🌐 اطلاعیه مهم سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در خصوص برگزاری سیزدهمین آزمون علمی-حرفه ای


💠 سیزدهمین آزمون علمی – حرفه‌ای ویژه متقاضیان دریافت پروانه اشتغال با کارشناسی غیرمرتبط (غیر از روان‌ شناسی و مشاوره) ساعت 9 صبح روز جمعه، 5 آذر ماه 1395 (95/9/5) برگزار خواهد شد.

💠 ثبت ‌نام این آزمون به صورت اینترنتی و تنها از طریق سایت سازمان نظام روانشناسی و مشاوره به آدرس : .pcoiran.ir خواهد بود.

💠 متقاضیان تا پایان وقت اداری ۹۵/۸/۲۶ جهت ثبت‌نام فرصت خواهید داشت.


https://telegram.me/khanehravanshenasi

💎 مقابله با استرس معمولاً به دو سبک "هیجان مدار" و "مسئله مدار" انجام می شود :

۱ - مقابله های مسئله مدار: در این نوع مقابله، فرد در جهت تغییر موقعیت یا رفتار دیگران، یا در جهت گسترش مهارت ها و پاسخ های جدید عمل می كند. در واقع فرد سعی می كند برای رفع استرس یا به حداقل رساندن آن فعالیتی انجام دهد.
فرد تلاش و كوشش فراوانی در جهت حل مسئله انجام می دهد. این شیوه، زمانی به كار می رود كه فرد فكر می كند می تواند كاری در مورد حل مسئله انجام دهد.
نمونه هایی از مقابله های مسئله مدار عبارتند از:
- استفاده از مهارت حل مسئله- تلاش در جهت حذف یا تحویل استرس - برنامه ریزی - جستجوی اطلاعات راهنمایی و مشورت گرفتن از دیگران - صبر و بردباری به جای استفاده از راه حل های عجولانه

۲- مقابله های هیجان مدار: در این نوع از مقابله بر عواطف ناشی از استرس تأ كید می شود. زمانی كه مسئله فراتر از كنترل فرد ادراك می شود، فرد برای كاهش پریشانی هیجانی و آرام ساختن خود اعمالی را انجام می دهد. در این مرحله فرد می كوشد تا خود را از آشفتگی ها و پریشانی های حاصل از وقوع استرس رها سازد. در واقع تأكید فرد در این نوع مقابله نه بر خود مسئله كه بر عواطف ناشی از آن است، فرد در جهت حل مسئله تلاش خاص انجام نمی دهد. بلكه فقط خود را آرام می سازد و از آشفتگی خارج می كند. به هنگام وقوع استرس، فرد هیجانات منفی زیادی را تجربه می كند از جمله: ترس، اضطراب، عصبانیت، غم و اندوه و... وجود این هیجان ها مانع از تفكر و تصمیم گیری صحیح جهت حل مسئله و برطرف كردن استرس می شود. بنابر این در بسیاری از مواقع بهتر است فرد ابتدا خود را به گونه ای از این احساسات و هیجان های منفی رها سازد تا بتواند به خوبی فكر كند و حل مسئله نموده و اقدام كند.

✨نمونه ای از مقابله های هیجان مدار عبارتند از:
- گرفتن حمایت عاطفی و اجتماعی - دعا و نیایش - درد دل كردن - توجه زدایی: عدم توجه به مسئله، گویی كه اتفاقی نیفتاده است.- گریه كردن و ابراز هیجان ها

https://telegram.me/khanehravanshenasi

ارتباط موفق با کودکان

⛔️⛔️ به کودک برچسب نزنید‼️

🔸 به خاطر یک رفتار بد، یک خصلت ناپسند را به کودک خود نسبت ندهید.

مثلا چون بچه زیاد زمین می خورد به او نگویید:
«دست و پا چلفتی»

یا به کودکی که زیاد فراموش می کند نگویید:
«حواس پرت»

یا برچسب های دیگر مثل، «خنگ» ،«بی تربیت» ، «غرغرو» ، «بداخلاق» ، «خرابکار» ، «گیج» ، «بی ادب» ،«شلخته» ، «شکمو» و ....

🔸وقتی روی یک کودک برچسبی گذاشته می شود:

کودک خودش باورش میشود آن طور هست و هیچ تلاشی برای بهبود نمیکند و یک تصویر ذهنی از خودش بر اساس آن خصلت می سازد و احتمالا تا آخر عمر همانگونه می ماند.
والدین هم تلاشی برای اصلاح بچه نمی کنند، چون پذیرفته اند که کودکشان این گونه است.

🔸بهتر است احساس خود را از رفتار نامناسب کودک بیان کنید:

از اینکه به حرف من گوش نمیدی خیلی ناراحت میشم؛
به جای اینکه به کودک برچسب بزنید :تو «لجبازی» کار بد او را مواخذه کنید.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

‌ یک زن و شوهر تمام عیار شوید


تو روز مرا می سازی

همسر شما کسی است که روز شما را آغاز می کند و باید کسی باشد که آن را به پایان می رساند. تا زمانی که مشکل تان حل نشده نخوابید زیرا این کار آن را بدتر و سخت تر می کند.
 
💯آسان بگیرید
شما همسری دارید که باعث خوشحالی شماست. شما هم باید شوهری باشید که عامل شادمانی او است.
 
💯سخت نگیرید
یک همسر خوب همیشه باید مراقب احساسات همسرش باشد. اینکه او را از تمام علایق، سرگرمی ها، دوستان و اقوامش دور کنید به طور کلی غلط است.
 
💯همیشه نسبت به هم مشتاق باشید
یکدیگر را ببوسید، بگویید که دوستش دارید. همدیگر را در آغوش بگیرید و یا دست هم را بگیرید تا احساس عشق و محبت بین تان زنده باقی بماند.
 
💯مصالحه و سازش کنید
شنیدن توضیحات همسر خیلی بهتر و ارامبخش تر از نق زدن و غرغر کردن است.

💯هرگز خیانت نکنید
خیانت همه چیز را ویران می کند و از بین می برد. تصور نکنید خیانت لزوما برقراری یک رابطه فیزیکی با جنس مخالف است. هر ارتباط ساده و حتی غیر حضوری که اگر همسرتان متوجه آن شد باعث کدورت و ناراحتی وی می گردد، خیانت اطلاق می شود.

💯وفای به عهد را فراموش نکنید و همیشه قولهایتان را به خاطر داشته باشید.
تا جایی که ممکن است با هم در تماس باشید تا احساس فقدان دیگری سراغ تان نیاید.

💟نکات انتهایی

🍂برای مردان : خانمها دوست دارند که مورد قدردانی و تشکر قرار گیرند.

🍃برای خانمها : آقایان دوست دارند آنطور که هستند پذیرفته شوند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

پارانوئيا👇👇👇

بیماران مبتلا به پارانوئید چه رفتاری دارند



اصطلاح پارانوئید یا پارانویا را تا به حال زیاد از دهان مردم شنیده ایم. این کلمه را معمولا وقتی به زبان می آوریم که با فردی که نسبت به همه کس و همه چیز بدبین است و سوءظن شدیدی دارد مواجه می شویم. البته دادن لقب های این چنینی به افراد دچار بدبینی آنقدرها هم راحت نیست و تشخیص اختلال شخصیت پارانوئید فقط باید به عهده پزشک باشد.

اختلال شخصیت پارانوئید، بیماری شخصیتی است که معمولا در سنین بیش از۳۰ سال دیده می شود، شیوع این بیماری در مردان خیلی بیشتر از زنان است و تقریبا ۲.۵ درصد از افراد جامعه دچار این نوع اختلال هستند. این اختلال مشکل جدی برای بیمار به وجود می آورد و باعث می شود مشکلات فراوانی در روابط بین فردی و اجتماعی اش داشته باشد، بخصوص اطرافیان نزدیک بیمار که ناچارند با چنین بیماری تعامل داشته باشند شرایط بد و ناگواری را در زندگی تجربه می کنند.
افراد پارانوئیدی چه رفتارهایی دارند؟

ویژگی بارز این افراد سوءظن زیاد نسبت به دیگران و خودبزرگ بینی است. بویژه سوءظن آنها نسبت به همسرشان بیشتر است چون ارتباط زیاد و نزدیکی با او دارند . مبتلایان پارانوئید، هیچ اعتمادی به دیگران ندارند و همیشه ذهنشان درگیر این است که اطرافیان در حال توطئه چینی علیه شان هستند. خودبزرگ بینی آنها نیز به این صورت است که خود را فردی متمایز از مردم عادی می بینند. مثلا فکر می کنند رئیس جمهور یا یک فرد سرشناس هستند. از دیگر ویژگی های این افراد حساسیت نسبت به مسائلی است که افراد عادی به آن بی اهمیت هستند. موشکافی بسیار دقیقی نسبت به همه چیز دارند. زیاد بحث و پرحرفی می کنند و گاهی وقت ها هم بداخلاق می شوند و در ارتباط با دیگران دچار تنش هستند. بیماران تمایل زیادی به مبالغه دارند یعنی به یک موضوع ساده شاخ و برگ می دهند و ساعت ها روی یک سوژه بی اهمیت تمرکز می کنند. به علت سوءظن زیاد ممکن است برای ایجاد امنیت، کاردی را با خود حمل کنند یا قبل از خواب زیر بالش بگذارند. این بیماران همیشه سعی دارند اطلاعاتی را درباره دیگران جمع آوری کنند تا بموقع بتوانند آنها را محکوم کنند. دنبال انگیزه های پنهانی در اطرافیان هستند، مثلا وقتی فردی به آنها خوراکی تعارف می کند، احساس می کنند از این رفتار هدف و انگیزه ای داشته است. معمولا مسئولیت کارها و خطاهای خود را قبول نمی کنند و خود را کاملا بی گناه می دانند و سعی دارند تا گناه خود را بر گردن فرد دیگری بیندازند. ساده ترین کلام دیگران را غرض ورزانه می پندارند و آن را به عناوین مختلف تعبیر می کنند. حتی وقتی کسی با آنها شوخی کند آن را نشانه تمسخر و آزار و اذیت می دانند و عصبانی می شوند. انتقادهای غیرمغرضانه برایشان حکم دشمنی و کینه توزی دارد. هیچ موجود قابل اعتمادی در این دنیا برایشان وجود ندارد. حتی اگر این موجود همسر یا مادرشان باشد. این افراد بسیار کینه توز هستند و اگر از کسی تنفر پیدا کنند، دیگر این تنفر فروکش نخواهد کرد. عواطف خود را محدود می کنند و بروز نمی دهند، مثلا به موضوع خنده دار نمی خندند یا به موضوع ناراحت کننده واکنشی نشان نمی دهند. بیشتر این افراد خیلی فعال و پرکار هستند. از آنجا که رفتار مبتلایان به پارانوئید برای دیگران غیرقابل تحمل است بتدریج از سوی اطرافیان طرد می شوند. این طور طرد شدن باعث می شود بیشتر نسبت به دیگران مظنون شوند و به خود و این که افکار درستی دارند، مطمئن باشند.

هیچ وقت برای درمان مراجعه نمی کنند

بیماران مبتلا به پارانوئید، اصلا برای درمان مراجعه نمی کنند و در خود اشکالی نمی بینند که نیاز به اصلاح داشته باشند. در بیشتر مواقع خانواده ها آنها را به زور نزد روان شناس یا روان پزشک می برند، اما هنگام مراجعه هم با پزشک معالج همکاری نمی کنند و از او ناراضی هستند.
ژنتیک، متهم اصلی

اختلال شخصیت پارانوئید، ناشی از اختلالاتی در عملکرد مغز است و ژنتیک تا حدودی در بروز این اختلال موثر است. علائم پارانوئید در بعضی از اختلالات دیگر روان شناختی مثل اسکیزوفرنی هم دیده می شود، ولی این اختلال را باید از دیگر مشکلات روانی جدا دانست.
بیماری درمان قطعی ندارد

روش درمان، مصرف داروست. داروهای تجویزی از نوع ضدجنون هستند که کمک می کند علائم بیماری تا حد زیادی فروکش کند. همچنین باید داروی ضداضطراب برای بیماران تجویز شود. روش بعدی روان درمانی است که روان شناس به اصلاح رفتارهای غیرعادی بیمار می پردازد. روش آخر، خانواده درمانی است چون در خانواده هایی که چنین بیماری در آن وجود دارد اعضا بشدت درگیر هستند. آنها نقش مهمی در درمان بیمار دارند و حتما باید به بیمار کمک کنند و مهارت مقابله با این بیماران را آموزش ببینند. اختلال شخصیت پارانوئید درمان قطعی ندارد و با وجود تلاش خانواده و پزشکان وتیم درمانی فقط می توان علائم بیماری را تخفیف داد و بیماران تا آخر عمر باید تحت نظر باشند.

✔️مقایسه #عشق_سالم و #عشق_بیمار ...

#دکتر_کیم_مارتز استاد روانشناسی و مسوول مرکز روانشناسی دانشگاه آلبرتا کانادا مقاله ای در باب مقایسه عشق سالم و ناسالم ارائه کرده اند:

💠#عشق_سالم: هر فرد محترم است و نیازهایش در نظر گرفته می شود.
❌#عشق_بیمار: احساس فشار می کنید از اینکه باید به فرد دیگری تبدیل شوید تا با شریکتان متناسب باشید.

💠#عشق_سالم: اعتماد و صداقت پایه اصلی رابطه هستند.
❌#عشق_بیمار: بی اعتمادی و احساس نا امنی در رابطه دیده می شود و افراد مرتب یکدیگر را چک می کنند.

💠#عشق_سالم: ارتباط و مکالمه بین دو نفر باز و شفاف و بدون استرس و ترس است.
❌#عشق_بیمار: فرد از اینکه احساسات و مخالفتش را با شریکش بیان کند می ترسد.

💠#عشق_سالم: تصمیمات و مسوولیتها به صورت عادلانه تقسیم می شود.
❌#عشق_بیمار: تصمیمات معمولا یک طرفه بدون در نظر گرفتن نیازهای طرف مقابل گرفته می شود.

💠#عشق_سالم: حمایت دوطرفه و غیر شرطی است.
❌#عشق_بیمار: حمایت محدود و معمولا با شرط و شروط است.

💠#عشق_سالم: زمانهای خوب بیش از زمانهای بد در رابطه ایجاد می شود.
❌#عشق_بیمار: زمانهای بد و تحت فشار و استرس و تنش بیشتر از زمانهای خوب است.

💠#عشق_سالم: اختلاف پیش می آید ولی معمولا حل می شود و "هرگز" از خشونت استفاده نمی شود.
❌#عشق_بیمار: در حل مسائل روشهای ناسالم مثل مسخره کردن، کنترل، سوء استفاده کلامی، مورد قضاوت قرار دادن و حتی خشونت فیزیکی به کار گرفته می شود و فرد از خلقیات شریکش می ترسد.

💠#عشق_سالم: ارتباط با سایر دوستان و ارتباطات اجتماعی نه تنها پذیرفته می شود بلکه تشویق می گردد.
❌#عشق_بیمار: شریکتان می کوشد تا شما را از دوستان و خانواده تان دور کند و منزوی شوید.

💠#عشق_سالم: هویت و حریم شخصی افراد حفظ می شود.
❌#عشق_بیمار: فرد احساس می کند بدون شریکش نمی تواند زندگی کند، وابستگی شدید دارد و تهدید یا اقدام به خودکشی در صورت پایان رابطه وجود دارد.

💠#عشق_سالم: فرد احساس امنیت و خوشحالی در رابطه دارد چه زمانهایی که با شریکش هست و چه زمانهایی که تنهاست.
❌#عشق_بیمار: معمولا زمانهایی که فرد تنهاست احساس ناامنی و نگرانی از رابطه دارد و زمانهایی که با شریکش است به تخلیه احساس ناامنی و ناخوشی می گذرد.
https://telegram.me/khanehravanshenasi

🍀🍀🍀

ازدواج با افراد بي نقص!!!


باربارا دي آنجليس روانشناس و زوج درمانگر مي گويد:

با كسي ازدواج نكنيد كه خود را بي نقص مي داند وعقيده دارد از گذشته ، هيچ بار عاطفي منفي اي ندارد.
چنين افرادي اغلب براي واكنش شما و ديگران نسبت به خودشان اهميتي قايل نيستند، با مردم ، بي تفاوت و سرد رفتار مي كنند و هر نوع صحبتي درباره اصلاح شدن خود را رد مي كنند!
هر زمان بحثي پيش ميايد قيافه حق به جانب مي گيرند و مي گويند فقط شما هستيد كه مسئله داريد و كوتاهي مي كنيد و بايد روي خود كار كنيد!
با چنين افرادي ازدواج نكنيد !

🍀🍀🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

‍ " زندگی نزیسته " چیست ؟

یونگ اعتقاد داشت که برخی از انسانها دو چهره دارند : چهره ای که به دیگران( و حتی خودشان ) نشان می دهند که یونگ آن را " ماسک" یا " نقاب " (persona) می نامید و چهره ای که در پشت این نقاب پنهان است که یونگ آنرا سایه می نامید.

یونگ اعتقاد دارد که " هر تعصبی، تردید سرکوب شده است " و هر کس در هر زمینه ای دچار افراط است و در تلاش است تا سایه ای ( که برعکس چیزی است که نشان می دهد ) را در پشت نقاب آن افراط پنهان نماید .

اما بازی زندگی گاهی بازی پیچیده ای است ! وقتی پدر یا مادری دچار چنین نمایشی است در فرزند او تمایلی برای مقاومت در برابر این افراط شکل می گیرد.
" مثلا در مقابل پدر یا مادری که بیش از حد منظم یا وسواسی است فرزندی بزرگ می شود که شلخته و بی نظم است ! در برابر پدر یا مادری که بیش از حد درویش مسلک و پارسا نماست، کودکی رشد می کند که پول دوست و حسابگر است" و این همان چیزی است که یونگ می گوید : «هیچ چیز بیش از زندگی نزیسته والدین بر فرزندانشان تاثیر نمی گذارد ! » .

به همین خاطر یونگ توصیه می کند که هنگامی که با فرزندانتان بر سر موضوعی اختلاف نظر شدید و درگیری دارید و نمی توانید همدیگر را تحمل کنید زمانی را به این اندیشه و پرسش اختصاص دهید که " آیا این افراط فرزندم پاسخی به افراط من در جهت معکوس نمی باشد ؟"
همچنان که در قانون سوم نیوتن می خوانیم : "هر عملی را عکس العملی است مساوی و در خلاف جهت آن.
https://telegram.me/khanehravanshenasi

✔️✔️گام اول در ازدواج : "خودشناسی"

🔻احساساتی ؟ یا خونسرد؟ هستم

🔻درونگرا ؟ یا برون گرا؟ هستم

🔻آیا زود عصبانی می شوم ؟

🔻علائق من چیست؟ تنفراتم چیست؟

🔻به دنبال ثروت یا علم هستم؟

🔻ماجراجو یا فراری از خطر هستم؟

🔻اهل پس انداز یا ولخرج هستم؟

🔻زندگی تجملاتی یا ساده را می پسندیم؟

🔻صادق یا دروغگو هستم؟

ساعتی در درون خود کنکاش کنیم تا خود را بشناسیم. یافته هایمان را روی کاغذ بیاوریم تا شاید زاویه های دیگری را هم کشف کردیم. "این خود ناشناخته را." معایب را بشناسیم تا بتوانیم برای زندگی باشریک آینده آنها را رفع و با آگاهی بیشتر پیش رویم.
👁‍🗨https://telegram.me/khanehravanshenasi

☘ سه، #راه_حل کاربردی مقابله با #استرسهای #زندگی

✔️✔️ اول اینکه : ☘ سه، #راه_حل کاربردی مقابله با #استرسهای #زندگی

✔️✔️ اول اینکه :

🔘هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…

بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد

🔘🔘 دوم اینکه :

🔘 فقط به زمان حال فکر کنید ...

گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشوید

🔘 همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد

آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید

‼️ ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..

‼️ فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است

🔘🔘سوم اینکه :

🔘 به خودتان استراحت بدهید ...
حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و ...!!

‼️ آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد…
https://telegram.me/khanehravanshenasi
☘

✔️✔️چگونه همسرم را نقد کنم که موجب آزارش نشود؟

بسیاری اوقات در زندگی زناشویی و حتی در رابطه با دیگران نقد هایی داریم که هنگام مطرح کردنشان با طرح مقابل، موجب دل آزردگی او می شویم. نکاتی هستند که رعایت کردنشان، آسیب نقد کردن را کاهش می دهد. اکنون به برخی از آن ها اشاره می کنیم:

⚛ به دلیل این که به هنگام نقد کردن، عزت نفس فرد مورد نظر مورد مخاطره قرار می گیرد، افراد معمولا در برابر نقد مقاوم هستند و (به جز افرادی که عزت نفس بالایی دارند ...) بنابراین سعی کنید تا حد ممکن از روش های جایگزین استفاده کنید. مثلا به جای این که همسرتان را به دلیل رعایت نکردن نظم انتقاد کنید، هنگامی که نظم را رعایت می کند خیلی او را تقدیر کرده و از او تعریف کنید. این کار به مرور زمان، باعث می شود عدم رعایت نظم او کم رنگ شده و رعایت کردن نظمش بیشتر شود.

⚛ قبل از نقد طرف مقابل، نیتتتان را با خودتان مرور کنید! آیا واقعا قصد کمک به او و اصلاحش را دارید یا صرفا می خواهید دلتان خنک شود یا او را ضایع کنید؟؟؟!!! با خودتان رو راست باشید. چون نیت شما در صحبتتان حتما اثر گذار خواهد بود.

⚛ قبل از نقد نقاط منفی او، حتما به نقاط مثبتش فکر کنید و آن ها را به زبان آورده و به خاطر آن نقاط مثبت، تقدیرش کنید (نقاط مثبتی که ذکر می کنید و تقدیرتان واقعی باشد، چاخان نباشد!)

⚛ مراقب باشید رفتارش را نقد کنید و نه شخصیتش را. مثلا نگویید "شلخته ای" بلکه رفتارش را مثلا این که هنگام خانه امدن لباس هایش را روی تخت می اندازد یا جوراب و کیفش را کنار اتاق می انداز نقد کنید.

⚛ حتی الامکان نقدتان را کوتاه و خلاصه و در حد ضرورت بگویید. یعنی نقدتان را شاخ و برگ های اضافی ندهید و آن را طولانی نکنید.

⚛ جملاتتان را با ضمیر "من" آغاز کنید و نه ضمیر "تو". مثلا به جای این که بگویید "تو به ظاهرت نمی رسی و به آراستگیت اهمیت نمی دهی." بگویید: " من دوست دارم بیشتر به خودت برسی."

⚛ رفتار منفی طرف مقابل را تعمیم افراطی ندهید. مثلا نگویید :"تو هیچ وقت حوصله ی حرف زدن نداری!" آیا واقعا هیچ زمانی نبوده که او با شما با حوصله حرف زده باشد؟؟؟

⚛ مبهم صحبت نکنید و حرفتان را واضح و حتی با مثال بیان کنید. مثلا نگویید :"من از رفتارایی که با من داری راضی نیستم!"
👁‍🗨https://telegram.me/khanehravanshenasi

#استرس مغز کودکان را تغییر میدهد

⚫️شاید فکر کنید بچه‌ها، اضطراب‌های کوچک و گذرایی دارند که آنها را زیاد آزار نمی‌‌دهد. اما باید بگوییم که این فکر از بیخ و بن غلط است
⚫️متخصصان دانشگاه ویسكانسین آمریكا متوجه شده‌اند که مغز کودکان مضطرب با همسالان غیرمضطربشان متفاوت است و این تفاوت‌های مغزی روی توان ذهنی و ادراكی آنها تاثیر می‌‌گذارد.
⚫️كودكان وقتی تحت استرس شدید و مداوم زندگی می‌‌كنند در آزمون‌های حافظه‌ای محیطی، كارآیی ضعیف‌تری دارند. آنها همچنین در انجام تست‌های مربوط به حافظه كوتاه مدت نیز بیشتر دچار مشكل می‌‌شوند.
⚫️#خشونت یا #تبعیض در مورد یكی از فرزندان، #اختلافات همیشگی اعضای خانواده، #فشار برای موفقیت، مشکل در مدرسه و #بیماری‌های جسمی‌،‌ می‌‌تواند بچه‌های شما را مضطرب کند. #اضطرابی که شاید بروز ندهند اما همیشه با آنهاست و با شب ادراری، رفتارهای پرخاشگرانه، رفتارهای #وسواسی، #مو کندن و ناخن جویدن، #افت درسی و... خود را نشان‌ می‌‌دهد. این کودکان گاهی دچار $لکنت زبان‌ می‌‌شوند، #کابوس‌ می‌‌بینند و معمولا در ارتباط برقرار کردن با دیگران ناموفق هستند.
📌این مطالعه در مجله نوروساینس به چاپ رسیده است.

👁‍🗨 https://telegram.me/khanehravanshenasi

چرا گاهى ناخودآگاه به خودمان آسيب مى زنيم ؟؟ علت ”عناد به خود” این است شخص عصبی مدام یک چشم به خود واقعی اش دارد و یک چشم به خود ایده آلی. این دو را با هم مقایسه می کند و می بیند فاصله زیادی بین آن دو، یعنی آنچه واقعا هست و آنچه تصور می کند هست، وجود دارد. بنابراین به شدت از خودش، از خود واقعی اش متنفر و منزجر می گردد و مدام در صدد شکنجه و آزار آن بر می آید. تحقیر خود هم باز به علت همین مقایسه است. توقعات زیادی و غیره ممکن از خود نیز به این جهت است که می خواهد به هر طریق شده خود را به ایده آل برساند و فاصله این دو ”خود” را پر کند. در نتیجه بیش از حد توانایی و ظرفیت، از خودش انتظار پیشرفت و تعالی پیدا می کند. ترسش هم از دیگران بدین جهت است که مبادا او را خوب بشناسند و به واهی بودن تصورات ایده آلی او درباره خودش پی ببرند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

♦️گرایشهای ضد فوبیک♦️


اضطراب توام با ترس می تواند خود را پشت گرایش ها و الگوهای رفتاری که نشان دهنده ی "انکار" هستند،پنهان کند(خواه شیء یا موقعیت ترس آور،واقعاً خطرناک است یا شخص از آن می ترسد).اساس این پدیده "وارونه شدن" موقعیتی است که در آن شخص قربانی،فعل پذیر موقعیت های برونی است!به وضعیتی که فعالانه سعی می کند با آنچه او را می ترساند مقابله کرده و بر آن تسلط یابد.
شخص "ضدفوبیک فوبی" دنبال خطر می گردد و هیجانزده به سوی آن می شتابد،تا به اثبات برساند که ترس ندارد! یا اینکه با استفاده از مکانیسم های "جبران کننده" بر ترس اش غلبه خواهد کرد.
مثلاً علاقه مندان ورزش های خطرناک،مثل پرش با چتر یا صخره پیمایی ممکن است ثانوی بر اضطراب های توام با ترس بوده،یا بصورت روش مدارای عادی با موقعیت های واقعاً خطرناک مورد استفاده قرار گیرند.
بازی های بچه ها نیز ممکن است اجزاء "ضدفوبی" دربر داشته باشد،مثل بازی رایج "دکتر و مریض" که در آن کودک تزریقی را که خود روز قبل در مطب متخصص اطفال تحمل کرده است را روی عروسک خود امتحان می کند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi