كل مايهم الطب والصيدله والتحليلات والتمريض
7.23K subscribers
9.28K photos
123 videos
1.14K files
963 links
قناة عامة تهتم بنشر كل ما يهم الطب والصيدلة والتحليلات وتمريض
نصائح طبية
Admin @haeedr55
Download Telegram
كل مايهم الطب والصيدله والتحليلات والتمريض
Photo
☆☆☆☆☆ #ما_هو_علاج_عدم_التركيز ؟
★ يعتبر عدم التركيز من المشاكل الشائعة التي تواجه البعض من الناس حيث يشعر بعض الناس بمشكلة في تشتت الفكر و الذهن لديه بسبب ضغوط الحياة بالإضافة إلى القلق والتوتر النفسي حيث يعد هو السبب الرئيسي لمشكلة عدم التركيز فعدم التركيز من مؤشرات وجود قلق نفسي من هنا سوف نتناول في هذا المقال أسباب عدم التركيز وطرق علاج عدم التركيز .

★★★ #أسباب_عدم_التركيز :
1. من أسباب عدم التركيز وجود خلل في النظام الغذائي لدى البعض من الناس بالإضافة إلى عدم اﻹنتظام في الوجبات الرئيسية . 2. و من أسبابه قلة عنصر الحديد لدى الشخص المصاب بعدم التركيز والنسيان .. 3. قد يكون بسبب نقص في سكر الدم . 4. وجود خلل في الهرمونات أو إضطرابات في إفراز الغدد وخاصَّةً وجود نقصَ في إفراز الغدة الدرقية أو الغدَة فوق الكلوية.
5. وجود نقص في حامض الفوليك أسيد .6. وجود نقص في “الثيامين”وهو ”فيتامين الأعصاب” لأن أي نقص حتى لو كان بسيط فيها يؤدي الى إضطراب فى نشاط المخ. 7. قد يكون السبب هو نقص في فيتامين ( بي 12 ) 8. قد يكون عدم التركيز بسبب التوتر و القلق و أسباب إجتماعية أو العاطفيَة سواء مشاكل مادية أو شخصية أو في العمل . 9. قد يكون بسبب مرض نفسي : مثل القلق المرضي أو مرض الوسواس القهري أو مرض الإكتئاب. 10. أو بسبب تحكم أحلام اليقظة على التفكير الواقعي . 11. بسبب حدوث إرهاق شديد. 12 . في بعض الأحيان يكون بسبب اﻹرتفاع في درجة الحرارة فى المكان المتواجد به . 13. بسبب التغير نوع الإضاءة. 14. قلة النوم تسبب عدم التركيز . 15. التواجد في مكان به الضوضاء الشديد و أصوات عالية فى الحوار.
★★★ #طرق_علاج_عدم_التركيز :
1. يتم العلاج من خلال ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بالتمشي في الهواء الطلق البعيد عن الضوضاء. 2. قراءة القرآن الكريم بتمعن وترتيل لها دور مهم في إزالة التوتر و القلق المسبب للتشتت. 3. فيما يتعلق بالعلاج الدوائي من خلال تناول بعض الأدوية بعد إستشارة الطبيب مثل دواء (موتيفال Motival) يتم إستخدامة حبة قبل النوم لمدة إسبوع . أو دواء إسمه دواء (تفرانيل Tofranil) ) أو دواء إسمه دواء (فافرين Faverin) أو دواء ضد اﻹكتئاب إسمه (فلوكستين Fluoxetine. 4. هناك عشبة تسمى (إكليل الجبل ) موجودة عند العطارين يشرب منها مرتين يومياً صباحاً ومساءً من خلال وضع ملعقة منه على كوب ماء مغلي ويترك لمدّة ربع ساعة ثم يصفّى ويشرب منه .

#Infirmier : Ali G


#ph_FH
Forwarded from Deleted Account
🔸🌸🔸أنفلونزا الذنـــوب..!!🔸🌸🔸

معلومات عن هذا المرض..

هذا المرض أشد خطراً وأكثر فتكاً لأنه لايضر الجسد فقط بل يضر الجسد والروح والعقل والقلب ولأنه لا يتعلق بالدنيا فقط بل يتعلق بالدنيا والآخرة...
مصير صاحب هذا المرض
الهلاك وموت القلوب معنويا...

#أسباب المرض..
1-مجالسة أو مصادقة أصحاب هذا المرض, قال رسول الله..ص..{ المرء على دين خليله }
2-نقص في جهاز المناعة الروحيه للإنسان ,,القلب„
3-البعد عن طاعة الله وذكره..
4-اتباع الهوى والنفس والشيطان..
5-الإنغماس في الدنيا وملذاتها وشهواتها..
6-سماع الأغاني والإعراض عن سماع وتلاوة القرآن

#أعراض المرض..
ظلمة في الوجه, وهن في البدن ,قسوة في القلب,ضيق في الصدر,شتات الأمر, هم لاينقطع,
انصراف عن التفكير في الآخرة, وقوف على متاع الحياة الدنيا.

#طرق الوقايه والعلاج من هذا المرض..
1- التوبه والإقلاع عن كل ذنب .
2-أخذ جرعات منتظمة في مواعيد محددهة خمس مرات يوميا بإتقان وخشوع وتدبر ..الصلوات الخمس
3-جرعات منشطة من كتاب الله يومياً.
4-الصيام في حدود السنة .
5-الإتعاظ بموت السابقين .

#آثار انفلونزا الذنوب على المجتمع..
-هدم الأفراد
*-هــــــدم الأســـــرة
-هــــــدم المـــجـــتـــمــــع
-القـــضـــاء عـلى الـــقــــيـــم والأخــــــلاق

كفاكم الله شره وبلاءه ببركة الصلاة على محمد وال محمد
#أهمية_الزنك_في_جسم_الإنسان

🔻 يتواجد معدن الزنك في أهم وأقوى عضلات الجسم، فهو يتمركز في خلايا الدم الحمراء والبنكرياس والكلى والكبد والعظام والجلد وغدة البروستاتا والسائل المنوي لدى الرجال الذي يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الزنك.
🔻 وتتطلب أنزيمات الجسم وجود البروتينات حتى تعمل أجهزة الجسم بكفاءةٍ عالية، إذ تتركز البروتينات غالباً في معدن الزنك.
🔻 وقد أثبتت الدراسات أن هناك 2 مليار نسمة حول العالم يعانون من تدني مستوى الزنك في أجسامهم، نتيجة سوء التغذية أو قلة الامتصاص أو عوامل وراثية. لذا لا بد أن نتحدث هنا عن أسرع طرق علاج نقص الزنك الطبيعية والدوائية.

#علامات_نقص_الزنك_في_الجسم

1- انخفاض في معدل ضغط الدم.

2- تأخر النمو وعرقلة في التطور الجنسي لدى الأطفال.

3- انعدام الشهية للطعام.

4- قصور في عمل الغدد التناسلية.

5- ضعف في أداء حاستي الذوق والشم.

6- التهابات الجلد.

7- مشاكل مزمنة في الأمعاء.

8- فقر الدم “الأنيميا“.

9- اضطرابات نفسية كالإكتئاب والقلق والكسل والأرق الليلي.

10- نمو العظام بطريقة غير طبيعية
” وجود تشوهات عظمية “.

11- تساقط الشعر بكمياتٍ كبيرة بشكلٍ مستمر.

12- الشعور المتكرر بالضعف العام والتعب والعجز عن أداء المهام اليومية.

13- ظهور خطوط بيضاء على الأظافر.

14- اضطراب في غدة البروستاتا لدى الرجل “حدوث تضخم”.

#طرق_علاج_نقص_الزنك_في_الجسم

#مصادر #طبيعية

🔻يمكن الحصول على معدن الزنك من مصادره الطبيعية والموجودة بكمياتٍ قليلة في عدد من الأطعمة الحيوانية والنباتية نذكر منها :
▪️المصادر الحيوانية كاللحوم من البقر والضأن.
▪️المصادر النباتية كاللفت والشوفان والبازيلاء واللوز والفول السوداني والحبوب الكاملة من القمح وبذور اليقطين وجذور الزنجبيل والمكسرات والمحار وغيرها.

#ملاحظــــــــــــــــــــــة
( يتم امتصاص مادة الزنك من الأغذية الحيوانية بكمياتٍ أكبر من الأغذية النباتية.)

#مصادر #غير #طبيعية

🔻في حالات تدني مستوى الزنك بشكلٍ كبيرٍ في الجسم فإن الأغذية الطبيعية قد لا تفيد لوحدها في رفع مستوى الزنك، لذا يتم إعطاء الشخص :
( أقراص من كبريت الزنك بمعدل 30-50 ملغم بشكلٍ يوميٍ حتى يتم التحسن.)

#فوائد_الزنك_العامة_للجسم

🔻يساهم الزنك في حماية الجسم وبخاصة الرجال من سرطان البروستاتا إذ يمنع الضرر السابق لأوانه.
🔻يعمل الزنك على تنظيم الأنزيمات ومستويات الحمض النووي والمستوى الهرموني والتمثيل الغذائي وحرق الدهون ومستويات الطاقة في الجسم.
🔻يؤدي دوراً هاماً في الوظائف البيولوجية في الجسم كالتحكم في نسبة السكر والاستنساخ ومستوى الشهية والقدرة على أداء الحواس بشكلٍ جيد كالشم والذوق.
🔻إضافة إلى أنه يقلل من الشعور بالإجهاد العام.
🔻يلعب دوراً كبيراً في تكوين الحيوانات المنوية وعمل الأعضاء الجنسية لدى الرجل، أما في المرأة فله دور فعّال في جميع المراحل الإنجابية من الولادة للرضاعة.
#ذات_الـــرئة_الاستنشاقيــة.

🔻ذات الرئة الاستنشاقية أو ذات الرئةالشفطي هو عبارة عن أحد الأمراض
الخطيرة التي قد تصيب الجهاز التنفسي وينشأ المرض عن شفط واستنشاق الطعام وأحماض المعدة واللعاب إلى الرئة.
▪️ويتسبب دخول هذه المواد إلى الرئة بحمل بكتيريا تؤثر سلباً على الرئة ومع أن الرئتين السليمتين عادة ما تستطيعان الشفاء دون تدخل طبي إلا أنه وفي بعض الحالات تعجز الرئتان عن التعافي وقد يتطور المرض ليصاب المريض بالتهاب رئوي.

#أعـراض_ذات_الـرئة_الاستنشاقية.
🔻تظهر على المريض بذات الرئة الاستنشاقية أعراض أهمها:
1- مشاكل في رائحة الفم ونظافته.
2- سعال رطب بعد تناول الطعام.
3- ألم في الصدر.
4- إنقطاع في النفس.
5- صوت صفير في الصدر عند التنفس.
6- التعب والإرهاق.
7- تحول لون الجلد إلى اللون الأزرق.
8- سعال مصحوب بأحد الأمور التالية: (دم، رائحة كريهة، بلغم أخضر اللون.)
9- صعوبة في البلع.
10- تعرق مفرط.
▪️ويجب مراجعة الطبيب فوراً حال ظهور هذه الأعراض خاصة في حال وجود حمى كذلك ويعتبر الأمر خطيراً بشكل خاص لدى الأطفال دون عمر سنتين أو الكبار فوق سن 65 عاماً.

#أسبــاب_الإصـــابة.
🔻ينشأ مرض ذات الرئة الاستنشاقية عندما يتعطل جهاز المناعة لدى المصاب أو يحصل فيه خلل ما مع وجود كمية كبيرة من البكتيريا الضارة في الطعام والشراب الذي تم استنشاقه إلى داخل الرئة.
ومن الممكن أن يدخل الطعام أو الشراب إلى الرئة نتيجة دخوله المجاري الخاطئة بعد ابتلاعه،وعدم قدرة المصاب على التخلص مما دخل إلى الرئتين عبر السعال.

🔻تعتبر هذه الفئات هي الأكثر عرضة عموماً للإصابة بذات الرئة الاستنشاقية:
1- المصابون بمشاكل ذهنية وإدراكية معينة.
2- المصابون بأمراض الرئة.
3- المصابون بالتشنجات والنوبات ويستعملون أدوية تساعد على استرخاء العضلات.
4- مرضى الجلطات.
5- المصابون بمشاكل في الفم والأسنان.
6- مرضى الغيبوبة.
7- المصابون بالخرف.
8- المصابون بصعوبات في البلع.
9- المصابون بأمراض عصبية معينة.
10- المرضى الذين يحصلون على جلسات إشعاعية للرأس والعنق.
11- المصابون بارتجاع المعدة المريئي أو حرقة المعدة.

#التشخيص_والعـــلاج.
🔻عادة ما يتم تشخيص المرض عبر مجموعة من الأعراض التي تظهر خلال الفحص الجسماني بالإضافة إلى مجموعة من الفحوصات والصور الطبية الهامة.
وحال تشخيص الإصابة بذات الرئة الاستنشاقية يتم التعامل مع كل حالة بشكل مختلف حسب السبب والتاريخ المرضي للمصاب وهذه بعض الخيارات العلاجية المطروحة:
1- البقاء في المشفى والخضوع لرعاية طبية مكثفة إذا ما كان لدى المريض مشاكل في التنفس.
2- التوقف عن تناول الطعام فموياً لمدة شهر كامل إذا ما كان المصاب يواجه صعوبات في البلع.
3- تناول المضادات الحيوية الموصوفة من قبل الطبيب.

#طرق_الحماية_من_الإصابة.
🔻تستطيع حماية نفسك عبر اتباع مجموعة من الخطوات أهمها:
1- تجنب بعض السلوكيات التي قد تسبب الإصابة مثل تناول الكحوليات والتدخين.
2- الانتباه عند تناول بعض الأدوية التي تسبب الدوار.
3- الحفاظ على نظافة الفم والأسنان.
4- تناول الطعام في وضعية قائمة وتجنب الاستلقاء أثناء البلع مع مضغ الطعام ببطء.

🔻هل من الممكن أن يسبب هذا المرض الموت.....
▪️هذا أمر وارد فإذا لم يحصل المريض على العناية الطبية الضرورية وفي الوقت اللازم قد يتسبب مرض ذات الرئة الاستنشاقية بموت المصاب.
▪️وذلك لأن المضاعفات تؤثر بشكل سلبي على جهاز المناعة والجهاز التنفسي.
#طرق_إزالة_حشرة_بداخل_الأذن.

🔻كيف تزيل حشرة حية دخلت للاذن
يسبب دخول حشرة لداخل الاذن إنزعاجا و قلق كبير و تكون هذه الحشرات في الغالب صغيرة (كالنمل و العناكب الصغيرة و غيرها...)

#تحـــذيـــر.
◾️تجنب إستعمال الملقط أو منظف الاذن أو دبابيس الشعر لإزالة الحشرة فقد تزيد الحالة سوءا أو تنزل الحشرة لعمق قناة الاذن أو تتلف طبلة الاذن.

◾️للتعامل مع هذه الحالة يجب:
1- تهدئة الشخص و طمئنته.
2 -تضعه في وضع مريح بحيث يكون الرأس مائلا و الاذن المتضررة للاعلى.
3 -تتبع إحدى الطرق التالية:

#الطريقة_الأولى:
بإستخدام الزيت صب قطرة أو قطرتين من الزيت (زيت الاطفال أو زيت الزيتون أو زيت نباتي). و تصب داخل قناة الاذن و هو ما يساعد على توقيف حركة الحشرة و موتها في نهاية المطاف
#ملاحظة:
إذا لم تجد أي زيت فيمكن الاستعانة بالماء النقي.

#الطريقة_الثانية:
بإستعمال الكحول الطبي
اصنع كرة صغيرة من القطن و صب عليها قطرات من الكحول ثم ضع القطن في الاذن وستلاحظ أن الكحول يتبخر لكن رائحته هي التي ستجعل الحشرة تخرج من الاذن.
#ملاحظة.
عند دخول الحشرة للاذن يجب مراجعة الطبيب سواء قمت بالخطوات السابقة أو لم تقم بها حرصا على سلامة اذنك.
تحياتي
Dr. Husam
🛡 #طرق_الحقن

١_ في العضلة #IM مثل الفولتارين وتكون زاوية
الاعطاء #90ْ

٢_ تحت الجلد #SC مثل حقن الانسولين وتكون زاوية
الاعطاء #45ْ

٣_في الوريد #IV مثل حقن البلاسيل وتكون زاوية الاعطاء
#25ْ

٤_ في ادمة الجلد #ID مثل حقن اللقاحات او لأجراء اختبار الحساسية وتكون زاوية الاعطاء #15ْ

#HamOde ⚘⚘