برندون برچارد، کارشناس معروف عملکرد عقیده دارد که موفقیت
ربط زیادی به این موارد ندارد. او فرمولی قطعی و نتیجهبخش برای دستیابی به
عملکرد عالی و زندگی سالمتر و شادتر با نهادینه کردن »6 عادت« ارائه میکند

🔶 پیش روان‌پزشک برویم یا روان‌شناس؟!

میگنا- بر اساس علوم تجربی، هر آن چه به صورت عینی و ملموس قابل اندازه‌گیری نباشد، فاقد ارزش علمی تلقی می‌شود، اما بر اساس علوم انسانی، منحصر به فرد بودن هر انسانی به همراه عواطف و احساسات، افکار، ناخودآگاه و ... مورد توجه قرار می‌گیرد. با این توضیحات، برای کدام #اختلالات روانی باید به روان پزشک و برای کدام اختلال‌ها باید به #روان شناس مراجعه کنیم؟

▪ تفاوت بنیادی روان شناس با روان پزشک
پزشکان به ابعاد جسمانی توجه بیشتری دارند در حالی‌که روان شناس‌ها مسائل اجتماعی و #معنوی را هم مد نظر قرار می‌دهند. این تفاوت دیدگاه بنیادی باعث ایجاد تفاوت اساسی بین روان شناس و روان پزشک شده است. #اختلالات و مشکلاتی که ناشی از نبود تعادل در مواد شیمیایی یا اختلال در ارتباطات بخش‌های مختلف مغز است، در حیطه کار روان پزشک‌ها قرار می‌گیرد.

بیماری‌هایی مانند #اسکیزوفرنی، اختلال‌های بسیار شدید خلقی مانند افسردگی و اضطراب‌های شدید که باعث قطع ارتباط افراد با واقعیت شده است. در مقابل روان شناس‌ها با مشکلات ارتباطی و #خلقی که باعث درک نامتوازن از واقعیت می‌شود، روبه رو هستند. توجه به تفاوت این دو حالت، راهنمای بسیار مفیدی برای افراد و خانواده‌هاست که تشخیص بدهند نیاز به روان شناس دارند یا روان پزشک.


▪ افسرده‌ها به روان‌پزشک مراجعه کنند یا روان‌شناس؟
طبق آن‌چه گفته شد، یک فرد افسرده را در نظر بگیرید که گرایش دارد همیشه مشکلات و شکست‌ها را بزرگ کند؛ این فرد باید با مراجعه به روان شناس درصدد حل مشکل خود باشد، اما در مقابل، فردی که افسردگی بسیار شدیدی دارد که دیگر هیچ درکی از واقعیت ندارد و خود را در سیاهی مطلق می‌بیند برای شروع درمان مراجعه به روان پزشک برای او بهتر است.


▪ اول به روان شناس مراجعه کنید، سپس روان پزشک
روان پزشک‌ها در کشور ما، گرایش به درمان دارویی برای بیشتر مشکلات دارند و روان‌درمانی را جدی نمی‌گیرند در حالی‌که در تغییر نگرش فرد، دارو تاثیری ندارد. از سوی دیگر، نمی‌توان از روان‌درمانی برای همه افراد استفاده کرد. حداقلی از #تفکر منطقی برای موثر بودن روان‌درمانی مورد نیاز است. بهترین توصیه به مردم این است که اول به ملاقات روان شناس بروند و در صورت نیاز از طریق روان شناس به روان پزشک ارجاع داده شوند. البته و متاسفانه در کشور ما مردم دوست دارند تمام مشکلات آن‌ها سریع و با کمترین تلاش حل شود.

در نتیجه گرایش به #دارودرمانی هم بیشتر است. حتی پزشک‌های عمومی به راحتی دارو‌های اعصاب و روان را تجویز می‌کنند، اما باید در نظر داشت که دارودرمانی برای بیشتر #مشکلات روحی و روانی آخرین مرحله #درمان محسوب می‌شود. برای فردی که به علت سبک رفتاری خود دچار مشکلات ارتباطی شده است، تغییر سبک برخورد با دیگران چاره کار است که دارو هیچ کارکردی غیر از کاهش علایم به صورت موقت برای او ندارد......

آدمهای منفی رو از زندگی دور کنیم
همیشه بکارید و همیشه برداشت کنید
موفقیت تکرار لجوجانه کارهای ساده ست
🌸🌸🌸🌸🌸

(خانم ها پاسخ دهند) وقتی می دانید که هدف اصلی آقایان سوء استفاده جنسی است چرا قبل از ازدواج با آنها ارتباط برقرار می کنید؟
anonymous poll

ما هم به به رابطه جنسی علاقمند هستیم اما وانمود می کنیم علاقمند نیستیم – 20
👍👍👍👍👍👍👍 42%

میگیم شاید تونستیم و باهاش ازدواج کردیم – 15
👍👍👍👍👍 31%

برای خروج از تنهایی – 9
👍👍👍 19%

برای سرگرمی – 2
👍 4%

چکار کنیم؟ مجبوریم! – 1
▫️ 2%

هدف ما منافع مالی است – 1
▫️ 2%

👥 48 people voted so far.

اصول تربیت کودک از جمله تربیت جنسی کودک یکی از مهم ترین و حساس ترین مسائل در حوزه های تربیت است زیرا نقش مهمی در آینده و سعادت و شقاوت کودک دارد. ماهواره اینترنت، از ویژگی های عصری است که در آن زندگی می‌کنیم و به نظر می رسد و به نظر می‌رسد باید آگاهی و تربیت جنسی را از طریق صحیح به فرزندان منتقل کرد

باما در ارتباط باشین

اینستاگرام و تلگرام
🆔@KHANEHRAVANSHENASI
آدرس وب
🌐WWW.KHANEHRAVANSHENASI.IR
تلفن تماس
☎️05137667351
آدرس مرکز
📍مشهد - فلسطین ۱۲ - پلاک ۲

تماس با مشاوره تلفنی هر روز ساعت ۱۰ تا ۱۵ و از تمامی شهرهای استان خراسان (رضوی،شمالی و جنوبی )

📌شماره گیری فقط با خط ثابت

@khanehravanshenasi

اگر جزیره میخوای قایقت رو بسوزون...

🌺🌺🌺صبحتون بخیر 🌺🌺🌺🌺

1. هدف گرا اما انعطاف پذیر هستند
2.افراد موفق بی رحمانه بلند پروازند
3. اعتماد بدون ترس از ویژگی های افراد موفق است
4. کنجکاوی افراد موفق دیدنی است
5.پرورش دادن ذهنیت از ویژگی های افراد موفق
6.افراد موفق تعهد مشتاقانه دارند
7.افراد موفق زیر فشار کار و زندگی آرامش خود را حفظ می کنند
8. مسئولیت پذیر و قدرتمند از ویژگی های افراد موفق
9. افراد موفق واقع گرایانه خوش بین هستند
10. ارتباط قوی از ویژگی های افراد موفق

20 % تخفیف برای شرکت کنندگان معارفه
باما در ارتباط باشین

اینستاگرام و تلگرام
🆔@KHANEHRAVANSHENASI
آدرس وب
🌐WWW.KHANEHRAVANSHENASI.IR
تلفن تماس
☎️05137667351
آدرس مرکز
📍مشهد - فلسطین ۱۲ - پلاک ۲

💥کارگاه آموزشی مصاحبه بالینی با کودک و والدین
اسیب شناسی اختلالات شایع دوران کودکی


💠با تدریس استاد حامد سیامکی

📣 با ارائه گواهی معتبر آموزشی

مزایای ویژه: پذیرایی صبحانه و ناهار( ۴ بهمن) ، ۱۰ درصد تخفیف با ثبت نام از طریق سایت


🗓3 و 4 بهمن ماه ۹۸

📱تماس جهت رزرو جا
09368023374
📞
@khaneheravanshenasi

بجای ندو بگوییم..........

آرام برو.....

خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد برگزار میکند

🍃چهاردهمین کارگاه تخصصی EMDR🍃

کارگاه شامل اجرای کامل فرایند درمانی بر روی 4 الی 5 کیس حقیقی میباشد❗️❗️


درمان موثر اختلالات:
🔺تروما
🔺فوبی حیوانات،خون،ارتفاع و.....

🔺PTSD 🔺ADHD 🔺GAD

🔺اختلالات اضطرابی
🔺افسردگی
🔺وسواس
🔺خیانت های زناشویی
🔺اعتیاد


مدرس:استاد نفیسه ذکایی
دارای 8 سال سابقه در زمینه درمان EMDR


تاریخ برگزاری:8و9 بهمن ماه 1398

🔆تمدیدکارگاه تخصصی راهنمای نوشتن پروپوزال(از دوره تربیت مربی محقق و پژوهشگر)
💡ویژه همه گرایش های تحصیلات تکمیلی
🔅همراه با گواهی معتبر از مرکز مشاوره دانشگاه تهران

با تدریس:
دکترسیدمحمدرضا ناظمی
(دکتری تخصصی روان شناسی و مدرس دانشگاه)

🕰۱۰ساعت آموزشی
پنجشنبه ۱۷ بهمن ۹۸ از ساعت ۱۰ صبح
⚠️ظرفیت محدود⚠️
🏢مکان برگزاری:
خانه علوم تربیتی و روان شناسی مشهد _مرکزمشاوره مهرگان جوان؛فلسطین ۱۲ پلاک۲

📞جهت کسب اطلاعات بیشتر ورزرو واطلاعات ادامه دوره باماتماس بگیرید
📲۰۹۱۵۳۰۵۴۷۳۸

@khanehravanshenasi
@moshavereh_tahsiliii

📝چرا باید افسردگی در نوجوانی را جدی‌تر بگیریم

💠نوجوان مبتلابه افسردگی ممڪن است برخی علائم زیر را داشته باشد:- روحیه غمناڪ یا افسرده- احساس بی‌فایده بودن و ناامیدی- از دست دادن علاقه به چیزهایی ڪه قبلاً از آن لذت می‌برد- انزوا و گوشه‌گیری از دوستان و خانواده- گریستن- ناتوانی در خواب یا زیاد خوابیدن- از دست دادن اشتها یا افزایش اشتها- دردهایی ڪه از بین نمی‌روند حتی با معالجه- تحریڪ‌پذیری- خستگی با وجود خواب ڪافی- عدم توانایی تمرڪز- افڪار خودڪشی، صحبت از خودڪشی یا اقدام به خودڪشی- افت تحصیلی

💠 علل افسردگی در نوجوانان: 1. افسردگی می تواند ارثی باشد و در نوجوانانی ڪه یڪی از والدین و نزدیڪانشان افسرده باشد شایع‌تر است.2. متأسفانه افسردگی در نوجوانانی ڪه در شرایط سخت اجتماعی مجبور به زندگی هستند بیشتر دیده می‌شود مانند زندگی در خانواده فقیر یا خانواده‌ای ڪه در آن یڪی از والدین مشڪل اعتیاد داشته باشند و ...

💠3. حوادث آسیب‌زا مانند از دست دادن یڪی از دوستان یا والدین، طلاق یا ازدواج مجدد والدین، سوءاستفاده جسمی یا عاطفی هر رویدادی ڪه باعث پریشانی می‌شود یا حتی تغییر در سبڪ زندگی می‌توانند از عوامل ابتلا به افسردگی در نوجوانان باشد.4. مشڪلات جسمی مانند ڪم‌ڪاری تیروئید، سندرم قبل از قاعدگی و تغییر در تعادل هورمون‌های بدن، بیماری‌هایی مانند سرطان، دیابت، آسم، ایدز و ...

💠5. عوارض جانبی برخی از داروها نیز می‌تواند باعث افسردگی شود.6. داشتن موضوعاتی ڪه بر عزت‌نفس تأثیر منفی می‌گذارد مانند چاقی، لاغری، ڪوتاهی یا بلندی قد و ...7. داشتن سایر شرایط بهداشت روان مانند اختلال دوقطبی، اختلال اضطراب، اختلال شخصیت، بی‌اشتهایی یا بولیمیا،ناتوانی در یادگیری یا نقص توجه / بیش فعالی (ADHD)8. داشتن خصوصیات شخصیتی خاص، مانند اعتمادبه‌نفس پایین یا وابستگی بیش‌ازحد، خود انتقادی یا بدبینی، مصرف الڪل، نیڪوتین یا مواد مخدر دیگر

💠اگر نوجوان شما بیش از چند هفته از نظر روحی، رفتاری یا شخصیتی تغییرات چشمگیری داشت، زمان خوبی است ڪه به دنبال یڪ روانشناس باشید تا علت این تغییرات را مشخص ڪند. هر تغییر طولانی‌مدت در عملڪرد نوجوان نشان‌دهنده یڪ مشڪل جدی است ڪه باید شناسایی و مرتفع شود. همیشه باید احتمال افسردگی در نوجوان جدی گرفته شود تا منجر به وخامت حال و خودڪشی در وی نگردد.

🌝🌞
سلام صبح تون بخیر🙋‍♀️

#بخوانیم #اثرمرکب
پنج استراتژی برای ریشه کن کردن عادات بد

آنچه مانع رسیدن به اهدافتان می شود رفتارتان است. شناخت رفتارهایی که در مسیر رسیدن به هدفتان مانع تراشی می کنند و رفتارهایی که در رسیدن به اهدافتان به شما کمک می کنند، امری ضروری است. اگر می خواهید کشتی زندگی تان را به مسیر جدیدی هدایت کنید، ابتدا باید لنگر عادات بدتان که شما را از حرکت بازداشته بالا بکشید. فهرستی که در ادامه می بینید می تواند نقشه بازی جدیدی برای شما باشد:

1. محرک هایتان را شناسایی کنید.
به فهرست عادت های بدتان نگاه کنید. عوامل محرک هر یک از عاداتی را که نوشته اید شناسایی کنید. دفترچه تان را بیرون بیاورید و محرک هایتان را در آن بنویسید. همین کار ساده به تنهایی آگاهی تان را به طور چشمگیری زیاد می کند. اما برای خلاصی از عادت های بد، افزایش آگاهی کافی نیست.

2. پاکسازی کنید
دست بکار شوید و زندگی و روح و روانتان را پاکسازی کنید. اگر می خواهید خوردن قهوه را کنار بگذارید، دستگاه قهوه سازتان را به کسی هدیه بدهید. اگر می خواهید غذاهای سالم تری بخورید، کابینت های خانه را از غذاهای ناسالم خالی کنید. از شر هر چیزی که عادت های بدتان را فعال می کند خلاص شوید.

3. عادات بدتان را با چیز دیگری عوض کنید
دوباره به فهرست عادات بدتان نگاه کنید. می توانید آنها را با عادات سالم تر جایگزین کنید؟
فردی را می شناختم که عادت داشت روزی چند بطری نوشابه رژیمی بخورد. به او توصیه کردم بجای نوشیدن آنها، آب گازدار کم سدیمی که به آن لیمو ترش یا پرتقال اضافه شده بنوشد. بعد از تقریبا یک ماه که این کار را انجام داد، متوجه شد اصلا نیازی به خوردن مایع گازدار ندارد و آن را با آب معمولی جایگزین کرد.
این مفهوم را در زندگی تان به کار بگیرید و ببینید چه رفتارهایی را می توانید حذف یا با چیز دیگری جایگزین کنید.

4. یا گاماس گاماس یا ...
برای بعضی از عادت های دیرینه ای که خیلی ریشه دوانده اند، شاید موثرتر باشد که با برداشتن قدم های کوچک، رنج از میان برداشتن آنها را کمتر کنید. شاید ده ها سال صرف تکرار و نهادینه کردن آن عادتها کرده باشید، بنابراین عاقلانه خواهد بود اگر برای حذف آنها، قدم به قدم پیش بروید.

5. یا سریع
همه آدمها مثل هم نیستند. بعضی از محققان کشف کرده اند که اگر افراد بسیاری از عادت های بدشان را با هم تغییر دهند، تغییر سبک زندگی بر خلاف انتظار برایشان ساده تر خواهد بود.
گزیده ای از کتاب «اثر مرکب» نوشته دارن هاردی

فارغ التحصیلان و دانشجویان علوم تربیتی
کسب درآمد دانشجویی و دریافت حقوق همزمان با تحصیل، بدون سرمایه و صرف زمان در طرح *رابط دانشجویی*
جهت عضویت در طرح واژه *رابط * را به سامانه 10004360 پیامک بزنید

باما در ارتباط باشین

اینستاگرام و تلگرام
🆔@KHANEHRAVANSHENASI
آدرس وب
🌐WWW.KHANEHRAVANSHENASI.IR
تلفن تماس
☎️05137667351
آدرس مرکز
📍مشهد - فلسطین ۱۲ - پلاک ۲

این نظرسنجی در برگزاری دوره های کاربردی کمکمون میکنه😊🌼👌
کانال * https://t.me/khanehravanshenasi* را به دوستانتان معرفی کنید