#سلامتی
کم تحرکی و افزایش سن و زندگی پر تنش و و پراسترس امروزه ؛
می تواند خطر ابتلا به مشکلاتی مانند کمر درد ،لگن درد ،آرتروز بیمارهای قلبی عروقی ،اضافه وزن ،اختلال تعادل وزمین خوردن را افزایش دهند !
از طرفی کم تحرکی با افزایش استرس و اظطراب کاهش انرژی اختلال خواب و کاهش کیفیت زندگی نیز ارتباط دارد .
بسیاری از این مشکلات می تواند فرد را نیازمند دارو ،فزیوتراپی ،توانبخشی و گاهی حتی جراحی کنند .
🍀 ورزش منظم یکی از موثرترین ،کم هزینه ترین و علمی ترین راههای حفظ سلامت جسم و روان، پیشگیری از بیماری ها و افزایش کیفیت زندگی است .
#مربی_ورزش #سلامتی #پیشگیری #پیلاتس
( دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی)
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB
کم تحرکی و افزایش سن و زندگی پر تنش و و پراسترس امروزه ؛
می تواند خطر ابتلا به مشکلاتی مانند کمر درد ،لگن درد ،آرتروز بیمارهای قلبی عروقی ،اضافه وزن ،اختلال تعادل وزمین خوردن را افزایش دهند !
از طرفی کم تحرکی با افزایش استرس و اظطراب کاهش انرژی اختلال خواب و کاهش کیفیت زندگی نیز ارتباط دارد .
بسیاری از این مشکلات می تواند فرد را نیازمند دارو ،فزیوتراپی ،توانبخشی و گاهی حتی جراحی کنند .
🍀 ورزش منظم یکی از موثرترین ،کم هزینه ترین و علمی ترین راههای حفظ سلامت جسم و روان، پیشگیری از بیماری ها و افزایش کیفیت زندگی است .
#مربی_ورزش #سلامتی #پیشگیری #پیلاتس
( دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی)
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB
❤12👍2