_مردم‌نهاد
#محیط_زیست
#جماعت_دعوت_و_اصلاح
#پاوه_سبز
#سلامت_جسم
#سلامت_روان
#جمع‌آوری_زباله
#اخبار_جماعت
📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات
👍6👏3