🥶 Noch immer eiskaltes Wasser am Morgen?
Dein Darm ist vielleicht kein Fan davon…

❄️ Kaltes Wasser kann die Verdauungsenzyme ausbremsen, die Nährstoffaufnahme hemmen und die Fettverdauung erschweren.

💧 Warmes Wasser hingegen wirkt wie ein innerer Frischekick: Es regt die Verdauung an, hilft dem Körper beim Entgiften und unterstützt eine bessere Nährstoffverwertung.

✨ Probiere doch mal ein Glas warmes Wasser direkt nach dem Aufstehen.
Dein Körper – besonders dein Verdauungssystem – wird es dir langfristig danken.

🧠 Manchmal beginnt Gesundheit nicht mit großen Veränderungen, sondern mit kleinen Gewohnheiten.

#Gesundheitstipp #Darmgesundheit #WarmesWasser #NatürlichVital #Morgengewohnheiten #BewusstLeben

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"Ich möchte mit Menschen leben, die sehr menschlich sind.
🕯️🕯️🕯️
Menschen, die über ihre Fehler lachen können,
die sich nichts auf ihre Erfolge einbilden.
💡💡💡
Die sich nicht vorzeitig berufen fühlen und die nicht vor ihrer Verantwortung fliehen.
🤸🤸🤸
Die die menschliche Würde verteidigen und die nur an der Seite der Wahrheit und Rechtschaffenheit gehen möchten.
🤍🤍🤍
Es ist das, was das Leben lebenswert macht.
🕊️🕊️🕊️
Ich möchte mich mit Menschen umgeben, die es verstehen, die Herzen anderer zu berühren.
💫💫💫
Menschen, die durch die harten Schläge des Lebens lernten,
durch sanfte Berührungen der Seele zu wachsen."
🌟🌟🌟

Ricardo Gondim,
"Meine Seele hat es eilig"💖

Jaaaaaa, ich möchte mit Menschen leben, die sich gegenseitig beim Leuchten helfen! 💖

T R O C K E N B Ü R S T E N – Ein kleines Ritual mit großer Wirkung ✨

Heute möchten wir dir das Trockenbürsten vorstellen – ein einfaches, aber kraftvolles Tool, um deinen Körper bei der Entgiftung zu unterstützen.
Es wirkt auf zwei Ebenen: direkt über die Haut und indirekt über das Lymphsystem.

Unsere Haut – mehr als nur Hülle 🧖‍♀️
Die Haut ist unser größtes Entgiftungsorgan!
Beim Trockenbürsten werden abgestorbene Hautzellen und tiefsitzende Ablagerungen gelöst, die Poren geöffnet und die Haut sanft gepeelt.
Gleichzeitig werden die Schweißdrüsen angeregt – über sie können weitere Giftstoffe ausgeschieden werden.
Deine Haut fühlt sich danach nicht nur frischer an, sondern wird auch aufnahmefähiger für pflegende Öle oder Cremes.

Lymphe in Bewegung bringen 💧
Das Lymphsystem transportiert Abfallstoffe und Gifte zur Leber – unserem Hauptentgiftungsorgan.
Doch Achtung: Die Lymphe braucht Bewegung von außen!
Ohne Stimulation durch z. B. Bürsten, leichtes Hüpfen oder Atemtechniken kommt sie kaum in Schwung.
Die Folge? Trägheit, Schlappheit und ein stagnierendes Körpergefühl.

Dein neues Morgenritual ☀️
Trockenbürsten ist eine wunderbar einfache Methode, um deine Lymphe in Schwung zu bringen und den Körper bei der Ausleitung zu unterstützen.
Tipp: Am besten gleich morgens anwenden – und danach reichlich Wasser trinken (gern mit frischer Zitrone!) 🍋

So geht’s – easy & effektiv
Rebecca zeigt dir in diesem Video, wie du das Bürsten richtig ausführst – und welche ätherischen Öle du für noch mehr Wirkung nutzen kannst:
Ob belebend oder als Unterstützung gegen Orangenhaut – hier erfährst du alles:

Zum Video ▶️

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B E W E G U N G – ein Geschenk an dich selbst ✨

Heute möchte ich dich liebevoll daran erinnern, wie wertvoll tägliche Bewegung für dich ist – nicht nur für deinen Körper, sondern auch für deine Seele.

Bewegung…
• stärkt dein Herz-Kreislauf-System
• unterstützt deine psychische Gesundheit
• kräftigt deinen Bewegungsapparat
• senkt das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes & Rückenschmerzen
• schenkt dir mehr Energie, Fokus & gute Laune 🙃

Am allerbesten: Bewegung an der frischen Luft! 🌳🍃
Ein Spaziergang im Wald, der Weg zur Arbeit zu Fuß oder mit dem Rad – jede Minute draußen ist wie eine kleine Sauerstoffdusche für deinen Körper.

Du atmest tiefer, dein Gehirn wird besser durchblutet, du kannst dich klarer konzentrieren und fühlst dich leichter & freier 🪶

Und wusstest du? Die frische, kühle Luft die wir morgens noch haben wirkt wie ein sanfter Kältereiz, der dein Immunsystem stärkt und dich widerstandsfähiger gegen Infekte macht. ❄️

Also:
Gönn dir heute Bewegung – für dich, für dein Herz, für dein Strahlen ✨
Du wirst dich danach nicht nur besser fühlen – du wirst von innen heraus leuchten!

Let’s move! 🚶‍♀️🚴‍♂️
#Selbstfürsorge #EnergieTanken #DetoxTime

🥰Guten Morgen🥰
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Lass uns noch eine Arkana anschauen zum Thema Entwertung

Die Mäßigkeit Archetyp 14

Wesenskern der Heilung: Synthese der Gegensätze.

14 ist die Kunst des Mischens: zwei scheinbar gegensätzliche Qualitäten so zu verbinden, dass etwas Drittes entsteht und zwar tragfähig, ruhig und wirksam, das nennt man Alchemie. Im Bild der 14 gießt die Figur Flüssigkeiten ineinander: Temperare heißt „mischen, in den rechten Ton bringen“. Nicht zähmen, nicht dämpfen, sondern veredeln. Diese alchemistische Praxis des Mischens ist nicht nur ein kreativer Akt, sondern auch ein Zeichen tiefen Verständnisses und Respekts für die unterschiedlichen Seiten eines Selbst. Es erfordert ein Verständnis dafür, dass alle Aspekte, egal wie widersprüchlich sie scheinen mögen, ihren Platz im großen Ganzen haben.

Diese Transformation erfordert eine tiefgehende Reflexion über eigene Erfahrungen und Empfindungen. Akzeptiere, dass ja, es eine Erfahrung von Scham gab, aber das ist nicht die ganze Wahrheit über dich. Diese Erkenntnis ist entscheidend für die Integration des Schattens, die oft eine Herausforderung darstellt, da sie das Konfrontieren von inneren Konflikten und Unzulänglichkeiten erfordert. Hierbei ist es wichtig, sich selbst die Erlaubnis zu geben, die eigene Verletzlichkeit zu erkennen und anzunehmen, denn nur so kann wahre Heilung erfolgen.

Wer da in dir spricht
Der „Gedemütigte“ ist der Anteil, der Scham kennt, klein wird, schweigt, um Zugehörigkeit nicht zu verlieren. Dieser Teil in dir neigt dazu, sich in sozial belastenden Situationen zurückzuziehen, aus Angst vor Ablehnung oder Verurteilung. Er ist geprägt von Unsicherheiten und einem ständigen Vergleich mit anderen.
Der „Würdige“ ist der Anteil, der aufrecht ist: Selbstachtung, klares „Ja/Nein“, langsamer Schritt, klare Stimme. Er verkörpert Entschlossenheit und Authentizität; sein Selbstwert ist nicht von äußerer Bestätigung abhängig.

Die Aufgabe der 14
Beide Anteile gleichwertig in die Schale geben ohne den einen zu bekämpfen und den anderen zu glorifizieren. Dies erfordert Mut, da das Zulassen beider Perspektiven den Druck mindert, sich für eine Seite entscheiden zu müssen.

Der Gedemütigte bringt Feingefühl, Demut, Hörfähigkeit. Diese Qualitäten sind unerlässlich, um Empathie für andere zu entwickeln und tiefere Beziehungen zu schaffen.
Der Würdige bringt Grenze, Form, Entscheidung. Klare Grenzen schaffen einen Raum des Respekts, in dem sowohl eigene Bedürfnisse als auch die der anderen anerkannt werden.

Alchemie heißt: beides gleichzeitig halten, bis ein ruhiger dritter Ton hörbar wird – Würde mit Feingefühl. Dieser Prozess ist dynamisch und lebendig, er fordert uns heraus, im Fluss zu bleiben und nicht in erstarrte Muster zu verfallen.

Wie man heilt: Verabschiede dich von Schwarz-Weiß-Denken („Ich bin entweder Opfer oder König"). Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass die Realität vielschichtiger ist und dass es in den meisten Situationen diverse Grautöne gibt, die oft übersehen werden. Finde die goldene Mitte zwischen Selbstverachtung und Stolz. Dieser Balanceakt ist ein Prozess, der Geduld und Selbstmitgefühl erfordert. Es kann hilfreich sein, praktische Übungen zu integrieren, wie das Führen eines Tagebuchs, in dem du deine Gedanken und Emotionen reflektierst, um mehr Klarheit über deine inneren Widersprüche zu gewinnen.

Das ist der Weg zur Annahme der eigenen Ganzheit: In dir gibt es sowohl Schwäche als auch Stärke, und das ist normal. Indem du diese dualen Aspekte akzeptierst, schaffst du Raum für persönliches Wachstum und eine tiefere Verbindung zu deinem wahren Selbst. Die Mäßigkeit fordert dich auf, in Harmonie mit dir selbst und deiner Umgebung zu leben, was auch bedeutet, dir selbst gegenüber nachsichtig zu sein und die Reise der Selbstentdeckung und des Wachstums zu schätzen. Diese Harmonie fördert nicht nur dein eigenes Wohl, sondern hat auch positive Auswirkungen auf deine Beziehungen zu anderen.

Sinnbild zum Mitnehmen
Stell dir zwei Krüge vor. In den einen fließt Feingefühl, in den anderen Grenze. Du gießt hin und her, bis die Mischung klar wird. Dann trinkst du einen kleinen Schluck davon – und tust einen stillen, passenden Schritt. Dieser Schritt ist nicht nur eine Handlung, sondern ein Ausdruck deiner inneren Balance, die sich in der Welt manifestiert.

So arbeitet die 14: Sie macht dich nicht „mäßig“, sondern ganz. Der Gedemütigte verliert seine Scham, der Würdige verliert seine Härte – und beide werden zu Haltung. Diese Haltung der inneren Ganzheit ermöglicht es dir, dein Leben mit mehr Freiheit und Authentizität zu gestalten

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(Zugeschickt von Rosmerta. Dankeschön 😘)

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