​​Аглая Датешидзе о женщинах.

#НеМолчиУз #НеМолчи #мотивация #психология

​​Аглая Датешидзе о женщинах.

#НеМолчиУз #НеМолчи #мотивация #психология

​​Аглая Датешидзе о женщинах.

#НеМолчиУз #НеМолчи #мотивация #психология

​​Аглая Датешидзе о женщинах.

#НеМолчиУз #НеМолчи #мотивация #психология

​​Аглая Датешидзе о женщинах.

#НеМолчиУз #НеМолчи #мотивация #психология

​​Аглая Датешидзе о женщинах.

#НеМолчиУз #НеМолчи #мотивация #психология

​​Аглая Датешидзе о женщинах.

#НеМолчиУз #НеМолчи #мотивация #психология

​​Это произошло летом несколько лет назад. Мне тогда было почти 30 лет. За плечами было неудачное замужество и абьюзивные отношения, в которых я искала какое-то спасение от бывшего мужа. Есть ребёнок.
⠀
В то утро, я как обычно проснулась и поехала на работу. Пока ехала, в очередной раз размышляла о жизни, о том, что лето проходит и всё как то мрачно, а так хотелось на море.
⠀
Бывший муж часто ездил за границу по работе, и много раз обещал взять меня с собой, но так ни разу и не получилось поехать вместе. В один момент я поняла, что нельзя откладывать жизнь на потом и решила поехать на море в ближайшее время. К сожалению на руках была лишь малая часть суммы необходимой для поездки. Но я решила не откладывать мечту и оформила кредит в банке.
⠀
Уже через неделю заветные билеты были у меня в руках. А через месяц мы уже вдвоём с ребёнком как угорелые неслись из гостиницы на пляж, к морю. Хоть уже был закат, на пляже почти никого не было, мы радовались как сумашедшие.
⠀
Эти прожитые годы, этот кредит, стоили увиденной красоты. Я ни о чем не жалела и до сих пор не жалею.
⠀
С того момента жизнь как то начала идти по другому. Изменилось в первую очередь моё отношение к себе самой. Я перестала пытаться быть удобной всем. стала больше задумываться о своём удобстве, своём комфорте. У меня появились стабильные отношения, которые впоследствии перешли в счастливое замужество. Хотя несколько лет назад, я находилась в отчаянии, а будущее казалось беспросветно серым.
⠀
Изменив отношение к себе, как то всё вокруг стало меняться тоже. Я и жизнь, мы полюбили друг друга снова.
Ведь я у себя одна, я одна у своего ребёнка, и никто меня не заменит, поэтому я буду продолжать любить себя и больше никому не позволю обижать себя.
⠀
========================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #УзбекистанБезНасилия #НеМолчи #мотивация #женщины #ЯНеБоюсьСказать

​Я в семье единственный ребенок, и всю мою жизнь мои родители вкладывали свои большие надежды в меня, но я их не оправдывала. Мама из-за тежелой болезни решила, что из меня получится прекрасный врач, и какой-то период времени я тоже так считала. Пока не поняла, насколько это ответственная профессия, и не сталкивалась с этим во время работы и практики на учебе. С 7 класса я осознано знала, куда и на какой факультет я поступлю, знала, как дальше будет строиться моя жизнь. У мамы был большой план на всю мою жизнь. И я выучив его назубок, знала всю свою жизнь наперед. Потому что так мама сказала.
⠀
В детстве я мечтала стать дизайнером и связать свою жизнь с творчеством, но из-за маминых вечных скандалов бросила это дело. И можно сказать, что совсем забыла о своей мечте и о том, чего хочу я сама. От этого у меня появился страх будущего и я приняла решение жить мечтами мамы. Я, как и она, мечтала поступить в самый лучший медицинский вуз. И это случилось, пока я не поняла, что исполнение этой мечты не приносит мне никакого удовольствия. Я абсолютно потеряла интерес ко всему. К жизни в целом.
⠀
Самое страшное было, когда ты не понимаешь, почему ты не видишь себя в будущем и что тебе по-настоящему приносит удовольствие. Все это привело к тому, что я очень часто ходила на тусовки и стала употреблять алкоголь. Пока на одной из вечеринок я не познакомилась с парнем, который за очень долгим душевным разговором убедил меня, что все еще впереди и нужно просто начать жить, а мечта придет сама. В тот же день я поехала в деканат и объяснила всю ситуацию своему декану. Мы пришли к решению взять паузу и я взяла академический отпуск. Для родителей это был большой удар и шок. Скандал, когда я позвонила и попросила забрать меня.
⠀
Но я не желаю о своем поступке и даже очень горжусь собой, это мой первый самый серьезный шаг во взрослую жизнь. Научиться самой принимать серьезные решения и нести за них ответственность. Сейчас у меня все в порядке. Я работаю в той сфере, где мне нравится, и живу полноценной жизнью. Родители надеются, что я вернусь в свой университет, но я уже знаю, что этого не будет, и планирую получить то образование, которое хочу я.
⠀
Я не жалею о том, что проучилась в медицинском, это дало мне много знаний и опыта. Просто хочу сказать, если вы сейчас в похожей ситуации, то возьмите паузу иногда это очень хорошо помогает понять то, что происходит вокруг, и увидеть ситуацию со стороны. И забрать документы против воли родителей не говорит о слабости или о том, что вы никудышный или тупой, нет, это говорит лишь о том, что вы боретесь за право жить той жизнью, которую хотите вы. Я не хочу тут как-либо оскорбить родителей, они делают такие выборы для нас, возможно, чтобы в будущем мы ни в чем не нуждались, но иногда нужно дать выбор ребенку, ведь с этим потом жить не вам, а вашему ребенку.
⠀
==========
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #токсичныеродители #мотивация

​Даже если история женского фитнеса сложна, мы знаем, что занятие спортом в специальных залах для женщин раньше считалось неженственным.

Фактически, в 1920-х годах женщинам, которые хотели заниматься спортом, говорили, что они должны делать это дома, чтобы их не видели на публике потеющими. Такие занятия, как бег, бодибилдинг и другие виды спорта, также считались «мужскими занятиями».
Но на сегодняшний день мир женского спорта меняется к лучшему, больше внимания уделяется расширению прав и возможностей, здоровью и благополучию и даже женщины после 60 способны достичь грандиозных результатов. И в этой серии материалов мы рассмотрим несколько примеров того, что никогда не поздно заниматься спортом.

Джинни Райс, 75

В июле 2023, на чемпионате USATF Masters Championships Джинни Райс установила три мировых рекорда в возрастной категории. В жарких условиях в Гринсборо, Северная Каролина, 75-летняя Райс пробежала дистанцию 5 км меньше, чем 23 минуты. Она более чем на 12 секунд превзошла предыдущий мировой рекорд, установленный Анжелой Копсон из Великобритании в июле 2022 года в Финляндии. Гражданка США корейского происхождения из Огайо начала бегать в возрасте 35 лет, когда почувствовала, что набрала несколько фунтов после отпуска в Сеуле, и решила, что бег будет лучшим способом сбросить вес.

Феруза

#НеМолчиУз #Женщины #мотивация

​Сегодня наша героиня — Эдвина «Эдди» Броклсби.
Она завершила свой первый марафон в возрасте 52 лет, а вскоре после этого – триатлон. С тех пор она путешествовала по миру, участвуя во многих других гонках, таких как Ironman и велоспорт на сверхдлинные дистанции. Она также является основательницей и директоркой Silverfit, благотворительной организации, занимающейся продвижением пользы физической активности для здоровья пожилых людей. В 2018 году Эдди опубликовала свою автобиографию Irongran (железная бабушка), в которой рассказывает о своей жизни и карьере социального работника и спортсменки. Она вдохновляющая женщина, которая в свои 80 лет все еще активно расширяет границы того, что может сделать и чего достичь.

Феруза

#НеМолчиУз #Женщины #мотивация

​Еще одна прекрасная женщина из нашей подборки - Венди Ида.

Венди пережила домашнее насилие, после этого нее было слабое здоровье и низкая самооценка, и она несколько раз чуть не лишилась жизни за 13 лет отношений. После того, как Венди, наконец, сбежала со своими детьми в возрасте 43 лет, она пошла в спортзал и похудела на более чем 36 килограммов. По мере того, как тело Венди менялось, ее разум тоже менялся, и она обрела ясность в отношении того пути, по которому хотела идти в жизни. Она уволилась с работы бухгалтером, узнала все, что могла, о питании и стала квалифицированным персональной тренеркой, а также лайф-коучессой и коучессой по травмам.

Феруза

#НемолчиУз #Женщины #мотивация

​Завершаем нашу подборку удивительных женщин историей о Даяне Ньяд.

В 2013 году в возрасте 64 лет Диана Ньяд стала первым человеком, проплывшим расстояние в 111 миль за 53 часа от Флориды до Кубы без защитной клетки от акул. Это была не первая попытка Дайаны — до этого она пыталась трижды, причем ее первая попытка была в 20 лет, но она не смогла продолжить из-за сильных укусов медузы. Сегодня Диана все еще занимается плаванием, а также является писательницей, журналисткой и мотивационной ораторкой.

#НеМолчиУз #Женщины #мотивация

Джулия Кэмерон - американская писательница, сценаристка, поэтесса, композитор, режиссёр и преподаватель, чьё имя стало синонимом творческого пробуждения. Свою карьеру она начала как журналистка, писала для таких изданий, как “The Washington Post” и “Rolling Stone”, а позже работала в Голливуде, где писала сценарии и сотрудничала с киностудиями. Однако настоящий поворотный момент в её жизни наступил после личного кризиса и выздоровления от зависимостей. Именно в этот период Кэмерон осознала глубокую связь между творчеством и внутренним исцелением. Так родилась её самая известная книга , “Путь художника”, опубликованная в 1992 году. Это 12-недельное руководство стало настоящим манифестом творческой свободы и самопознания, в котором автор предлагает практики вроде “утренних страниц” и “свиданий с художником”. Книга была переведена на десятки языков и помогла миллионам людей по всему миру от писателей и художников до психологов, педагогов и тех, кто просто хотел вновь почувствовать контакт с собой. Сегодня Джулию Кэмерон называют вдохновительницей целого поколения творцов. Она проводит мастер-классы и лекции по всему миру, выступает за доступность творчества для каждого человека, независимо от профессии, возраста и образования. Её философия проста: творчество это не талант избранных, а естественное состояние, доступное каждому, особенно тем, кто хочет услышать свой внутренний голос и вернуть себе право на самовыражение.

Подготовила Севинч

#Немолчи #Влиятельныеженщины #советсебе #мотивация

Энн Ламотт - американская писательница, эссеистка и преподавательница, чьи книги читают за искренность, тепло и тонкое чувство юмора. Свою литературную карьеру она начала с художественной прозы, но по-настоящему известной стала благодаря автобиографичным эссе, в которых честно говорит о материнстве, вере, тревожности, зависимостях и писательском пути. Настоящий успех пришёл с книгой «Bird by Bird: Some Instructions on Writing and Life», ставшей культовой среди начинающих и опытных авторов. Её голос уязвим, живой и человечный, он помогает читателям найти слова для собственных переживаний. Энн Ламотт открыто пишет о боли, страхе и неудачах, но всегда оставляет пространство для надежды. Сегодня она продолжает писать, выступать и поддерживать других в поиске своего голоса.

Подготовила Севинч

#НемолчиУз #советсебе #мотивация #Влиятельныеженщины

Джоан Макдональд является вдохновляющим примером того, что никогда не поздно начать заново. До 70 лет она жила с лишним весом, проблемами с давлением, больными коленями и усталостью, которая казалась вечной. Всё изменилось, когда она решила изменить образ жизни не ради внешности, а ради того, чтобы просто чувствовать себя живой. Сегодня Джоан одна из самых известных фитнес-блогеров в своём возрасте. Она делится опытом в инстаграме, тренируется с радостью, а не из наказания, и своим примером меняет отношение женщин к телу, возрасту и возможностям. Тысячи женщин по всему миру видят в ней не просто спортивную бабушку, а женщину, которая напомнила: начинать можно в любом возрасте, если ты готова к переменам.

Подготовила Севинч

#Немолчи #советсебе #мотивация #Влиятельныеженщины

Мерилин Минтер - американская художница, чьи работы невозможно забыть. Она смело соединяет глянец и грязь, моду и пот, блеск и потёртость, разрушая границы между красивым и отталкивающим. Её фотографии и живопись это всегда про тело, женственность, желание и реальность, в которой гламур никогда не бывает чистым.

Минтер начала творческий путь ещё в 70-х, но широкое признание пришло позже. Она не подстраивалась под ожидания, а наоборот, всегда делала то, что раздражало систему. Её искусство часто называют провокационным, но в первую очередь оно честное. Сегодня Мерилин Минтер одна из самых узнаваемых художниц своего поколения. Её работы выставляются по всему миру, а её голос один из тех, кто говорит о женщине без фильтров.

Подготовила Севинч

#Немолчи #Влиятельныеженщины #мотивация #советсебе

Диана Найад - американская спортсменка, которая переписала представление о человеческих возможностях и силе воли. В 2013 году, в возрасте 64 лет, она стала первым человеком, проплывшим от Кубы до Флориды без акулы в клетке, преодолев более 170 километров открытого океана за 53 часа. Это был не первый её заплыв, а пятая попытка,за плечами были неудачи, медузы, штормы, но не было главного: отказа от мечты. До этого она уже была известна как одна из самых сильных пловчих на длинные дистанции, но именно её кубинский заплыв стал символом настойчивости, преодоления возраста и страха. После этого она стала мотивационной спикеркой, написала мемуары и рассказывала свою историю со сцены TED и в фильме Nyad (2023), где её сыграла Аннетт Бенинг. Но главная история осталась прежней: никогда не поздно плыть к тому, что действительно важно.

Подготовила Севинч

#Немолчи #Влиятельныеженщины #советсебе #мотивация

Шэрон Зальцберг — одна из самых известных учителей медитации в США, авторка книг о внимательности, сострадании и внутренней свободе. Её путь к практике начался с личной боли: трудное детство, утрата родителей, одиночество. Именно эти раны привели её в Индию, где она впервые познакомилась с буддийской медитацией. Позже, вернувшись в США, она вместе с Джеком Корнфилдом и Джозефом Голдштейном основала Insight Meditation Society - центр, с которого началось распространение випассаны и осознанности на Западе. Книги Зальцберг, такие как “Lovingkindness” и “Real Love”, стали основой для многих, кто ищет не религию, а путь к себе. Она учит не идеальному спокойствию, а вниманию к боли, к тревоге, к жизни такой, какая она и есть. Шэрон не предлагает быстрых решений. Она говорит о том, что настоящее сострадание это практика. И что оно начинается с себя.

Подготовила Севинч

#Немолчи #Влиятельныеженщины #мотивация #советсебе

Мишель Йео - актриса, которая вышла за рамки стереотипов и переписала правила игры в кино. Она начинала как балерина в Малайзии, но после травмы сменила направление и попала в киноиндустрию Гонконга, где быстро стала известна как женщина, способная выполнять сложные трюки наравне с мужчинами, без дублёрш и компромиссов. В 90-х её называли “королевой боевиков”, но Мишель никогда не ограничивалась одним жанром. Её актёрский диапазон охватывает и исторические драмы, и голливудские блокбастеры. Настоящий прорыв произошёл после роли в фильме “Всё везде и сразу”, за которую она стала первой азиатской актрисой, получившей “Оскар” за лучшую женскую роль. Эта победа была не просто наградой, а настоящим культурным сдвигом.

Подготовила Севинч

#Немолчи #мотивация #советсебе